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初中体育课热身操都有哪些动作？
伸展运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、体转运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
伸展运动是一种身体保健运动。有助于全身淋巴腺的畅通及关节的放松，可以增强身体的柔软度，放松肌肉，减低运动伤害及疲劳，若加上按摩则可增强血液的新陈代谢。伸展运动不像器械训练容易受伤。
第八套广播体操是在广泛征求各方面意见、吸收过去几套广播体操优点的基础上编创的，具有科学、基本、简易、普及、通用等特点。第八套广播体操于1997年正式推出，与第七套希望与其他体育运动相抗衡的设计理念不同，第八套动作设计上删繁就简，设计者希望任何人都能学会它，不至于因为动作太难而手忙脚乱。
2010年8月9日，北京广播将恢复播放广播体操音乐，频率为FM102.5。机关、企事业单位都将推行第8套广播体操，届时员工就能从紧张的工作中抽出身来，调节自己的身心。
体育活动前的热身运动的音乐
1、《小叮当》是日本搞笑动漫《哆啦A梦》的中文主题曲，由范晓萱创作。该歌曲收录在1996年4月发行的专辑《小魔女的魔法书》中。
2、《向前冲》是在1998年109日发行的音乐专辑，由徐怀钰演唱，共收录了12首歌曲。《向前冲》力邀徐怀钰第一张专辑“妙妙妙”、“爱像一场重感冒”制作人陈柔铮、与“Dub-I-Dub”制作人梁伯君，再度掌舵制作。
3、减肥拳是阿雅所演唱的歌曲，出自专辑《壁花小姐》。发行时间1999-10-01，歌曲原唱阿雅，填词哈利，陈思宇，阿雅，谱曲哈利。
4、《健康歌》是范晓萱演唱的歌曲，由许常德作词，Sheb Wooley编曲，歌曲发行于1996年3月8日，收录于专辑《小魔女的魔法书》，该歌曲与日本大泷咏一演唱的《针切じいさんのロケンロール》均改编自美国歌手ShebWooley于1958年发行的歌曲《The Purple People Eater》。
5、《小蛮腰》是林玉演唱的歌曲，收录于专辑《小蛮腰》当中，由颜群丽谱曲，林立作词。
初中体育课课前热身操
1.扩胸运动2.震背运动3.腹部运动4.转体运动5正压腿（弓步压腿）6.侧压腿
7，活动手腕脚腕（活动腕关节踝关节）