本文目录一览：
- 1、我女儿喜欢运动跑步跳步了该咋培养他？
- 2、如何培养学生对体育运动的兴趣，爱好和习惯
- 3、12岁女孩的教育问题
- 4、让孩子爱上运动，家长可以怎么做？
- 5、运动好处多多，如何给孩子科学合理地安排运动？
- 6、体育课应该怎么教
我女儿喜欢运动跑步跳步了该咋培养他？
我建议从慢跑开始，其实我觉得慢跑也是很锻炼人的，从慢跑的坚持，然后再逐渐逐渐减少时间。来增加跑步的时长和增加跑步的，时间。只有这样才能够一点点的去培养他。
如何培养学生对体育运动的兴趣，爱好和习惯
体育课程改革要求体育教师在课堂教学过程中体现“以生为本、
健康第一”
的指导思想
,
教学中无论是教学内容的选择还是教学方法的更新
,
都应关注学生
运动兴趣的培养
,
才能使学生自觉、
积极地进行体育锻炼。
因此
,
在体育课堂教学
中
,
只有学生对运动有了兴趣，才会经常参加体育锻炼活动，才能养成坚持体育
锻炼的习惯。
但什么是学生的体育运动兴趣？如何培养学生的体育运动兴趣？由
于对新的体育课程中运动兴趣的理解角度的不同，
对运动兴趣的功能、
价值、
内
容等认识的不明确，
导致在体育课程实践中对待学生运动兴趣仅停留在教学方法
翻新，
教学情景求“热闹”等表面现象上。
因此，
在推动体育教学新课程的实施
进程中，
就需要对学生的运动兴趣进行理性地审视和反思，
分析原因，
找出解决
的办法。
我带着这个问题
,
从多方面对学生进行了自我锻炼的认识和自我锻炼的
情况调查
,
发现多数学生对体育锻炼还是有一定的认识
,
但认识与具体行动尚存
在很大的差距。我们只有抓住学生的心理需要
,
才能将认识转化为锻炼身体的动
力。从学生入学开始就注意培养他们对体育锻炼的认识和兴趣。
一、对运动兴趣的理性认识
1、
运动兴趣的含义运动兴趣是指一个人积极探究体育运动及爱好体育运动活动
的心理倾向。
它是一个人对体育运动需要的情绪表现，
反映了人对体育运动的选
择性态度。
学生的运动兴趣不是天生的，
而是在后天的运动实践中逐渐形成和发
展的，
而且往往与他们的直接或间接运动需要有关。
学生只要对体育运动感兴趣，
就会产生接近体育运动的倾向，
并积极参与体育活动，
表现出乐此不疲的极大热
情。
2
、
学生运动兴趣的特征首先
,
学生的运动兴趣具有广泛性，
也就是学生运动兴趣
的广度。
运动兴趣的广度有着明显的个体差异。
有的学生兴趣十分狭窄，
对大多
数运动项目没有热情，
只对少数甚至是个别运动项目有兴趣；
而有的学生运动兴
趣十分广泛，
只要能接触到的运动项目都表现出及大的兴趣，
总想试一试。
其次，
学生的运动兴趣具有倾向性，
也就是学生运动兴趣所指向的是什么运动。
如有的
人对篮球感兴趣，有的人对武术感兴趣，有的人对健美操感兴趣等。
3
、学生的运动兴趣具有功效性，也就是指运动兴趣对学生的体育活动中产生作
用的大小。
有的人的运动兴趣只停留在思想上，
不能积极主动地参与到体育运动
中来；
有的人的运动兴趣则不然，
它能推动一个人去积极参加体育运动，
产生明
显的实际效果。
4
、学生的运动兴趣具有稳定性，也就是运动兴趣持续的时间和巩固的程度。有
的人的运动兴趣是持久而稳定的，
这种人一旦对某种体育运动产生兴趣，
就会始
终保持而且长期不变，
还会一步一步地深入下去，
甚至达到迷恋的程度；
而有的
人的运动兴趣极不稳定，
经常会对某种体育运动产生兴趣，
但不能持久，
