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大学生体育的意义和作用
1、体育锻炼可以增强体质，为健康的人格提供物质基础。
著名的体育教育家马约翰先生曾说：“体育是培养健全人格的最好工具。”中国奥林匹克运动的先驱张伯苓也曾说：“教育里没有了体育，教育就不完全。”体育运动不仅能够强身健体，而且处处体现着德育的功能。体育对陶冶情操、启迪智慧、壮美人生，对于培养团结、合作、坚强、献身和友爱精神，弘扬民族精神，对于人的意志品质、自信心、心理调节能力以及健康生活方式的培养，都有着积极的作用。
2、体育既是素质教育的重要内容，又可以通过育体进而全面育人。没有体育，素质教育就无法落实。人的心理是人脑的有机体，人脑是人体的一部分，心理健康的发展必须以正常发展的身体，尤其是以正常健康发展的神经系统和中脑为物质基础，通过体育活动，促进身体健康地发展，为心理发展提供物质基础。
3、体育锻炼可以增强意志，培养永不放弃的意志品质
运动项目一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张、对抗性强的特点，人们在参加体育锻炼时，总是伴随着强烈的情感体验和明显的意志努力。因此，体育运动本身可以培养勇敢顽强、吃苦耐劳、坚持不懈、克服困难、机智灵活、沉着果断、谦虚谨慎、团结友爱等优秀品质，培养集体主义和爱国主义精神，使人保持健康向上的心理状态。
4、体育锻炼可以宣泄不良情绪，锻炼良好的心理素质
大学生由于持续紧张学习，极易造成身心疲劳和精神衰弱。积极参加体育锻炼可以使他们的身心放松，消除疲劳。同时，在体育锻炼中可以使他们长期压抑的情绪通过宣泄的方法发泄出来。进行大运动量的体育锻炼对缓解人的心理压力，消除不良情绪具有十分明显的作用。
5、体育锻炼可以增强人的人际交往，促进身心和谐。
学校的体育锻炼都是以群体活动形式居多，是锻炼人际交往能力最有效的手段。体育活动在许多场合通常成员之间是自由组合形成的，这些参与者通过彼此在活动中的联系而构成了一种特殊的社会群体。在活动中人们交往较为直接、随意，并在一种友好的气氛中进行，很容易消除学生交往中的紧张心理，这种游戏群体是学生个体所参与的脱离家庭以外的，最初的借以学习生活知识和技能并得到个性方面陶冶的社会群体。
校园体育文化对大学生的好处
校园体育文化对大学生的好处很多，影响很大，因为体育运动对人进行生物学改造，能改善和提高人体各器官系统的形态和机能的作用；体育运动对促进人心理发展的作用，不仅促进人的智力发展，而且有利于人的非智力因素的发展，有利于人的创造性思维能力的提高。
体育文化的核心层面即体育精神文化，其中的相互了解、友谊、团结和公平竞争的精神，在促进人们的交流，建立和谐的文化氛围，走出各自狭小的个人利益，以体育运动的协作精神来培育大学生的博爱宽容胸怀。
培养意志，发扬顽强拼搏精神。即体育运动昭示着一种顽强纷争、尽力拼搏的体育精神，同时也是一种不断超越，奋力拼搏的人生信念，大学生通过体育活动锻炼自己的意志，培养积极进取，奋力拼搏的精神。
完善人格，塑造高尚道德情操。即利用高校校园体育文化的平台，让大学生亲身体验校园体育文化的洗礼，完善人格、追求美好的愿望以及塑造高尚的道德情操。第五方面，教育熏陶，促进学生全面发展。亦即体育是将体格、品德、性格磨练有机融为一体的最佳教育手段之一，而“以人为本”为理念的大学体育，不但具有体育功能，更具有全面育人的功能。
大学生融入群体追求和谐发展。即体育活动能够将身心和精神的各种品质均衡的结合起来，促使身体、意志、精神在内的各方面协调发展。也可以提高人们的思想境界，促进公平竞争，提高团队精神。大学生参与体验运动，提高审美情趣。
体育文化是对大学生实施美育的有效途径，大学生在从事体育锻炼中，用身心去体验运动，感受运动的激情和魅力，在运动中培养美的意识，在潜移默化中提高审美情趣。开拓创新，培养开放意识。亦即把握体育文化的时代精神，在和谐统一中形成一种体育的融合，同时将西方先进的体育理念，融进自己的体育发展之中，从而培育大学生的开放意识。
大学生体育的重要意义
大学体育是大学必修科目之一，身体是学习的本钱，除了学习所选科目外，每天最好坚持跑步，有些学生喜欢武术类，有的喜欢球类。大学体育不仅是同学间增加信任和感情的纽带，更是一个人是否能坚持一件事的试金石。不但大学要修体育，还要灌输给自己终身体育的信念，一个人上学时要学习，上班后要养家，身心都要承受压力，体育锻炼还能够缓解压力，放松心情。从生理功能上来看，体育锻炼促进新陈代谢，提高肺活量，力量训练还能够增加心肌厚度，增大心肌泵血力量，使血压处于平稳状态。总的来说，大学体育是一门必修课，也是一门受众面很广的学科体系。从管理层面，大学体育包括师资优劣，器材归类，学生管理、教师教课目标、学生达标测试。从人文方面来看，大学体育承担着发扬体育文化，促进校际交流，提高学习兴趣，自律、自信、自强，传播正能量，最终培养出终身体育的思想观念。
