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论身体与体育教育,综述身体与体育
体育作为一种社会现象,是人类总文化的组成部分.体育既是教育的一环,又是生活的一环,是属于人的社会生活条件,因此,它对人的身心发展起着主导作用.
1、促进人脑清醒、思维敏捷
体育活动能促使中枢神经系统及其主导部分大脑皮层的兴奋性增强,抑制加强,从而改善神经过程的均衡性和灵活性,提高大脑分析综合能力.
2、促进血液循环,提高心脏功能
进行体育活动加速血液循环,以适应肌肉活动的需要,这样就能从结构上和功能上改善心血管系统.经常从事运动,能使心脏产生工作性肥大,心肌增厚,收缩有力,心搏徐缓,血容量增大,这就大大减轻了心脏的负担,心率和血压变化比一般人小,表现出心脏工作的“节省化”现象.
3、改善呼吸系统功能
呼吸是重要的的生命现象,肺是呼吸系统的重要器官,具有气体交换的功能,经常运动能使呼吸肌发达,呼吸慢而深,每次吸进氧气较多,每分钟只要呼吸8-12次,就能满足机体需要.运动可使人体更多肺泡参与工作,使肺泡富有弹性,可增加肺活量.
4、促进骨骼肌肉的生长发育
适当体育活动能为骨骼和肌肉提供足够的营养物质,促进肌纤维变粗,肌肉组织有力,促进骨骼生长,骨密质增厚,提高抗弯、抗压、抗折能力.
5、调节心理,使人朝气蓬勃,充满活力
从事体育活动,特别是从事那些自己感兴趣的运动项目,能使人产生一种非常美妙的情感体验,心情舒畅,精神愉快.由于运动的激励还可以增强自尊心,自信心和自豪感,增添生活情趣.运动还能调整人们某些不健康心理和不良情绪,如消除情绪的沮丧和消沉.
6、提高人体对外界环境的适应能力
从
事体育运动能提高人体应变能力,使人善于应付各种复杂多变的环境.因为经常锻炼,大脑皮层对各种刺激的分析综合能力强,感觉敏锐、视野开阔、判断空间、时
间和体位能力增强,因而能判断准确,反应灵敏.同时由于经常在严寒和炎热环境中运动,可以提高机体调节体温的能力,增强身体对气温急剧变化的适应能力.
7、增强机体免疫能力
经常运动可使白血球数量增加、活性增强,增强机体免疫能力,提高人体对疾病的抵抗力.可以使中老年人保持充沛精力和旺盛生命力,延缓老化过程,健康长寿.
运动养生的意义
动
物学家发现,大象在野外生活可活到200岁,一旦被俘获,关进动物园,尽管生活条件比野外好得多,却活不到80岁；野兔平均可活15年,而自幼养在笼内过
着“优越”生活的家兔,平均寿命才4～5年；野猪的寿命也比家猪长一倍.那么,为什么野生动物比家养动物寿命长呢?重要的一条是野生动物为了寻食、自卫、
避敌、摆脱恶劣气候的侵害,经常要东奔西跑,身体得到了很好的锻炼.这样一代一代传下去,体质变得越来越好,寿命自然比家养动物长了.同样,人也是如此,
经常参加体育运动锻炼的人,寿命就长.这说明一个道理：运动是健康长寿之本.其理论依据,主要有以下几点：
1．动以养形
《寿世保元》
说：“养生之道,不欲食后便卧及终日稳坐,皆能凝结气血,久则损寿.”说明运动能够促进气血畅达,增强抗御病邪能力,提高生命力,故著名医家张子和强调
“惟以血气流通为贵.”人体运动主要围绕肩、腰、髋、膝、踝等关节来进行,且每一处关节部分布有若干肌群,经常运动,既能消除脂肪,又增强了肌肉的力量.
此外,经常从事体育锻炼,还可提高青少年的身高和其他生理功.
2．运动可增强脾胃功能
华佗指出：“动摇则谷气得消,血脉流通,病不得生.”说明运动有强健脾胃的功能,促进饮食的消化输布.而脾胃健旺,气血生化之源充足,才能健康长寿.