会经常
改变。
二、
教师在激发和培养学生运动兴趣中作用运动是中、
小学生的自然天性，
更是
学生自由的释放，
但他们只有热情，
缺乏必要的理智和和正确的运动方法，
解决
这个问题的重任只能义不容辞地落在体育教师身上。
体育教师可以运用你的教育
方法、组织形式、教学情景等对学生的兴趣进行正确地引导和培养。
1、
根据学生的兴趣来选择运动项目由于运动技能的复杂性，
学生在学习和练习
过程中必然会遇到困难、
挫折、
徘徊不前、
暂时的倒退等问题，
此时学生若灰心、
消沉、失望，那么整个教学就会半途而废，前功尽弃。因此要跟上教学的进程，
学生有责任也有义务发展自身的素质、
品德、
能力，
并积极配合教师的教学活动。
要达到这样的要求，
在管理上就应达成师生间默契，
并用制度的形式来约束与协
调学生的发展。
2
、按能力水平分组，充分利用竞赛杠杆原理体育运动项目都具有一定的竞技性
和竞争性，
正是由于这种特性，
才能吸引广大的学生的积极参与和他们的学习热
情。
但是在具体的教学过程中，
如果不按学生的能力与水平来分组，
在能力和水
平相差悬殊的情况下，
学生相互之间的竞争性和竞技性都会降低，
学生的学习热
情也会随之下降，从而影响教学的效果。
3
、正确的归因教育由于中、小学生年龄较小的特点，在很多情况下可能造成不
正确或不全面的归因，
因此体育教师要帮助学生正确认识运动技术练习过程中失
败与挫折的各种原因，才能使学生对自己或他人的行为结果做全面正确的归因。
别外还要引导学生从内在可控因素——努力方面进行归因，
这是因为努力因素是
自己能够认知和控制的，
即使失败也不会降低期望水平或怨天尤人，
从而有益于
维持动机的强度。
4
、不断给予学生积极肯定的反馈体育教学中有关学习结果的反馈学生坚持目标
和修正目标，
它是行动过程中最有益的动态调节信号。
适时、
适量的反馈能帮助
学生及时了解自己所处的学习状态，
体验成功感觉，
能激发学生产生进一步坚持
目标和努力学习的欲望，使已有的动机得到强化。
三、
在课堂教学中对学生运动兴趣的激发和培养学生的运动兴趣不是天生的，
而
是在后天的运动实践中逐渐形成和发展的，
因此，
学生已有的体育运动兴趣是可
以拓展的，
是可以通过教学实践来培养的。
在体育课堂教学实践中，
我们可以通
过以下几个方面来激发和培养学生的运动兴趣：
1、
以“如何学”为教学设计基点以往体育教学设计中，
教师对“如何教”考虑
得较多，
把学生作为接受知识和技术的容器，
而忽视了学生学与练的兴趣，
对如
何让学生乐学、
爱练考虑的得较少。
导致学生感觉不到运动的乐趣。
因此我们要
转变观念，
强调从学生学的角度进行教学设计，
巧妙的学生的兴趣，
将学生的学
习方法和练习方法、学习过程作为教师教学基点考虑。应该从“学生该怎么学、
能怎么学、
最好怎么学”分析的基础上来设计，
充分考虑到学生的发展需要，
这
样学生创新学习开辟了一个广阔的施展才能的空间。
所以，
一切都应该从如何有
利于学生的“学”为“教”的出发点，
而最佳的切入口就是激发和培养学生的学
习兴趣。
2
、教学内容的安排要接近学生的最近发展区体育教学中，教学内容的新颖和难
度、深度安排的适当（一般指学生学习知识，掌握技能的“最近发展区”）是激
发和培养学生运动兴趣的前提。
如：
让中学生再去掌握小学一、
二年级就已掌握
的滚翻动作，
教师一遍又一遍地讲滚翻的动作要领，
学生当然不感兴趣。
