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拉丁舞分为哪几种？
拉丁舞有五个舞种：伦巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞。拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。风格的不同，最主要的是内涵的把握。
1.伦巴(Rumba)
伦巴起源于古巴，音乐为4/4拍，节奏是，two,three,four,one。每个数字站一拍。速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。古巴人习惯头顶东西行走，以胯部向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这一特点。原始的舞蹈风格，融进现代的情调。动作舒展，缠绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。
拉丁舞中最具代表的舞蹈是伦巴，它被誉为“拉丁之魂”。学习拉丁舞的人，一般会把伦巴作为入门的第一支舞来学习。伦巴是表现男女之间爱情故事的舞蹈，所以它的音乐较为柔美和缠绵，动作上能使女伴充分展现女性的柔媚和胯部、臀部的曲线美。男女伴之间若即若离，十分优美。而另一种具有代表性的舞蹈———恰恰则起源于墨西哥，虽与伦巴有很多相通的地方，但它俏皮欢快，风格与伦巴截然不同，动作潇洒帅气而又充满活力。
2.恰恰(Chacha)
恰恰起源于墨西哥，音乐为4/4拍，速度每分钟31小节左右。节奏是，two,three,chacha,one。每个数字站一拍，其中恰恰各占半拍。恰恰恰，音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，跳起来活泼可爱，在全世界广流行！
3.牛仔(Jive)
牛仔起源于美国，是由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的难度动作，增加了一些技巧。最早对牛仔舞的记载是由伦敦舞蹈教师 Victor Silvester于1944年在欧洲出版的一本介绍牛仔舞的书。波普，摇滚，美国摇摆舞都对牛仔舞有着一定的影响。
牛仔舞是一种节奏快，耗体力的舞。在比赛中牛仔舞之所以被安排在最后跳是因为选手们必须让观众觉得，在跳了前四个舞之后他们仍不觉得累，还能很投入地迎接新的挑战。它流行于美国南部。牛仔舞手脚的关节放松、自由地舞蹈，身体自然晃动，脚步轻松地踏着，且不断地与舞伴换位，转圈旋转。其音乐节拍为4/4拍，速度每分钟43小节左右。也正是因为它的音乐欢快、舞态风趣、步伐活泼轻盈的特点，得到了越来越多人的认可。
4.桑巴(Samba)
桑巴起源于巴西，音乐为4/4或2/4拍，速度每分钟51小节左右。桑巴舞，音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，深受人们的钟爱！
5.斗牛(Paso doble)
斗牛起源于法国，发展于西班牙，它的音乐为2/4拍，速度每分钟62小节左右。斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋，是人们对它情有独钟的原因。
本为西班牙之进行曲，音乐雄壮威武，舞蹈风格阳刚味十足。西班牙的每一个地方都是用斗牛舞代替行军舞。斗牛舞是受斗牛所影响而演变出的舞蹈。在斗牛竞技场入口上方的铜管乐队，总是不断的演奏著进行曲，即西班牙所谓的斗牛舞音乐，形成斗牛舞的灵感即来自於这种音乐。同样的也因为这种音乐才激发出斗牛戏本身的脚步。简言之，斗牛舞就是斗牛戏的一种诠释表现;男舞者的角色可比拟为斗牛士，女舞者则代表用以吸引公牛注意的红斗篷。
