本文目录一览：
- 1、明天就要体育中考了，我要做什么准备工作呢？
- 2、还有8天就要要中考体育了，有什么临考技巧吗？
- 3、体育中考还有一个月，体育超差怎么提高呢？
- 4、还有十天就体育中考了,怎么把握好这十天？
- 5、体育中考的前几天该做什么准备呢？
- 6、8天体育中考快来回答该如何训练才好
明天就要体育中考了，我要做什么准备工作呢？
考试前一天
体育中考前一天千万不要做对腹部的刺激练习(eg.仰卧起坐）要早点睡觉（我那天晚上23:10分睡还是有些晚）睡前把第二天要戴的准考证，水杯，红牛，餐巾纸，擦汗的毛巾等装在小包里校对并整理好。
不要前一晚贪凉，吃刺激性食物，以免第二天不适。
第二天的运动鞋和穿的衣服提前准备好。
睡前可以喝一杯牛奶，泡泡脚。
考试当天
如果是早上考试的话，早饭不能吃太饱（不然运动会有不适感），但也不能吃太少（饿了没力气）。
早饭可以是一些碳水类的食物(如包子鸡蛋，我体育中考当天吃的一个三明治和一个鸡蛋）。
起床时间和平时差不多就好，如果是下午考试中午不要睡太久。
在考前20分钟左右喝好红牛，别一口喝太多，不然容易跑厕所。
一定要放轻松哦！我考试前一天就爱瞎操心，还以为自己第二天体育中考要完蛋了，结果还是满分了。
紧张了就深呼吸，对老师要有礼貌，大部分裁判老师们都是很好的人，不会刻意为难你的！
下面单独讲一讲大家都很害怕的一千米项目。
跑1000米的时候，要热好， 做做拉伸，把身子热起来。1000米前有项目的话考完后别喝太多， 别一瓶都给干掉，含一口在嘴里，让嘴湿润就行了，重复几遍。
跑1000米的时候 一开始别着急超别人 ，第一圈要找到和保持自己的节奏：不要太快也别太慢，让自己速度起来后，后面就很顺了。 呼吸要深而用力， 让氧气充分进入你的身体， 呼吸节奏就按你平时的就行， 跟在别人后面。
跑到最后一圈最后两百米的时候，出了弯道就拼命跑！！ 脑子里一直想最后一段了！！最后一次1000米 ！！要把手臂摆起来，大腿尽量抬起来，最后两百拼了老命的加速， 最后冲线后你会感动的落泪！ 加油加油～
还有8天就要要中考体育了，有什么临考技巧吗？
50米我一向在班上第一的,主要就是不顾一切的冲,不要等冲完了后悔刚才好象没有使劲冲,而且一定要反应快,在跑时要注意摆臂,适当的摆臂可以让你跑的更快,如果你不怕别人笑的话可以大声吼着跑,经过科学验证,在做爆发力运动时大叫会让你使出更大的力量与速度(你可以要别人帮你记数试一下).而且在测试握力时也能大吼,在握力时大吼也会让你使出更大力(只要你不怕别人笑)因为握力就是靠的力气,所以除了做好肢势后大吼外,没别的技巧.至于立定跳远 台阶试验,那我也没办法了,因为这需要平时的锻炼,但是在做爆发力运动时都可以大叫,也包括跳远,在跳远时大叫可以跳得更远.
体育中考还有一个月，体育超差怎么提高呢？
前言：现在孩子进行中考的时候里面都包含了体育成绩，所以体育成绩对于总成绩的影响也是非常重要的。而有些孩子天生就具有体育天赋，所以成绩就非常好，有些孩子身体素质不太好，所以体育也就非常差。那么又该如何提高即将快要中考的孩子们的体育成绩呢？
一、个人进行日常的练习
快要中考的孩子在时间上应该是非常紧张的，平时他们还要完成自己在学习上的任务。所以要提高自己的体育成绩，就要自己在私下里多抽时间进行练习。可以利用自己平时周末的时间到体育馆里和同学们进行练习或者自己在家中进行练习，在学校里的时候可以在课下的时间进行跳远或者是跑步的训练。
二、接受专业人员的训练
有的孩子从小身体素质就不好，或者是对体育运动非常不感兴趣，所以依靠个人练习这种方法是不可行的。这个时候孩子的家长可以给孩子起一些专业的体育运动员，给孩子做一些专业的训练。在专业老师的帮助之下，可以给孩子的体育训练制定一定的时间和一定强度的训练，也可以达到比个人训练更加突出的效果。所以对于自制力比较差的学生来说，这种方法是比较可行的。专业的教练可以针对孩子的薄弱点进行重点突破，可以在极短的时间内得到成绩的提高。
三、接受老师的帮助
中考的孩子体育成绩如果不好，不仅父母非常担心，同样作为孩子的老师也是非常担心的。中学阶段的孩子具有很强的向师性和团结意识，所以家长也可以把孩子放心交到老师的手里。老师会带领孩子和班里的同学进行集中的训练，这样也可以让孩子更加放心和更加安全的进行训练，减少心理压力。
还有十天就体育中考了,怎么把握好这十天？
放松心态是非常必要的，只有十天了不要进行太高强度的训练，按照平时的节奏继续练就可以了。临考前两天就不要再练了，尤其是长跑这两天就停掉。我去年参加的体育中考，这些是老师告诉我们的。你长跑是绝对没有问题的，考试的时候比较兴奋，我们当时的成绩平均都能提20秒左右。立跳和实心球这个不太清楚因为考的项目不一样。
总之不要担心，我当时也是体育差得很，考试前几天紧张的不得了，后来发现其实根本没想的那么恐怖，考官人也都很和善（听说还有放水 嘿嘿。。。），结果最后发挥的很好得了满分。饮食最近也要调整好，最重要的是练的时候一定要更加注意安全！个人觉得5个小时太长了额。。。当时老师都不让我们高强度练，一天最多一个800,。。。不知道说这些有没有帮助，就是想告诉你放轻松啦~别太紧张~祝考一个好成绩噢！！
体育中考的前几天该做什么准备呢？
多吃含糖的东西(不是甜的那个糖。。）但是不要太撑了
当天准备1/3的宝矿力，加葡萄糖（两勺）
经验证！红牛，巧克力等只能提高一点兴奋度，多身体是没什么用的，如果过度只会有副作用！！！
其实这些大部分是一个心理作用，当天状态是最重要的，不要太紧张，别听老师说要一直跳。。会疲劳的。。我就是这样，郁闷死了。。让身子热了，感觉好就可以，放松最重要。。
最后，加油跑吧。。
8天体育中考快来回答该如何训练才好
什么项目不过关就强化训练啊！跳绳不过关就努力练跳绳（定个目标性的跳），实心球不过关就多练练手臂力量和腰部力量，找到方法很重要；建议你多请教下体育老师，让他根据你的情况进行分析，再根据他的要求进行训练。但最关键的是能够坚持下来，只要有毅力，相信你中考一定不会差！