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体育课常用的讲解方式有哪些？
一、讲解法 讲解法是体育教学常用的方法之一，是教师用语言向学生说明动作名称、要领和方法等的一种教学方法。教师带有启发性地讲解，不仅能使学生获得知识，了解动作的要领和方法，而且还能促使学生进行思维，培养学生认识事物、分折问题和解决问题的能力。教师必须具有运用语言进行教学的能力，并逐步提高语言的艺术水平。体育教师还必须具有指挥能力，能正确运用口令。运用讲解法教学时一般要注意以下几点： 1.讲解目的明确、内容正确。2.要抓住教材的关键，简明扼要地进行讲解。3.讲解要符合学生实际，启发学生思维，教师讲的深浅、语言的运用都要符合学生的实际。 4.讲解要注意时机和形式。二、示范法 示范法是指教师通过具体动作范例，使学生直接感知所要学习的动作的结构、顺序和要领的一种教学方法。 由于体育教学是教师向学生教动作技术，发展学生身体的过程，所以示范法是体育教学的重要方法之一。教师的正确示范不仅能使学生直观的建立正确的动作概念，而且也能引起学生学习的兴趣，调动学生学习的积极性。 运用示范法要注意以下几点： 1.有明确的目的。2.示范要正确，力争每次示范成功。3.注意示范的位置和方向。4.示范与讲解相结合，与学生练习相结合。5.除了教师亲自做示范之外，也可由动作掌握较好的学生做示范，这样不仅可以起到与教师示范的相同作用，还能增强学生学习的信心。如果有条件，还应利用直观教具(如照片、画片等)进行教学。但使用时要防止学生注意力的转移，或流于形式。三、体育课怎样运用完整教学法和分解教学法 完整教学法和分解教学法是体育教学中根据课的任务、教材特点和学生接受能力，处理教材的两种教学方法。 完整法是从动作开始到结束，不分部分、段落，完整地进行教学的方法。完整法的优点是一般不会破坏动作结构，不会割裂动作与动作之间的内在联系，便于学生完整地掌握教材；缺点是不易使学生较快地掌握教材中比较关键和较难的要素和环节(即重点、难点)。完整法多用于动作比较简单，学生容易掌握的教材。有些教材虽然比较复杂，但是用分解法会明显地破坏动作结构，这样的教材一般也用完整法进行教学。 运用完整法教学，一般要求： 1.在进行动作简单、学生容易掌握的教材时，教师在讲解、示范之后，就可以立即组织学生练习，在练习中教师发现错误，应及时指导纠正。 2.在进行动作复杂的教材时，可以着重突破教材的重点。先解决技术基础(动作的基本环节)，然后再去解决技术细节(每一环节中的细节技术)。3.对有一定难度的教材使用完整法教学时，可先简化动作的要求，再按照教材技术规格的要求进行教学。分解法是把完整教材合理地分成几个部分，逐次地进行教学，最后使学生掌握完整教材的一种教学方法。分解法的优点是便于集中精力和时间突破教材中的重点或难点，从而有利于学生更好更快地掌握教材。但是如果运用得不合理，教材的几个部分或段落分解得不科学，将会破坏教材的结构，割裂动作与动作之间的内在联系，从而影响学生掌握完整动作。分解法多用于那些动作复杂、动作较多（如成套练习）、或者用完整法教学学生不易掌握的教材，如跨栏跑、体操中的成套练习、武术等。 运用分解法教学，一般要求： 1.分解教材时要考虑到各部分或段落之间的有机联系，不要破坏动作本身的结构例如教跳远时，一般都把助跑和起跳两个环节连在一起进行。 2.在进行分解后的各个部分的教学时，教师要向学生讲清楚每个部分、段落在完整教材当中的位置，让学生明确该部分与上、下部分，特别是与下部分的关系。 3.分解法要与完整法结合运用，最后达到掌握完整教材的目的。分解法是达到掌握完整教材的手段，使用的时间不宜过长，以免影响学生对完整教材的掌握；一般在学生对重点部分基本掌握时，就应该立即转入完整法教学。
小学六年级体育教案
课题：小青蛙和小花猫
教学内容：
1、模仿动物跳跃、单脚连续向前跳
2、游戏：猫抓老鼠
教学目标：
1、通过主题式情境教学，创设良好的学习环境，激发学生对体育活动的情趣，培养学生积极参与体育活动的态度和行为。
