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线上体育锻炼二年级(二年级体育锻炼内容)

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小学二年级秋季运动会日记(60米跑步、100米跑步、垒球、跳绳、跳远,选一个,(200字))

这秋高气爽的九月里,我们迎着秋日的阳光,伴随着收获的季节,迎来了欢快精彩的校运动会。

一大早,全校师生就来到了运动场,他们有的安排场地,有的整理服装,有的安放运动器材,忙得不亦乐乎,原本寂静的赛场一下子热闹起来。

随着宣布运动会正式开始,各班队伍依次入场。此时进行曲骤然响起,一个又一个班级排着整齐的队形,大踏步向主席台走来。他们个个衣着鲜艳,面带笑容,昂首阔步,展示出青年特有的朝气与活力。

当大会宣布运动比赛正式开始,整个赛场顿时沸腾起来,加油助威声此起彼伏,络绎不绝。你看那径赛场上的运动员,一个个如矫兔般飞离起点,像利箭般冲向终点,引得在场的观众兴奋不已。不论选手是否获得第一,他们都会得到观众的赞美和鼓励。因为在观众的心中,这些运动员都发挥出了不屈不挠,顽强拚搏的体育精神,他们是运动场上的英雄,是贸易学校的“刘翔”。女子800米和男子1500米是考验选手体力和毅力的项目。它虽然不如短跑那样让人兴奋,令人激动,但是绝对比短跑更加让人感动。在比赛中,选手要面临的不仅是身体上的考验,更是心理上的考验。参加这个项目的运动员真正体现了努力拚搏,永不服输的运动精神,它给我们的感受远比成绩要丰富的多。

再看那田赛场上的运动员,也个个摩拳擦掌,毫不示弱。跳高跳远的运动员为了得到更好的成绩,拼尽全力,即使失败也毫不放弃。他们面对目标跨出坚定的步伐,跳了一次又一次。这种不断超越自我的精神是个人的巨大财富,更是将来能够走得更高更远的稳固基石。参加铅球比赛的选手互相竞争,成绩越投越远。他们手中的铅球仿佛变成了一个个充满希望的许愿球,不断追逐着自己的梦想。

运动会展示学生青春风采,考验体能与心理的具体实践。它锻炼的是体力,激活的是生命,弘扬的是个性和青春活力,收获的是笑脸和精神风貌。所有选手在本届运动会上赛出了成绩,赛出了风格,发扬了友谊第一,比赛第二的精神,在比赛中寻觅了更多的光彩和梦想,在比赛中创造了更多的美好和辉煌

儿童体育游戏

游戏设计

游戏1:

游戏名称:声波指挥员

游戏规则:5人一组,按照规定距离排成一竖列,通过“土电话”传递指令。排在第一位的同学负责接受指令(如:把拼音“a”放在第二个四线格等),然后依次传令,最后一名同学负责完成任务。在规定时间内完成数量最多并且正确者为赢。

游戏准备:指令条若干份、土电话若干个、拼音、字母等手工品若干份、黑板一块。

游戏目的:让学生在游戏中巩固所学知识,训练学生语言表达能力,增强学生团结协作意识。

适合年级:低年级(1-2年级)

游戏2:

游戏名称:我说你贴

游戏规则:两人一组,其中一人抽样本,另一人蒙住眼睛听指挥,两人共同完成复制样本的任务,用时最短者为胜。

游戏准备:样本及贴图道具若干份(卡通人物等)

游戏目的:训练学生口头表达能力,增强学生团结协作意识。

适合年级:中年级(3-4年级)

最佳方案:

游戏3:

游戏名称:小小火炬手

游戏规则:4人为一组,每人负责穿过一道障碍,障碍1:低跨越(即跨过由矮凳组成的障碍)。障碍2:钻圈(整个身体全部通过呼拉圈)。障碍3:高跨越(跨越所拉绳子的高度,不得碰绳)障碍4:绕障跑(有三条路线可供选择,合理分配、团结协作共同完成火炬的传递,用时最短者为赢。

游戏准备:矮凳若干张、呼拉圈、绳、矿泉水瓶、手工火炬

游戏目的:增强团结协作意识以及懂得合理分配和最优选择。

适合年级:高年级(5-6年级)

游戏方案一:引路

游戏目的:在培养孩子的合租能力的同时,让孩子意识得到信任的重要性,在游戏中建立信任感,信赖感。

游戏准备:玩具若干、秒表1个、蒙眼布1块

游戏规则:

1、 两人一组,可将本小组分成三组

2、 游戏开始前,先用蒙眼布将其中一个人的眼睛蒙上,由另外一个人将主持人随意给的玩具物品放在指定的位置

3、 玩具物品放好后,由未蒙眼的人牵着蒙眼的人去寻找玩具,到达指定的范围内,通过未蒙眼的同学的提示(只能告诉方位),被蒙眼者亲手将玩具捡起。在此过程中,若梦游者打开蒙眼布或未蒙眼者用手触碰了玩具,都算犯规。