扩展资料：
无论是从生理、心理或社交的观点来看，跳拉丁舞是一项高带氧的最佳运动之一。它不单有趣、自由，最大的好处是它总是与别人一起完成。成千上万的人正享受着拉丁舞带来的益处，归纳如下：
对身体的益处
拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代至今，许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160—180次，女子的最高心率可达197次/分钟，男子的最高心率可达210次/分钟。大约能量代谢为8．5以上，相当于运动员完成一个800米的热能消耗量，大于网球和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知。
心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，有些甚至更多。它的功效等同于任何体力训练或有氧运动，可以增强心脏的强度和耐力。
肌肉弹性：跳拉丁舞使肌肉运用完美们的组合，它混合了肌肉等长收缩与拉伸，能练出漂亮有弹性的肌肉。
关节：据医学报导，避免早期关节炎与治疗关节不适的最好方法是适度们的使用关节，跳拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼。
脊椎：常跳拉丁舞，弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。
呼吸系统：很多研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，快速的增加心律然后又降低，强壮的心肺可以更有效的预防”非典”。
脸部线条：多数的拉丁舞者都是忙着微笑，他们脸部都见不到难看的线条。
腹部苗条：人的腹部一般不容易活动到，跳拉丁舞，急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥显著，这是其它运动不可比的。
对心理上的益处
自尊：跳拉丁舞使别人对你刮目相看，使自己对自己有更深一层自我价值的发现。
自信：很多拉丁舞者曾有过怯场的羞涩的经历，它是美国十大恐惧之一，通过跳拉丁舞逐步克服胆怯、恐惧，培养自信、自强。以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战。
轻松的社交：舒适轻松的社交是个人四大需求之一，跳舞使你更善于人际关系，提高为人处事、公关社交的能力。
放松精神：面对工作、生活巨大压力，人们的精神常期处于紧张、郁闷的状态，在悠扬、激情的舞曲中跳几支舞，享受一下自由快乐的时光，使心理上得到调整。
拉丁舞是一项老少皆宜的活动，对各个年龄段的人都有益处。
对幼儿少年：可以强身健体，避免过度肥胖或瘦弱，可以克服不爱动、不爱说话、孤癖胆怯弱点而培养小孩自信、自强、坚毅、大胆泼辣的性格，从小培养他们与人交往处事社交的能力。
对青年人：可以及早改变亚健康状态，缓解由于工作、生活上常期的压力而造成的精神紧张、郁闷，保持你健美的身材和青春的活力。
对中老年人：有效维护右脑，避免过早的脑萎缩，保持思想敏捷、腿脚灵活，预防和改善多种老年关节病、腰腿痛、老年痴呆病症，使你焕发青春、延年益寿。
拉丁舞热潮席卷全国、风靡世界，生命在于运动，健康才是你的。
参考资料：拉丁舞_百度百科
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1.舞尚部落周六全天都有拉丁舞培训啊，那里的训练强度比较大，在哪里跳舞的大多都是大学生啊！
