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如何培养高中生对体育运动的兴趣
《体育与健康课程标准》指出，“运动兴趣和习惯是促成学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。无论是教学内容的选择，还是教学方法的更新，都应十分关注学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼。因此，在体育教学中，重视学生的运动兴趣是实现体育健康课程目标和价值的有效保证。不难看出，课标中把运动兴趣作用提高到很高的地位。在教学实践中，我们发现，当学生对学习内容和练习感兴趣的时候，就会认真听讲，仔细观看教师的示范动作，练习的时候就会积极参与，一丝不苟，刻苦完成，达到事半功倍的作用。反之，当学生对学习内容和练习不感兴趣的时候，就会心不在焉，马马虎虎，被动应付，从而影响动作完成的质量，结果事倍功半。
体育运动兴趣是指人们力求积极认识和优先从事体育活动的倾向。运动兴趣不是先天就存在的，而是后天在社会活动和社会实践中逐步形成和发展的。学生已有的体育运动兴趣比较有限，并且不太稳定，大多尚未形成兴趣中心。但学生已有的体育运动兴趣可以改变和发展，新的体育运动兴趣可以通过教师教学上的引导去培养、发展、巩固的。
一、培养融洽的师生情感，点燃体育兴趣
“兴趣是最好的老师”。在体育教学中，师生间建立融洽的情感是培养与激发学生体育兴趣的先天条件。实践证明：有些学生对体育失去兴趣是对体育教师不信任开始的。因此，教师应在教学中注意关心、热爱学生，给学生留下良好的“第一印象”，学生自然会尊敬，拥戴你，这样师生相互信任、相互吸引，在整个教学过程中就会培养融洽的师生情感，建立良好的师生关系。在学习过程中，与之朝夕相处的教师发挥巨大的表率作用。教师的一言一行、一举一动直至师德与师能往往会成为学生模仿的对象，教师会成为学生心目中崇拜的偶像。因此，体育教师要用高尚的情操、广博的知识和健美的体魄、优美的示范给学生以积极的影响。“学高为师，身正为范”，教师这种潜移默化的影响会直接教育学生树立正确的学习目的。端正学习态度，增强学习信心，从而燃起学生对体育的兴趣。
二、体育意识是培养运动兴趣的前提
体育意识是客观存在的体育现象在人们头脑中的反映，是人们对体育感觉、思维和判断的总和，是人们对体育运动总的认识和看法。就学生而言，则是指他们在参与体育活动过程中按照个人对体育知识的理解，采取个人认为正确、有效的方式来参加体育活动行为的心理现象。青少年正处在生长发育和素质发展的关键时期，学校、家庭和社会进行的体育教育对其影响尤为重要。因此，我们应大力宣传体育运动知识，让学生充分了解体育运动的功能、社会价值，特别是体育运动具有促进生理和心理健康发展的作用，当学生有了良好的体育意识，就会由衷地产生对体育的需求，从而积极主动地参与到各项体育活动中，在实践中感受到体育运动带来的益处、快感、乐趣，参与体育活动的动机得到强化和巩固。没有体育意识，培养运动兴趣就成为一句空话。
1、在宣传中培养体育意识
每个人的体育意识形成有先有后，有好有坏，新课程的指导思想要面向全体学生，因此，在校园形成的体育氛围，对于全体学生，尤其是对一些体育意识薄弱的学生来说具有重要的意义。校园内通过体育教学、运动会、体育节、广播、墙报、板报、宣传栏等途径大力宣传体育运动，构建强势的校园体育文化氛围，让每个学生认识到体育运动的重要性和必要性，激发广大学生对体育的热情，深刻理解学校体育对培养人和促进人的健康全面发展的作用，使学生体会到正处在成长的关键时期，适当体育运动可缓解学习压力，减轻精神负担。同时，良好的身体素质又能帮助他们精力充沛的学习。
2、在竞争中培养体育意识
体育竞赛是促成学生体育情感产生和发展的重要途径。竞赛本身是一种参与，这种参与有竞赛选手的参与，也有观看者的参与，不同的是竞赛参与往往是全身心的投入，且影响的人多，所以培养学生的体育情感的效果要比一般参与好得多。竞赛参与不仅使参与者的体育才华得以展示，体育运动精神得以升华；同时在竞赛中观看者也能从中自省自励，而整个体育竞赛的组织实施过程，更是班级的凝聚力、团体合作精神重塑，以及学校体育氛围达到高潮的过程。
3、在观赏中培养体育意识
观看体育比赛是陶冶学生体育情操，培养学生热爱体育运动，欣赏体育美的重要手段。利用各种大型比赛如：奥运会、世界杯、亚运会等的机会，组织学生观看，开展体育知识讲座、知识竞赛、图片宣传等途径让学生了解体育竞赛的规则、技战术、运动员的拼搏精神以及优美的体育动作，从而对体育产生浓厚的兴趣，激发对体育的热情。
4、从学习内容及改变教法中引发兴趣