2、使学生在活动中掌握简单的跳跃动作与游戏的方法和规则，发展跳跃、奔跑的能力，提高灵敏、反应协调和力量素质。
3、培养学生机智果断、遵守规则、友好合作、爱憎分明的优良品质。
教学重点：单脚跳动作技能；
教学难点：连续单脚跳
教学过程：
一：情境导入部分(3分钟)
组织方法：成四路纵队集合
1、师生问好；
2、常规检查：报告人数，检查服装
3、宣布教学内容和教学目标
放音乐：《小青蛙和小花猫》
导入语：小朋友们，听完音乐后，谁能说说自己听到了什么动物的叫声？
学生回答：小青蛙和小花猫的叫声
师：谁能模仿小青蛙和小花猫的叫声以及跳跃动作？（个别学生模仿，教师对他们进行评价）
二：情节开始部分（4分钟）
《小青蛙练身体》（音乐伴奏）
青蛙模仿操（4个八拍子）： 组织方法（如图）：
1，
头部运动 5，体侧运动
2，
上肢运动 6，体转运动
3，
下蹲运动 7，全身运动
4，
提膝运动 8，跳跃运动
教与学的方法：（1）随着音乐节奏，全班组成“青蛙图形”。（预备的）（2）在教师引导下，师生同练模仿操
要求：精神饱满，活跃情绪，进入学习角色。
三：情节展开部分（25-29分钟）：
《小青蛙练本领》
1，
小青蛙创想跳跃练习（10次）
2，
小青蛙连续单脚跳练习（小青蛙跳荷花）（6次）
组织方法
教与学的方法：
学生扮演小青蛙的角色，自由结伴，在教师引导下各自创想跳跃动作。然后让跳得好的学生出来示范，进行评价、学习。
在原地练习单脚连续向上跳练习，待练习一次掌握方法后，再进行比赛。
1、讲解游戏方法和规则：游戏方法是教师喊开始后，各排排头从起跑线后开始，先连续向前跳一段距离，然后可根据自己的跳法跳过各朵荷花，从右边跑回队伍，拍第二人的手，游戏继续，比一比哪队完成的最快最好。规则是如果碰坏荷花，必须在原地把“荷花”修好再继续，要拍第二个人的手，否则算输。
预期目标：充分发挥学生的创造力和想象了，跳法多样，形式各异。
《小花猫立功劳》
游戏：猫抓老鼠
组织方法：学生自由散开
教与学的方法：
（1）教师讲解游戏方法和规则，并作示范。游戏方法：把全班学生分成两组，一组当猫，一组当老鼠，教师发出开始口令后，逃者逃，快被抓又跑不动时，原地提起一脚，同侧一手从膝下穿过，以食指指着自己的鼻子，就代表老鼠脱险了，逃者被追拍到，互换角色。规则指鼻子动作未做出前被追拍着算追着。逃出界线亦算被捉。
（2）教师提出练习要求后，进行练习和竞赛。
预期目标：遵守规则，快跑快钻，互相配合，机智勇敢。
四：尾声恢复部分（4分钟）
《青蛙、花猫大收获》
1、表情歌舞：
《拍拍手》：“如果感到幸福你就快快拍拍手……”
组织方法（如图，成圆形图案）：
教与学的方法：
1、教师简述要求后，师生共舞。
2、师生评议，共同小结：小朋友们，今天你们学到了什么？
3、小结、讲评（结合学生的小结）
4、宣布下课，师生告别，回收器材。
预期目标：轻松愉快，身心满足，畅所欲言，共作主人。
场地与器材：录音机一台
预计运动负荷：平均心率约130次\分
预计练习密度：35%
反思：这节课总的来说效果还不错，学生对提及去动物园玩兴致很高，这同时也调动学生的积极性，并对去看动物产生一定的喜欢程度,这是促使学生喜欢上这节课的重要因素。老师在导入中根据学生心灵特点进行简单的提问，学生对于自己知道的事情举手时跃跃欲试。在游戏中他们玩得特别高兴，不过在玩猫抓老鼠时，由于是用食指从胯下向上指着鼻子，对于小学二年级的学生说有很大的困难，比如说容易摔倒，摔伤。学生摔伤后，一般表现出一点皮外伤，这也引起我的极大歉意，但小学生本来细皮嫩肉，这也很常见，给我在上下节课时提了个醒：安全第一。
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如何正确运用讲解方法和示范方法
些虽然不是完全符合你的要求，但是这些能够给你一定的启示。希望对你有所帮助：
浅谈体育课中几种教学方法的应用