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文化课：学校根据孩子的文化程度，开设相应年级的文化课程。保证孩子在学习舞蹈的基础上，能够更好的接受文化课知识，让每位孩子都能够学有所成。专业课：五环的专业课非常的专业，学校经常带老师出国学习，比赛，深造，回来把最先进的舞蹈技术教给学生。
下面是体育舞蹈的介绍：
历史起源
标准交谊舞起源于古代土风舞，经历对舞、圈舞、行列舞、集体舞等演变过程，成为流传广泛的社交舞蹈。19世纪20年代后，英国皇家舞蹈教师协会对原舞种、舞步、舞姿等进行规范整理，制定比赛方法，始形成国际标准交谊舞，并于1947年在德国柏林举行第一届世界标准交谊舞锦标赛。现已发展成艺术性高、技巧性强的竞技性项目。 [1]
中国体育舞蹈联合会的前身是1991年成立的中国体育舞蹈运动协会。中国体育舞蹈运动协会于2000年8月在北京召开代表大会进行了换届选举，产生了新的协会领导机构。2002年4月，随着国际体育舞蹈联合会被国际奥委会所承认，体育舞蹈开始进入世界综合性运动会。在这种形势下，经国家体育总局党组和文化部党组批准，中国体育舞蹈运动协会与文化部所属的中国业余舞蹈竞技协会经过协商，形成最终的联合，组建了中国体育舞蹈联合会，并在民政部重新登记注册。 [3]
风格特色
比赛分团体赛和个人赛两种，按预赛（淘汰赛）、复赛（选拔赛）、半决赛（资格赛）、决赛（名次
赛）的程序进行。团体赛由每个参赛单位的8对男女运动员组成，按顺序进行比赛。个人赛分职业组和业余组，分别进行不同要求的比赛。对比赛舞种也有不同规定。比赛场地长23米，宽15米。
比赛按音乐节奏配合、身体基本姿势、舞蹈动作、旋律的掌握以及对音乐的理解、舞步等方面评定运动员的成绩。体育舞蹈的音乐不超过4分30秒。视比赛规模设5～9名裁判员，按国际评判标准规定的基本技术、音乐表现力、舞蹈风格、舞蹈编排、临场表现、赛场效果等六个方面进行评分。1992年，国际标准交谊舞曾被列为奥运会表演项目。
国际标准交谊舞20世纪30年代传入中国，80年代发展较快，先后与日、美、英等国家进行交流活动。1987年举办首届全国国际标准交谊舞比赛。1991年举行了首届全国体育舞蹈锦标赛。 [1]
国际标准舞起源
国际标准舞起源于古代土风舞，经历对舞、圈舞、行列舞、集体舞等演变过程，并与欧洲贵族在宫廷举行的交谊舞会结合，成为流传广泛的社交舞。法国大革命后民间开始流行。第二次世界大战后，美国人将该舞蹈散播到全球各地。
经历一百多年的发展，“社交舞”从“社交”发展为“竞技”，将单一的舞种发展为摩登舞、拉丁舞两大系列的十个舞种，并在1904年成立了"英国皇家舞蹈教师协会"。这个组织将当时欧美流行的舞姿、舞步、方向等整理成统一标准，制定了有关舞蹈理论、技巧、音乐、服装等竞技的标准，公布为“国际标准交谊舞舞厅舞”（简称“国标舞”），为世界各国所遵循，英国的黑池甚至成了“国标舞”的圣地。目前，世界各国将国际标准舞易名为“体育舞蹈”，欲将舞蹈运动纳入体育运动项目。拥有74个会员国的“国际舞蹈运动总会”(International Dance Sport Federation)于1997年9月4日正式成为国际奥林匹克委员会会员，2000年成为悉尼奥运会表演项目，2008年由于其并非起源中国，北京奥运会仍然是表演项目。
国标舞理论分类
国标舞的理论可以分为"英皇舞协国标舞理论"、"英国舞协国标舞理论"、"国际舞协国标舞理论".
1. 英皇舞协国标舞理论
英皇舞协国标舞理论——指由"英皇舞协"创建的国标舞教学标准理论。
"英皇舞协国标舞理论"是由"英皇舞协"创建的"舞厅舞标准理论"，也是国标舞的原创理论。构建该理论的领军人物是国标舞泰斗——亚历克斯·穆尔。
