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跑完步喝水等于白跑 跑完步后喝葡萄糖好吗
运动跑完步可以喝葡萄糖。
人身体的主要能量来自于葡萄糖，运动员运动完体内能量被大量消耗了，需要及时补充能量，而葡萄糖是可以摄入的能源物质，所以运动员跑完步之后喝葡萄糖，是为自己补充能量。
葡萄糖又称为玉米葡糖、玉蜀黍糖，甚至简称为葡糖，是自然界分布最广且最为重要的一种单糖，它是一种多羟基醛。纯净的葡萄糖为无色晶体，有甜味但甜味不如蔗糖，宜溶于水，微溶于乙醇，不溶于乙醚。
水溶液旋光向右，故亦称“右旋糖”。葡萄糖在生物学领域具有重要地位，是活细胞的能量来源和新陈代谢中间产物。植物可通过光合作用产生葡萄糖。在糖果制造业和医药领域有着广泛应用。
扩展资料：
葡萄糖是一种单糖，可被人体直接吸收，在体内被氧化成二氧化碳和水，并同时供给热量，或以糖原形式贮存。
在消化道中，葡萄糖比任何其他单糖都容易被吸收，而且被吸收后能直接为人体组织利用。人体摄取的低聚糖（如蔗糖）和多糖（如淀粉）也都必须先转化为葡萄糖之后，才能被人体组织吸收和利用，所以说，葡萄糖的吸收和利用就更直接、更快速。
参考资料：百度百科-葡萄糖
运动后喝葡萄糖
1、运动后喝葡萄糖水是有好处的。
葡萄糖是一种单糖，可以被人体直接吸收利用，是人体营养物质和机体能量的主要来源，在体内能直接参与代谢过程，在消化道中，葡萄糖比其他任何单糖都以被吸收，并且能被人体直接利用，能有效增加人体能量，耐力。
2、剧烈运动后，人体消耗了大量能量，不及时补充能量，容易出现头晕，恶心都身体不适症状。适量的喝葡萄糖水有助于补充能量。此外运动后流失了大量的水分，适量喝葡萄糖水还可以补充水分。
3、葡萄糖是一种单糖，可以被身体直接吸收，运动后喝葡萄糖水可以补充消耗的糖原，取30ml葡萄糖加到150ml水中，运动后三十分钟喝掉，可以补充糖原，在葡萄糖水中加0.5g食盐，还能补充电解质。
4、葡萄糖是单糖，在体内不需要由消化系统再次转化便可以被身体快速吸收，与其他糖类相比免去了消化步骤，运动后喝葡萄糖水可以快速补充身体能量，从而避免运动后低血糖的现象出现。
扩展资料：
1、葡萄糖糖耐量是指机体对血糖浓度的调节能力。正常人在进食米、面主食或服葡萄糖后，几乎全被肠道吸收，使血糖升高，刺激胰岛素分泌、肝糖元合成增加，分解受抑制，肝糖输出减少，体内组织对葡萄糖利用增加，因此饭后最高血糖不超过10.0mmol/L，且进食或多或少血糖都保持在一个比较稳定的范围内。这说明正常人对葡萄糖有很强的耐受能力，即葡萄糖耐量正常。但若胰岛素分泌不足的人，口服 75g葡萄糖后2小时可超过7.8mmol/L，可等于或大于11.1mmol/L，说明此人对葡萄糖耐量已降低。
2、葡萄葡萄糖临床应用广泛，用于各种高热、脱水、昏迷或不能进食的患者所需的水分和热量。体内丢失大量体液时，如吐泻、大失血等可先静脉滴注5%～10%葡萄糖和生理盐水以补充水、盐和糖分，并用于低血糖、药物毒物中毒者。静脉滴注25%～50%的高渗溶液，因其高渗压作用，可使组织脱水和短暂利尿，与甘露醇联合交替应用治疗脑水肿、肺水肿及降低眼压。静脉滴注高渗葡萄糖治疗血糖过低。与胰岛素合用，因可促进钾转移入细胞内，也是高钾血症治疗措施之一。
参考资料来源：百度百科，葡萄糖
孩子搞体育运动后感觉累喝点葡萄糖粉好吗
病情分析：
您好，根据您的描述，喝葡萄糖的话一般是没有剂限制的。
指导意见：
喝葡萄糖的话一般是没有剂限制的，药店里买的葡萄糖注射液可以直接喝的。
病情分析：
你好，这个药店买的葡萄糖是有5%和10%之分的。
指导意见：
这个浓度就够了，太高的话，喝的会感觉口渴的。
病情分析：
你好，你不用买那种葡萄糖注射液的。
指导意见：
你这个在运动后喝点糖水就可以了，用热水点白砂糖就可以了。
病情分析：
您好！其实这样一般是没有必要和葡萄糖的，您剧烈运动是消耗了大量的葡萄糖，但是一般，很快身体就会调节到正常的血糖水平的，只要您不是过于饥饿。
指导意见：
1、体育运动后喝葡萄糖应兑多少水没有严格的要求，只要感觉可以顺利下咽即可。
2、一般也不必补充葡萄糖。
祝您安康！