讲解法是体育教学常用的方法之一，是教师用语言向学生说明动作名称、要领和方法等的一种教学方法。教师带有启发性地讲解，不仅能使学生获得知识，了解动作的要领和方法，而且还能促使学生进行思维，培养学生认识事物、分折问题和解决问题的能力。教师必须具有运用语言进行教学的能力，并逐步提高语言的艺术水平。体育教师还必须具有指挥能力，能正确运用口令。
运用讲解法教学时一般要注意以下几点：
1．讲解目的明确、内容正确。在教学中讲什么，怎样讲，什么时间讲，教师在备课时要认真研究。切不可灵机一动，想起什么讲什么，愿讲多少讲多少。讲解要根据课的任务、教材、气候和学生情况的不同来安排。一般说，教授新教材时可多讲一些，复习旧教材时就要有针对性地少讲一点。低年级学生抽象思维的能力差要少讲，高年级则可多讲些。气候炎热可增加一些讲解示范的时间，天气寒冷就应少讲多练，讲解的内容应该正确无误。
2．要抓住教材的关键，简明扼要地进行讲解。讲解时，要抓住教材的关键，突出重点。如跑的教材重点是途中跑，而途中跑的重点是后蹬，教学中教师就应着重讲解后蹬技术。讲解时应运用简明扼要的语言，概括出动作的要领。现在很多教师运用教学口诀，取得了较好的教学效果。如教起跑，用抬（臀）、移（身）、压（起跑器）、听（发令声）几个字概括了动作的要领，又如篮球教学中的三步上篮，可概括为：一大二小三高跳。语言简明扼要，生动形象，条理清楚，学生喜欢听，容易懂，记得住。但是一个好的教学口诀，要经过长期认真地总结、提炼才能形成。离开教学实践，离开对教材的刻苦钻研，单纯追求口诀形式，是收不到好的教学效果的。讲解还要根据对象的具体情况，运用术语，帮助学生建立正确的技术概念。
3．讲解要符合学生实际，启发学生思维，教师讲的深浅、语言的运用都要符合学生的实际。对高年级的学生，可以运用他们已经有的知识进行讲解，如讲解弯道跑为什么要求身体向内倾斜时，可以联系“离心力”的物理知识进行分析。对低年级学生可以联系生活常识进行讲解，如利用火车轨道在拐弯处外侧高于内侧的道理来说明人在跑弯道时也应向内倾斜。
讲解要由浅入深启发学生积极思维。教师可以用提问的形式来启发学生动脑筋、想问题。如在教“前滚翻”时 ，可以问学生：怎样才能向前滚动?怎样才能滚得好?身体怎样才能成圆形？这样做不仅能使学生理解得深、记得快，还能培养他们分析问题和解决问题的能力。
4．讲解要注意时机和形式。体育教学当中，大部分时间是让学生练习，在学生练习过程中，教师要针对具体情况，随时提出要求，给予指导。如在做支撑跳跃练习时，应提醒学生快推手；在跑的时候，要提醒学生放松肩部，用力后蹬。但是，在学生做静止用力动作或者做危险性较大的动作时，如单双杠，头肘倒立，教师不要做过多的讲解，以免分散学生的注意力，引起伤害事故。课上的讲解除集中进行外，要加强个别讲解。
示范法是指教师通过具体动作范例，使学生直接感知所要学习的动作的结构、顺序和要领的一种教学方法。
由于体育教学是教师向学生教动作技术，发展学生身体的过程，所以示范法是体育教学的重要方法之一。教师的正确示范不仅能使学生直观的建立正确的动作概念，而且也能引起学生学习的兴趣，调动学生学习的积极性。
运用示范法要注意以下几点：
1．有明确的目的。教师每一次示范必须有明确的目的。在备课时，要根据课的任务、教材特点、学生情况来安排什么时间示范、示范多少次、重点示范什么。在教新教材时，为了使学生建立完整的动作概念，一般可先做一次完整动作的示范，然后根据教材情况做重点示范。动作的关键环节还应尽量放慢示范的速度，边示范边讲解。在进行复习教材时，则应根据学生对教材掌握的具体情况，做有针对性的示范。对低年级学生，由于他们的抽象思维能力差，模仿能力强，应多示范，少讲解。对高年级学生，由于他们的认识已由具体形象思维过渡到抽象思维，可适当减少示范的比重，加强对动作的技术分析。为了达到示范的目的，要向学生明确地讲清楚看什么、怎样看、使学生边看边想。必要时，还可以用正误对比的方法进行示范，加深学生对动作的理解，防止和纠正错误动作。