3．运动可加强心脏功能
国
外有个心脏病学研究所,曾对20～30岁的健康男子做过一个缺乏运动对身体影响的试验.他们把试验对象分为试验组与对照组,规定试验对象连续20个昼夜躺
在床上,不准坐起、站立或在床上运动.对照组也连续20个昼夜躺在床上,但允许每天在床上设置的专门器械上锻炼4次.当试验进行了3～5天时,试验组的人
纷纷诉说背部肌肉酸痛、食欲不振,发生便秘；20个昼夜过后,肌肉开始萎缩,肌力极度衰退,不少人从床上一站起来就头晕目眩,心跳加速,脉搏细弱,血压下
降到危险程度,有的竟处于昏厥状态,与试验前对比,心脏功能平均下降70％,起床后,连上楼这样简单活动几乎都无法完成.但对照组的情况全然不同,他们仍
保持了试验前的工作能力与机能水平.另据对哈佛大学17000名毕业生普查的一份研究报告中指出：经常进行积极的运动,可使心脏病发作的危险性减少35％
4．运动能增加肺的功能
经常锻炼的人,胸围呼吸差能达到9～16厘米,而很少锻炼的人,胸围呼吸差只有5～8厘米；一般人的肺活量是
3500毫升左右,常锻炼的人,由于肺脏弹性大大增加,呼吸肌力量也增大,故肺活量比常人大1000毫升左右.此外,运动又可使呼吸加深,提高呼吸效率,
常锻炼的人每分钟可减为8～12次,而一般人为12～16次,其好处在于能使呼吸肌有较多的休息时间.一般人由于呼吸浅,每次呼吸量只有300毫升左右,
而运动员则可达600毫升.还有,经常运动锻炼,又可增强卫外功能,适应气候变化,从而有助于预防呼吸道疾病.
5．运动能提高肾脏的功能
这是因为运动使新陈代谢旺盛,代谢废物大部分通过肾脏排泻活动,使肾机能得到很大锻炼.中医认为肾主骨,不少中老年人常见的骨质脱钙、骨质增生、关节挛缩等疾病,也可通过经常的锻炼,而得以预防.
6．运动使人精神愉快
体
育运动可促使脑血循环,改善大脑细胞的氧气和营养供应,延缓中枢神经细胞的衰老过程,提高其工作效率.尤其是轻松的运动,可以缓和神经肌肉的紧张,收到放
松镇静的效果,对神经官能症、情绪抑郁、失眠、高血压等,都有良好的治疗作用,正如美国医生怀待所说：“运动是世界上最好的安定剂”.近年来神经心理学家
通过实验已经证明,肌肉紧张与人的情绪状态有密切关系.不愉快的情绪通常和骨骼肌肉及内脏肌肉绷紧的现象同时产生,而体育运动,能使肌肉在一张一弛的条件
下逐渐放松,有利于解除肌肉的紧张状态,减少不良情绪的发生.
一、人体生命活动的基本规律?
要进行科学的锻炼身体,首先就必须了解人体的发展过程和生命活动的基本规律.?
人是自然界最复杂的有机体.随着社会的发展与进步,人类在劳动实践中逐渐认识到劳动对人体发展有一定局限性,因此就产生了体育,希望用体育锻炼的方式来使人体得到全面发展,以达到增强体质的目的.?
从人体的特点来看,人的有机体是一个矛盾的统一体.例如,物质的同化与异化,神经的兴奋与抑制,肌肉的收缩与舒展,血液的阻力与推力,呼气与吸气,体热的产生与散发,细胞的增生与死亡等,都表现出人体对立与统一的法则.?
生
命必须依赖蛋白质而存在,并与其周围的外部自然界不断的新陈代谢.一旦新陈代谢停止了,人的生命也随之而停止.因为新陈代谢的同化作用,使体内积累生活物
质和能量,而异化作用,则消耗体内的生活物质和能量.新陈代谢的同化和异化作用,是相互依存不断进行的,而体育运动有利于促进人体的新陈代谢作用,因此,
生命在于有节律的运动就是这个道理.?
