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中考800米跑步技巧秘诀，究竟是什么？
一、开考前的准备工作
1、保持喉咙的湿润，在开考前的半小时前我们是需要喝一点水的，如果不喝点水的话我们的喉咙会非常干的，喝一点就够了，不需要太多，基本上能够保持喉咙的湿润就可以了，有许多学生会在考试前喝红牛，其实喝不喝红牛要看你当时的状态，如果你在考试前一天睡眠不好，精神不好，就可以喝红牛作为补充，如果你的精神状态抖索，那喝不喝红牛对于你来说没有什么区别，一般喝红牛的时间应该是在开考前的1小时前，另外就是在开考前的半小时前喝点葡萄糖是非常有用的，如果有条件的同学可以试试。
2、开考前的热身
在跑步之前一定要进行热身，热身是你能够正常发挥的前提，我们通过做一些准备运动，将我们的身体活动开来，别小看这些准备运动，很有用的，如果你不做准备运动，很容易在比赛中出现受伤的现象，到头来真的是两败俱伤，准备运动做完之后，我们可以在周围小跑热身一下，有助于我们在最短的时间内进入跑步状态。
二、跑步策略
1、心理暗示。跑步是一件很累的事情，况且是考试比较紧张的气氛之下进行的，在跑步中，我们会遇到跑不下去的现象，这时候，我们会自然而然地放下速度来平缓一下，但是这是考试啊，跑的时间越多，分数就越低，所以在遇到跑不下的时候，我们要自己给自己暗示，再坚持一下我就可以得满分了，或者你前面的同学跑得比你快了，你也可以在心里讨厌他，一定要追上他，这样的心理状态会让你的斗志满满。
2、跑步的姿势。跑步一定要迈开我们的脚，不要像在散步一样，同时跑的时候，要抬起我们的腿，这样跑得才快。
3、跑步的战略。这一点是非常重要的，因为是800或者是1000米的跑步，对于中学生来说已经算是长跑了，长跑有一个特点就是坚持就是胜利，非常考验我们的毅力，首先我们在开始跑的时候不要跑得太快，要保持匀速，因为前面的路还很长呢，在整个跑步的路程中，前面的大部分路程我们要保持自己中速的速度来跑，然后在离终点还有150米距离的时候，我们要开始冲刺了，这时候千万不能慢下来，要咬紧牙关奋力向前冲刺，自己心里要一直给自己暗示，再忍一下，就到终点了！记住跑长跑靠毅力，坚持就是胜利！
4、跑步的时候尽量往内线跑，因为内线跑的距离是比较短的，但要注意不要跑出现了，被裁判看到了就惨了。
以上就是中考的开考的时候一些小的技巧，希望这些技巧能够对你有一些帮助，祝大家中考体考顺利！
初中生800米跑步技巧
学会正确的800米跑步姿势
跑800米的时候一定要注意自己的跑步姿势，跑步的姿势要注意以下几点：
1. 身体一定要稍微的向前倾，注意与地面的距离角度大概是80度到85度之间 ，以免出现什么意外的事情。
2. 跑步的过程中注意抬头收腹，同时双臂注意与跑步的姿势摆动配合运动，然后身体注意配合身体尽量减少左右晃动。
了解什么时候该加速
对于800米的跑步一定要知道路程是多长时间，800米的跑步一般是在直径是200米的跑道上进行的，也是就要跑四圈才可以结束。跑800米的时候一定清楚的分开上弯道和下弯道，上弯道就是你由直道跑向弯道，下弯道就是你由弯道跑向弯道。
在跑步的时候遇到上拐弯的时候要注意匀速跑步，因为在上跑道加速的时候是根本没有什么用的。就跟上坡的原理是一样的，上坡的时候加速有是很费劲的，再加上上弯道跑步的时候也是比较容易出现危险的，一定要注意下弯道的时候再加速跑步，这样也是会增加跑步的速度和省力的技巧的。
调整好呼吸节奏是可以帮助拿到满分的
调整好呼吸节奏可以有效的缓解跑步的时候出现的疲劳的状况，呼吸节奏调整可以三步一吸三步一呼,要用鼻孔吸气嘴吧呼气，要以吸气为主进行气体交换。跑800米的时候很多考生都会感觉到呼吸快断气了，这个时候可以用自己的嘴巴去呼吸。
如果实在是坚持不住的时候，就大喊一声，释放自己的压力，可以有效的换缓解跑步时遇到的问题。
你知道哪些关于体测800米的小技巧？
不管是中考体育还是上了大学以后的体测，大家都逃离不了800米测试，今天就让我来给大家分享一下我跑800米的小技巧吧！
在800米跑步比赛之前我们要做好充足的准备，比如说在前两周我们就需要热身运动。这里的热身运动是指我们需要每天坚持循序渐进跑步，比如前三天里面一开始先跑两圈，后来在慢慢跑五圈，一周之后在跑五圈的基础上加快跑步的速度，如果我们没有这样提前联系的话，先不谈成绩，我们突然进行800米这种激烈的体测的话，我们的身体是受不了的，可能会咳嗽很长一段时间，所以在体测前我们要做好充足的准备。
然后就是睡眠问题。我们要坚持早睡早起，每天睡够8小时，睡眠不充足很可能会导致我们身体体力不足。而且每天坚持吃饱饭，不吃腥的辣的，吃清淡的食物。在正式跑800米之前要提前两个小时吃饭，如果不吃饭或者吃的太早都会让自己的胃在跑步时候不舒服，我们要准备一套适合跑800米的装备。我们需要准备一双舒服并且适合跑步的运动鞋，然后裤子要穿有弹力的，就不要去穿牛仔裤了，上衣选择轻薄的，在没有开始跑之前不要让自己的身体变冷。要穿一件厚衣服来维持体温，跑步之前要做热身运动，以防在跑步的过程中抽筋。
我们在正式跑800米的过程中，一开始起跑不要慢，然后第一圈不要太慢也别太快，保持队伍的中游水平，在弯道的时候不要超速，因为这样会很累，到第二圈的时候我们就要慢慢加速，到最后半圈的时候就要进行冲刺，然后就能取得一个不错的成绩了。
以上就是我的回答。