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中考体育和健康是什么
体育与健康课程：是一门以身体练习为主要手段，以增进中小学学生健康为主要目的的必修课程。它是对原有的体育课程进行深化改革，突出健康目标的一门课程。它是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才必不可少的重要途径。
体育：一是指以身体练习为基本手段，结合日光、空气、水等自然因素和卫生措施，达到增强体能、增进健康、丰富社会文化娱乐生活为目的的一种社会活动。体育对于促进身体的正常发育和发展、提高心理健康水平、增强社会适应能力、培养全面发展的人才具有重要的作用。二是指在学校教育环境中，指导学生学习和掌握体育的基本知识与技能，使他们形成体育锻炼意识，提高体育活动能力，增进健康的教育活动。体育既是教育的有效手段，又是教育的重要内容。竞技体育：社会体育终身体育3、健康：指不仅是没有疾病和不虚弱，并且在身体、心理和社会各方面都完美的状态。一个人只有在身体、心理和社会适应方面保持良好的状态，才算得上真正的健康。体育是促进健康的重要手段
为什么中考要考体育？体育成绩占中考的多少？
入学考试体育有优缺点，但总的来说，优点大于缺点。它强制要求学生将体育锻炼列入议程，即使被动接受，经过长时间的锻炼，学生也会养成一定的习惯，由于学习紧张，有些学生可能会忽视体育锻炼，或者有些学校可能会使用主要课程来占用体育课程，如果没有体育高中入学考试，只是盲目地口头说，体育有多重要。
所以在实际情况下，体育锻炼会得到遏制，因为在传统观念中，文化课是最重要的，因为高中入学考试是文化课的总分，现在我们的体育成绩已经纳入高中入学考试的总分，所以你可以真正让学生关注体育，除了学习成绩差，优秀的体育学生也是一件好事。在分数方面，高中入学考试体育真的是40分，高于一些科目20分，因为你可以关注历史20分，政治20分，为什么不关注体育40分，即语言、数字、英语是100分，所以体育40分不需要英语差。
体育越来越受到人们的重视和关注，因此大大提高了中小学生学习体育的积极性和主动性。过去，一些成绩好但体育不达标的学生总是认为只要学习成绩好，忽视体育锻炼。现在体育与学习直接相关。高中入学考试有40分的体育成绩。通过参加体育考试，孩子们可以养成良好的自觉锻炼习惯，减轻学习压力，增强体质，增强血液循环，提高学习和工作效率，预防疾病。体育考试开启了学生与文化课程水平相当的距离，因此，一些成绩好、身体素质差的学生的家长不同意参加体育考试，
因为体育可以打开十几人甚至数百人，但这些家长往往忽视，在当今高科技时代，简单的学者已经无法适应，社会需要的是全面发展的学生如果你想进入一所重点高中，不要害怕困难和疲劳，不要娇嫩，多锻炼，多锻炼，扎实练习考试的几个项目，尤其是男1000米，女800米跑，真的很累，但这也是锻炼意志的好方法，这是必要的考试。简而言之，如果你想进入一所重点高中，你必须找到提高分数的方法。也许体育成绩的一分之差，你会错过一所重点高中，不要低估体育成绩
体育中考的意义
以前大家都认为体育考试是一个副科考试，没有什么难度，分值也不高。但是随着一系列的发展，体育也是越来越被大家重视了，满分70，也是极其重要的。每一个科目的考试都有他特别的意义，并不只是考试二字这么简单的。
在实施体育中考之后，有的家长往往只关注体育考试成绩，于是采用临时抱佛脚的方式，在临近中考时让孩子超负荷的进行体育中考项目训练，这种不遵守学生身体发展规律的普遍做法，对孩子的身体健康和身体素质的发展带来负面影响和严重伤害。
结合实际，我们经常会看到青少年在体育运动过程中所表现出来的疲劳和乏力，许多孩子由此对体育运动产生厌恶感，这开始与孩子的体能有很大的关系，其次与训练方法是否得当也有十分重要的关系。
以中考体育加试项目为例：男子1000m和女子800m是必测项目，是考验耐力的极具代表性的项目，有65%-75%的考生拿不到满分，有10%的考生成绩达不到及格线，跑的过程中气喘吁吁，乏力甚至跑后出现呕吐晕厥现象。主要原因还是考生体能的严重欠缺；