2 示范要正确，力争每次示范成功。学生掌握动作的过程，从生理学角度讲，其本质都是条件反射的建立与巩固的过程，是条件刺激物（示范、讲解等）和无条件刺激物（肌肉感觉）相结合的结果。教师示范不正确，就会使学生对动作概念理解不清楚，就会出现错误动作，错误动作经过多次重复，就会形成错误的动力定型。所以教师必须认真地做好每一次示范时，每次示范力争做到正确、熟练、轻快、优美。由于学生对新事物感兴趣，在教师第一次示范时，他们的注意力特别集中，留下的印象也最深刻，所以教师应特别注意做好第一次示范。
3．注意示范的位置和方向。示范的位置和方向如何，会影响示范的效果。示范位置的选择要根据学生的队形（为了使学生看得清楚，调动队形也是必要的，但应尽量减少调动）、动作结构的特点和安全要求而定。一般示范者要站在学生的正面，与学生视线垂直，使全部学生都能看清楚。
示范的方向，应根据动作的结构、要求学生观察的动作环节和要素（速度、方向、路线等）而定。为了示范左右两个方向的动作（如篮球防守时的左右移动），示范者应正面对着学生，称正面示范。为了示范前后两个方向的动作（如弓箭步动作），示范者应侧面对着学生，称侧面示范，有些练习(如广播体操)，教师的示范采取面对学生与学生动作相反的做法，称镜面示范，目的是使学生动作方向正确、整齐。有些练习(如武术等)由于动作的技术复杂，教师难以做镜面示范，而采取背对学生的方法进行，称为背面示范。
示范位置与方向的选择，还应考虑到阳光、风向、周围环境等情况，不要使学生面向阳光或迎风，尽量避开繁华和有特殊物的方向，以便集中学生的注意力。
4．示范与讲解相结合，与学生练习相结合。示范与讲解相结合，能使学生的直观(看到的)和思维(通过示范和讲解使学生思考动作的技术要求)结合起来，收到更好的效果。
教师领着学生练习(如武术)，把教师的示范与学生的练习结合起来，使学生把看到的(条件刺激)立即与肌肉活动联系起来，能提高学生掌握动作的速度。但是，有些动作(如器械体操)在学生练习时，教师不宜进行示范，否则会引起伤害事故。
5．除了教师亲自做示范之外，也可由动作掌握较好的学生做示范，这样不仅可以起到与教师示范的相同作用，还能增强学生学习的信心。如果有条件，还应利用直观教具(如照片、画片等)进行教学。但使用时要防止学生注意力的转移，或流于形式。
体育课怎样运用完整教学法和分解教学法
�完整教学法和分解教学法是体育教学中根据课的任务、教材特点和学生接受能力，处理教材的两种教学方法。
完整法是从动作开始到结束，不分部分、段落，完整地进行教学的方法。完整法的优点是一般不会破坏动作结构，不会割裂动作与动作之间的内在联系，便于学生完整地掌握教材；缺点是不易使学生较快地掌握教材中比较关键和较难的要素和环节(即重点、难点)。完整法多用于动作比较简单，学生容易掌握的教材。有些教材虽然比较复杂，但是用分解法会明显地破坏动作结构，这样的教材一般也用完整法进行教学。
运用完整法教学，一般要求：
1．在进行动作简单、学生容易掌握的教材时，教师在讲解、示范之后，就可以立即组织学生练习，在练习中教师发现错误，应及时指导纠正。
2．在进行动作复杂的教材时，可以着重突破教材的重点。先解决技术基础(动作的基本环节)，然后再去解决技术细节(每一环节中的细节技术)。例如教原地推铅球时，可先教学生掌握蹬地、转体和推手这三个基本环节，再要求学生蹬地有力、“最后用力”快速推手。对动作要素的处理，一般是先解决关系到动作成败的方向、路线等要素，再对动作的幅度节奏等要素提出要求。
3．对有一定难度的教材使用完整法教学时，可先简化动作的要求，再按照教材技术规格的要求进行教学。例如赶跑的技术，可以先缩短跑的距离;教支撑跳跃，可以先降低器材（山羊或跳箱）的高度； 投掷项目，可以先减轻器械的重量等。在教技术复杂、难度高的项目时，还可以先原地或慢速做些模仿性练习（即诱导性练习），让学生体会动作的要求，然后再按动作技术规格进行练习。如进行有空中动作的教材时，可先让学生在垫子上体会在空中一刹那身体的姿势，然后再完整地练习。