兴趣是学习的动力之源。学生对所学的学习内容产生兴趣，他们就会全身心地投入，就会逐渐形成运动爱好和运动兴趣。在体育教学中，教学内容新颖且丰富多样，难度深度安排适当，是激发和培养运动兴趣的前提。对教材内容是否兴趣应该站在学生的立场上考虑。当然这并不是说竞技性的田径项目对学生而言兴趣相对不强，就不去选择其作学习内容，教师完全可以利用丰富多样的 教学手段和方法将这些学习内容教“活”，使学生喜欢参与这些项目，并达到学习目标。因此，要使学生对学习内容产生兴趣是可通过教师的创造性劳动体现出来的，只要我们合理安排教学内容，设计好每堂课的教学，那么，我们收到的效果肯定是不同的，如耐久跑的教学，每节课重复着绕操场跑道跑，学生练习几次就会乏味，教学手段单一、呆板、太传统，不以学生为主体，学生兴趣就会降低。如采用追逐跑、接力跑、越野跑，自然自然地形跑等练习手段，学生就不感到乏味，而结合游戏、竞赛的练习方法，就更能提高学生学习兴趣。同时，我们可以结合本校的实际情况，在课堂教学中引入一些学生喜爱的新兴运动项目如轮滑、攀岩等。只有学生对学习内容感到新颖，深度、广度合理，适合学生的学习特点，学生能够做到学有所得，在学习中增添兴趣，在兴趣中促进学习，感到所学内容似曾相识而又陌生，需要通过主观努力，反复练习、不断积累，才能逐步掌握。伴随这一练习的过程中不断产生满足身体和精神需要的多种运动体验，这种体验才会带来学生对体育运动更多的关注，投入和参与。
总之，体育具有别的事物和别学科所不具有的乐趣，否则，我们就无法解释人类为什么如痴如醉地爱好和从事体育运动现象了。一句话，兴趣是人们从事活动的强大动力。人的兴趣是在需要的基础上、在活动中发生、发展起来的。因此，作为一名体育教师更应该学习和领会课标精神，及时更新观念，不断激发和培养学生运动兴趣，引导他们由无趣到有趣、由有趣到乐趣、由乐趣到知趣的更高认识。体育运动对青少年影响十分深远，探讨学生运动兴趣的培养还有诸多方面，需要我们广大体育工作者不断努力和挖掘。只有认识到培养学生运动兴趣的重要性，最终才能达到体育新课程标准的要求，为促进学生终身发展奠定基础。
中学生适合做哪些体育运动项目？对身体有哪些好处？
中学生适合的体育运动项目还是较多的，详细的运动项目与好处如下：
一、游泳
游泳作为一个全身性的体育运动，特别适合中学生去练习，首先游泳是一个非常好的技能，可以保护自身安全，其次游泳对手脚协调力，肌肉锻炼还有心肺功能都有很好的锻炼，由于水的特殊性，在水里锻炼还不会对关节有任何的损伤，是一个非常不错的运动项目，但是切记，要去正规有安全保护措施的室内游泳馆，并且未成年人需要再成年人的监护下进行锻炼，切记，不可以随意去河里或者水库游泳，非常危险。
二、篮球
篮球作为一种大众的体育运动项目，不能通过个人去完成，所以篮球可以锻炼中学生的体育合作精神，让孩子从小明白合作共赢的道理，也可以在运动过程中体验到竞技的乐趣，篮球运动过程中，有大量的跑步量，还存在起跳动作，这些动作对于中学生而言都可以很好的起到身体拉伸作用，对于发育期的学生身高有一定的帮助。
三、乒乓球
乒乓球是一种老少皆宜的运动，对于中学生来说，乒乓球可以很好的锻炼手眼协调和反应能力，不要小看这个运动，能够坚持锻炼下来也是挺锻炼体能的，如果父子上场练习还可以同时锻炼身体，同时增进亲子关系，一举多得。
四、羽毛球
中学生如今长期伏案学习，许多人的视力和颈椎都不是很健康，羽毛球这项体育运动项目，不仅可以强身健体，对视力和颈椎都有很大的帮助，羽毛球的仰头动作可以很好的缓解长期低头族的问题，在运动过程中羽毛球的远近移动对眼睛也是一种锻炼和放松，可以说羽毛球这种运动非常适合中学生。
同学们放假居家的主要体育运动有哪些？
同学们放假居家的主要体育运动，我觉得就是垫上运动吧，在配合一些仰卧起坐之类的。
高中生健身计划
因为，你现在是高中学生，正是长身体的最佳时期。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠的锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好少吃或不吃面食（馒头、面包、面条等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。切记！切记！
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、武术的简单套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条，贵在持之以恒。
只有你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了五六年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、风度翩翩、玉树临风、举手投足都透出大将风度来，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？
祝您成功！望采纳