人的一生是由弱小到强盛,由强盛到衰老,由衰老到死亡的自然规律发展的过程.因此,现在我们学习和了解人体生命活动的基本规律,就在于更好地通过体育锻炼来达到促进人体的生长发育,增强体质、延年益寿的目的.?
第二节体育锻炼对人体发展的作用?
一、体育锻炼能使人头脑发达,思维敏捷?
人
的重要生理活动,主要是通过反射的方式进行的.反射可分为条件与非条件反射两类.非条件反射是遗传的,其中枢在大脑皮层下部.条件反射是通过后天学习训练
建立起的反射活动的高级形式,其中枢主要在大脑皮层.而体育活动中的各种技术动作和变化莫测的战术配合,是通过感受器不断地对大脑皮层进行复合性的强化刺
激,产生刺激效应,使大脑皮层的兴奋与抑制更加加深、更加集中.例如打乒乓球时,在接发球的一瞬间,大脑皮层所进行的分析与综合的过程是非常复杂的,如对
方发球的姿势、击球部位、声音、球的方向、弧度、旋转和落台地点相继出现,所有的刺激,由相应的感受器接受后并传入大脑皮层,引起皮层不同的细胞活动,依
靠暂时的神经联系,把所有的这些活动联成一个整体,接球者对发过来的球得到一个综合的概念：是好球还是坏球,是怎样旋转的球,用什么方法把球击过去等.再
如竞技体操运动时的肌肉收缩性质,有动力性成分,也有静力性成分.既要建立各对抗肌中枢之间兴奋和抑制交替活动的动力定型；又要建立它们之间处于同一神经
过程的动力定型,且按动作技能组合安排的需要,神经过程的高低强弱与接替,均需按规定节奏进行.因此大脑皮层与大脑皮层下运动中枢可因训练而形成的全新的
协调关系,有时需加强或保持低级中枢的交互抑制,有时又需要改造它们.由此可知,体育锻炼是机体的每一种非条件反射都可能与各种各种各样的外界刺激结合起
来而建立起相应的条件反射,从而使人的头脑发达、思维敏捷,达到提神健脑之功能.?
二、促进血液循环,提高心脏功能?
在体育活动时,
由于体内能量物质消耗的增强和代谢物的增多,因此就必须加快血液的流通量,及时满足机体各部能源的供应和代谢物的排泄.如在激烈运动时,运动员每搏输出量
要从安静时的100ml激增到180ml,每分钟向全身输送血液可高达35000ml.这就促进了血液循环,增强血管壁的弹性.同时也提高了血液中高密度
脂蛋白的数量,降低和限制胆固醇在血管壁上的存积.由于血液循环的加快,血液需求量的激增从而又促使心脏从形态、机能和功能上产生良好的适应.如心脏运动
性肥大,使心脏面积比一般人大10％以上；心肌发达,收缩力强,一般人每搏只能输出血液113ml,而优秀运动员每搏输出量可高达200ml；心容量大,
心力贮备高,据测试一般人约为765～785ml,而运动员可达1015～1027ml；窦性心率徐缓,一般人约为70～80次／min,经常从事体育锻
炼者约为50～60次／min,优秀运动员为36～40次／min.同时心脏的调节机能也大为提高,主要表现在：运动开始后,能迅速动员心血管系统的功
能,以适应运动的需要；在进行激烈运动的过程中,可发挥心血管系统的最大潜力,充分动员心力贮备.运动结束后能很快地恢复到安静水平.?
三、改善呼吸功能?
