本文目录一览：
- 1、我是学生，在练肌肉，为了增加效果，吃增肌粉会不会有副作用
- 2、我买了康比特牌的增肌粉，请问一下增肌粉对身体会不会有较大的不利影响，本人现在18岁，是高三体育生？
- 3、吃增肌粉会不会有副作用?
- 4、健身吃增肌粉有副作用吗？
- 5、健身吃的蛋白粉、增肌粉会对身体有害吗？
- 6、田径训练可以服用增肌粉吗?有没有效果?如果停用一段时间会不会有副作用?
我是学生，在练肌肉，为了增加效果，吃增肌粉会不会有副作用
可能会哦
当然主要是营养类的像蛋白质的话没多大关系
只是增大肝脏的负担
但是一般会加雄激素类的东西
用的多或久的话
会负反馈机体自身器官分泌雄激素的，如睾丸
就会产生抑制作用
我买了康比特牌的增肌粉，请问一下增肌粉对身体会不会有较大的不利影响，本人现在18岁，是高三体育生？
你好，是可以吃的，但是建议如果运动量不大的话，应减少剂量，同时应多喝水，如果过度大量的食用增肌粉，会增加肝肾的负担，对身体造成伤害。
希望能帮助到你，有问题可以追我
吃增肌粉会不会有副作用?
给你最专业的回答，希望可以帮助你。
增肌粉是给健美人士量身特制的运动补剂，它是由乳清蛋白粉和非常容易吸收的碳水化合物粉末混合而成，再添加一些其他粉末补剂，比如谷氨和支链氨基酸。
肌肉的增加需要充足的热量，对于很多人来说，单纯的吃蛋白粉，并不能满足增肌的需要，所以就有了增肌粉，在摄入蛋白粉的同时，摄入大量的碳水化合物来保证热量。
增肌粉对于增加体重是非常有帮助的。但是坏处就是由于增肌粉里面碳水化合物比较多。所以容易增肌的同时，也增加的肥肉也就是脂肪。
如果你想要增加体重，增肌粉是个不错的选择，如果你脂肪已经比较厚，建议加强基础饮食的同时，吃蛋白粉，别吃增肌粉。
增肌粉里面最好的应该是BSN牌的，比较大众化的是欧普特蒙。
最后PS一句：增肌粉的性价比没有蛋白粉高。
健身吃增肌粉有副作用吗？
注意一下几点，成为肌肉男还是有很大希望的。
如果一直都没有胖过，建议去医院检查看看，买点中药调理调理。
建议少食多餐。在饭后适当的给自己添加一些零食。比如说一个红薯，或者泡杯增肌粉等。 排骨男大多还存在饮食结构上的问题，建议吃增肌粉，这一点对于瘦弱型似乎是更重要的。
增肌粉主要含有碳水化合物，蛋白质。研究表明碳水化合物与蛋白质的比例为7:3的时候才能发挥它的最大作用，保证增加的事肌肉。因为蛋白质只有在体内能量充足的情况下才能发挥它最大的效果。推荐食用吉福乐思（Gflex）Gainer增肌粉。为什么推荐呢？采用最高级的水解乳清蛋白（WPH）作为蛋白质的原料，添加了一些有利于肌肉生长的成分（BCAAs，谷氨酰胺，多种维他命，矿物质）；得到了韩国食药局严格的认证与批准，以高质量，低价格在韩国赢得广大人们的喜爱。它不仅吸收好，还提供我们人体多余的能量，以及运动之后合成蛋白所需的能量和蛋白质。
怎么样食用呢？
每天3~4次，每次4勺子（40g），用温水或者冷水（200ml~300ml）冲服；服用的时间为两餐之间，运动之后20分钟，睡觉之前一小时。
此外瘦弱型不可空腹健身，一方面会过多消耗肌肉，另一方面会因低糖而头晕，健身前最好多摄入碳水化合物，含糖量高的巧克力、香蕉都是不错的选择；健身之后也要补充适量的糖类和蛋白质。
排骨男应以中等运动量为宜，器械重量以中等负荷（最大肌力的60%至80%）为佳。
时间安排可每周练3次（隔天1次），每次建议不要超过1小时。每次练8至10个动作，每个动作做3至4组。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为60秒左右，组间间歇20至60秒，每种动作间歇1至2分钟。
健身吃的蛋白粉、增肌粉会对身体有害吗？
1.导致肥胖
增肌粉主要是由于蛋白质和碳水化合物组成，它主要适用于偏瘦的人群以及需要增加肌肉的人群，如果对于肥胖的人正在减肥，服用增肌粉可能会更加肥胖。增肌粉粉不能服用太多，凡是好的东西都有副作用的一面。服用太多的增肌粉，不按照自身的消耗以及摄入来衡量，那么过多的增肌粉会导致身体肥胖。
2.增加病情负担
健康的人服用增肌粉几乎没有副作用，而如果本身就患有肠胃疾病的朋友，如果服用增肌粉。肠胃活动剧烈，而增肌粉含有大量的蛋白质。而蛋白质又属于很难消化的东西会导致肠胃产生大量的蛋白酶，刺激肠胃运动剧烈，达到快速消化的目的。所以有肠胃疾病的人，如果使用增肌粉会使人腹泻。
增肌粉主要针对两种人群，偏瘦和肌肉型的人。增肌粉对蛋白质以及碳水化合物摄入不足的人有增肌的效果，如果是有肥胖的人服用增肌粉，会增加额外的热量摄入，所以偏瘦的人和需要增肌的人更适合服用增肌粉，更能增加肌肉含量。
2.科学健身 合理服用
增肌粉含有蛋白质和糖含有科学的比例。可以有效的补充流失的蛋白质，促使运动之后的肌肉恢复以及再生。但是日常中我们要有效的锻炼，如果不加以运动吃增肌粉对自身是完全没有效果的。
所以通过上述了解，增肌粉只是辅助我们增加肌肉含量的一种东西，且肌肉也不是随意简单就可增加的，我们要通过科学合理的锻炼配合营养膳食。
田径训练可以服用增肌粉吗?有没有效果?如果停用一段时间会不会有副作用?
最好不要，第一副作用多多少少是有一点的，第二增肌粉需要长时间服用才有效，短时间内服用效果不大。第三田径这运动是要长期和科学的训练才会有好成绩，当然身体素质也很重要。药物只是一个辅助，我建议你在这段时间训练时注意训练质量，多想一想铅球和跳远的动作。希望我的回答对你有帮助。