本文目录一览：
- 1、体育运动能培养人的品质吗？为什么？
- 2、体育运动有哪些积极意义？
- 3、在体育比赛中强大的意志力，会起到什么作用？
- 4、论述体育锻炼对身体素质有哪些积极影响
- 5、为什么说体育锻炼会对人体产生积极影响?具体包括哪些方面?请详细阐述
体育运动能培养人的品质吗？为什么？
体育运动能够培养人的品质，因为能够培养人的竞技性和团队合作精神。许多的体育运动都带有竞技性。人们身处其中就会学习到竞技精神与竞争意识。而且在类似于篮球和足球这种团队运动当中人们又可以学习到团队意识，因为在一个体育团队当中，不仅有球员而且有教练和陪练甚至营养师等等。只有各个环节配合亲密无间才会保持一个高水平的竞技状态从而取得好的成绩。
一、体育运动带给我们的变化
在体育运动当中，想要赢得竞技的胜利毋庸置疑的会经历痛苦、失望和汗水。反败为胜机会往往在瞬间就会消失，那么能否准确地把握住机会，就要求人们有着强大的敏锐力与洞察力以及高度的注意力，能对赛场之上瞬息万变的局面给出正确而有效的判断。而这些往往就是一个成功者所需要具备的品质。而且体育运动可以疏导情绪缓解压力，给人带来愉悦的同时缓解紧张和不安等负面情绪使人身心放松。
二、体育运动可以培养人们的品质
体育运动可以培养人们的参与意识与自主精神和自强不息、不怕困难、不畏失败的顽强意志。无论是单人还是团体运动，都可以让参与者既能尊重自己又能尊重对手，养成良好的个人风尚与行为规范。还可以约束人们遵从规矩规则，使人们注重实事求是而不投机取巧。不论何种情况，只要参与体育运动，就能体验到它的魅力与给我们带来的快乐。不仅能让我们坚定生活的信心信念，更能培养高尚的三观。使人们更加和谐健康向上的发展。
在人类社会当中，竞争和合作是永恒存在的话题。不仅是人与人，就连国与国之间也存在着竞争与合作，这就是体育精神。
体育运动有哪些积极意义？
现在本来就提倡大家进行体育锻炼，体育运动肯定对大家身体是有好处的，不仅能增加自身免疫力，还能提升身体素质。
1、提高身体素质
体育锻炼能够促进身体的发展，所以说让孩子进行体育锻炼，能够使他们少生病，本来现在也提倡着，运动一小时，幸福一辈子的口号。适当的体育锻炼还能增加我们的身体机能，能提高我们的记忆力，免疫力，思维能力和反应力。所以不管从哪方面来看，体育锻炼对我们都有很大的好处。而现在很多小孩子就是缺少了锻炼，所以才会身体弱，易生病等等。
2、扩大大家的兴趣爱好
热爱体育运动，一定是一件很不错的爱好。比如爱好篮球，你就可以招一群兄弟和你打，这样不仅可以促进大家的感情，而且能提高大家的协作能力。这样你的生活会更加丰富，不会只有学习和工作这些事。
3、这是一种疏解情感的方法
进行体育锻炼，痛痛快快的留一场汗，会让你的身心变得更愉快，他能让你心中的暴躁得到缓解。而且如果有失眠的症状，其实不用吃药，多运动也可以缓解。
进行体育锻炼，但是尽量不要进行剧烈锻炼，尽量进行有氧锻炼。不然如果因为你的锻炼方式错误，可能会导致身体受损。但是对于运动本身来说，肯定是利大于弊的，而现在人最不爱的也是运动，才导致了现在很多人身上一身病。
在体育比赛中强大的意志力，会起到什么作用？
1、坚持经常跑步、跳跃和投掷类运动的学生，他们的体力、耐力和肌肉的力量有了明显增强，而且能长期坚持跑步的学生，他们的自觉性和坚韧性自然而然得到锻炼，当面对困难时，他们勇敢顽强，敢于斗争的精神品质也会凸显，加强了学生之间的团队协作意识，培养了他们果敢机智，勇于拼搏的良好意志品质；而游泳等水上运动项目，更能锻炼一个人克服未知恐惧的坚强品质和勇于挑战的精神。
2、体育的课堂教学，要有一定的难度，难度的标准应是：只要努力，绝大部分学生都能达到要求。教师要遵循由易到难逐渐加大难度的原则，教学中，要从难从严要求，培养学生克服客观困难能力。教师要善于创设“客观困难情境"，对学生逐步提出更高的要求，提高难度加大运动量，使学生在克服困难的意志努力中逐步适应。教师也要鼓励学生与主观困难，如(疲劳、小病、不愉快情绪等)作斗争，从而培养学生良好的意志品质。
3、然而精神意志并非一朝一夕培养出来的，它不会在你需要的时候适时出现，如果你需要将它控制自如，就必须在平时的生活与训练中磨炼和培育它。水平较高的运动员更需要体育精神意志来指引方向，运动员对于竞技体育的认识必须有可操控性。
