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一个人在十天之内能把中考体育练过吗?
能不能在十天之内把中考体育练过，首先要看个人目前的体育情况，本来体育成绩情况还可以，仅仅差一点就可以，这种情况下，十天内加强训练，是有很大几率练过的。
但是如果自身体育成绩本来就非常差，想要在十天内把中考体育练过还是有很大难度的，体育运动是需要长期坚持训练才可以的。
一般情况下中考体育考试是在4月-5月进行，目前还有至少1个多月的训练时间，从现在开始，加强训练还是有机会将中考体育练过。具体训练方法，可以点击链接查看~
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还有5天就体育中考怎么练立定跳远2.55满分我现在跳2.52~2.53在这5天怎么练求大神！！
还有五天，也不能太怎么练了，从技术上改进一下，就可以满分了。
立定跳远时应该注意以下几点：
蹬摆结合：立定跳远起跳时，其实是两个力量的全力：一个是腿蹬地的力量，一个是臂摆动的力量，这两个力量的合力我们称作蹬摆结合，腿蹬地的同时，两臂应迅速由后向下向前向上摆动，并在前上方急停。
起跳时，要注意身体要有一定的起跳高度，为下一步腾空和落地做好准备。
腾空后，身体要充分伸展；
最后是落地，落地时要做到收腹举腿动作。落地动作同样十分重要，可采用下面的练习方法：
1、收腹举腿动作需要有腰腹肌力量基础。平时要多练习增加腰腹肌（核心力量）的练习，如仰卧起坐、悬垂举腿、两头起、俯卧背弓等；
2、练习立定跳远时，增加起跳的高度，也就是增大起跳角，这样才能有更充足的时间来做收腹举腿动作；
3、练习立定跳远时，在你平时跳的最远处的前面10厘米处放上一根跳绳，落地时，用力举腿，跳过跳绳，这时可能你的身体会向后退，这不要紧，多做练习会成功的；
4、立定跳远落地时，要用脚后跟先落地——这样同样身体会向后退，多加练习，上体快跟，也会成功的。
附图：
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怎样在五天内使体育成绩有效提高？
23号。如果你现在还不能接近满分的话那就晚了 并且这几天如果你加大训练量的话还可能腿部肌肉酸痛更影响成绩
800米 你应该是女生吧~、时间太紧迫了
沙袋应该有吧 剩下的几天走路的时候绑上沙袋 只走路的时候 跑步一不小心第二天一早起来就疼了。。跑步练习时候把沙袋拿下来 最起码跑前400的时候你会感觉腿变轻了 不过这是指标不治本的方法
也没办法 时间太短了。只能这样 你可以试试
纯手打 我们4月15号就考完体考了~