"英皇舞协国标舞理论"是由英国皇家舞蹈教师协会于1924年之前，在当时舞厅里的100多种"舞厅舞舞种"中进行搜索，筛选出当时已经流行了的舞种和舞种中的步型，然后根据舞蹈美学、人体运动学、交际舞礼仪知识、舞厅舞行为准则等进行整理、加工之后构建的。简单地说：就是将之前舞厅舞舞者的步型和动作的"口耳相传教学形式"转化成"文字理论教学形式"。"英皇舞协国标舞理论"于1924年由"英皇舞协"向世人推出（主要是当时的工业革命国家），当时只构建了"弧步舞"、"探戈舞"和"慢华尔兹"3种舞的文字理论教学标准，随后又制定了"快步舞"和"布鲁斯"的文字理论教学标准，到了1927年，英皇舞协的舞蹈专家学者们己开始摆脱了大姑娘上轿头一回的不适与尴尬，将没有多少玩味的"布鲁斯"删除掉了，仅从这一点，我们就可以年看出"英皇舞协"的学者们己从"小试阶段"过渡到了"玩味阶段"，从"草创阶段"过渡到了"改创阶段"。后因第二次世界大战的爆发，"英皇舞协"中断了国标舞理论的研究，第二次世界大战结束后，"英皇舞协"再次把舞厅舞（国标舞）的搜集、整理和加工放在了工作首位，约在1950年，"英皇舞协"在弧步舞、探戈舞、慢华尔兹和快步舞的基础上，又构建快华尔兹、恰恰舞、伦巴舞、捷舞、森巴舞和斗牛舞的国标舞文字理论教学标准，使国标舞的舞种数量达到10种。约在1955年，国标舞的10种舞数量被确立下来，并一直沿用至今。
此外，"英皇舞协"还把上述10种国标舞分割成"摩登舞"（华尔兹、探戈舞、快步舞、弧步舞、维也纳华尔兹）和"拉丁舞"（伦巴舞、恰恰舞、牛仔舞、桑巴舞、斗牛舞）2类舞系。从而形成1套理论，2类舞系，10支舞种的文字理论教学模式。
2. 英国舞协国标舞理论
英国舞协国标舞理论——指由"英国舞协"根据所引用的"英皇舞协国标舞理论"内容进行小改之后，所形成的国标舞衍生标准理论。
"英国舞协国标舞理论"是由"英国舞协"沿用"英皇舞协国标舞理论"的1套理论，2类舞系，10支舞种的做法，然后对原创理论进行小改小革，而后形成的国标舞理论。该理论为没有超越"英皇舞协国标舞理论"的"国标舞衍生理论"。虽然它在原创理论的基础上作了一些小小的改动，但都是一些可有可无的小改动。可以说：学习"英国舞协国标舞理论"与学习"英皇舞协国标舞理论"没有多大的区别。
3. 国际舞协国标舞理论
国际舞协国标舞理论——指由"国际舞协"根据所引用的"英皇舞协国标舞理论"内容进行小改之后，所形成的国标舞衍生标准理论。
"国际舞协国标舞理论"是由"国际舞协"沿用"英皇舞协国标舞理论"的1套理论，2类舞系，10支舞种的做法，然后对原创理论进行小改小革，而后形成的国标舞理论。该理论为没有超越"英皇舞协国标舞理论"的"国标舞衍生理论"。虽然它在原创理论的基础上作了一些小小的改动，但都是一些可有可无的小改动。可以说：学习"英国舞协国标舞理论"与学习"英皇舞协国标舞理论"没有什么大的区别。
由于"英皇舞协国标舞理论"是"国标舞理论"的原创理论，同时又是"英国舞协国标舞理论"和"国际舞协国标舞理论"的底本，所以，我们只需学习"英皇舞协国标舞理论"，就基本上等于包括了"英国舞协国标舞理论"和"国际舞协国标舞理论"。
国标舞英式理论——指英皇舞协国标舞理论、英国舞协国标舞理论和国际舞协国标舞理论的统称。
发展历史
国标舞中的拉丁舞包括：桑巴，伦巴，斗牛，恰恰，牛仔（捷舞）。这五个舞种无论在社交场合还是在体育舞蹈比赛中都广为流传。一般是两个人一起跳，一个男士和一个女士。持握姿势各有不同，有时亲密相拥，有时舞伴相互单手相握。这些舞中的姿势都已经标准化和分类成各种不同的级别以便于教学，有国际上统一的用语，技术，节奏，拍子。但是也不尽然，这些舞都有各种不同的起源。