体
育活动对于人体的呼吸系统影响甚大.体内的一切活动需要能量,而这些能量都来源于体内营养物质的氧化.及时排出二氧化碳,吸进新鲜空气,借助于不停地呼吸
运动.经常参加体育锻炼,能使呼吸肌增强,肺增气量提高,每分钟可达80～100l或更多,长跑者为180～200l；肺活量增大,一般的男子为
3000～3500ml,女子为2500～3000ml,而锻炼者为4000～5000ml；氧利用率提高,如正常人在安静时利用率为25％,在较剧烈运
动时可达65％,比安静时提高2?6倍.在剧烈运动时,足部血流量增加3倍,而氧利用率也提高3倍以上.因此,毛细血管与细胞间的氧分压增加更多,而氧气
供应率可以比安静时高出9倍以上,氧利用率可接近100％；安静时每分钟呼吸次数减少,一般人约18次.而锻炼有素者只有12次左右.以上这些都充分证明
体育锻炼能有效地提高人体的有氧工作能力,充分改善呼吸系统的功能.?
四、促进骨骼、肌肉结实有力?
体育锻炼能促进机体的生长发育,
提高运动器官的机能,使管状骨变粗,骨密质加厚,骨小梁排列密集,骨结节粗隆增大等.如坚持参加体育活动的人,骨密质可增厚1?5～8mm.所有这些变化
均赋于骨骼坚固密实,抗压性强等特性.体育锻炼时,由于肌肉工作加强,血液工作增加,使原有的肌肉纤维增粗,肌肉块增大,通过锻炼,臂围、腿围等,男子中
增长4cm以上,女子可增长0?6cm以上,肌肉的重量可占体重的50％以上,而不锻炼者这种比率只占35％～40％.因此,体育锻炼能使肌肉更加结实有
力,并具有高度的兴奋性和灵活性.?
一、使人心情舒畅、精神愉快?
在现实生活中一个人的身体和精神是密不可分的.毛泽东在《体育之研
究》一文中指出：“身体健全,感情斯正”.列宁也曾说过“健全的精神寓于健全的身体”.这些精辟的论述都充分说明体质强壮、精力充沛、生命力旺盛,对一个
人的精神面貌、思想情绪、心理状态都具有重大的影响和作用.反之,就会有如我国古代医书《内经》所说的“怒伤肝,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾”的不良情绪而直
接危害人体的健康.?
从体育锻炼的内涵来说,它不仅能发展身体,增强体质,延年益寿,而且也是一种高尚的文化娱乐活动.它既能满足人们精神生活上的需要,又能使人们在精神上得到一种乐趣和享受,故具有炼意志、调感情之功效.?
体育锻炼多属室外运动,故它能把人们带进大自然的怀抱之中.在那阳光灿烂、空气新鲜的环境下进行锻炼,充分享受大自然赋予人们的无穷乐趣.这一切更使人们感到心情舒畅,精神愉快.?
总之,体育锻炼对人体发展的作用是巨大的,但是只有按照人体生长发育的规律,坚持不懈地去进行科学锻炼,方能达到上述之目的.
第四章体质与健康?
第一节体质与健康的概念?
人
们需要体育,是因为体育能增强体质、充实生活,有利于身心的健康发展.要实现健康教育的目的,首先要全面了解体质与健康的概念,体质与健康的评价指标以及
影响体质与健康的各种因素等.只有这样,才能科学、合理地制定体质与健康的评价指标体系,合理运用各种因素的影响,以达到增强体质、增进健康的目的.?
一、体质的概念?
体质是指人体的质量.它是在先天遗传和后天获得的基础上,表现出来的人体形态结构、生理功能、身体素质、适应能力和心理因素的综合的、不断发展的、相对稳定的特征.?
体质是人的生命活动、劳动工作能力、运动能力的物质基础.1982年8月、我国体育科学学会体质研究会划定的体质范畴,主要包括以下几个方面：?
（1）身体形态和结构的发育发达水平.即体格、体型、身体姿态、营养状况和身体组成成份.?
（2）生理功能水平.即机体的新陈代谢水平和各器官、系统的效能.例如,脉搏、血压、肺活量等反映心肺功能水平的指标.?
（3）身体素质和运动能力发展水平.即速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等身体素质和走、跑、跳、投、攀登、爬越等身体基本活动能力.?
（4）心理发育发展水平.即人体感知能力、智力、个性、意志等.?
（5）适应能力.即对环境条件的适应能力、应急能力和对疾病的抵抗能力.?