如果安
排的学习内容对学生来说完全是陌生的，学生就会产生和已有的经验联系不上，
也无法激发学生的学习兴趣。
因此，
在课堂教学中，
只有学生对学习内容感到新
颖性、
难度适中并和已有的运动经验联系的知识、
技能最感兴趣；
当学生对所学
内容产生似曾相识又陌生、需要经过主观努力，反复练习，不断积累，才能逐步
掌握时，
伴随这一练的过程会不断产生满足身体和精神需要的多种运动体验
（成
功的快感、同伴的合作、意志的磨练等），这种体验才会给学生带来对体育运动
的更多的关注、投入和参与。
3
、以激发和培养学生运动兴趣为教学方法的切入点在体育教学中，经常会见到
部分学生“喜欢课外体育活动，
但不喜欢上体育课”的现象，
我们认为，
造成这
种现象的主要责任在我们教师。
其主要原因是教师教学方法不科学造成的，
我们
很多教师是为教而教，
没有考虑学生的兴趣，
没有考虑货币怎样教才能让学生学
得主动，
练得积极。
要改变这一现象，
教学方法的改进应该以激发和培养学生的
学习兴趣为切入点，
以有利于学生的“乐学”、
“乐练”为出发点，
运用合理的
教学方法力争做到人人爱上体育课。
4
、教学组织形式应多样化在体育教学中，教师要根据学生的兴趣爱好、体质状
况、性格类型等个体差异，运用多样化的教学组织形式。否则，学生的学习兴趣
很难持续。
教师只考虑学生要“听话”“要乖”，
却抹杀了学生的学习兴趣。
从
表面上看，学生是“动”起来了，但他们更多的是被动参与。这样单一、枯燥、
整齐划一的组织形式，
学生怎么会有愉悦的情绪，
怎么会有学练的积极性？我们
应该在新课程标准的指导下，大胆实践、大胆创新，改变以往老师前面教，学生
后面学的单一的组织形式。
可以引导学生自主学习，
合作交流，
大胆展示等多种
组织形式。
12岁女孩的教育问题
家庭教育是一切教育的起点，家长如何才能做到与孩子很好的沟通呢？我给家长们推荐一篇文章，父母与孩子成功沟通的技巧：
1.要认识到成功的沟通没有秘诀。
沟通没有通用的模式，与一个孩子沟通的方式并不总是适合于另一个孩子。因此，父母必须根据自己孩子的特点，创造自己的沟通方式。比如，一位母亲的儿子个性内向，沉默寡言，一般的方法难以获得有效的沟通。于是，这位母亲根据儿子喜欢听音乐、写作和阅读的特点，经常与儿子一起到书店去，在那里听儿子向她讲述故事和书里的人物，以此了解他的想法和感受；她还和儿子一起听音乐、做儿子作品的第一个读者，不断进行鼓励。她的儿子最终慢慢地活跃开朗了起来。可见，成功的亲子沟通没有什么秘诀，只要你是有心人，就能找到适合自己孩子的沟通方式。
2.要学会倾听。
与孩子沟通需要谈自己的意见，但更需要耐心地倾听孩子的想法。倾听意味着避免打断孩子的话、集中精力于交流的过程。为了便于做到这一点，沟通最好在安静的地方进行，排除可能使人分心的干扰。如果你正忙于做晚饭或看喜欢的电视节目，要做到认真倾听是困难的。做一个耐心的倾听者能使你了解孩子的问题和观点，有助于澄清事实，避免对孩子的误解。经常倾听孩子的声音，你会发现，尽管你没有对孩子提出许多要求和建议，你的孩子却更多地向你提出问题。这是因为，善于倾听的父母才有可能成为孩子的知心朋友。
3.要创造机会交谈。
