本文目录一览：
- 1、求在YOYO体能测试里折返跑的相关音频
- 2、（全国义务教育阶段学生体育现场测试15米折返跑伴奏音乐.mp3）求文件，或网址，
- 3、国家体育锻炼标准测验规则和评分表
- 4、国家体育锻炼标准的《标准》的内容
- 5、初中生十五米折返跑是为什么
求在YOYO体能测试里折返跑的相关音频
这个那天我就找了，找了很久痕迹也没有找到，我同学也知不道。唉，郁闷，你只能询问专业人士了，只能给你些YoYo体能测试的训练方法了：YOYO测试，就是要求队员在相距20米的两个标志物之间，以不断增加的速度进行带有间歇的折返跑。队员在完成每个2×20米后有5秒的间歇时间，节奏则由录音机播放的声音信号来控制。
跑动速度从8级到21级被分为12档，开始速度是8级，相当于11.5公里/小时，即在约12.5秒内完成40米(2×20米)。不同的速度档要完成不同的几组2×20米折返跑：8级、10级、12级各2组，13级、13.5级、14级各8组，14.5级、15级各3组，15.5级、16级、16.5级、17级各6组。
达标标准是在平原测试中，跑完第17级的第3组(共57组2280米)；高原地区跑完第17级第一组(共55组2200米)。当声音信号响起时队员必须跑回到线上，否则第一次会被警告，第二次就要被淘汰出测试。谁最后完成了规定的组数，谁就算体能测试合格。
参考资料：百度
YOYO体测由一位丹麦体育博士发明，主要是模拟比赛中频繁出现的加速、减速、急停、转身等动作，在队员 达到体能极限的时候对其进行测试。
具体标准如下：队员在20米距离内随着“嘟、嘟”的声音进行带有5秒间歇的两组折返跑，声音节奏不断加快，队员的测试速度也将从8速起步，直至提高到17速。当达到17速时已接近队员的体能极限。队员第一次跟不上速度将受警告一次，第二次则被取消测试资格。
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作品简介：全国义务教育阶段学生体育现场测试15米折返跑伴奏音乐。
国家体育锻炼标准测验规则和评分表
国家体育锻炼标准强制执行措施
1989年12月由国务院批准
总则
第一条为了鼓励和方便群众，特别是青少年，儿童积极参与体育锻炼，
增强体质，提高运动技术水平，培养品德高尚的共产主义和社会主义现代化建设
建立和保卫祖国和服务，制定本办法。
学校，机关，组织和机构，全面实施体育锻炼标准
和城市街道，农村乡镇，根据第二的规定实施的条件。
国家体育委员会根据本办法，会同有关部门士兵
职工体育锻炼标准“，分别在军事，工业和矿用发展的原则。
第三条的方式而言，由体育委员会负责。各级体育委员会应在结合的教育和其他有关部门督促
各自的计划，组织实施的基本单位。卫生部门应负责为卫
健康和医疗监督。
学校的标准进行体能训练的目的应该是相同的物理教育，课外活动紧密结合起来，并纳入学校
工作计划。
目的条单位应当根据需要和可能设置的体育场馆，设备，器材。在球场周围
（厅）应创造条件建立辅导站和检测站，以方便体育锻炼参与者。
分组和项目
体育锻炼的年龄（分为四组：
（一）9-12岁的儿童组级及以上）的学生（小学年级3-6）;
（二）13-15岁少年组B（初中）;
（三）青少年男子16-18岁（高中）BR / （4）成人：19岁及以上（大学）。
第六条规定的体育锻炼，测试设五大类（运动试验项目表附后）
章测试和标准
第七执法单位应当按照组织和参加测试经常锻炼的基础上，检验规则。宣布
测试由国家体育委员会颁布的规则。
第八参与者必须按各组从每个类型的项目选择一个参加测验。这五类
测试的项目必须在一年内完成。开始和结束的期限为一年，第二年夏季的一天结束的秋季以来学校的学生，
他的员工，因为今年1月1日至2011年12月31日。
第九条测验成绩采用百分制得分。据以总比分后，参加者完成五类项目测验确实
其目标水平。
考试成绩评分表由国家体育委员会公布。
标准第10分钟后，良，优三：
分为及格标准：250点至345点
良好级标准：350分至415分
优秀级标准：420到500点
11名与会者中有下列情形之一，不考虑他们的合规水平：
（a）条的规定而无法完成一年内的五种类型的项目测验
（B）类考试成绩低于30分。
章奖
第十二这种方式来成效显着的单位和工作人员，由单位的领导机关给表
张的目的。
第十三条达到标准水平标准的高考，在同等条件下与其他候选人，优先
入场。的
分布式奖牌颁发的证书，达到优秀级标准14，连续两年以上（学校作为一个学习段）达到优秀水平的标准。的
优秀级标准证书奖章，国家体育局制定了统一的委托
委员会局部运动或相关部门分布。
第五章附则第十五条
本办法自公布之日起生效。 1982年8月27日发布的“国家体育锻炼标准
，准同时废止。
”体育“运动试验项目的国家标准
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| |少年|少年组B |青少年男子|成人|