体
质是人的生命活动和劳动能力的物质基础,在其形成、发展和消亡的过程中,具有明显的阶段性,表现出从最佳功能状态到严重疾病和功能障碍等各种不同阶段的体
质水平.总之,体质是指精神状态、身体发育、健康水平和身体素质,以及能适应各种复杂自然环境的能力等方面的一个综合概念.因此,一个体质好的人,应当表
现为精神振奋、朝气蓬勃、斗志旺盛、精力充沛、体魄健全、筋骨强壮、对疾病和各种自然环境有较强的抵抗力和适应力,并能在劳动、工作中保持高效率,在最困
难的条件下胜任工作.?
一个人的体质好坏,既有先天因素,又有后天因素,而后天因素起着决定的作用.因此,在进行测定和评价体质的实际水平时,必须注意体质的综合性的特点,以及的多指标性质.?
二、健康的概念?
对
健康的理解,一般人认为,没有病就是健康.其实这种对健康的理解是很不全面的.当今对健康的科学定义是指机体与自然环境和社会环境的动态平衡,是一种身
体、精神和社会的完满状态.联合国世界卫生组织在1948年就明确提出：“所谓健康不是单纯地指身体无病或不衰弱,而是不可分割的把肉体的、精神的和社会
各方面的都包含在内,亦即是指一个完美的状态.”1978年9月世界初级卫生保健会议上所发表的《阿拉木图宣言》中,对健康的描述又重申：“健康不仅是疾
病与体弱的匿迹,而且是身心健康、社会幸福的完善状态.”?
第二节体质与健康的评价?
一、体质的评价指标?
体质测试的内容和方法很多,根据我国大学生的实际,主要测试以下几个方面：?
1．身体形态发育指标：?
反映身体形态发育的基本指标主要有身高、体重、胸围三项.通过这三项的测试,可以反映骨骼、肌肉的发育以及营养和呼吸功能状况.?
2．生理机能指标：?
生理机能是指人体各器官系统的功能状况,主要通过脉搏、血压和肺活量等指标,反映心血管系统和呼吸系统的生长发育和机能的发展水平.?
3．身体素质和运动能力指标?
当
前,我国大学生测定身体素质和运动能力时,主要选择代表速度素质和快速奔跑能力的60m跑,代表下肢、肩部和腰腹力量协调素质及跳跃能力的立定跳远,代表
上肢力量和攀登能力的引体向上或屈臂悬垂,代表女生腰腹肌力量和耐力的一分钟快速仰卧起坐,代表持久能力反映人体心肺功能的男生1000m跑和女生的
800m跑,还有400m跑或50m×3往返跑,以及代表柔韧素质的站立体前屈等.?
4．心理指标：?
主要包括反应能力、感知能力、注意力和认知能力.?
二、健康的评价指标：?
要订出一个一般的健康指标,就要考虑到不同的年龄、性别、地域,以及不同民族的差异.一般说来,人体的健康指标是由身体的健康、精神的健康和社会的健康三方面因素构成.?
1．身体健康：?
衡量身体健康有以下几个方面：?
（1）没有疾病、无须治疗；?
（2）身体的发育正常；?
（3）有良好的生活节律,食欲、睡眠好；?
（4）体态、脸色好,有精神；?
（5）能很好的进行日常活动、消除疲劳快.?2．精神的健康?
这包括一个人的行为思想与其基本价值观仿相一致,觉得生活充实有意义,对美和善的向往,能精力充沛地履行各种职能,完成各种任务,而且能从中发现并享受乐趣,感到自身的价值,使生活变得更有意义.
