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如何打冰球
滑跑是冰球运动员必须熟练掌握的最基本技术，包括起跑、正滑 、倒滑 、惯性转弯 、左右压步转弯、急停等。滑行姿势应是上体抬起，稍前倾，眼睛向前看，两脚蹬冰频率稍快。这种滑行姿势有利于在场内骤然急跑急停和频繁变换方向。攻防技术，包括控制球、传接球、过人、争球、射门等进攻技术和阻截、抢球、合法冲撞以及守门员防守等防守技术。
在冰球体育项目方面，你了解多少知识？
在冰球体育项目方面，你了解多少知识？
冰球(icehockey)，亦称“冰上曲棍球”。冰球健身运动是多样化的溜冰手艺和灵巧熟练的曲棍球手艺紧密结合，竞技性极强的团体冰上运动新项目之一。运动员衣着冰鞋，手拿冰杆滑跑拚抢发球。球一般用硬塑胶做成，厚2.54公分，直径7.62公分，球重为156-170克。赛事时每组出场六人，前峰三人，控球后卫两个人，守门员一人。运动员用冰杆使球击入另一方足球门，以多则为胜。
冰球比赛场
冰球场四周有高1.15~1.22米的界墙。足球门高1.22米，宽1.83米。场所正中间用一条红杠分为2个相同的地区，两根绿线又将比赛场分为三一部分:正中间场所中性区，两侧场所为攻击(防御)区。
冰球赛事武器装备
用品:冰球运动员的用品包含冰球鞋.冰球刀.护具.冰球杆。
冰球鞋:为高腰裤型，鞋尖.鞋跟.两踝.后跟等表层均为硬质的。前边的长鞋前再加上坚硬的高腰裤，可将腿踝箍紧，协助运动员适用和用劲。冰球鞋原为高品质牛皮革缝纫，60~70时代发生全塑料压模鞋。如今世界上常用涤纶化学纤维鞋跟.塑料底的冰球鞋。这类鞋比皮做鞋轻，硬实.耐水，合适房间内冰场应用。
冰球刀:原为铁托钢刃，现多选用全塑刀托，高品质碳素钢刀刃，具备品质轻.抗击打.不容易生绣等优势。冰球大刀个子而短，倾斜度大，刀刃偏厚。刀个子，在运动员急弯钢刀歪斜时也不会使鞋碰触冰上;刀身倾斜度大，和冰上触碰范围小，能够灵敏地滑跑和转换方向;刀刃厚，能抗严厉打击而不弯;刀刃含有排沟可让其锐利长久。
守门员冰鞋在鞋的四周包有独特加厚型的硬皮革制品，以抗球敲击，维护足部。守门员钢刀与运动员钢刀有很大差别，它全为金属制造做，刀身矮而平，刀刃与刀托有好几处联接防止漏球。与花滑钢刀较大的不同之处为冰球刀承受力总面积较小，灵便，抗击打。
护具:为预防在焦虑不安猛烈的对战中负伤，运动员全身上下配戴护具。护具包含帽子.面具.护腿.护胸.护腰.护体.运动护膝.胶手套.裤头.护腿.护踝等。当代冰球护具一般多选用轻质墙体硬质的塑料机壳，里衬海棉或泡沫塑料塑料海绵垫。
守门员戴有特别制作的面具.胶手套，加厚型的护胸及加厚型扩宽的护腿。冰球杆:用木制原材料做成，从根处至杆柄端不可以善于147公分。杆刃不可善于32公分，宽为5~7.5公分。守门员台球杆杆柄的扩宽一部分从根处往上不可善于71公分，不宽于9公分，杆刃长不超过39公分，宽不超过9公分。
冰球:为灰黑色硬硫化橡胶或经国际性冰联准许的原料做成。球厚2.54公分，直径7.62公分，净重为156~170克。
冰球学习方法和步骤
不错， 中国很少有这么有志气的！
你哪里人?