分解法是把完整教材合理地分成几个部分，逐次地进行教学，最后使学生掌握完整教材的一种教学方法。分解法的优点是便于集中精力和时间突破教材中的重点或难点，从而有利于学生更好更快地掌握教材。但是如果运用得不合理，教材的几个部分或段落分解得不科学，将会破坏教材的结构，割裂动作与动作之间的内在联系，从而影响学生掌握完整动作。分解法多用于那些动作复杂、动作较多（如成套练习）、或者用完整法教学学生不易掌握的教材，如跨栏跑、体操中的成套练习、武术等。
运用分解法教学，一般要求：
1. 分解教材时要考虑到各部分或段落之间的有机联系，不要破坏动作本身的结构例如教跳远时，一般都把助跑和起跳两个环节连在一起进行。
2．在进行分解后的各个部分的教学时，教师要向学生讲清楚每个部分、段落在完整教材当中的位置，让学生明确该部分与上、下部分，特别是与下部分的关系。
3．分解法要与完整法结合运用，最后达到掌握完整教材的目的。分解法是达到掌握完整教材的手段，使用的时间不宜过长，以免影响学生对完整教材的掌握；一般在学生对重点部分基本掌握时，就应该立即转入完整法教学。
在中学体育教学实践中采用完整法和分解法教学，是指在教学的某段时间里采用似哪种方法为主而言的，在使用分解法为主的教学过程中，会出现从分到合的过程；在使用完整法为主的教学过程中，会出现有选择地把动作中的某些细节分开加以掌握的教学过程。所以在使用完整法与分解法教学时，往往是交叉进行。
体育课中练习法的应用�
要想知道梨子的滋味就得尝一尝，要想学会游泳就得下水，要使学生掌握体育知识、技术、技能和增强学生的体质就必须通过学生的亲身练习才能实现。所以根据教学任务有目的地组织学生练习，成为体育教学的重要方面。
在体育教学中，常采用固定条件、变化条件、竞赛等几种形式，让学生进行练习。
1．固定条件：是指在相对固定的条件下组织学生反复地练习某一个动作。这种形式的练习，对于掌握、巩固动作技术和发展学生的身体有着重要意义。在固定条件下组织学生进行练习应注意到：
(1) 对固定条件下的重复练习，不能理解为简单的、机械不变的重复，这就要求教师在学生做练习时细心地观察，及时发现问题，对他们不断地提出新的要求。
(2) 教师在备课时对每项教材都要认真地安排，根据课的任务、每项教材所用的时间、学生实际情况、教材特点，以及场地器材等因素，对学生练习的次数、距离、重量、时间、时间间隔，作出具体规定，以保证每项教材的重复次数。在班级人数多、场地器材少的情况下，还可选用动作结构和教材基本相同的辅助练习，以便取得增强学生体质的实效。
(3) 固定条件进行练习时，因为条件基本固定不变，学生可能感到枯燥无味，而且当学生对动作已经基本上掌握时，还可能产生厌烦情绪，要求学习新动作。这时教师除了对学生不断地指明新的努力方向之外，还要对学生进行练习目的的教育，也可以在固定条件下利用竞赛方法来调动学生的积极性。
2：变化条件：指的是在变化条件下组织学生练习某一内容，这种练习形式对于改进、提高动作有重要意义。
变化条件包括：变化动作的要素(力量、速度、幅度等)，变化练习的环境(如到田间、沙滩做越野跑等)，变化练习的要求(如升高或降低跳箱的高度，加长或缩短跑的距离等)，以及增加练习的条件(如教学生跳远时，教师在沙坑边举一定高度的横杆，让学生从横杆上越过，用以解决起跳技术中存在的问题)。
采用变化条件方式组织学生练习时应注意到：
(1) 要有明确的目的性。教师所采用的任何变化手段，必须从达到一定的目的出发，而不要为变化而变化，追求形式。
(2) 变化条件要做到循序渐进，尤其是在加大练习难度时，不要变化得太大，太突然。例如跳箱的加高，跑的速度加快，单个练习的增多等应逐渐提高。这一点对体弱学生尤其应该注意。
(3) 由于变化条件，会激起学生的学习热情和兴趣，教学中应充分利用这一因素提高教学质量。但是，有时学生的注意力不是集中在改进动作上，而是被吸引到附加的条件上去了，这就需要教师特别注意正确引导。
(4) 在利用变化条件的练习纠正学生的错误动作时，时间不宜过长。当学生的错误动作基本得到纠正时，恢复到按动作规格去完成练习。