罗马语系（法语，西班牙语，葡萄牙语和罗马尼亚语）起源于古老的拉丁语，遍及大多数美洲地区，从而形成了一种文化。有三种舞来自这个地方，一个来自西班牙或法国，另一个来自美国，促成了现在这套国际标准舞---拉丁舞。提及拉丁舞这个术语，这里是拉丁和美洲的缩写，而不是指地理上的拉美地区。来自拉美地区的这三种舞是由本土，欧洲和黑人舞蹈熔合而成的。在初期，欧洲的征服者们从西非的各地进口黑人到美洲的大部分地区，主要原因是他们很难劝服本土的人为他们而工作。这些黑人如此之多，以至于到了1553年时，数量已超过了墨西哥的欧洲人，总督命令西班牙的查尔斯禁止黑人的进一步流入。舞蹈在所有的三种文化中有着举足轻重的作用：欧洲人，黑人和本土人在1569年，墨西哥的总督下令埋葬阿乏台克人的日历，因为黑人主要的娱乐已经变成舞蹈，并在那里流行起来。接着，总督颁布法令，跳舞只能在星期天和节日的下午2：00到6：00钟。
到了17世纪至18世纪，三种文化的逐渐融合导致了一种新的文化产生克立奥耳语 。由于欧洲舞蹈传入拉丁美洲，他们逐渐接受了这种文化。在古巴，随着切分音节奏的流行，对面舞变成了哈巴聂拉舞（一种类似于探戈的舞蹈）。后来，随着与酒吧音乐节奏的融合，切分音变得越来越强变成了 “son”的缩写。1795年这种节奏就已在巴西使用，其中有一首歌（情歌）在19世纪之际之时在欧洲变得很流行。复杂的切分音节奏，现在已经成为所有拉丁舞的特征。
----1924年，英国伦敦，由英国发起欧美舞蹈阶人士，在广泛研究传统宫廷舞，交谊舞及拉美国家的各式士风舞的基础上，对此进行了规范和美化加工，于1925年正式颁布了华尔兹、探戈、狐步、快步四种舞的步伐，总称摩登舞。并将此种舞蹈首先在西欧推广并进行了比赛，继而又推广到世界各国，受到了许多国家的欢迎和喜爱。
----1950年，英国“黑池”，由英国ICBD（世界舞蹈组织）主办了首届世界性的大赛“BLACKPOOL DANCE FESTIVAL 1950”（“黑池舞蹈节”），并把规范后的舞蹈命名为国际标准交谊舞，以后每年的五月底，在英国的“黑池”举办一届世界性的大赛。随着此种舞蹈在世界的不断推广，自身也得到了发展，摩登舞中又增加了维也纳华尔兹。
----1960年，非洲和拉美一些国家的民间舞经过了规范加工后又增加了拉丁舞的比赛，拉丁舞也有五种舞：伦巴、恰恰恰、桑巴、牛仔、斗牛。摩登舞和拉丁舞风格迥异。
----摩登舞除了探戈外，都源于欧洲大陆，它的音乐时而激情昂扬，时而缠绵性感，动作细腻严谨，穿着十分讲究，体现欧洲国家男士的绅士风度和女士们的妩媚。男士需身着燕尾服，白领结；女士则以飘逸，艳丽长裙表现出她们的华贵、美丽、高雅、闺秀之美态。
----拉丁舞除斗牛舞外，都源于美洲各国，它的音乐热情洋溢，奔放特具节奏感。以淋漓尽致的脚法律动的引导，自由流畅，展现女性优美线条，动人入情，气氛迷人，生动活泼，热情奔放，充分表达了青春欢乐的气息，男士展现骠悍刚强，气势轩昂，威武雄壮的个性美。
国际标准交谊舞作为一项高贵优雅的运动，不但可以调适现代人忙碌的生活，舒展身心， 并且有良好的社交功能。由于她实质上代表一个国家或地区的文化和经济水平，世界各国各地区竞相提倡，风行日盛，我国自一九八六年正式引进后，随着这几年的大力推广，发展迅速。
1986年，文化部宣布成立了中国国际标准舞学会，并举办了第一届全国国际标准舞会演，由此每一年举办一届，(广东选手已连续获8届职业最高级别摩登舞冠军)十多年的风风雨雨，一代人的辛勤耕耘，如今，国标舞事业成为我国各级政府关心的社会主义精神文明建设的大项，从1998年开始，国标舞将被列入中国文化部“荷花奖”的评奖单项，国标舞事业从此又将开辟一个崭新的篇章.
在政府的关心和指导下，全国各省市(包括一些中小城市)都成立了国际标准舞协会，跳国标舞，学国标舞的人越来越多。北京电视台播放的国际标准交谊舞教学节目收视率很高，有关人员保守地估计，北京就有80万至100万人喜欢跳交谊舞，而且跳舞的人越来越年轻化。近年来，广州、北京、上海、郑州、南京、哈尔滨、武汉、重庆、宁波、深圳、南昌等地国标舞事业发展迅猛.
