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在农村中存在很多留守老人，这些老人万一出现了病重该怎么办？
留守老年人在家应当多和邻里之间沟通走动，老人之间互相帮助，互相鼓励，这样在遇到病重等突发问题的时候也可以有人帮衬。还应该鼓励他们多做运动，比如打打太极拳，跳跳广场舞，多多锻炼身体才会硬朗。作为子女也应当时刻关注老人的身体，即使不在家乡，也应该想办法多联系。
现在农村乡镇都有定点儿医院。而且医学这么发达，一般来说应该没有什么大问题的。农村老年协会把村里的老年人组织起来,对困难、生病的老年人关心照顾,实现养老互助是对居家养老的重要补充,对缓解我市目前农村留守老人、空巢老人的困境很有帮助。留守老人经济收入低，生活条件差，由于子女都外出务工，家庭出现“空巢”后，家庭养老功能就被弱化。
作为孩子对于物质上的帮助也没条件提供，可以在好的时候经常打电话陪他们聊聊天，说说话，一定程度上安慰他们。老龄化了，孩子要多关心老人，多抽时间陪伴老人，另外年轻人可以将老人接到自己生活的城市进行照顾，这是最好的方式。随着社会的发展,可以以城市为中心,逐渐向周边农村辐射,它是对传统家庭养老的完善与更新,是今后最基本、最主要的养老方式。如果子女真的没办法在身边，根本就是老无所依。那就只能是让村干部把这些老人组织起来，让他们互相帮助，才能避免悲剧的发生。
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健身、台球、乒乓球、棋牌、游泳
中旅大厦健身中心
朝阳区北三环东路2号
瑜珈、健美操、形体训练
怎么科学有效的减肥，需要成功的例子，一整套方案？
和你分享一下一些减肥的经验，供你参考
首先减肥比较适合夏天，因为容易燃烧脂肪和出汗，冬天不是特别适合
其次，减肥欲速则不达，还是细水长流、循序渐进的好，身体需要一个适应的过程，还是慢慢来的好
还有就是，减肥适合运动饮食双向进行，运动以有氧运动为主，适当跳跳操、跳跳绳，尽量避免过多激烈运动，因为容易损伤身体的，一天一小时左右足已
饮食的话减量三分之一差不多，但要多补充营养，做到营养均衡，千万不要不吃米饭主食，会脱发的
这样子坚持2个月左右应该就有效果了（经期不要运动哟，切记！）
另外就是，要作息饮食规律，不要暴饮暴食，一时减下来了，不代表不会反弹，所以要慢慢来，不宜一下子减得太猛，有可能反而不好，也伤身体
最后，祝你减肥成功哟