选测项目中的50m是考验学生速度、灵敏素质的代表性项目，考生往往出现启动缓慢，加速跑冲刺无力的现象，这就说明考生的速度和灵敏素质是需要加强的；
再如实心球测试，光靠手臂的力量拿到满分是十分艰难的，正确的做法是加强核心部位力量的练习，这是提高成绩的很有效途径，而这一点经常被许多教练忽视；
再如篮球和足球，起决定因素的是考生所掌握的专项技术，但是体能也起着十分重要的作用，这也就是那些体能和技能都十分出色的学生才能拿满分的原因。
锻炼要重视长期性 不能临时抱佛脚！
“坦白说，突击式的体能培训肯定会提高身体素质，但提高的幅度有多少，真的没法统计。”西北师大体育学院老师孙国胜表示。在他眼中，很多人对体能训练还很陌生，以为体能训练就是跑跑步。他表示，体能训练方法非常多样，科目也繁多，需要每天变换不同的方式给学生带来全新感受，这样一方面可以提升他们的兴奋度，避免疲劳感，另一方面能快速提高他们的体能。
但是孙国胜也强调，如果学生们在十几天后依旧不锻炼，那心肺功能很快就会下降，只有保持锻炼常态化，才能真正使人的体能得到提升。
很多的体育培训机构也是鱼龙混杂，存在着很多的隐患，一味的应试教育思维破坏了运动规律，许多的机构只追求最后的结果，忽略了孩子们身体正常的成长！
而焱火体育一直强调的就是学生更重要的是锻炼、增强体质、养成运动的习惯，而不是临时抱佛脚。文化课是重要的，但是身体才是更重要的，如果没有好的身体，那一切都等于零。何况体育锻炼本身也是培养学生健全人格的非常好的方式，同时体育锻炼也能够开发智力。
不少学生在锻炼的过程中提高了身体素质，同时也找到了运动的乐趣，因此在体育考试结束之后，仍有相当一部分同学坚持参加体育锻炼，所以在为了中考体育考试的过程中，体育课也起到了承上启下的作用。
学生通过体育锻炼提高了自身的身体素质，掌握了运动的技能，也为他们以后开展体育运动打下良好的基础，从而养成培养他们终身锻炼的习惯。
中考体育将逐年增加分值，这么做的目的是什么？
肥胖症，“黄豆芽”等难题还行根据锻炼身体得到改进，但一些院校为进行期末体质测试，强制性整体学生在没有产生下意识健身运动的情形下，忽然开展激烈的户外活动，非常容易导致不幸。
有教育专家表明，体育竞赛不应是卒死「躺枪」，但这一状况刚好是人们以往长期性忽略学生体育竞赛所致使的，从时代到院校，到父母，再到学生自己都因为此承担。
提升中考体育分值的目的是：
分值的提高说明我国对孩子青少年儿童体质健康的高度重视。实际上，2007年至今，学生体质健康情况明显改善，某些指标值有一定的升高，但总体上不断下滑的发展趋势没有取得全局性扭曲。再加上社会经济发展大环境下，受互联网飞速发展趋势，交通出行日趋便捷等要素危害，学生体质健康情况发生了一些新难题。分值的提升，在一定水平上面造成院校，家中和社会发展对孩子青少年儿童体质健康情况的关心，及对体育事业的高度重视。
以往相当长一段时间，大伙儿结合实际没有把体育运动当作一件很重要的事，大家必须一个真真正正可以发挥效果的网站或体制来处理这一难题。中考体育把成绩提升到100分，和语数外相同，有利于改进中国普通百姓对体育事业的观点，及对未来教育发展前景的希望。这一措施在助推社会风气，正确引导人民塑造当代教学理念上，将起到非常大的功效。
实际上，中考体育在上世纪90时代就开始在国内推行，那时候的压力比如今大很多。但为何还需要硬着手腕子做这件事情？由于一个的共识是，如果我们再不采取相应对策，扭曲中国青少年儿童体质健康江河日下的局势，中华中华民族体质健康便会发生问题。处理这一难题，自然要多措并举，考试在这其中是不得已而为之的方法。由于在中国应试教育的大环境下，不采用考试的方式牵制，摆脱难题，压根做不到，因此务必寻找一个着力点，而中考体育便是一部分教育者探索出来的着力点。
假如中国真能根据体育考试把青少年儿童体质健康解决问题了，让中华中华民族的素养得到提高，大家为什么不考呢？可是要留意，考试仅仅方式，并不是目地。一旦全社会发展德育教育的大气氛产生了，大家都不会再太过追求完美成绩，片面强调录取率了，中考体育的历史使命感就完成了，它能够不会再考了。