体育运动对身体素质的好处 论文
科学合理的运动方式能够促进身体血液循环，可以提高身体免疫力，还能提高身体的伤病恢复能力。可以根据自身的身体状况和想要达到的目的设计不同的训练方案，可以提高自己的力量、耐力、速度、柔韧性和反应能力。在锻炼身体的同时的锤炼自己的意志，提高自己的应变能力和危机处理能力。
体育技术和身体素质哪个重要相关论文
当然是身体素质重要了，这个还用问，但是他们两个都是相辅相成的。
要是有好的身体素质才能坚持下来给你动力来锻炼好的体育技术，不要一味的锻炼，累了也不知道休息，要循序渐进，反之，有了好的体育技术也是你辛苦练出来的，那样身体素质也不会差到哪去，下面是怎么提高身体素质的方法：
多吃些蔬菜水果，特别可多吃些豆制品 菇类（香菇草菇金针茹）市场有很多菇类卖的，它有增加免疫力的功效。适当吃些肉类，每天都要锻炼身体半小时以上，可在晚饭前最好四五点，跑步游泳打篮球都很好。要戒掉恶习如：吸烟，熬夜
1、每天坚持适量运动；2、每天用冷水洗脸（特别是冷水洗鼻孔）；3、要补充营养和平衡营养；4、生活要有规律；5、要保持愉快的心情。
层练活动既能全面锻炼身体，也能全面提高身体素质，长部进行层练活动，可以提高肌肉的力量和耐久力，增强肌肉的弹性。尤其能够使人体的肌肉组织结构和功能发生积极性变化，从而可以大大减缓肌肉的老化过程，预防肌肉的衰退，消除“肌肉饥饿”现象的发生．增加关节与韧带活动的幅度和柔韧性。通过层练各种健身、健美操的运动，能提高身体的协调性和节奏感。长时间的成套健身、健美操练习，不但对内脏各器官系统有良好的影响，而且还能发展耐力素质。此外，长期从事晨练活动，还可增强人体对疾病的抵抗能力和基本活动能
力，以及对自然界气象变化的适应能力；还可以改善情绪，调节精神状态，从而提高人们的身体素质和生活质量。
如何提高自身素质
在知识经济已初见端倪的当今世界，国力竞争日趋激烈。教育在综合国力的形成中处于基础地位，国力的强弱越来越取决于劳动者的素质，取决于各类人才的数量和质量。知识和人才、民族素质和创造能力越来越成为一个国家综合国力的重要标志，成为推动和制约经济增长和社会发展的关键因素。 国的改革开放正在向纵深发展，社会主义市场经济体制已经建立, 高等教育事业得以长足发展, 高等学校的办学规模不断扩大，大学毕业生的数量逐年增加, 大学生就业遇到了前所未有的挑战。面对市场，面对竞争，各高等院校纷纷采取不同形式，对现行教育方式、方法进行改革，对毕业生就业进行指导和教育，但从就业市场特别是用人单位反馈的信息看，用人单位最看中的是毕业生的综合素质。因为素质是底蕴、是内涵，只有高素质，才能转化为高能力。大学生要能够参与社会竞争，适应社会要求，在激烈的人才市场中能够脱颖而出, 就必须从以往的片面注重专业知识学习，转到同时注重对提高自身综合素质的轨道。
一般认为，人的素质包括政治思想素质、科学文化素质、心理品格素质和身体素质四大方面。其中，身体素质是物质基础，科学文化素质是核心，心理品格素质是关键，政治思想素质是主导。一个人素质的高低，就是这几方面综合水平的衡量。大学生素质主要是指大学生需要具备的特定品质。大学生基本素质包括思想素质、文化素质、专业素质和身体素质几个方面。
目前大学生综合素质培养中存在的问题主要表现于：
1、动力不足，缺乏恒心。当代大学生价值取向呈多元化，部分学生政治观念模糊，没有远大的理想和抱负，趋向于实用主义，重功利讲实惠，缺乏长远打算、远大理想、抱负和社会责任感，因而没有强大的动力。
2、缺乏奉献精神。在父母身边生活惯了的学生们，容易形成“小皇帝”脾气，因而养成了只讲索取、不懂奉献的习惯。必定导致成年后的敬业精神匮乏、社会诚信形象不佳的情形，背离了职业人才的最基本、最核心的要求，难以适应社会发展要求。