先学滑冰！然后是手上的技术，就是杆的技术
滑冰可以自学，多注意拐弯，冰球有急转和急停！
得花时间练得技术
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祝你好运！！！！！！
冰球规则
冰球比赛场赛时60分钟，分为三局，每局争时赛足20分钟，局间休息15分钟。每队每场可有队员20名，上场比赛的队员6名，其中包括1名守门员。由于冰球运动员的滑行速度快，同时允许用肩、胸、臂部对控制球的队员进行“合理冲撞”，因而场上争夺激烈，体力消耗很大，所以需要一分钟基甚至几十秒就更换一次场上队员。替换的队员既不必等比赛停止，也不必经过裁判员允许，就可以在比赛进行中随意上下，只要下场的队员脱离冰面和比赛区，替换的队员即可上场。
把球用冰球杆射入对方球门内为射中一球，得1分。进攻的一方若将球踢入、扔入、用手打入或用冰球杆以外的东西导入球门，则不算射中。
冰球比赛中，每场比赛在场内有3名裁判员，他们也穿冰球刀和运动员一样滑行。他们均穿黑白条上衣，黑色裤子，其中一名双臂佩戴红袖章的为主裁判员，他主要负责处罚犯规的队员，判进球得分与否，并负责管理全部比赛。另外两名称为边线裁判员，主要负责判定“越位”、“死球”，以及除开球以外的一切争球，并协助裁判员工作。在场外工作的还有计时员1名、记罚员2员、监门员2名、记录名3名、宣告员1名。
冰球竞赛规则简介
①死球及越位的制定：
死球：场地中间的红线把冰场分成二等份，人数相等或人数多于对方的队，从自己半场射球或打球，使球直接越过对方的球门线，即为死球，要在射球队的守区争球点争球。
但有下列情况之一者不判死球，人数少于对方的队打成的死球；如果球在越过球门线之前触及了对方队员身体的任何部位、冰刀或冰球杆；或球在到达球门线之前通过了球门区；或球在到达球门线之前能够接着而故意不努力去接，使球越过球门线时，不判死球。
越位：判定越位是根据冰刀所在的位置而不是冰球杆的位置。当两只冰刀完全越过了决定越位的中线或蓝线时，才能判定越位。越位有两种；
蓝线越位：攻队队员在球还未进入对方蓝线前就进入了攻区，此时传球或打球入攻区即造成越位。
造成蓝线越位时，如果球入攻区明显被守队获得，边线裁判员应举手示意“缓吹”，当攻方队员全部退出攻区或守队将球运、传入中区时解除越位继续比赛。
传球越位：当攻队队员将球从自己守区蓝线后传给先于球越过中区红线的同队队员并被期接得时，判为传越位。
②犯规的判罚及处罚：
冰球比赛中，运动员不准用冰球杆打人、杆刃戳人、杆柄杵人、横杆推人、用杆勾人、抱人、绊人、膝或肘顶人、踢人、侮辱对方或干扰对方、干扰裁判等不良行为，此外也不准用手抓球、故意移动球门、故意射球出界、场上人数过多、高杆击球、投扔球杆等，违者根据犯规的性质与程度，分别给予小罚、队小罚、大罚、违反纪律、取消比赛资格、罚任意球等处罚。防守队员可用肩、胸、臂部对控制球的进攻队员进行合冲撞，也要用身体挤贴或阻挡对方，但必须符合规定。
在比赛中，场上若出现犯规情况时，裁判员应首先举手示意。如果球正被非犯规一方控制着，可暂不宣判也不停止比赛，而是执行“缓刑”。此时，非犯规队的球门已得到“保险”，守门员可立即下场，换上一名队员加强攻击力量，出现“六打五”的局面。当球被犯规队获得时，裁判员鸣哨停止比赛，结束缓判，宣布对犯规队员的处罚。如果场上出现犯规时是犯规队控制球，或出现双方同时犯规，裁判员则立即停止比赛，宣布对犯规队员的处罚。
在冰球比赛中，对犯规进行处罚的种类很多，主要的有：
小罚：犯规队员离场到受罚席受2分钟的处罚，该时间内该队场上不得增补人。
队小罚：犯规队派一名队员至暧昧罚席受2分钟的处罚，该时间内该队场上不得增被人。
大罚：犯规队员离场到受罚席受5分钟的处罚，该时间内该队场上不得增补人。
