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新编28式太极拳筒介?
新编28式太极拳是在继承与发展传统太极拳特点的同时,本着提高与普及的理念,以杨式太极拳为基础,继承吸收陈式、吴式、孙式太极拳中有代表性,难度适中的动作,取其精华,更加体现了动作柔和,圆活饱满,刚柔相济的特点,在拳路风格和内容编排上都有了一定的发展,能够更加全面地锻炼身体,是一种老少咸宜的养生保健运动。
第一段
1起势(吴式)
2左右平挤(杨式)(孙式跟步)
3单鞭(杨式)
4白鹤亮翅(杨式)
5左右搂膝拗步(杨式)
6十字拍脚(孙式)
7进步打锤(孙式)
第二段
8倒卷肱(杨式)
9左右野马分鬃(吴式)
10左右穿梭(吴式)
11进步搬拦捶(杨式)
12左蹬脚(杨式)
13转身右分脚(杨式)
第三段
14双峰贯耳(杨式)
15斜飞式(吴式)
16左仆步下式(杨式)
17左金鸡独立(武式)
18右仆步下式(武式)
19右金鸡独立(武式)
20践步指裆锤(武式)
第四段
21翻身拍脚(陈式)
22退步双震脚(陈式)
23玉女穿梭(陈式)
24云手(陈式)
25掩手肱捶(陈式)
26揽雀尾(杨式)
27十字手(杨式)
28收势(杨式)
太极拳的形象是积极健康的 ,它那如行云流水、柔和缓慢、开合有序、虚实分明、刚柔并济的优美展现,动人心魄。我喜欢打太极拳,沉浸在这一项爱好里,自在穿林走叶,笑看起伏盈亏,健康无忧!
28式新编太极拳带口令版本是什么?
一、起式
二、揽雀尾
三、单鞭
四、提手上势
五、白鹤亮翅
六、搂膝拗步
七、手挥琵琶
八、肘底看锤
九、倒撵猴
十、高探马
十一、右分脚左蹬脚
十二、左右打虎式
十三、云手
十四、玉女穿梭
十五、野马分鬃
十六、进步搬拦捶
十七、上步揽雀尾
十八、单鞭
十九、下式
二十、金鸡独立
二十一、上步七星
二十二、退步跨虎
二十三、转身摆莲
二十四、弯弓射虎
二十五、进步搬拦捶
二十六、如封似闭
二十七、十字手
二十八、收式。
新编28式太极拳是什么时候编排的?
新编28式太极拳是国家体委武术研究院副院长,中国武术协会专职副主席张山老师受中国武术研究院,中国大学生体协的委托,组织专家学者创编的。
表演时间约3分30秒,适应现代武术竞赛的要求,难度上超越24式太极拳,表演时间少于42式太极拳。 也是在继承与发展传统太极拳特点的同时,本着提高与普及的理念,以杨式太极拳为基础,继承吸收陈式、吴式、武式、孙式、太极拳中有代表性,难度适中的动作,取其精华;
更加体现了动作柔和,圆活饱满,刚柔相济的特点,在拳路风格和内容编排上都有了一定的发展,能够更加全面地锻炼身体,是一种老少咸宜的养生保健运动。
扩展资料:
杨氏28式太极拳歌诀付清拳版。起/揽/单/提/白鹤/搂、手挥/肘锤/倒撵猴、探马/右左(来)分脚、左右打虎/(再)云手、玉女/野马/指裆锤、上揽/单/下/金/七/退、摆莲/射虎/搬拦锤、如封/十字手/收(回)。
太极拳论讲“动无有不动”。太极拳将天地比作一个大字宙,人体为小宇宙,人为太极之体不可不动,这种动是在意识调控下的周身协调运动,包括内脏、体表、四肢百骸;
所以太极拳运动要求在动作过程中,一动俱动,全身从思想到肢体以至各个部分,尽可能多的参与运动,而且是高度协调精细的运动,绝非局部动,或分开无序动,这点应在练习中不断体悟。一动俱动原则的掌握,重在找到人体运动的中心环节,并以它领导仓身各个关节运动,作到一动俱动。
新编28式太极拳动作详细讲解内容是什么?
太极拳的基本技法是虚灵顶劲、气沉丹田、含胸拔背、松腰敛臀、圆裆松胯、沉肩坠肘、舒指坐腕、尾闾中正、内宜鼓荡、运动如抽丝,迈步如猫行。
哲理基础:太极拳受传统哲学渗透影响,具有哲理性,充满辩证思想。从哲学角度来看太极拳被誉为“哲拳”,这不仅由于太极拳的称谓带有浓厚的哲学意味,也不仅由于太极拳动作要领蕴含着深刻的哲学意味。
太极拳历史渊源
太极拳属武术一大拳系。太极拳这个名称是因为拳法变幻无穷,遂用中国古代的“阴阳”、“太极”这一哲学理论来解释拳理而被命名的。
“太极”一词源出《周易·系辞》:“易有太极,是生两仪。”“太”就是大的意思,“极”就是开始或顶点的意思。宋朝周敦颐在《太极图说》中第一句话就是“无极而太极”,并非说太极从无极产生,而是“太极本无极”之意。
以上内容参考 百度百科-太极拳
新编28式太极拳是什么?
新编28式太极拳是国家体委武术研究院副院长,中国武术协会专职副主席张山老师受中国武术研究院,中国大学生体协的委托,组织专家学者创编的。
表演时间约3分30秒,适应现代武术竞赛的要求,难度上超越24式太极拳,表演时间少于42式太极拳。 也是在继承与发展传统太极拳特点的同时,本着提高与普及的理念,以杨式太极拳为基础,继承吸收陈式、吴式、武式、孙式、太极拳中有代表性,难度适中的动作,取其精华;
更加体现了动作柔和,圆活饱满,刚柔相济的特点,在拳路风格和内容编排上都有了一定的发展,能够更加全面地锻炼身体,是一种老少咸宜的养生保健运动。
扩展资料:
杨氏28式太极拳歌诀付清拳版。起/揽/单/提/白鹤/搂、手挥/肘锤/倒撵猴、探马/右左(来)分脚、左右打虎/(再)云手、玉女/野马/指裆锤、上揽/单/下/金/七/退、摆莲/射虎/搬拦锤、如封/十字手/收(回)。
太极拳论讲“动无有不动”。太极拳将天地比作一个大字宙,人体为小宇宙,人为太极之体不可不动,这种动是在意识调控下的周身协调运动,包括内脏、体表、四肢百骸;
所以太极拳运动要求在动作过程中,一动俱动,全身从思想到肢体以至各个部分,尽可能多的参与运动,而且是高度协调精细的运动,绝非局部动,或分开无序动,这点应在练习中不断体悟。一动俱动原则的掌握,重在找到人体运动的中心环节,并以它领导仓身各个关节运动,作到一动俱动。
参考资料来源:百度百科-太极拳