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2022年湖南体育中考800米(2021年湖南体育中考)

本文目录一览:

2022长沙中考体育考试项目是什么?

长沙市中考体育考试项目

1.素质类必测项目:男生1000米跑、女生800米跑项目不变。

2.素质类选测项目:在原项目基础上增加立定跳远和1分钟跳绳。

具体是:

男生:引体向上、原地正面双手头上投掷实心球、立定跳远、1分钟跳绳4个项目中任选1项;

女生:仰卧起坐、原地正面双手头上投掷实心球、立定跳远、1分钟跳绳4个项目中任选1项。

3.技能类选测项目:在篮球绕杆运球、足球绕杆运球、排球向上垫球的基础上增加200米游泳,4个项目中任选1项。

中考体育注意事项

服装:

只要适合运动就可以但不要穿的太多,多了出汗后粘身体迈不开腿,注意跑步后要立即穿上保暖的衣服,有条件可以将潮湿的内衣换掉。

跑800米的技巧如下:

1、起跑后的100米,也就是第一个弯道,大家都很兴奋,都会加速跑,都想冲到靠前的位置,以得到心理安慰。其实不用管别人跑成什么样,刚起跑应该是思维上还很清醒的,不要和别人比什么,要比的话,比起跑后的50米就好了,然后就迈开大步跑就是了。

2、过了一百米后,就别太冲了,从过了第一个弯道后到第一圈跑完,保持匀速,保证不要让自己的速度慢下来,时间控制在1分30秒以内。当然,随着快跑道第一圈的时候,速度一定会不知不决的就慢下来了,没专业练过的,都有这个毛病,虽然速度慢下来了,但意志上一定要有保持速度的想法。

2022长沙中考跑步800米满分时间

2022长沙中考跑步800米满分时间女生不超过三分三十八秒。

体育800米跑步要注意以下几点:1.跑步前充分的热身:人体由安静状态过度到运动状态,需要一个适应过程。

2、跑步中要有自己的节奏:当枪响后,不去使劲儿跑是很难做到的,特别是如果周围的人都在用尽全力往前冲。

3、以轻松的形式保持步伐:一旦进入前200米的节奏,尽量不要放慢速度,尽管你不可避免地要放慢速度。

2022年长沙中考体育评分标准是什么?

2022年长沙中考体育评分标准是1000米跑男,800米跑女共15分。引体向上男和一分钟仰卧起坐女共10分,0.5次指考生从直臂悬垂开始,有正确的引体动作和正确的下杠动作但未完整完成一次。

2022年长沙中考体育的顺序

男生引体向上或实心球,立定跳远一分钟跳绳,女生一分钟仰卧起坐或实心球,立定跳远一分钟跳绳,1000米男或800米女跑,200米游泳项目2022年4月28日集中测试,200米游泳共15分,关于免考缓考,免考丧失运动能力的学生可以申请免考。

缓考申请免考,缓考前确因身体未恢复不能参加考试的,必须重新提交上述资料,重新审核批准后,成绩按因病免考计分,由免考申请缓考的考生,在缓考前身体确已恢复需要参加考试的,必须提交病历检查结果。

2022中考体育考试项目有哪些?

2022年中考体育项目必考一项,男生一千米,女生八百米。

男生:

1、1000米,必考项目。

2、引体向上或原地正面掷实心球,考生从两个项目中选择一个。

3、足球运球绕标志物、排球垫球、篮球运球绕标志物,考生从3个项目中选择一个。

女生:

1、800米,必考项目。

2、一分钟仰卧起坐或原地正面掷实心球,考生从两个项目中选择一个。

3、足球运球绕标志物、排球垫球、篮球运球绕标志物,考生从3个项目中选择一个。

2022中考体育考试800米/1000米测试:

1、起跑前考生站在起跑线后3米的集合线上,当发出“各就各位”口令后,考生迅速到起跑线后站好(不准踏线,不准原地跑动),并作好起跑的预备姿势等候起跑信号。

2、听到起跑信号后向前跑出,不得推、拉、挤、撞、踩和有意阻挡他人,违者视为犯规。

3、站在弧形起跑线外道的考生,不得直接切入内道,要跑过抢道标志旗后,方能切入内道。

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  •  温人情票
     发布于 2022-07-03 08:04:54  回复该评论
  • 钟仰卧起坐女共10分,0.5次指考生从直臂悬垂开始,有正确的引体动作和正确的下杠动作但未完整完成一次。2022年长沙中考体育的顺序男生引体向上或实心球,立定跳远一分钟跳绳,女生一分钟

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