本文目录一览：
- 1、大学时期该怎么进行体育锻炼，怎么利用好课余时间？
- 2、请问体育课安排在周几最佳，上午下午；英语课安排在上午1、2节好还是3，4节好
- 3、下午课间活动时间是大学生进行体育锻炼的最佳时
- 4、体育课在什么时间上最好？上午 下午 晚上
- 5、每周2学时的体育课能够充分满足大学生身体活动的需要什么？
大学时期该怎么进行体育锻炼，怎么利用好课余时间？
很多大学生在自己上了大学之后就不再进行体育锻炼，身体素质和高中时期比起来也要差很多。其实大学时期进行体育锻炼是非常有必要的，大学生也有着很多课余时间进行体育锻炼。
晨跑
早上是一天中最美好的时光，晨跑也是一项十分适合大众的体育锻炼。对于大学生来说，晨跑是一项非常合适的锻炼项目。
对于很多大学生来说，早起是一项挑战，而晨练则更是难上加难。大学生的身体素质比不过高中生的原因也是如此。作为一名大学生，我们更应该学会合理地掌控自己的时间，对自己的时间更是要有一个合理的安排和把握。体育运动对我们的身体健康有着极大的好处，希望大学生们也可以早起进行锻炼，如果实在不知道如何锻炼，选择晨跑是最好的一种锻炼方式。
体育课锻炼
大学生的体育课有着很多的选择，体育课的锻炼也是大学生们进行体育锻炼的一个极好的机会。
很多大学生在选择体育课时都会选择球类，通过打球锻炼身体是非常不错的选择。无论是乒乓球、羽毛球，还是足球、篮球，这些体育运动都能够达到十分有效的锻炼效果。体育课选择瑜伽、健美操等运动项目的同学，这也是锻炼身体的一个极好的机会。有些体育课上，为了帮助同学们锻炼身体，也会带领同学们跑步，并且做一些拉伸活动。拉伸活动对我们身体的锻炼是极有帮助的。同学们锻炼前后不要忘记拉伸运动哦。
夜间锻炼
大学生的夜间活动也是极其丰富的，很多大学生会选择在操场上进行锻炼，也有很多同学会选择留在寝室中锻炼。
有些大学生会在晚上的操场上散步、跳绳、打球，也有很多进行夜跑的同学。这些锻炼方式对于大学生来说都是非常不错的选择。也有很多大学生会在晚上忙完所有事情的时候，在自己的床上进行锻炼。在床上做瑜伽、仰卧起坐、俯卧撑或者是抬腿运动……这些运动多以女生为主，毕竟很多女生喜欢减肥又不喜欢外出，所以很多女生都喜欢这种睡前的床上运动，运动之后就可以安心地睡觉了。大学生的这些锻炼都对身体有着很大的帮助，希望所有大学生都能够利用好自己的休息时间进行锻炼。
大学生的体育锻炼这一方面很多人都比不过高中生，不过也有很多人一直都在坚持进行体育锻炼。也有很多热爱锻炼的大学生会在健身房办理健身卡。无论是哪一种健身方式，对于大家来说都对身体有着非常大的好处。
请问体育课安排在周几最佳，上午下午；英语课安排在上午1、2节好还是3，4节好
一般体育课都在上午，因为下午人都懒了累了，早上运动好一点。我学校的体育课（大学）一般是周二周五上午。
英语当然是早点儿好啦~~我们学校的英语课（非英语专业）都在早上一二节~
下午课间活动时间是大学生进行体育锻炼的最佳时
校园体育活动时间由早操、课间操、眼保健操、体育课、课外体育活动等活动时间组成。
时间安排：30分钟的大课间、40分钟或45分钟的体育课、课外体育活动（当天没有体育课的班级必须组织1课时的课外体育活动）及眼保健操，共为70分钟左右的体育活动时间。
大学生课间活动：学校应在每天上午第一、第二节课之间安排30分钟的课间操，即大课间体育活动时间。
体育课在什么时间上最好？上午 下午 晚上
健康方面着手，下午最适宜上体育课，时间尽量安排在16:30以后，不仅可以锻炼你身体，而且可以调节是自身各方面的需求！
每周2学时的体育课能够充分满足大学生身体活动的需要什么？
每周2学时的体育课仅仅是教育部对大学体育课程开设的最低要求，也只是对大学生身体健康的基本保障。事实上我建议大学生在课余自由安排时间积极参与体育运动。
可以根据自己的实际情况来确定锻炼时间、锻炼强度以及运动量。每次锻炼时间为三十分钟到一个小时即可，慢跑、打篮球等体育运动是不错的选择。每周锻炼三到四次为宜，要有恢复体力的时间和过程，也不一定必须每天都要运动。
此外，身体是革命的本钱，体育锻炼可以增强体质，为更好的学习提供强健的身体基础；体育锻炼还可以磨练意志，坚持下来能提高我们克服困难的能力和意志力，还能排解不良情绪，有益身心健康，从而更好的人际交往。所以我们大学生更应该不负韶华，积极参与体育运动！