1904年，英国皇家舞蹈教师协会成立。
19世纪20年代，英国皇家舞蹈教师协会发起开始研究传统宫廷舞、交谊舞及拉美国家的各式土风舞的基础上，将当时欧美流行的舞姿、舞步、方向等整理成统一标准，制定了有关舞蹈理论、技巧、音乐、服装等竞技的标准。
1925年，正式颁布了华尔兹、探戈、狐步、快步四种舞的步伐，总称摩登舞。
1947年在德国柏林举行第一届世界标准交谊舞锦标赛。
1950年，英国世界舞蹈组织（ICBD）于英国黑池主办了首届黑池舞蹈节（Blackpool Dance Festival 1950），并把规范后的舞蹈命名为国际标准舞，以后每年的5月底，在黑池举办一届世界性的大赛。
之后摩登舞中又增加了维也纳华尔兹。
1960年，非洲和拉美一些国家的民间舞经过了规范加工后，又增加了拉丁舞的比赛，包括五种舞：伦巴、恰恰、桑巴、牛仔（捷舞）、斗牛。
1992年国际标准舞被列为奥运会表演项目。
随后国际标准舞又称为“体育舞蹈”，被计划纳入体育运动项目。
1997年9月4日，拥有74个会员国的国际舞蹈运动总会（International Dance Sport Federation）正式成为国际奥林匹克委员会会员。
2000年国际标准交谊舞再次成为悉尼奥运会表演项目。
国际标准交谊舞于20世纪30年代传入中国，80年代发展较快。
1987年举办首届中国国际标准交谊舞比赛。
1991年举行了首届中国体育舞蹈锦标赛。
2008年国际标准交谊舞为北京奥运会表演项目。
分类
国际标准交谊舞包括拉丁舞和摩登舞两大系列共10个舞种。
摩登舞（Modern Dance）包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞。
拉丁舞（Latin Dance）包括伦巴、恰恰、桑巴、捷舞和斗牛舞。
每个舞种均有各自的舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。
基本动作与级别
十种舞蹈动作中英文名词
拉丁舞(Latin)
（一）伦巴（Rumba)
铜牌级(Bronze)
1.Basic Movement基本动作
2.Fan扇形步
3.Alemena阿力玛娜
4.Hockey Stick 曲棍步
5.Progressive Walks行进走步
6.Natural Top右陀螺转
7.Natur4al Openning Out Movement右展开步
8.Closed Hip Twist闭式扭臀
9.Cucaracha 库卡拉恰
10.Hand to hand手拉手
11.Spot turn原地转身
银牌级:(silver)
12.Reverse Top左陀螺转
13.Reverse Top to Opening Out Movement左陀螺转接展开步
14.Aida艾依达
15.Spiral螺旋转
16.Open Hip Twist开式扭臀步
金牌级(Gold)
17.Kiki walks基本步
18.Slip Door滑门步
19.Fencing击剑步
20.Rope Spining 套索步
21. Three Threes三三步
22.Advinced Hip Twist Movement摇摆步
（二）恰恰恰(Cha Cha Cha)
铜牌级：(Bronze)
1.Basic Movement基本动作
2.Fan扇形步
3.Alemena阿力玛娜
4.Hockey Stick曲棍步
5.Three Cha Cha Cha三个恰恰恰
6.Natural Top右陀螺转
7.Natural Opening Out Movement右展开步
8.Closed Hip Twist闭式扭臀步
9.Hand to hand手拉手
10.Spot Turn 点转
11.Time Step节奏步
12.New York纽约步
银牌级：(Silver)
13.Shoulder to Shoulder肩对肩
14.Reverse Top陀螺转
15.Reverse Opening Out Movement左展开步
16.Aida 艾依达
17.Spiral螺旋步
18.Open Hip Twist开式扭臀步
金牌级：(Gold)
19.Rope Spining套索步
20.Advanced Hip Twist高级扭臀步
21.Cross Basic 交叉基本步
22.Cuban Break古巴式中断
23.Tokish Towel土耳其毛巾步
24.Sweet Heart甜心步
25.Follow Me跟随步
(三）桑巴(Samba)
铜牌级:(Bronze)
1.Basic Movement基本移动步（前后左右自由移动）
2.Whisk(L.R.)叉形步
3.Samba Walks in P.P并进叉形步
4.Samba SIde Walk旁桑巴步
5.Progressive Bota Fagos 行进侧点步
6.Bota Fagos in P.PC.P.P正反并进侧点步
7.Reverse Turn左转
8.Cota Jaca推割步
银牌级(Silver)
9.Closed Rocks闭式摇摆
10.Samba Side Step侧桑巴步
11.Volta垫步
12.Shadow Bota Fagos遮蔽式舞步
13.Agentin Cross阿根廷交叉步
金牌级(Gold)
14.Stationary Samba Walks原地桑巴步
15.Open Rocks开式摇摆
16. Back Rocks 后退摇摆
