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中考100米穿什么钉鞋？
如果你接受过训练可以穿钉鞋，但是如果以前没穿过不建议穿。
非要穿的话，记得跑步的时候一定要脚前掌先着地，后积极有力的像后跋地，这样钉鞋才能起到它的作用。
很多没有穿过钉鞋的同学没有接受过指导，跑步的时候向前戳脚尖跑，有点甚至会摔倒。
祝你中考取的好成绩。
100米想要快必须要记得三点：1、步幅大。2、步幅大的前提下尽量加快步频。3、在快到重点的时候没有劲了要用力的摆臂。（你摆臂能达到什么速度，你的步频就会有多块）
祝你中考取得好成绩
中考跳绳怎么选
跳绳的种类
1.线绳
带把(柄)皮条线绳：是体育用品部出售的跳绳。这种绳的优点是中间有皮条，耐用，伹有时的木把和铁勾转动不灵活，跳起来绳易卷曲。
无把无皮条的线绳：是市场上按分量(斤两)出售的一种线绳。优点是可根据需要选择(剪开)长短，价钱便宜。缺点是摇时磨手，不耐用。
棉腊绳：也是市场上按分量出售的绳。直径八毫米，由一百二十股细线编织如麦穗状而成，优点是柔软，不易卷曲，耐用，较结实。适于冬季使用。但这种绳较粗，阻力大，速度慢。
花线绳：也是市场上出售的正规跳绳的一种。优点是较柔软，绳打在身上不疼，缺点是不耐用。
2.塑料绳
细塑桐绳：中间有尼龙线，是百货店出售的一种，用来挂衣服的绳子。目前，体育用品合也开始出售这种绳。它的优点是携带方便，价钱便宜，缺点是冬季天冷时易僵硬，天气特冷时易断，分量较轻，在大风天时不好用，并且容易卷曲。
粗塑私绳：是正规的一种跳绳。实心，较重。它的优点是比线绳阻力小，缺点是不结实，易断。
空管塑料绳：优点是较柔软，摇绳时，绳触到人不太疼，冬天也可用，比上面两种塑料绳抗寒力强，不易断，适于当长绳用。但缺点是较轻，摇起来发飘，单人跳绳不容易眺快。
3.其他材质
麻绳：摇绳时绳触到身体很疼，易散断。
皮条绳：比较好用，且结实。
电线绳：也可以用作跳绳。
草绳：用稻草、棕等编成的绳，这绳不结实，适用于农村，材料取之方便，可自制，比较经济。
钢丝绳：较细、较沉，阻力小，但摇转不随和，如绳触到人体则很疼。
怎么挑选跳绳
1.根据绳子特性选择
软一些的绳子如线绳等相对来说较为安全，适合慢跳；
塑料、橡胶类的绳子因为有一定的分量，则适合速度快的需求者。
2.根据人群选择
初学者：可选择透明、实心、较细、并且有一定重量的塑料跳绳。绳有一定的重量，初学者才容易挥动。
单人跳：可入手塑料绳、尼龙绳。塑料绳比较结实，虽不易扭曲，但感觉很轻。尼龙绳结实轻便，多人跳时不易甩起来，较适合单人用。
老年人：棉线绳软硬适中、轻重适合，甩起来手感好，抽打在身上不疼、速度也跳不快。
年轻人：布绳比较难跳、费力，但锻炼效果好，而且布绳跳久了也不会磨手，适合频率快、对锻炼强度要求高的。
多人组合：橡胶绳比较结实，耐磨性强，但手感太重，甩起来很困难，跳多了还容易扭曲，会绊到脚，比较适合多人组合，比如跳长绳等。
3.跳绳选购标准
长度：把跳绳调节到适中的长度，可以顺畅地使之绕过身体及头部，如果绳子太长或太短，都会使跳的时候动作不协调。看右面这位姐姐的示范，合适的长度是：一只脚踩住绳子的中央站立时，拉住绳的两端到腋下即可。随着跳绳技艺的提高，可以逐渐缩短跳绳的长度。
手柄：手柄的长度和粗细也很重要。它的长度越长，跳绳的转动力就越大。刚开始跳时，最好选择握住手柄时前面还余下5cm左右的长手柄。粗细约22～25mm 为宜，能用一只手轻松握住两个手柄就可以了。
跳绳姿势
高抬腿跳
高抬腿跳可以更好的活跃腿部肌肉，还可以起到很好的瘦腿效果。高抬腿跳绳就跟一般的高抬腿的动作一样，只是要配合摇绳动作，同时要保持上身正直，用力下压蹬地，不要出现挺起腹部或者将臀部有向后坐的姿势。高台腿除了可以在原地做，还可以在一边行进一边跳。