体育如何讲解知识点
身体锻炼前要做准备活动，给机体一个适应的过程，运动后要做整理活动，让机体逐渐安静下来，以免造成对心脏的伤害。身体锻炼应全面均衡发展，还要参加丰富多彩的体育活动，全面锻炼自己的身体，努力克服单一体育活动对你身体发展的局限性，保证自己身体各器官机能均衡发展。参加体育锻炼更要持之以恒，张驰有度，不能“一曝十日寒”，否则健康会离你很远。
体育锻炼后，肌肉有酸疼的现象。可能是运动过度的表现，它反映出你不适合用过大的运动量来进行锻炼；也可能是运动后的自然反应，这是因为在运动过程中，肌肉产生一种叫做乳酸的物质，刺激你的机体，从而使你有酸疼之感。只要坚持锻炼，这种现象就会逐渐消失，你的体能也在这种机体反应的循环中得以提高。如果因为感到肌肉酸疼就停止锻炼，等到肌肉酸疼消失后再进行锻炼，则会削弱体育活动的健身之效。
1、运动疲劳的消除。一般运动以后，经过适当的休息，就没有疲劳之感，这是运动适量的表现。如果第二天醒来，你仍然感到疲劳沉重，那就是运动过度的征兆。
2、因运动量过度产生的酸疼，可以通过减量、休息、按摩、热敷等方法来帮助机体积极恢复。精神难以集中现象。上课总想打瞌睡，做作业总出差错，对事物的反应变得迟钝，多半是由于运动过度所造成的。血压升高，目光无神，情绪烦躁，面色苍白等，如果是因锻炼造成的，则都是运动过度的征兆。
1、预防：
运动前：体育锻炼时不能佩戴纪念章，不能携带小刀、铅笔、钥匙、手表等物件，并要换上运动鞋、运动服等，有组织、有步骤地与同伴一起进行锻炼，以防伤害事故的发生。进行体育锻炼时，要注意运动场地、器械的安全和正确的着装，以防意外事故发生。
体育运动中的安全防范措施多种多样：越过器材时一定要有人保护；向前摔倒时顺势作前滚翻，不要用手硬撑；向后摔倒时，让身体自然倒地，不要用手撑地，顺势作后滚翻。为预防运动中的外伤，你应尽量避免摔倒，注意穿防滑的运动鞋，遵守规则，减少不合理的身体冲撞和磨擦。
2、措施：出现内伤如挫伤、肌肉拉伤、关节扭伤、滑囊炎、腱鞘炎等24小时内一般用冷敷，加压包扎，抬高伤肢等方法，尽可能减少受伤部位的出血，避免损伤加重；48小时后，一旦局部的出血和肿胀停止，此刻可以进行按摩，理疗或敷药治疗，逐步恢复受伤部位的功能；受伤部位基本愈合，在加强保护的情况下，可以进行非碰撞性的一般练习，一直到安全愈合。出现肌肉痉挛（抽筋），常见的缓解法是拉长痉挛的肌肉，同时配合局部按摩和点压穴位等方法促进缓解。在剧烈的赛跑中，如果停止跑动，甚至停下来，就可能出现腿酸软，脸色苍白，眼前发黑，耳鸣等现象，严重的可能会出现昏厥等现象，这种症状称为动力性休克。可通过慢走、活动关节、牵拉、抖动和按摩等放松整理。
体育课如何说课
如果你有一个好主意，我也有一个好主意，我们交换的结果是，每人都有了两个好主意。 体育“说课”的 理论探讨与实践尝试 一、什么是说课？ 说课是用语言及其它辅助手段向人们介绍一堂课的设计意图和预想程序的一种教学活动形式。 它是在备课之后、上课之前进行的一种新的教学组织环节。说课源于备课，而又高于备课，它是上课前的实践演习；它不是上课，又是准课堂教学。二、说课的作用是什么？ 说课的作用就在于，能让自己和他人了解将要上的某一堂课的教学构想和意图，便于自己在上课前强化思维；同时也能在课前根据自己和他人对这堂课的评价（意见或建议）进行改进，以达到进一步优化课堂设计的目的。 三、说课到底说什么？（一）说教材——教材分析（二）说目标——教学目标（三）说重点——教学重点（四）说难点——教学难点（五）说教法——教授法（六）说学法——学练法与学法指导（七）说过程——教学程序（八）说效果——效果预测（九）说组织——组织教学（十）说手段——媒体运用 （土）说板书——板书设计（一）说教材——教材分析 教材分析一般包括以下内容：1、教材与课型2、教材的类别和地位3、教材的特点和作用4、学生特点（学情分析）5、教学的必要性（二）说目标——教学目标 1、实践课 2、基础知识课 （1）知识目标 （1）认知目标（2）技能目标 （2）能力目标（技能目标）（3）情感目标 （3）情意目标（德育目标）（4）负荷目标 （三）说重点——教学重点教学重点是课堂教学中要使学生学会和掌握的最主要、最重要的知识、技能或方法等内容。