17.Plait绳辫步
18.Changment of Foot换脚变向
19.Contra Bota Fagos反博塔步
20.Rolling滚筒步
21.Natural Roll右滚转
22.Volta(Closed Shadow Profressive)垫步行进
(四）帕索多不里(Paso Doble)
铜牌级(Bronze)
1.Sur Place原地踏步
2.Basic Movement基本动作
3.Aprai踩步
4.Attack攻步
5.Chasse追步
6.Pregressive Walk in P.P并进走步
7.Separation推分离步
8.Spearation Fallaway Finished推分离步并退
9.Huit八步
10.Sixteen十六步
银牌级(Silver)
11.Progressive Walk in P.P 侧行前进
12.Grand Circle大圆圈转
13.Open Telemark开式折线步
14.Ecarte并退快扫步
Passe斗篷步
金牌级(Gold)
16.Fallaway Reverse并退左转步
17.Syncopated Separation切分推离步
18.Banderillas短扎枪步
19.Twiste扭摆步
20.Coupde Pique矛刺步
21.Leftfoot Variation左脚变位步
22.Fregolina费列戈利那
23.Chasse Cope斗篷追步
24.Progressive Spin in P.P从P.P位行进连续转
25.Progressive Spin in C.P.P 行进连续转
（五）加依布（Jive)铜牌级（Bronze)
1.Fallaway Rock并退摇摆
2.Fallaway Throwaway 并退抛掷
3.Link Rock连步摇摆
4.Change of Place Right to Left右左换位
5.Change of Place Left to Right左右换位
6.Change of Hand Behind Back背后换手
7.American Spin美式疾转
8.Jive Walks走步
9.Whip绕转
银牌级(Silver)
10.Whip Throwaway绕转抛掷步
11.Stop and Go停和走
12.Wind Mill风车步
13.Spanish Arms西班牙手势
14.Rolling off the Arm滚动转
金牌级(Gold)
15.Simple Spin单一旋转
16.Chicken Walks鸡形步
17.Curly Whip挥鞭步
18.The Heel Swivels脚掌旋转步
19.TapFicks into Break点踏步
十种舞蹈动作中英文名词
(各位舞友可根据以下大致判断自己的国标舞水平,也可知道自己跳的是什么步法，教别人时也可说出个名堂来嘛:-）
根据英国舞蹈教师协会指定十种舞蹈教程步法规定如下：
一、摩登舞（Modern)
(一）华尔兹（Waltz)
铜牌级(Bronze) :
1.Closed Change 并脚换步
2.Natural Turn 右转
3.Reverse Turn 左转
4.Natural soin Turn 右旋转
5.Whisk 叉形步
6.Chasse from P.P.侧行并步
7.Hesitation 犹豫步
8.Outside Change 外侧换步
9.Reverse Corte 左侧转
10.Back Whisk 后叉形步
11.Double Reverse Spin双左旋转
银牌级(Silver):
12.Drag Hesitation 犹豫拖步
13.Back Lock后退锁步
14.Impetus Turn 右推转
15.Telemark 转折步
16.Open Telemark 开式转折步
17.Cross Hesitation 交叉犹豫步
18.Wing 翼步
19.Open Impetus Turn 开式推转
20.Outside Spin 外侧疾转
21.Truning Lock 锁步转
22.Weave 纺织步
23.Weave from P.P 从开位起纺织步
24.Reverse Pivot 左撇转
25.Chasse To Right 右并步
金牌级(Gold):
26.Left Whisk 左叉形步
27.Follaway Whisk 并退叉形步
28.Cunirn Check 反截步
29.Closed Wing 闭式翼步
（二）探戈(Tango)
铜牌级(Bronze):
1.Walk 常步
2.Progressive Side Step 行进旁步
3.Closed Promenade 侧行并步
4.Lock Turn 摇转步
5.Open Reverse Turn分式左转
6.Back Corte 后侧步
7.Progressive Link 行进连步
8.Open Reverse Turn 分式左转结束
9.Progressive Side Step Reverse Turn 行进旁步左转
10.Open Promenade 分式侧行步
11.R.FL.F Lock Turn左、右摇转步
12.Natural Twist Turn 右拧转
13.Natural Promenade Turn 侧行右转
银牌级:(Silver)
14.Promenade Link 侧行边步
15.Basic Reverse Turn 基本左转