“中考体测鞋”热卖，这类鞋子究竟是“提分鞋”还是“忽悠鞋”？
日前，体育中考临近，于是市面上就出现了一种据传能够提升跑步和跳远成绩的神奇鞋子。而且功效十分显著。立定跳远能够提高10~20cm长跑可以提高20~40秒。那这种鞋子究竟是真的具有功效，还只是招揽顾客的幌子呢？
近日记者到山西太原的体育用品商场里进行调查。发现到处都是中考体测鞋的广告。据销售员反馈，这些鞋子每天的销量很不错，都能买出数十双。而且不仅面向散客，还面向了中考培训机构。而且家长们的想法是，因为几百块钱不买双鞋，要是错过了名校就得不偿失了。
而线上的销售更加令人感到惊奇。在某宝店铺中可以看到。体测鞋目前的销量是一点六万多双，有些款式还断货。
但其实所谓中考体测鞋只是一对普通的运动鞋。而至于挂上中考体测的名号，只是为了利用这个热点事件吸引顾客。
其中的一些不实之处一眼就可以瞧出了，实在过于夸张离谱。比如，穿上这双鞋子就像走在跑步机上有，神奇的推力。
有用过这种鞋子的学生说，通过训练之后，他的体测成绩确实有所提升，但是穿上鞋子以后并没有什么变化。中考体育培训学校的田教练说，体测鞋只是一种营销的钩子，其实没有什么作用。另外，较之于宣传的神奇功效，一双合脚的鞋子更实用。
此外，临近中考，不仅类似的中考体测牌子频出，一些名牌运动鞋也利用起了中考事件。很多新款鞋都标上了中考利器的标签，虽然新款鞋和旧款鞋并没有多大区别，但售价却提高了两百块。而且有些商家是直接换上了新包装，打上中考体测专用这种广告。
另外，很多中考体测鞋不仅没有提升成绩的效果，反而没穿起几次就裂底开胶。尤其是一些连合格证都没有的三无产品，不仅质量没有保障，还可能影响成绩。
很多老师表示，中考体测靠的是平时的训练。如果平时训练得当，成绩就能有明显提升。而不是靠一双鞋。另外，在中考的时候要穿一双自己最合适的鞋，而不要贸然换新鞋。
为了防止这种假冒伪劣的中考体测鞋，侵犯消费者的权益，最近山西相关部门将会对体测鞋市场进行一次集中整顿,遏制此类现象。
中考体育专用鞋十大排名
中考体育专用鞋十大排名有361、安踏、特步等品牌。
具体介绍如下：
1、361品牌。
361°集团是一家集品牌，研发，设计，生产，经销为一体的综合性体育用品公司。2003年，三六一度(福建)体育用品有限公司成立，创立361°品牌，总部地点在福建省晋江市。
361度以高起点全球化视野开始品牌拓展和延伸的步伐。2005年，361°获世界《福布斯》中文版选为中国潜力100榜之首，361°发展潜力受到高度关注。
2、安踏品牌。
安踏体育用品有限公司 (港交所：2020)，简称安踏体育、安踏，是中国领先的体育用品企业，主要从事设计、开发、制造和行销安踏品牌的体育用品，包括运动鞋、服装及配饰。
安踏：安踏是定位于大众的专业体育用品品牌，专注于为最广大的普通消费者提供最高性价比的专业体育用品。2017年，安踏体育市值突破千亿港元，成为国内运动品牌千亿市值企业，在全球范围内成为第三大运动品牌。
3、特步品牌。
特步（中国）有限公司，于2008年6月3日正式在港交所挂牌上市，以“时尚运动”的独特定位为消费者带来了“非一般的感觉。”作为一家定位大众的专业体育用品企业，特步在致力于专业体育用品生产的同时，更坚持“运动时尚”的独特定位。
以上内容参考：百度百科-特步
中考专用跳绳哪里有卖
跳绳没关系的，就普通的用着习惯就行。一般体育用品店就有啊～你多联系就好，绳子顺手就行，不用贵
孩子中考需要一个实心球
体育用品商店一般都有。要不可以联系体育老师或上届初三学生。让他们帮忙提供。