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- 1、我是体育生，训练量可能过大了，脚面上有一处关节很痛，平常走路没问题，就是跑步的时候用前脚掌着地的时
- 2、我是体育生，右脚前掌处好红，走路时会痛（疼痛点主要在脚前掌的中间以及靠近大拇指之间的位置），五只脚
- 3、体育生脚背疼痛是什么回事?打过针也敷过药了，但是现在还是痛。
- 4、男朋友是体育生，最近训练脚受伤脚面疼，要怎麽尽快护理好？
- 5、我是一名体育生，11天前打篮球崴了脚，没有伤到骨头，现在恢复的还不错，唯一迷惑的是为什么
我是体育生，训练量可能过大了，脚面上有一处关节很痛，平常走路没问题，就是跑步的时候用前脚掌着地的时
楼主，我那天，穿着帆布鞋，去跑步，结果跑了一小时，和您的脚一样，疼了一周，不能触地。后来，我一狠心，换了双，耐克跑步鞋，好了~~~
我是体育生，右脚前掌处好红，走路时会痛（疼痛点主要在脚前掌的中间以及靠近大拇指之间的位置），五只脚
腱鞘炎，吃消炎药，避免运动刺激。时间长了会慢慢康复的。但是容易复发，一般是没法根治。且复发次数和频率也会增加。
体育生脚背疼痛是什么回事?打过针也敷过药了，但是现在还是痛。
你好！同学 ，你的脚是被崴到了，建议你休息几天！不要去上课就会自然痊愈的。
男朋友是体育生，最近训练脚受伤脚面疼，要怎麽尽快护理好？
可能是踝关节扭伤了， 如果有红肿的话用热毛巾敷消肿，至于疼痛的问题嘛，只要不是没伤到神经和骨头，贴上止痛贴就好了，
不求采纳，但求对你有帮助
我是一名体育生，11天前打篮球崴了脚，没有伤到骨头，现在恢复的还不错，唯一迷惑的是为什么
1、一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院去诊治。假如限于条件一时去不了医院，也可以暂时按照下列办法处置，然后尽快到医院诊断治疗。
2、正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。
怎么才能知道出血停止了没有呢？原则上是以伤后24小时为界限，还可以参考下面几点：一是疼痛和肿胀趋于稳定，不再继续加重；二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大；三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分，变成相当差不多，这些都可作为出血停止的依据。
3、适当活动。在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候，不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时，可抬高患肢进行足踝部的主动活动，但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，再下地走动，时间宜先短一些，待适应以后慢慢增加。
4、正确按揉。在出血停止前，以在血肿处做持续的按揉为宜，方法是用手掌大鱼际按在局部，压力以虽疼尚能忍受为宜。时间是持续按压2～3分钟再缓缓松开，稍停片刻再重复操作。每重复5次为一阶段，每天做3～4个阶段较合适。出血停止之后做揉法，用大鱼际或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动，方向是以肿胀明显处为中心，离心性地向周围各个方向按揉，每次做2～3分钟，每天做3～5次。
5、合理用药。出血停止以前，不宜内服或外敷活血药物，可用“好得快”喷洒伤处，内服云南血药。出血停止以后，则宜外敷五虎丹，内服跌打丸、活血止痛散等。后期可用中草药熏洗。如果手边没有中成药，也可以把面粉炒黄，用米醋调和敷在患处，来代替五虎丹，效果也比较理想。用一小撮花椒，一小把盐煮水熏洗，代替中草药效果也不错。