与孩子沟通需要有恰当的机会。青少年不喜欢预约的谈话。你想谈的时侯，他们可能没有兴趣；只有他们想谈的时侯，沟通才有可能顺利进行。有些父母可能喜欢在晚饭桌上或睡前时间与孩子谈话，有些父母则常常利用一起散步或郊游的时间与孩子交流。不管选择什么时间，我们都要知道，最佳的沟通常常是在共同的活动中进行的。切忌不要总是试图在临时想起的、不固定的时间与孩子进行沟通，那样做的结果只能是失败。
4.讨论相互间的差异。
父母与孩子之间往往在观念和意见上存在差异。比如，父母认为孩子应该在晚上9点以前回家，而进入青少年期的孩子则认为自己已经长大了，可以晚一点回来。如果不能有效地处理这种差异，沟通就难免失败。父母应当认识到，这些差异实际上为我们提供了重要的机会，以便重新思考原有的教养方式和限制措施，与孩子一起商议和制定新的制度，从而帮助孩子发展有用的社会技能。由于青少年对事物的认识辨别能力以及考虑各种可能性或观点的能力不断增强，这种商议是可能的、也是有益的。如果相互间的差异比较大，一时难以协调，父母也不必着急上火，最好平静而坚定地告诉孩子你对他的关心和期望，耐心地进行解释，从而使差异限定在一定范围内，而不至于演变成一场冲突。
5.避免过度反应
对孩子言行的反应过于激烈往往导致争吵，使交谈无法继续。。为了使交谈保持友好的气氛，父母绝对不要带着焦虑和情绪与孩子交谈；同时，为了体现尊重，避免引起反感，父母在提问题时，最好以商量的、平和的语气进行，如“你这样做是怎么想的？”、“让我们谈谈好吗？”
父母要努力成为孩子愿意倾吐秘密的对象，成为对孩子的事情感兴趣的人。只有这样，孩子才乐意向他们敞开心灵。比如，你的孩子告诉你，晚上他和伙伴们一起去抓蜜蜂了，如果你表现的很吃惊且激动，或对事情的结果根本不感兴趣，孩子以后就不会再对你说什么了。
父母要认识到，孩子最希望得到父母的肯定、鼓励和奖赏。如果孩子和父母谈话时受到批评，他会感到自己的坦率得到的不是奖励而是惩罚，这将伤害他继续与父母直接交流的积极性。
6.讨论对孩子们来说重要的事情
孩子们生活在不同于成人的另一个世界之中。有些事情对父母来说并不重要，甚至另人烦恼；但对孩子们来说就不同了，那可能是意义重大的事。父母不必假装对孩子们的事情感兴趣，但是必须对他们感情和观点表示尊重。因此，经常与孩子讨论他们的事情是必要的。这里列出的主题是青少年通常所感兴趣的：
●学校：如果父母问孩子，“今天你在学校做了什么？”他很可能会回答说，“什么也没做。”当然，这不是真的。孩子这样回答其实是因为父母的提问太笼统，引不起孩子的兴趣。父母不妨结合孩子正在学习的课程内容和学校的活动，问一些具体的事情，这样很可能开始一段对话。
●业余爱好和个人兴趣：不少青少年喜欢体育，父母不妨与他讨论喜欢的球队或赛事，可能的话，可以一起去现场观看比赛；音乐也是青少年所热衷的，父母至少应该知道流行歌手的名字。如果你认为孩子正在听的音乐是不适当的，或认为他的“追星”行为有些过分，不妨坦率地告诉他们并且说明为什么，保持沉默往往会被误解为允许。
●情绪：青少年常常对许多事情感到担忧，如自己的朋友、流行事物、性、超重或太瘦、明天的测验、上大学以及世界的未来等等。所有这些事情都可能使孩子情绪波动。父母有时可能难以判断这些事情对孩子到底有多重要。如果是这样，父母可以直接问孩子：“这个问题对你来说是无足轻重的、中等重要的、还是重要的？你经常对此感到担心吗？”在了解了之后再决定如何帮助他减轻烦恼。
●家庭：青少年喜欢谈论和参与制定家庭计划（如购物、假期安排），这其实是孩子社会性发展的必然反映。父母应充分发挥孩子的积极性，与他一起讨论家庭的计划和安排，鼓励孩子发表意见，重视并采纳其合理意见。这样不仅能够增进孩子的归属感和安全感，还培养了孩子对家庭的责任心以及分析处理问题的能力。