违反纪律：犯规队员离场到受罚席受10分钟的处罚，该队场上可立即增补人。
取消比赛资格：犯规队员离场到更衣室，被停止该场及下一场的比赛资格，该队场上过5分钟后方可增补人。
罚任意球：非犯规队的一名队员在没有任何人干扰的情况下单独对对方守门员进行一次攻门。
此外，规则还规定：守门员犯规受小罚、大罚、违反纪律处罚时，应由该队派一名队员代替他受罚；在某队因受小罚而人数少于对方时被对方射中球门，该小罚队员可自动结束受小罚。
打冰球对健康有什么帮助呢？对人们的发展有什么作用？
冰球作为冰上一项重要的体育运动，历来就是被称之为“最野蛮的比赛”。在比赛场上的打架，一般裁判都是默认允许的。冰球，亦称“冰上曲棍球”。是以冰刀和冰球杆为工具，在冰上进行的一种相互对抗的集体性比赛项目。
比赛时每队上场六人，前锋三人，后卫两人，守门员一人。运动员用冰杆将球击入对方球门，以多者为胜。旱地冰球解决了南方很难开展冰上运动的尴尬局势。使得冰雪运动南行成为了现实。
其次，旱地冰球的打球原理同冰球相似。在旱地冰球的基础上去进行冰球训练，会使训练更加容易。现在的孩子普遍缺乏运动，这不利于孩子的心理健康发展。“尤其是男孩子在青春期，参加对抗性体育运动的机会太少，这很有可能影响到他成年后的社会心理发展，也就是所谓的“不够有担当”、“没有男孩子气概。”
体育运动是一种积极的主动活动过程，可以有效塑造人的行为方式，因此也能促进个体的心理健康。“对于未成年人而言，体育运动是不可或缺的。从婴幼儿时期，运动就是关乎心理健康的关键。”
人在参加体育运动过程中会浮现出很多心理独白，比如，坚持到底；虽败犹荣；与人合作。冰球运动能增强青少年的安全感、自主性、独立性，也能消除紧张，增进同伴间的合作和形成友谊。
体育运动还可以让青少年对自我有个更充分的认识，比如，竞争的成功可以提高自信心，可以获得同伴和集体的承认，认识自己的社会价值，还可以在体育运动中发现自己的优缺点。
而冰球这项运动，不谋而合的需要专注和耐心的特质，且必须具有这样的特质，才能打好冰球，通过冰球本身的魅力，孩子若想打好冰球，就需要锻炼自己，在不知不觉中养成一个具有专注和耐力的人！
针对体育精神，冰球运动让你有深刻体会吗？
1、冰球是一种风驰电掣的运动，在你一眨眼的时候，可能就会做了好几个动作，传了好几次球。这能提高孩子快速决策的能力，专注度也会提高，集中注意力地打冰球也会更容易地去学习其他的东西。
2、在参加冰球运动时，都希望在场上能有好的表现，那么光靠一个的努力是不能获胜的，要靠大家的共同付出，才会让他们取得好成绩。参加冰球运动可以让人有一种团体精神，能够更好地去信任自己的队友，可以让人在以后的人生中即使遇到困难也能坚强地去面对。
3、冰球是一项对抗性很强的项目，场上冲撞在所难免。兜妈坦言，多年的冰球训练不但没让孩子性格变得火爆易怒，反而让兜兜在情绪控制方面有了长足的进步，“比赛场上，对手之间总会有摩擦，但所有矛盾仅限场上，到了场下，一切结束。”
4、冰球比赛中高度的注意力是运动员能够准确判断各种因素和发挥应变能力的基础，是千变万化的赛场上必不可少的需要。注意力伴随在一切心理过程中，是人的知觉对心理活动对象的一定指向和集中。运动员能否快速地集中自己的注意力，对于比赛的成败是非常重要的。针对场上的变化和对手的表现，运动员必须集中精力，准确判断，做出适当的应变反应，采取对策，有效地实施自己的战术。这就需要运动员具有较高的注意力水平，以适应各种的战术需要。
5、冰球场上，跌倒了就得马上爬起来，摔一身泥也不能停下脚步；面对对手，关键时刻还要“单刀赴会”；花滑的舞台，每一次腾起旋转都可能遭遇滑铁卢，依然微笑站起是所有孩子的选择……体育运动能带给孩子很多书本上学不到的知识。跌倒了爬起来，失败了继续再战，愈挫愈奋、百折不挠，金子般可贵的体育精神在运动中影响着孩子的身心成长。