3、缺乏正确开展社会交往的能力。有的学生霸气十足，举止不雅，破坏公共秩序、语言粗俗，容易被宿舍排斥；有的学生性格孤僻，自制能力差，不善于交往，缺乏宽容与合作精神。
4、缺乏自理、自立和解决实际问题的能力。专业基本功不扎实，专业素质不高，实干能力欠缺，被动应付现象突出，主动参与能力较差，缺乏解决问题的能力。
5、身体、心理上的问题。许多学生身体状况不佳，身体瘦弱，近视眼较多，有许多学生体育成绩一般或勉强过关，心理比较脆弱，一旦受到挫折就容易产生心理障碍。
全面培养学生自身综合素质应从以下几个方面的内容入手：
1. 思想道德素质
从近几年人才市场和就业形势反馈的信息看，很多用人单位选人重才更重德, 把思想道德素质放在首位，政治思想素质较高，具有事业心、责任感和吃苦奉献精神的毕业生成了首选目标。思想道德素质包括政治素质、事业心和责任感、艰苦奋斗精神和务实作风等方面。
(1) 较高的政治素质。政治素质不仅表现在政治立场、观念方面的远见和洞察力，还表现为对社会发展趋势的敏锐性，对国家宏观政策的预测把握能力及具有一定的政治理论修养。
(2) 事业心和责任感。许多用人单位在人才的要求上强调要有事业心、责任感，要爱岗敬业、乐于奉献。希望并要求毕业生把选择的工作当作长期追求、投入的事业，要与单位同甘苦，共患难，荣辱与共，而不仅仅是赚钱谋生的职业和临时落脚点。惟有敬业的大学生才能积极进取、胸怀大志，才能开发蕴藏在自己身上潜在的创造性，为社会做出贡献，实现自己的人生价值。
(3) 艰苦奋斗精神和务实作风。这是创业者应有的精神风貌，在改革开放和现代化建设中，会遇到无数的艰难险阻，也难免有这样那样的曲折和坎坷，这就需要毕业生始终保持昂扬的斗志和坚韧不拔的作风，坚定不移地朝着既定的奋斗目标前进。用人单位需要的是干才，能踏踏实实工作，有吃苦精神，而不是好高骛远、眼高手低。
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身体健康与体育锻炼的关系
定期的体育锻炼可以改善大脑的功能，这种功能的改善一方面是通过增加大脑的血流量，另一方面是刺激与新神经细胞生成相关的激素和神经发育因子的合成。动物实验已经发现运动活跃的动物记忆力更好，而且海马区域的细胞更多。锻炼还可以抵御疾病的发生，例如Ⅱ型糖尿病，它可以增加痴呆症的患病危险性。
身体素质与运动技能之间的联系和区别
1、身体素质通常指的是人体肌肉活动的基本能力，是人体各器官系统的机能在肌肉工作中的综合反映。身体素质一般包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等。
2、身体素质经常潜在地表现在人们的生活、学习和劳动中，自然也表现在体育锻炼方面。一个人身体素质的好坏与遗传有关，但与后天的营养和体育锻炼的关系更为密切，通过正确的方法和适当的锻炼，可以从各个方面提高身体素质水平。
3、运动技能又称“动作技能”。指人体运动中掌握和有效地完成专门动作的一种能力。包括大脑皮质调节下不同肌肉群间的协调性．即指在空间内正确运用肌肉工作的能力。按条件反射学说的观点，是一种复杂的一个动作接连一个动作的肌肉所感觉的运动条件反射。
4、它的形成要经历肌肉感觉不明、分化、巩固稳定和自动化的过程，而这几个过程前后相联，在运动条件反射形成过程中逐渐过渡。运动技能的形成和发展受许多因素的影响，如教学训练的方法、运动员的训练程度、学习目的性和自觉积极性，以及身体健康程度。
扩展资料：
随着运动技能的形成，身体素质也得到发展。身体素质提高了，又为进一步改善运动技能打下了良好基础。所以两者是相辅相成、相互影响的。
科学地讲，以哪一样为主，要看学生的整体情况。如果大部分学生基本身体素质很差，那就要先抓身体素质为主;反之，大部分学生基本身体素质较好，那就当然以教技术、技能为主。