说课时，先说出教学重点是什么，再说明你为什么把此内容确定为本课的教学重点。（四）说难点——教学难点 教学难点是一堂课中学生可能最难理解、最难把握、最难学会的知识、技能、方法等内容。同样在说教学难点时，最好说明为什么你把此内容确定为本课的教学难点。（五）说教法——教授法 教授法是体育与健康课堂教学中，教师传授知识和技能的方法。一堂课常用的教学方法较多，说课时不可能一一去说，应选择主要的、在本课教学中有代表性或运用有特色的教法加以说明。（六）说学法——学练法与学法指导 学练法是指学生在一定的学习环境中，在教师的指导下，按照一定的计划，独立地进行自学和自练的方法。 学法指导是指教师应创设一个有利于学生学练的教学环境与条件，并采取一定的方法引导和激励学生参与学练活动，以取得一定的成效的过程。大家都知道，在学生的学练活动中，教师的学法指导起作重要的引路作用。所以说课时，在讲述了学生主要的学练方法以后，要着重谈谈你是如何有针对性地进行学法指导的。（七）说流程——教学程序说教学程序是指教师阐述自己的教学思路、课堂结构等内容的过程，是与上课最接近的教学操作的口语化、现实化的尝试。简单地说，就是教师把备课中设计好的教学思路，课堂结构及板书等内容面对其他教师简明扼要地说出来，并说明这样安排的理论依据。 常用的教学模式1、传递——接受式；2、示范——模仿式；3、自学——辅导式；4、引导——发现式；5、问题——探究式；6、情境——陶冶式；7、学习——讨论式等。一堂课的流程图“自学——辅导（讨论）式”（一） 激趣揭题，导入新课（二） 设疑引思，自学课文（三） 分组讨论，明辨道理（四） 提示重点，揭示难点（五） 联系生活，启发思维（六） 当堂训练，巩固新知（七） 总结深化，提示要点（课堂小结）一堂课的流程图“资料库分类目标学习法”教学程序教师活动 导入新课 学生活动↓↓ 学法提示：揭示问题化目标 确定学习目标、自学课文↓↓学法指导：各知识点检索方法 网络课件：查阅相关性资料↓↓学法提示：归纳信息、讨论 网络课件：资料归纳、自我测评↓↓学法提示：分组讨论方法 分组讨论：同学间、师生间交流↓↓学法指导：查找分层学习目标 网络课件：查阅拓展性资料↓↓学法提示：每人或小组总结 网络课件：个人或小组研究报告↓师生总结新课 （八）说效果——效果预测组织教学也叫组织措施，体育课的组织教学是指顺利进行课学教学的保证措施与手段。主要指：体育课的常规要求、场地布置、器材运用、队形及队伍调动及确保教学的组织形式。一般实践课说课时应加以适当说明。 （九）说组织——组织教学 组织教学也叫组织措施，体育课的组织教学是指顺利进行课学教学的保证措施与手段。主要指：体育与健康课的常规要求、场地布置、器材运用、队形及队伍调动及确保教学的组织形式。一般实践课说课时应加以适当说明。（十）说手段——媒体运用 体育教学手段主要指教学过程中采用的传递信息及锻炼身体的媒体或设备。它包括教学和身体锻炼所需要的各种媒介物。例如：体育场地器材、电化教学设施，以及检测评估的各种仪器、图表等,就是通常我们称的教学媒体（或教学媒介）。说课过程中，一般只说出主要的教学媒体，并适当介绍。例如：室内课的多媒体课件，室外课的场地器材等。（十一）说板书——板书设计板书是听课者了解教学思路、内容、重难点的可视语言。说课中的板书既要有实际讲课中的板书内容，又要有为说课的板书内容。说课的板书有提要式、图表式、贴花式等。四、从实例分析谈怎样说课（一）说课中的语言运用（二）表情与动作（三）表现力与感染力（四）说课中的电教手段（制作多媒体说课课件的注意点）（五）说课稿的撰写
广西教师公招试讲6分钟怎么去设计？求大神赐教，体育学科
一、开始部分
