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适合儿童训练的体适能项目都有哪些？
1、攀爬类：绳网、过吊桥、滑梯等攀爬运动可以练习小孩子的身体平衡能力。
2、奔跑：老鹰抓小鸡、躲猫猫等自由的嬉闹式的奔跑，可以锻炼孩子的心肺功能。注意，小孩子并不适合跟着大人进行长跑训练，跑步的时间也需要控制。
3、球类：不管是哪种，对小娃儿的全身发育都是非常好的。不会打篮球也不会踢球，没关系拿着球和娃乱踢也可以。
4、障碍游戏：走独木桥、翻滚、躲闪之类的障碍游戏、探险游戏对孩子的发育也很好，做几个面具，和娃来一场奇幻冒险。
5、控制身体：一二三木头人之类的跑停练习，找几个弯道进行转弯练习，对小朋友的身体控制很有好处。
少儿体适能训练培训到上海体适能，上海体适能健身学院致力于建立国内健身培训的行业标准，打造美国体适能技术与中国健身行业相结合的全新产业文化，带动健身行业的专业化、规范化和有序化发展，通过大量培训高素质的行业精英来整合行业资源，提高行业整体素质，从而使中国健身行业达到国际一流水平。
小学生体能训练项目有哪些?
小学生体能训练项目：
1、篮球
打篮球，可以锻炼孩子的手与脚的配合。而且篮球是集体运动，可以培养孩子的团队意识。
可以培养团队合作精神，在篮球场上队友们永远是一体的，要共同对抗对手，仅凭个人的力量是远远不够的。
2、乒乓球
让孩子练习乒乓球，可以培养孩子的专注力，以及对事物很独特的角度。
打乒乓球能预防眼睛近视。打乒乓球时双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的快速来球，使眼球内部不断运动，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼晴的疲劳消除或减轻，起到预防近视的作用。
3、游泳
对于孩子来说，游泳还是很有必要学会的。第一，这是一种生存本领；第二，可以增加肺活量。
游泳可以帮助人们很好地塑造身形，而且夏天的时候，能够在相对凉爽的水里面进行畅快地游泳，也是一件非常有意义而且痛快的事情。同时，我们都知道，游泳不是一天两天就可以学会的，所以我们通过游泳我们可以养成良好的生活习惯和运动性格，这对于孩子未来性格的养成是非常有所帮助的。
4、跑步
慢跑后的感觉，非常舒服。一定要教会孩子热爱上这种运动，他会受益终身。
长时间坚持跑步，可以减肥；跑步时眼睛直视远方，让眼睛放松休息，可以改善视力；跑步会让身体感觉到累，会比较容易入睡，可以改善失眠状况。
5、俯卧撑
学校里考试体育，会把上肢力量计入其中。平时就要多让孩子练习一下俯卧撑，帮助孩子增加上肢力量。
提升整体身体素质俯卧撑对自身体能有着不可替代的作用，经常做俯卧撑，可以提升我们的上肢力量，核心肌肉力量，还有我们的腰腹部肌肉，手臂力量等。
小学阶段哪些体育素质是最适合训练的
建议你这样试试看：
灵敏素质训练方法
灵敏素质是指迅速改变体位、转换动作和随机应变能力。是指人体在各种突
然变化的条件下，能够迅速、准确、协调、灵活地完成动作的能力，是人各种运
动技能和身体素质在运动中的综合表现。训练方法有徒手练习法、器械练习法、组
合练习法、游戏法和视觉反映练习，其训练手段如下：
1、侧滑步触地练习
场地器材：1把卷尺，画好端线，室内室外都可以
训练方法：场地画好二个端线，二个端线中间有三米距离，练习者起点站在
三米距离的中间位置，当听到开始口令，练习者快速以侧滑步形式进行快速移动
至一个端线，当手接触到端线后迅速向另一个端线侧滑移动并触摸，此时为1
次练习。
训练手段：可单个练习，也可以用于接力(用时最少获胜）。
2、灵敏梯练习
场地器材：灵敏梯，田径场。
训练内容：梯子方格练习：跑方格，双脚跳方格，单腿跳方格，侧向并脚碎
步跑方格，侧向高抬腿跑方格，开合跳方格，侧向step in进出练习。
单个方格练习：快速双脚跳，快速单脚跳，step in进出练习。
3、illinois灵敏跑
场地器材：4个锥形障碍物，1把卷尺，手按式电子秒表，田径场。
训练方法：练习者在起点趴在地上，腹部着地，双手放松平方在地与胸部齐
平，双腿伸直，脚掌朝上；听到开始口令练习者快速爬起，向触摸线冲刺并接触
到触摸线；然后按照图3所示路线，进行环绕障碍物快速冲刺；绕过障碍物后返
回触摸线并接触到触摸线，然后以最快速度跑向终点。
这样做的好处：
注意事项：