●敏感话题：青少年有时希望与父母交流一些敏感的话题，如毒品、性、艾滋病、离婚等等。在处理敏感话题时，父母要记住，回避并不能使它们消失，反而会促使孩子从媒体或朋友那里寻找相关信息。如果他得到的信息是错误的（这种可能性相当大，青少年从地摊小报上获得片面的性知识就是例子），就会妨碍孩子正确价值观的形成。同时，对敏感话题的沟通要确保孩子能正确理解，否则宁可暂时延后。
●父母的生活、希望和梦想：许多青少年希望了解父母的世界，包括过去的和现在的。比如，小时候玩什么？是否碰到过令人讨厌的教师？上小学的时侯得到过零花钱吗？如果有，是多少？谈恋爱时是爸爸主动吗？单位的老板凶不凶？当然，这并不意味着父母必须把所有的事情告诉孩子，对不恰当的问题最好延迟作答。尽管如此，对孩子讲述自己童年的事情和现在的生活有助于孩子应对他自己的生活。
●未来：随着认识能力的发展，青少年开始更多地思考关于未来的事情，更多地谈论对未来的设想。他可能会问父母一些问题，如，上大学是什么感觉？什么时候可以结婚？将来做电脑工程师怎么样？工作以后能不能有自己的汽车？等等。对孩子的问题，父母应认真地回答；如果你无法回答，就要诚实地说，“我不知道。”
●文化，时事：现代的世界是一个媒体丰富的世界，青少年也被电视、音乐、电影、录象和电脑游戏，以及其它形式的媒体包围着。父母要认识到，这些媒体能提供一个了解青少年内心世界的窗口。例如，如果你和你的孩子看过同一部电影（一起看或分别看），你就有了对话的机会。所以，父母应当对青少年热衷的媒体给予同样的关注。当然，父母也要看到媒体传播的不良信息可能带来的消极影响，对孩子利用媒体的过程进行必要的指导和监督，通过交流帮助孩子提高对不良信息的鉴别抵制能力。
7.沟通时持亲切、尊重的态度
现代的青少年崇尚个性，喜欢自我表现，追逐新鲜事物。因此，他们说话做事时常令人难以接受。但无论孩子给你的刺激有多大，作为父母，你最好保持平静。在与孩子说话时，你所表现出的尊重和自我控制最终有一天会出现在孩子与他人交流的过程中。
在与孩子交谈的时候，如何说话与说什么同样重要。简单命令式的、挖苦讽刺式的、情绪发泄式的话语只会伤害孩子的感情，而与事无补。父母要学会以尊重的态度、平静的语气对孩子说话，因为，即使一个不到10岁的孩子也能轻易的区别不同的态度、情绪和语调。
尊重还体现在父母与孩子进行有深度的交流沟通方面。青少年的社会意识和对事物的理解力在不断增强，他们赞赏有思想性的、有深度的交流。因为这样的交流使他们感到自己被父母视为平等的伙伴，能激发他们的自尊感。父母完全可以就广泛的主题——如社会问题、和平、环境治理、创造发明等等——与孩子展开讨论；而不要使沟通仅仅局限在孩子的学习和日常生活上，那只会使孩子逐渐丧失与你沟通的兴趣。
让孩子爱上运动，家长可以怎么做？
培养孩子热爱运动的习惯，我们给父母的建议是：培养孩子对体育锻炼的兴趣：“兴趣是最好的老师”，体育锻炼也是如此。孩子对体育锻炼毫无兴趣，在父母的强制下被动参与是不会产生良好的锻炼效果的。因此，父母要培养孩子对体育锻炼的兴趣。
参与分享孩子运动的快乐：小孩子尤其是男孩子，很少有不喜欢体育运动的。体育运动让他们沸腾的热情和活力有了释放的舞台。对孩子健康成长的需求来说，体育活动使孩子能有机会学习团队精神，建立友情，强壮体魄，磨练意志。