这是体育学科试讲不同于其他学科的一个具有标志性的环节。所谓的开始部分，内容即课堂常规，主要目的是为了在上课之前，集合整队，将学生的注意力集中，进入到课堂状态，其次，强调纪律和注意事项，为接下来的上课训练做好准备。需要注意的是，很多面试考生在这一环节不重视，以为只要授课时把动作讲好就万事大吉，其实并不是。我们都知道，面试是一种考察面试者能力素质的一种形式，但是它绝不流于形式，而是不仅看重内在，更关注的是整体的教师素养，说白了，也就是看面试者是否具有一个体育教师应有的样子。于是，我们需要在这一环节，从声音，状态，口令流畅度、正确性等几方面加以注意。声音要响亮，干脆、掷地有声;状态要饱满，干练、精神抖擞;口令顺序要正确，动令预令要喊准。宣布授课内容，对学生的一些服装检查，纪律的强调，见习生的安排要到位，语言简洁。
二、准备部分
两个目的：一是热身，降低肌肉粘滞性;二是联系，更好过渡到教学。一般来说，最基本的可以选择热身跑，但是在这里需要注意，热身跑有的考生在试讲的时候喜欢选择体委带跑，更有甚者，开始部分都选体委代理整队，那真是救不了你。众所周知，面试就是展示自己的时候，需要将平时体委做的事自己做出来。所以，要自己喊整个跑步走-一二一……-立定的口令。(同时还要注意，自己要是跑的话，要跑正确，否则会很尴尬)。
其次就是徒手操活动，一般来说，从小学高学段开始就可以做。在此需要注意三个问题：一是时间;二是节拍;三是动作。首先，由于面试时间都相对较短，总体来说10分钟左右，因此不能做四个八拍，每节做一个八拍即可;其次，既然是节拍，就要喊得有节奏，不能呆板;最后是动作的正确及连贯。
然后可以在本节课主内容的基础上创编一个体育游戏。这些游戏要贴合“主教学内容”，往往能起到提前让学生感知本节课技术动作需要注意的问题，或者可以起到“穿针引线”的良好作用。或者可以选择一些针对性的素质训练也是可以的。总之，准备活动既要做到有趣，还要科学，有相关性。
三、基本部分
(一)新课导入
好的导入是成功的一半。导入在教资面试、教师招聘面试和笔试的教学设计中起到至关重要的作用，好的导入能让考官耳目一新，甚至影响到你的考试分数。体育教师在每节课的开头要向学生交待清楚课题和课的内容。
(二)示范教学
这里提供两个授课思路：一是常规性教学;二是发现式教学。
常规性教学一般就是先带着问题进行整体示范，然后分解示范并讲解动作要领。这种方式的好处是简单易操作，不需要考虑那么多，设计很多问题，但是同时就暴露出了新课改下的缺陷，不具有更好的启发性。举个例子：鱼跃前滚翻，在新课讲解时先做整体示范，并让学生观看图片，从前滚翻复习开始，让学生尝试说出与前滚翻的不同之处，以及具体该如何做到的方法。
发现式教学是比较有目的地采取一些问题引导，以及活动的安排，逐渐靠近新课的内容教学，它跟准备活动不同，举个简单的例子：足球脚背正面踢球，前提是之前学习过足球脚内侧踢球，但是由于脚内侧踢球在力度和速度上都不能满足要求，在此基础上，引导学生思考用脚的背部击球会产生怎样的效果，以此来激发学习兴趣，并在学生的尝试练习中发现问题进行点拨教学。达到启发目的。
分解示范讲解时要做到语言简洁规范，使用标准专业术语，但是要为学生做通俗易懂的解释，既体现专业性，还体现指导性。讲解配合动作，放慢速度，必要可以做两遍。
(三)练习指导
练习部分抓住两个关键词：一个是循序渐进，一个是及时纠错指导。
循序渐进其实就是为了让学生在练习时不眉毛胡子一把抓，而是由浅入深，由易到难这样的方式去练习动作，一般体育的项目动作都是可以分解教学，那么练习时也要分解练习，而不是一开始就是练习整套动作，这样不利于形成很好的动作认知。
(四)游戏比赛
为了检验学习效果，或者说更加体现课堂的活动性和趣味性以及合作与竞争性，在练习结束之后，通常要安排游戏或者比赛，结合课程内容，讲清规则，安排有序。
四、结束部分
结束部分也叫整理活动，主要目的是解除课程基本部分所造成的心理、生理上的紧张状态。通常采用集体游戏或放松操等。
以上是介绍了小学体育教师招聘试讲技巧及教学设计，钦州中公教育希望对各位考生有所帮助。