4、 直至使用玩具都找到,参赛者返回起点,这一组的游戏才算结束,主持人停止计时

5、 以此类推,哪一组找到玩具的时间最短,哪一组就获胜。

游戏方案二:护蛋

游戏目的:通过此游戏一增强同学的责任感,让其在一种自然轻松的活动状态,发挥责任感,体验承担责任的愉悦,懂得付出才有回报的道理。

游戏准备:熟鸡蛋若干个,彩笔几只

游戏准备:

1、 每人派发1枚鸡蛋,让其握住

2、 在鸡蛋上画眼睛、鼻子、嘴巴、头发、激发其保护“蛋宝宝”的责任感

3、 将蛋放在衣服的口袋上,之后,玩跳绳、扔沙包、开火车等游戏

4、 20分钟到30分钟后,检查学生的护蛋情况。若鸡蛋碎了,则被惩罚。由赢者想点子。

游戏方案三:传口令

游戏目的:培养学生团结协助能力的同时,训练其听觉能力和独立处理事物的能力。

游戏准备:空旷的场地

游戏规则:

1、 参与者围成一个大圆圈,每人相隔2到3米

2、 以猜拳的方式,赢者当指挥。指挥者站在圆圈的中间,负责发号命令

3、 指挥者任意跑到一个人的身边,在他耳朵悄悄发口令,如,“请小明把他的篮球交给小军”

4、 接到命令的同学,立即按顺时针方向跑到离自己最近的同学身旁,在他耳朵低声地将口令传告给他,直到每个人都接到口令。

5、 第一轮游戏结束后,指挥者检查传递者是否准确地传达了口令,如果有谁在中间处理错,则要表演一个节目

游戏方案

游戏一、运球接力(适用于2-6年级)

游戏规则:

1、每组由2名队员组成。

2、起点至终点的距离为7米。

3、在一分钟内2名队员用除了手之外身体的其他任何部位把球从起点运到终点放下球,接着跑回起点运第二次(每次只能运一个球)。

4、如在半路掉了,请把球捡回来,从掉的地方继续比赛。

5、四组为一个单位进行比赛,看哪组运的球多,多的小组为胜。

道具准备:球,放球的大盒子(或筐子)

游戏目的:培养组员间的协作能力

游戏二:巧运乒乓球(适用于2-6年级)

游戏规则:

(1)参加游戏者双手握一块乒乓板,上面放着一个乒乓球。沿地上的路线行走,乒乓球不能掉落。

(2)乒乓球在行走途中掉落,则要重新拣起,从落地处开始继续前进。

(3)游戏过程中,双方参赛者不可用手直接触球。

(4)4人为一组进行比赛,用时最短者获胜,得到奖品。

道具准备:一副乒乓板,乒乓球2个,地上事先画好路线。

游戏目的:培养学生的合作精神

游戏三:并肩齐蹲走(适用于4-6年级)

游戏规则:

(1)以3人一组为单位参加比赛,站在呼啦圈里。

(2)在保证呼啦圈不落地的前提下,以向前蹲走的形式进行比赛,走到另一端后,再迅速蹲走回到起点。如有人摔倒,回到起点重新开始。

(3)起点至终点的距离为30米。

(4)四组同时进行比赛,时间最短的一组获胜并获得奖品。

道具准备:中等大小的呼啦圈4个。

游戏目的:培养学生的团队合作精神

活动名称:双人背球

活动目的:培养学生的团结、合作能力,树立竞争意识。

活动道具:篮球

活动对象:三年级以上的学生

活动规则:1、自由组合,然后分成两组

2、把每组平均分到游戏路线的两边

3、两人背对背夹着球,不能用手去拿球(除开始游戏外)

中途掉球时要从掉球的地方重新开始

4、两人背球走完路线后,这一组的对面组员就要接着背球走到对面去

5、哪一组在最短的时间内轮流完背球就是胜利者

活动名称:护草

活动目的:树立学生的责任意识观

活动道具:稻草或者小草

活动对象:二年级学生

活动规则:去学校时,每个学生拿一根稻草或者小草,去到学校后手里还拿着稻草

或者小草的学生就是胜利者

活动名称:小烦恼热线

活动目的:让学生进行心与心的交流,帮同学排除烦恼,建立纯洁的友谊

活动对象:二年级以上的学生

活动规则:学生可以找自己信任的同学倾诉烦恼,也可以通过写纸条或者书信等方式向对方倾诉,对方则要尽力去帮他(她)排除烦恼

小小坦克兵

游戏目标:

1、 练习在滚动的物体内进行手膝爬,发展钻爬技巧。、

2、 锻炼幼儿身体动作的协调性

游戏准备:材料:玩具坦克履带两个,积木碉堡两座

场地:长、宽各10米

游戏玩法:

1、 幼儿分成人数相等的两个小组,每组的第一名幼儿钻进“坦克履带”前进,在爬的过程中,通过“望孔”观察路面情况,到达“阵地”后推倒“碉堡”返回。第一名幼儿将“坦克”开回来以后,第二名幼儿进入“坦克”继续游戏。哪一组幼儿先完成游戏,哪一组就获胜。

(游戏过程中,教师要注意指导幼儿掌握好方向)