| ---- -------------------------------------------------- ------------------- |
| 50米跑50米跑竞赛| 50米，50米赛跑|
| | 10米× 4往返跑100米比赛100米比赛100米跑|
| | 10秒25米折返跑10米×4往返跑10米×4穿梭跑10米×4往返跑| BR /类“| | 10秒，25米折返跑| 10秒至25米折返跑（或等于）（CO-ED）|
| | |（相等于以上）（或等于） | |
| ------------------------------------------- ------------------------------ |
| | 1分钟跳绳| | | | |
50米×8往返跑1000米比赛（男）| 1000米跑（男）| 1000米长跑（M）|
| |（以上9-12 | 1500米比赛中（M）| 1500 - 米跑（男）| 1500米比赛（男子组）|
|岁，男女同校）| 800米比赛（女）| 800米跑（女）| 1500米滑冰（男）|
（CO-ED）（11 | 2 | 12 | |（CO）| 800米比赛（女）|
|类|岁的男女同校）3分25米折返跑| 4分25米折返跑| 1000米滑冰（女）|
| | 400m跑200米的游泳池，200米的游泳池，200米长的游泳池
| | 2分钟25米折返跑| 1000米滑冰|千米滑冰|（CO-ED）|
| | 100米长的游泳池| | | |
| |500米滑冰| | | |
| ----------- -------------------------------------------------- ------------ |
| |跳远|跳远|跳远|跳远|
| |跳页|转到|转到页|转到|
|类|立定跳远，立定跳远|立定跳远，立定跳远
| |（相等于上文）|（大于等于）|（男性和女性相同）|（等于）| BR / | ---------------------------------------------- --------------------------- |
| |掷垒球| |投掷实心球投掷实心球| （25.42厘米）投掷实心球（2公斤）（2公斤的男性和女性）|（男性和女性2公斤的）|
| 4 |扔沙包（0.25公斤）|推铅球（3公斤）的铅球推铅球|
|类|投掷实心球（一公斤）|（男性和女性相同）|（男5公斤|（男，5公斤| BR /（大于等于）| |女4公斤），女4公斤）|
| ------------------------ ------------------------------------------------- |
| | 1分钟仰卧起坐|引体向上（男），引体向上（男）|拉（男）|
| | 20秒的垂直和水平杆|双杠臂屈伸（M）|双杠臂屈伸（M）|双杠臂屈伸（M）|
| |斜伸下巴1分钟仰卧起坐（女）| 1分钟仰卧起坐（女）| 1分钟仰卧起坐（女）|
|类别（大于等于）|：斜身下巴（女）|：斜身下巴（女）|的斜身下巴（女）|
| | |屈臂悬垂（合ED）的屈臂悬垂性（等于）|屈臂悬垂（等于）| |
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国家体育锻炼标准的《标准》的内容
（1）总则。说明《标准》的目的、实施对象、组织领导、场地器材原则要求等。
（2）分组。体育锻炼按年龄（学生按年级和学段）分为四个组：儿童组：10－13岁（小学3－6年级）；少年乙组：14－16岁（初中）；少年甲组：17－19岁（高中）；成年组：19岁以上（大学或已毕业者）。
（3）项目。体育锻炼、测验的项目设五类：一是短跑、往返跑；二是跳绳、长跑；三是调高、跳远；四是投掷垒球、实心球；五是爬杆、引体向上等；
（4）要求。施行单位应当组织参加者在经常锻炼的基础上按照测验规则进行测验。
（5）达标等级。达标等级分及格、良好、优秀三级：及格级标准：250分至345分；良好级标准：350分至415分；优秀级标准：420分至500分。
初中生十五米折返跑是为什么
“15米折返跑是第一次出现在体育“国测”中的一个新项目，要求学生在音乐的伴随下，从一个定位点跑向另一个定位点，两个定位点之间相隔15米，在规定时间内，跑的趟数越多成绩越好。音乐节奏刚开始慢一些，后面加快，间隙时间短一些。
这个项目主要考查孩子的心肺功能，还有耐久力。这项要拿到优秀，需要男生在规定时间内跑出44趟，女生跑出36趟。帮助学生掌握和提高15米折返跑的技能，对发展学生的综合身体素质，培养学生吃苦耐劳的精神和顽强的意志品质及教育教学的开展具有深远的意义。
15米折返跑技巧：
一是跑之前做好充分的准备活动；
二是跑的时候注意调整好呼吸，尽量有节奏的深呼吸；
三是控制好跑的节奏，全程尽量保持匀速；
四是折返的时候注意适时减速；
五是最后一程全力冲刺。