让孩子适当的做些运动：“运动是健康的源泉”。
家庭中应开展一些适当的运动，比如：晨跑，跳绳等，在家中形成健体的氛围。
鼓励孩子多运动：不要担心运动会影响孩子学习，损伤孩子的身体。父母要鼓励孩子参加学校组织的体育比赛。
让孩子适当的做一些力所能及的家务：这也是一种丰富孩子的课余生活的手段和锻炼身体的有效方法。
给孩子创造运动的条件：要创造条件，支持和鼓励孩子多多参加各种体育锻炼，以增强孩子身体各个部位的机能和适应环境的能力，增强孩子的体质。
给孩子提供有趣安全的体育用品：孩子不爱运动，多数是因为运动很无聊，父母可以为孩子配合必要的体育 用具，增加活动的兴趣性。为了孩子的运动安全，应该让孩子穿着适当的服装和鞋，并做好防护措施。
让孩子养成爱好锻炼的生活方式：3到12岁是人形成良好习惯的关键时期，此时孩子在生理上处于生长发育和素质发育的敏感时期，人的可塑性非常的大，最容易接受成人的引导和训练。
运动好处多多，如何给孩子科学合理地安排运动？
家长们都知道，运动对孩子的身体、智力以及心理发育都有诸多好处。但是也不要忘记安全第一。过量的运动会造成运动损伤，影响孩子身体健康。只有科学合理的给孩子安排运动，才能让孩子爱上运动并从中获益。
在了解如何让孩子科学合理地运动之前，首先，家长们要牢记一个结论：绝大多数孩子都是普通人，选择体育运动也好，艺术特长也好，都不可能成为专业领域的运动员或者专家。因此，家长们就要“佛”一点，孩子能把运动作为一项兴趣爱好或者习惯，这本身已经非常了不起了。
1、不要过早接触单一运动项目
我们都知道，让孩子专注于单一项目，更容易出成绩。但是，让孩子进行单一项目体育运动，也更容易受伤。过早的接触单一体育项目，不能让孩子全身得到有效的锻炼，反而会积累运动损伤。而且，太过频繁的单一训练会使运动失去原有的乐趣，强迫只会让孩子更反感。
2、有氧运动和无氧运动相结合
运动形式可分为有氧运动和无氧运动。有氧运动的特点是强度低，持续时间长，能增强心肺功能，强化耐力等方面。无氧运动强度大，能强化肌肉力量。给孩子选择运动，要无氧运动和有氧运动相结合，全面强化。
另外，12岁以前，运动要以自由玩耍为主，尽量不要进行专项训练强化。12-15岁，可进行少量专项训练，运动还是要尽量多样化。16岁以后，再把主要精力放在某一项运动上，但仍要留出20%的时间用于其他运动。
体育课应该怎么教
当别人推着孩子“鸡血”那些长大后根本用不着的课程时，更有远见的家长愿意花重金送孩子玩运动。尽管他们心里有数，大部分孩子都不会成为专业运动员，但是他们知道，从体育运动中学到的东西，够孩子受用一生。
让孩子积极上好体育课并不代表你希望他未来能凭体育特长获得奖学金，或者成为专业的运动员。在孩子成长的过程中，不管是童年还是青春期，体育都是非常重要的一部分。运动能帮助孩子建立与他人的联系，让他们学会珍惜和成年人之间的关系，获得自信心，以及为自己设立目标、完成目标。
现在有很多家长会让他们的孩子在很小的时候就参加运动队，梦想着他们有一天能成为体育明星。他们在心里悄悄地盼望孩子能在大学获得全额奖学金，有朝一日能参加奥运会，或者成为一名专业的运动员。
而事实是，能实现这些梦想的人不到总人口的1%。 所以，对于剩下的99%的人，他们的孩子可能很擅长运动、处于平均水平，或者对运动完全不感兴趣，我们应该心里有数，他们最终都不会成为从事这些运动的专业运动员。
然而研究却表明，从体育运动中学得的其他东西，是孩子能够受用一生的。