2、 选择两名幼儿负责将被推倒的“碉堡”重新搭建好,以便下一名幼儿做游戏。

附:游戏玩具制作——坦克履带

材料准备:大纸箱

制作过程:

1、 将大纸箱上下两面去掉,形成圆环形状

2、 在距离纸箱两边20厘米处画两条纵向直线,沿直线每隔30厘米用裁纸刀割出一个长15厘米,宽5厘米的望孔。

跳跳板

游戏目标:

1、 指导幼儿练习双脚向前跳跃和原地跳高

2、 培养幼儿勇于克服困难的精神

游戏准备:材料:自制趣味编板若干块

场地:长15米,宽7米

游戏的玩法:

1、 将幼儿分成两个组,每组幼儿再分成人数相等的两个部分,在场地两端面对面站好。发给每组第一名幼儿两个编板,让幼儿把其中一个编板放在地上,另一个拿在手中。

2、 游戏开始,幼儿双脚跳上放在地上的编板,然后迅速地将手中的编板沿着前进的方向摆好,双脚跳到前一个编板上,再将后面的编板挪到前面上……

3、 第一名幼儿完成游戏后,将编板交给本组对面的第一名幼儿,游戏继续进行,先完成游戏的一组获胜。

4、 幼儿每次移动编板时,都要使两个编板的间隔距离适合自己双脚跳跃的能力,移动编板时,双脚不能踏出编板的边缘。

(教师要指导幼儿注意做到双臂和双腿的协调动作,掌握平衡)

附:游戏玩具制作:硬纸板或塑料编织带子

抢劫伤员

游戏目标:练习多人合作协调地走、跑

游戏准备:材料:小担架两副、布娃娃若干、平衡木两个、可乐瓶若干、小积木

场地:长20米,宽10米

游戏玩法:

1、 将长方形场地的一端设为安全地带,另一端设为战场

2、 游戏开始,两人合作,一人在前,一人在后,拾担架走过中间铺设的积木障碍,再走过平衡木,绕过可乐瓶,达到“战场”将“伤员”放到担架上,迅速跑回安全地带,排在后面的两个人继续做游戏。

可以将幼儿分成两个组进行比赛,先跑完的一组获胜。

教师要注意指导幼儿相互配合,协调动作、平稳、快速前进,并注意安全。

附:游戏玩具制作——小担架

材料准备:长1.2米的滑木棍两根,长80厘米,宽60厘米的布一块。

小学生的课外游戏

一,瞎子画像

游戏目的:培养学生对事物的感触能力.

游戏规则:把全班学生分为四个小组.每组选一个代表,用布蒙上其眼睛,让其在黑板上画出所规定的事物.

游戏工具:一幅画,四块布,四支粉笔.

游戏适合年级;二年级以上

二,丢沙包

游戏目的:培养学生的团结合作能力及对外界事物的反应能力.

游戏规则:把全班学生分组,每组十人.以组为单位,在规定的长方形区域内活动.选下一组的两名同学为投手.游戏开始后,被沙包打中的同学要马上出来.游戏结果以每组在规定时间内还剩余多少未被沙打中的同学来分出胜负.游戏时间为两分钟.

游戏适合年级:三年级以上.

三,跳绳

游戏目的:培养学生团结合作能力.

游戏规则:把全班学生分组,每组十人.以组为单位,每组派两个人摇绳.每组试跳三次, 实跳三次.并选出实跳最好成绩为本组成绩.

游戏工具:一根长约三米的粗绳.

游戏适合年级:三年级以上.

二年级的体育锻炼有哪些

1、跑步每天坚持跑2000-5000米长跑,能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群,是快速练好健美肌肉的基础。

2、立定跳远立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个,是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。

3、俯卧撑俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做,每次做要让身体尽量绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲,每天至少做1组,每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。

体育锻炼是指人们根据身体需要进行自我选择,运用各种体育手段,并结合自然力和卫生措施,以发展身体,增进健康,增强体质,调节精神,丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动。

体育锻炼是运用各种体育手段,结合自然力(日光、空气、水)和卫生措施,以发展身体,增进健康,增强体质,娱乐身心为目的的身体活动过程。它是群众性体育活动的主要形式。对促进人体生长发育,培养健美体态,提高机体工作能力,消除疲劳,调节情感,防治疾病,益寿延年乃至提高和改善整个民族体质,都有重要作用。

  • 评论列表:
  •  泪灼命轴
     发布于 2022-07-01 19:04:37  回复该评论
  • 挥者任意跑到一个人的身边,在他耳朵悄悄发口令,如,“请小明把他的篮球交给小军”4、 接到命令的同学,立即按顺时针方向跑到离自己最近的同学身旁,在他耳朵低声地将口令传告给他,直到每个人都接到口令。5、 第一轮游戏结束后
  •  南殷九龄
     发布于 2022-07-01 15:44:32  回复该评论
  • ,“请小明把他的篮球交给小军”4、 接到命令的同学,立即按顺时针方向跑到离自己最近的同学身旁,在他耳朵低声地将口令传告给他,直到每个人都接到口令。5、 第一轮游戏结束后,指挥者检查传递者是否准确地传达了口令,如果有谁在中间处理错,则要表演一个节目 游戏方案

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