本文目录一览：
- 1、南宁市2011年中考体育满分要求
- 2、南宁体育中考立定跳远标准满分
- 3、广西中考体育评分标准2021是什么?
- 4、广西南宁市中考体育项目评分标准
- 5、广西南宁一体育老师立定跳远轻松跳出3米15，你觉得这个成绩怎么样？
- 6、广西南宁中考立定跳远标准
南宁市2011年中考体育满分要求
5月9日，南宁市市区2.67万余名中考考生迎来了体育考试。与往年一样，2011年的体育中考满分仍然为30分，考生从5大类中任意选3类进行考试。据悉，南宁市教育局组织专家组对体育中考进行调研，为明年的体育中考方案改革作准备。
【20多个项目供考生自选】
2011年南宁市区体育中考，在政策上与往年相比没有变化。考生可从跑、跳、力量、民族体育、兴趣特长5类中任选3类进行考试，其中每类又分若干项目，学生可任选其中一项。记者了解发现，在20多个项目中，选择50米跑、立定跳远和原地掷实心球等传统项目的考生，仍占绝大部分。而近几年才开设的民族体育类及兴趣特长类项目，正在慢慢兴起。
在南宁市十四中考点，刚参加完考试的小周正兴奋地向同伴报喜：“我拿到了满分。”小周这次中考选择了50米跑、仰卧起坐和立定跳远，“这几项发挥比较稳定，民族体育和兴趣特长项目风险大一些，遇上大风等天气，不一定能发挥好”。而对身体素质不太好的小雷来说，民族体育项目则是他拿好成绩的“砝码”。“跑、跳、投我无论怎么练，都不会拿到满分，民族体育项目经过练习则可以拿满分”，小雷说，他当天唯一一项拿满分的项目，就是抛绣球。
【2012年体育中考将改革】
南宁市教育局体卫艺教科科长马源欢介绍，2011年南宁市区体育中考从5月9日到13日，在南宁市区11个考点和远郊37个考点进行。从方便考生的角度出发，2011年比2010年多设21中和28中两个考点。南宁市区共有154所学校、2.67万余名考生参加考试。
2011年体育中考，南宁市教育局专门组织专家组深入考点进行调研，在历年考试的基础上，着手对体育中考方案进行改革。据介绍，从1993年开始，南宁市区体育中考已经开设50米跑、立定跳远和掷实心球3个考核项目，此后又增加了民族体育项目和兴趣特长项目，但这些改变仍然无法跟上时代发展要求。
马源欢表示，为适应国家对义务教育课程改革，推进素质教育，南宁市区体育中考改革一方面要促进学生身体素质提高，如学生的速度、力量、耐力等；另一方面要侧重于提高教师的教学水平，让学生学会运动技能，达到终身运动的目的。
【考前宜做好准备活动】
体育中考可以说是考生们参加中考的第一场“战役”。十四中考点主考官邱蕾介绍，当天该考点绝大部分考生都发挥正常，考生一般都会有1~2个项目拿满分。
考生如何在考场上，发挥出自己应有的实力呢？邱蕾提醒，考生来到考场后，不要着急立即进入考试，一定要做好考前的准备活动，做一做高抬腿，压一压腿等，将关节活动开，把身体调整到自己最佳状态。
此外，心理准备也很重要，考前要吃好，睡好，出发前注意换上跑鞋，拿好准考证。考试时不要想着如何拿满分，这会给自己很大的心理压力，应该将关注点放在如何去发挥平时最佳的技术状态。
南宁体育中考立定跳远标准满分
南宁体育中考立定跳远标准满分
男：2.42米
女：1.95米
以下摘自:
关于印发南宁市2014年初中毕业升学体育与健康考试实施方案的通知
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只要用心去学，你就是最好的。
祝你学业进步，马到功成。
广西中考体育评分标准2021是什么?
广西中考体育评分标准2021：
测试内容及赋分：
第一类：跑——50米跑，800米跑（女）／1000米跑（男）。
第二类：跳——立定跳远。
第三类：力量——原地掷实心球（2kg），1分钟仰卧起坐（女），引体向上（男）。
第四类：民族体育——抛绣球，踢毽子。
第五类：兴趣特长——篮球（往返运球投篮），游泳（50米，姿势不限）。
方式一：考生可从上述测试内容中选择第一、二、三类，每类限选1项进行测试。
方式二：也可从上述测试内容中的第一、二、三类中选择2类，每类限选1项；从第四、五类中选择1类，每类限选1项进行测试。
每项满分为20分，共60分。
测试顺序：
原则按照50米跑→跳类→力量类→民族体育类→兴趣特长类→800米（女）／1000米（男）的顺序进行。如有报“游泳”项目测试的考生，必须由该校领导、任课体育老师于测试当天上午或下午把考生送到体育与健康学科测试游泳项目指定测试地点进行测试。
以上内容参考：广西南宁市教育局-关于印发《南宁市2021年初中学业水平考试体育与健康测试实施方案》的通知
广西南宁市中考体育项目评分标准
身高标准体重、肺活量体重指数、立定跳远、握力体重指数。各项具体评分标准按《学生体质健康标准》执行，四项满分为80分，各项所得分数之和乘以30／80计算出结果，计算结果取小数点后保留2位小数，四舍五入取整后所得分数即为考生中招体育成绩，并计入升学总分。 考试流程如下，
广西南宁一体育老师立定跳远轻松跳出3米15，你觉得这个成绩怎么样？
这个跳远因人而异，有些人跳得比较远，有些人跳得不远。如果立定跳远轻松跳出3米15，我觉得成绩是相当不错的。证明他有着很好的身体素质，腿部的爆发力和弹跳力是相当的不错的，腿部的力量也很充足。跳远到立定时身体也能保持着平衡，不会因为惯性的冲击力而摔跤，说明体育老师的身体核心能力和力量掌握的非常好。
很少人能跳远跳得到3.5米的，我觉得一般的男生都跳远在2.5米左右，也比较少数人能跳到2.9米。体育老师跳到3.5米，他应该以前在学校就是体育高材生。有着很好的腿部爆发力，长期的锻炼，很好的身体平衡力，才能够做得到。非常优秀的成绩这个。
立定跳远也很好的能测试人的身体素质。能跳到3.5米，都可以试一下做一名运动员了，进入国家队什么的。好好的利用自己的能力，加强锻炼，不断的提升自己，争取能跳的更远。现在国家队的运动员标准里面好像没有立定跳远的项目。可以试一下去田径比较，这也是要很好的腿部力量，很好的弹跳力。不停的锻炼，才能练成更强的耐力和弹跳力。中国立定记录应该也在3米7左右，也不会高太多，所以多加练习都有可能超越全国记录了。
立定跳远也有着很多的技巧：起跳时，双脚弯弯曲下，重心从脚底的后跟，然后再到前脚掌，两手带起来用力跳，就相当于带点起跑的助力跑了，双脚爆发出惊人的力量，双手也摆动着带着力量，用力跳出去，然后再平稳的落地，尽量跳到最远的地方，完美的落地，这样的定立跳远就完成了。能跳到3米5的成绩，是非常棒。
广西南宁中考立定跳远标准
1.95米满分,1.61米及格,不过及格只有六分哦......顺便透露一下:光脚跳的话会超常发挥哦~`到时候有粉给你用(做记号的)所以不会滑