4、大学生积极参加各项体育运动不仅对自身的身体素质得到提高，同时对意志品质的培养有良好的促进作用，大学生各项意志品质得到加强，在面对学习上的困难时能及时得到解决。并且大学生面临即将走向社会的处境，有了良好的意志品质，以后面临工作以及社会上的各种挑战和压力时，有一定的应对能力和心理承受素质，进而对事业成功奠定坚实的基础。
论述体育锻炼对身体素质有哪些积极影响
能够发达肌肉、增长力量；增进健康、增强体质；改善体形体态、矫正畸形；调节心理活动，陶冶美好情操；提高神经系统机能，培养顽意志品质。体育锻炼的一个突出作用是可以有效地发达全身肌肉，增长力量。在人体中，由肌肉、骨骼、关节和韧带等共同组成了运动器官，使有机体得以进行各种各样复杂精细的运动，而一切运动的原动力就是那些大大小小的肌肉。
为什么说体育锻炼会对人体产生积极影响?具体包括哪些方面?请详细阐述
体育锻炼会对人体产生的积极影响
1，对新陈代谢的影响
（1）体育锻炼能促进体内组织细胞对糖的摄取和利用能力，增加肝糖原和肌糖原储存。体育锻炼还能改善机体对糖代谢的调节能力。如在长期体育锻炼的影响下，胰高血糖素分泌表现对运动的适应，既是在同样强度的运动情况下，胰高血糖素分泌量减少，其意义是推迟肝糖原的排空，从而推迟衰竭的到来，增加人体持续运动的时间。
（2）脂肪是在人体中含量较多的能量物质，他在体内氧化分解时放出能量，约为同等量的糖或蛋白质的两倍，长期坚持体育锻炼能提高机体对脂肪的动用能力，为人体从事各项活动提供更多的能量来源。
2，对运动系统的影响
坚持体育锻炼，对骨骼，肌肉，关节和韧带都会产生良好的影响，经常运动可是肌肉保持正常的张力，并通过肌肉活动给骨组织以刺激，促进骨骼中钙的储存，预防骨质疏松，同时使关节保持较好的灵活性，韧带保持较佳的弹性，锻炼可以增强运动系统的准确性和协调性，保持手脚的灵便，使人可以轻松自如，有条不紊的完成各种复杂的动作
3，对心血管系统的影响
适当的运动是心脏健康的必由之路，有规律的运动锻炼，可以减慢静怠时和锻炼时的心率，这就大大减少了心脏的工作时间，增加了心脏功能，保持了冠状动脉血流畅通，可更好的供给心肌所需要的营养，可使心脏病的危险率减少。
（1）经常参加体育锻炼可使心肌细胞内的蛋白质合成增加，心肌纤维增粗，使得心肌收缩力量增加，这样可使心脏在每次收缩时将更多的血液射入血管，导致心脏的每博输出量增加，长时间的体育锻炼可使心室容量增大。
（2）体育锻炼可以增加血管壁的弹性，这对人健康的远期效果来说是十分有益的，人随着年龄的增加，血管壁的弹性逐渐下降，应而可诱发高血压等退行性疾病，通过体育锻炼，可增加血管壁的弹性，可以预防或缓解退行性高血压症状。
（3）体育锻炼可以促使大量毛细血管开放，因此加快血液与组织液的交换，加快了新陈代谢的水平，增强机体能量物质的供应，和代谢物质的排出能力。
（4）体育锻炼可以显著降低血脂含量（胆固醇、b-蛋白质、三酰甘油等）、改变血脂质量，有效地防治冠心病，高血压和动脉粥样硬化等疾病。
（5）体育锻炼还可以使安静时脉搏徐缓和血压降低。
4，对呼吸系统的影响
（1）经常参加体育锻炼，特别是做一些伸展扩胸运动，可以使呼吸肌力量加强，胸廓扩大，有利于肺组织的生长发育和肺的扩张，是肺活量增加，经常性的深呼吸运动，也可以促使肺活量的增长，大量实验表明，经常参加体育锻炼的人，肺活量植高于一般人。
（2）体育锻炼由于加强了呼吸力量，可使呼吸深度增加，以有效的增加肺的通气效率，研究表明，一般人在运动时肺通气量能增加到60升/分左右，有体育锻炼习惯的人运动时肺通气量可达一百升/分以上。
（3）一般人在进行体育活动时只能利用其氧气最大摄入值的60%左右，而经过体育锻炼后可以使这种能力大大的提高，体育活动时，即使氧气的需要量增加，也能满足机体的需要，而不致使机体缺氧。
5。对消化系统的影响
体育锻炼加速机体能量消耗的过程，能量物质的最终来源是通过摄取食物获得，因此，运动后会促进消化系统的功能变化，饭量增多，消化功能增强。
6对中枢神经系统的影响
体育锻炼 能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂的变化的判断能力，并及时作出协调，准确，迅速的反映。研究指出，经常参加体育锻炼，能明显提高脑神经细胞的工作能力。反之，如缺乏必要的体育活动，大脑皮层的有、调节能力将相应的下降，造成平衡失调，甚至引起某些疾病。
7对心理方面的影响
体育锻炼对心理的发展（如增强信心，建立良好的环境，培养稳定的情绪，培养独立和出事果断的能力，提高智力发展等）有巨大的推动作用。相反，不积极的从事体育活动不良情绪的不到彻底宣泄，对心理健康有负面影响。
