本文目录一览：
- 1、针对马术运动，你有什么训练心得？
- 2、体育生有种训练是一个男生骑着并用双腿夹着另一个男生的脖颈，胯下的人手扶网墙把头上的人向上顶再向下降
- 3、学习马术一定要避开的几个误区
- 4、马术比赛有什么要求？
针对马术运动，你有什么训练心得？
“马术”是一项有一定危险的项目，运动员必须在学会与马和谐相处的前提下，全身心地投入，练好马术基本功，掌握马术技巧方可驰骋赛场。在中国，“马术”作为奥运的新增项目，在运动界也可谓是一支新起之秀。“马术”国家队成立，所以，关注马术运动员的栽培，而我认为这正是上天赐予我千载难逢的好机会。不怕吃苦，热爱马术，甘于为之奉献。
马术运动是一项集高雅、时尚属性、深厚文化底蕴于一身的运动项目。现代马术运动起源于英国，已成为世界性的传统体育项目，同时也是一项奥运会正式比赛项目，近年来随着中国经济的发展和人们生活水平的提高，马术运动得到快速发展。随着马术运动在中国的开展和普及，已被大学生所接受和喜爱，并在高校中开展，作为一项新兴体育项目正逐渐在我国高校中推广开来。
马是一种草食性家畜，他的嗅觉发达，听觉也很敏锐。从这两点出发，我意识到了，在与马交流过程中应注意一些相关事项。比如：马打响鼻，就是为了排除鼻腔里的异物，保证呼吸道畅通，以利于准确鉴别食物，辨认道路与方向；在马匹调教过程中，不需要对它“大喊大叫”，只要有轻微的口令马就会服从等等。
马术运动带给这部分大学生的不仅是身体方面的变化，也有心理上的变化。马术骑乘可以提高大学生的身体素质， 强身健体，马术运动骑乘强调人马配合，要时刻关注马的变化才能做到“人马合一”，马术作为一项户外运动也可以放松心情，接触大白然和动物，改善大学生的心理健康。做任何事情都要有头绪，有方向感，训练也是如此。给自己制定可以达到的目标，可以使你有奋斗的动力。但是这个目标不要定得太容易达到了，要制定一个长远的目标， 这样在完成目标的时候才会更有成就感。
体育生有种训练是一个男生骑着并用双腿夹着另一个男生的脖颈，胯下的人手扶网墙把头上的人向上顶再向下降
对于骑人的那个其实没什么作用的，他只不过是给下面那个人增加压力而已！！主要还是训练下面那个人的爆发力，在于腿部腰部力量的训练！！对于有蹬地的运动项目都有作用！！！
学习马术一定要避开的几个误区
误区一：为了锻炼身体来骑马
这个是最基本的误区。因为马术在欧洲国家来说是一项贵族运动，很多人学习他是因为出于对他的热爱。马术传到国内以后，也受到了很多人的青睐，但是有一部分人将他当成了锻炼身体的一种方式，这是错误的，人马合一应该是这项体育运动的精髓所在。
误区二：马术一定要花很多钱
这是很多人的想法，这也是马术运动在中国没有推广开来的一个重要原因。初中级的马术学习费用是中等收入家庭可以接受，到了中级以上，可以通过其他的方式来赚回一部分钱。当然，高级俱乐部就要花很多钱了，这不是绝大多数的人所能承受的。可是，对于爱好马术的人来说，能找到一匹和自己心灵相通的坐骑，是一件非常惬意的事情。
误区三：拥马越多，骑术进步越快
骑术有了一定的基础后，很多人就想通过骑不同的马匹来提高自己的骑术，可是事实却不是这样，一般每个人拥有的马匹最好控制在3-5匹这样为宜，这个数量可以保证人与马长期的磨合后形成统一步调和思想。
误区四：草率选择教练
俗话说，师傅领进门，修行靠个人。对于马术教练的选择，一定要重视，不要轻易来选择。经验丰富的教练可以把理论知识或者亲身实际一对一的传授给新入门的骑手，在这个过程中，教练的一言一行都会深深的影响骑手，如果教练有一些错误的做法影响了骑手，这种潜在的危险对于骑手来说是致命的。
误区五：尽量不要找年轻马练习
很多懂马的朋友都知道，马也像人一样，需要不断的学习，才能学会适应人的口令和指挥。一般三四岁左右小马都是年轻马，他们自己都还处于学习的阶段，更不能配合新手来学习了，很多骑马爱好者出事故都是因为年轻马造成的。
当然，最重要的一点是，凡事都不是一朝一夕就能学会的，马术练习也是一样，不要太急功近利，这样才能将马术学好。
避开这几个误区，相信你一定会成为一名合格的骑手。
马术比赛有什么要求？
一、马术比赛观赛注意事项：
马术是一项绅士运动，这项运动在人与马的完美配合中传递出儒雅的绅士气派和高贵气质。进入比赛场地后，观众要将手机关闭或设置振动状态。如有事，可用短信交流，或当比赛告一段落时，走出现场接打电话。应遵守一些比赛场馆不允许带相机入场、不允许使用闪光灯的规定。 凡是运动员有仰视动作、需高度集中注意力等比赛项目，都不得使用闪光灯。
二、马术比赛规则：
三日赛
所谓的三日赛是指在三天之内进行多项的竞赛，队中包括了三名男选手一女选手，选手要和马匹为期三天的进行各项测试：
首日：马术训练
次天：马匹速度及耐能
最后一天：障碍赛
取前三位最佳成绩总和为最终成绩。
2.盛装舞步
盛装舞步又称为马场马术，这是由于盛装舞步的比赛场地是于马场之内。盛装舞步（dressage）一词来自法语，是训练的意思，其目的是要训练马匹的服从度，并听从主人的指挥而做出动作，而且注重马匹的前进气势（impulsion）及收缩（collection）。选手要与马匹共同进行三圈的比赛：
“大奖赛”－分两天举行的，参赛动作是指定的，决定团体奖牌谁属
“特别大奖赛”－个人准决赛，参赛动作是指定的
“音乐自由演译”－由骑手自行编排舞步及音乐来展现个人技巧，完成后，个人奖牌得主自有分晓。
3.障碍赛
障碍赛是马术赛事中最刺激的一项，选手一定要在法定的时间之内设法驭马沿着赛前订下的路线迂回场地上跨越12至15道的障碍物，例如是水沟、矮墙、多重的棚栏等。满分为0分，如马匹在越过障碍物时碰倒障碍物就会被罚4分而马匹拒跳两次即被取消资格。如二位选手同分，则所用时间较少的优胜。
马术在1900年的奥运会上首次亮相，接着出现在1912年的奥运会上。马术比赛包括三项赛事：障碍赛、花样骑术和综合全能马术赛（三日赛）。每项均设团体和个人金牌，共产生6枚金牌。
我国马术尚处在发展兴盛期，有很大发展空间与潜力。发展马术业，我国利弊同在，从问题来分析，我国存在资金匮乏，赞助难寻；马术用马，一马难求；教练不足，场地欠缺；骑手众多，健将稀少；机构不全，方向不明等几大问题。从整体区域环境看，我国发展马术有优势的主要是两大区域：第一，是一些经济落后、以自然环境为主的少数民族地区的马术竞技队伍。第二，是以内地沿海以及发达地区的马术俱乐部为主的马术队伍。可见发展马术最为主要的两大要素是宽敞的自然环境和雄厚的经济基础。