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小学生冬季锻炼的项目
小学生冬季体育锻炼最适合的运动项目
一、长跑，也称耐久跑，是冬季最好的体育锻炼项目之一
长跑不仅能增强心、肺功能和提高人体的耐力素质，而且不受场地器材的限制，具有广泛的群众基础。应该引起注意的是：在进行长跑等运动时，容易将冷空气吞咽进胃肠道，从而引起胃肠痉挛性剧痛或腹胀。因此，为减少吞咽进过多的冷空气，运动时体育老师应当提醒学生不宜张口呼吸、嚼口香糖、说笑打闹等。
在校小学生进行耐久跑锻炼方式可多种多样，如：采用趣味性的练习方式，领头跑、穿插跑、螺旋式跑、蛇形跑等等；跑时可以变换环境。除了在操场上利用跑道，还可以利用学校的自然地理位置，做定向运动等，利用环境的不同，提高大脑兴奋性，增添长跑的乐趣；利用竞赛法，还能有效培养学生顽强拼搏的竞争意识；还有音乐伴奏跑等等。当然，在校长跑锻炼还有很多种方法，教师可以根据学校场地及学生的实际情况，自然选择与安排。
二、跳绳、踢毽
这类运动能够活动全身关节，学生可以利用课活动或体育课时间进行练习。此外，足球、篮球、爬山、拔河、武术、滑冰等项目，花样繁多，妙趣横生，教师可以根据实际情况进行各种运动的变换练习，如：三门球、三方拔河、各种球类活动都可以因地制宜地广泛开展。
三、冬季的室内锻炼
当室外大风降温、大雾、降雪不宜室外活动时，室内的适当活动也是冬季锻炼的好办法。
在室内锻炼时，要先将室内通风换气后，应选用动静结合的方法进行。可以在室内做一些自编体操，活动腰腿，也可以让学生根据自己的情况自编一些适合自身的健身操进行小范围小运动量的练习。还可以讲解一些体育与健康理论方面的知识，增强学生的健康认识。
适合东北冬季气候的户外体育运动
春天冬天 滑雪 单板 冬泳 徒步 登雪山
秋天夏天 徒步 登山 骑行等等
户外 随便玩了
东北有哪些有趣的冰雪娱乐？
有趣的娱乐活动有很多？哈尔滨的冰雪大世界，每年都会迎接很多的游客。而且在冰雪大世界里，可以坐在用冰做成的房子里，各种彩色的灯光射出冰雪世界的美妙奇幻的色彩。对于一个冰城，各地游客都慕名而来，用冰做成的所有的城堡和滑道，以及在冰做成的房子中吃热乎乎的饭菜。简直是一种奇怪的很有刺激的感觉，在山上你可以看到很多风景。当树挂出现的时候，那种美丽是每根枝条上都落成了树挂，而且成成叠叠，这种奇境美是在东北的冬天偶尔会出现的。所以能够看到树挂也真的是偶，作为一个东北人来说，滑冰是比较有趣儿的，而且现东北的中小学生都有滑冰这个项目，而且从三年级开始就开始有这个体育项目，要求每个学生必须买冰刀，冰鞋，并且初步的会滑冰的，这项运动己列入中小学体育考核，丨中小学会花边的很多很多，小小的孩子会滑冰这也是一大奇观，所以增加体育运动项目，滑冰是锻炼德智体全面发展的非常好的体育课，雪人也是人们的乐趣，一些美术学校组织学生刻出雪人一个美丽的风景，有好多的人才会在雪地上画出了一条龙，而且龙飞凤舞非常真实，东北的冰雪娱乐有很多。冬天可以做一些室外的运动可以滑翘板，可以滑冰刀，可以在雪地上拉雪橇，大街上你可以看到冬天拉着铁焊接的爬梨，然后小狗在前面拉着爬梨，车上装有很多在超市里买的食物，所以这种景色你也很难碰到。总之冰雪比赛冰上运动，滑冰刀堆雪人，穿着冰刀过山《林海雪原》上那样的情景在东北的滑雪场都会出现，非常好的自然娱乐。