16.Back Open Promenade 后分式侧行步
17.Four Step 四快步
18.Promenade Fallaway 侧行并退步
19. Outside Swivel 外侧滑旋步
20.Brush Tap 刷点步
金牌级：（Gold)
21.Fallaway Four Step 四快步并退
22.The Over Sway 左弓步
23.Four Step Change 快步拧身
24.Chase 追逐步阻截
(三）狐步舞(Foxtrot)
铜牌级：(Bronze)
1.Feather Step 羽步
2.Three Step 三直步
3.Natural Turn 右转
4.Reverse Turn 左转
5. Impetus Turn 推转
6.Reverse Wave 左转波浪步
7.Telemark 转折步
8.Weave 纺织步
银牌级：(Silver)
9.Change of Direction 换向步
10.Open telemark 开式转折步
11.Top Spin 陀螺转
12.Hover Feather 盘旋羽步
13.Hover Telemark 盘旋转折步
14.Natural Telemark 右转折步
15.Natural Twist Turn 右拧转
16.Weave from P.P. 开式纺织步
17.Natural Turn With Outside Swivel 右转接外侧滑旋步
18.Open Impetus Turn 开式推转
19.Natural Weave 右纺织步
金牌级：(Gold)
20.Hover Cross 盘旋交叉步
21.Zig-Zag from P.P. Pivot 开式撇转开始的之字步
22.Cured Feather Step Back Feather Step 弧线羽步和后推羽步
23.Promenade Fallaway With Pivot 左转并退
24.Natural Hover Telemark 右盘旋转折步
(四）快步舞(Quick Step)
铜牌级：（Bronze)
1.Quarter Turn 四分之一转
2.Natural Turn Natural Turn With Hesitation Finished 右转及犹豫步
3.Natural Pivot 右轴转
4.Natural Spin Turn 左旋转
5.Progressive Chasse 行进并步
6.Chasse Reverse Turn左转并步
7.Forward Lock 前进锁步
8.Backward Lock 后退锁步
9.Reverse Pivot 左撇转
10.Zig-Zag Backward Lock Running Finished 之字步锁步和跑步
11.Chasse to Right 右并步
12.Cross Chasse 交叉并步
13.Change of Divaction 换向步
14.Double Reverse Spin 双左疾转
银牌级：（Silver）
15.Quick Open Reverse 快开式左转
16.Cross Swivel 交叉旋步
17.Fishfail 鱼尾步
18.Progressive Chasse to Right 右行进并步
19.Four Quick Run 四快跑步
20.Impetus Turn 推转
21.Running Natural Turn 跑步右转
22.V Six 六步
23.Natural Lock Turn 右锁步转
24.Telemark 转折步
金牌级（Gold）
25.Six Quick Run六快跑步
26.Rumba Cross 伦巴式交叉步
27.Rock Step 摇摆步
28.Hover Corte 盘旋侧步
(五）维也纳华尔兹(Viennese Waltz)
1.Natural Turn 右转
2.Reverse Turn 左转
3.Closed Change 换步
4.Flicker(Natural)原地右转
5.Flicker(Reverse)原地左转
相关知识
舞程线知识
跳舞者必须按逆时针方向前进，这个行进线路就叫舞程线。舞程线中，长的两条为A线，短的两条为B线。国标舞以男伴面对舞程线方向为基准，对舞步的行进方向规定了八条线。只要舞者沿着舞程线行进，无论到哪个点上，都可以按八条线来区分方位和角度。
八 条 线
1、男伴面向的是舞程线
2、男伴背向的是逆舞程线
3、男伴右肩所向即右转90°所向为四壁称为壁线
4、男伴左肩所向即左转90°所向为舞池中央称为中央线
5、男伴右前方即右转45°后的方向朝壁线倾斜称为壁斜线
6、男伴左前方即左转45°后的方向朝中央线倾斜称为中央斜线
7、男伴右后方即右转135°后的方向朝壁线逆向倾斜称为逆壁斜线
8、男伴左后方即左转135°后的方向朝中央逆向倾斜称为逆中央斜线
舞蹈项目
摩登舞（Modern Dance）
舞种名 英文名 发源地 节拍 速度（小节/分） 别称
华尔兹 Waltz 德国 3/4 30 慢华尔兹、三步舞、圆舞
探戈 Tango 阿根廷 2/4 40 欧洲探戈
狐步 Foxtrot 英国 4/4 30 慢狐步
快步 Quick Step 美国 4/4 50 快四步
维也纳华尔兹 Viennese Waltz 奥地利 6/8 60
拉丁舞（Latin Dance）
舞种名 英文名 发源地 节拍 速度（小节/分） 别称
伦巴 Rumba 古巴 4/4 27
恰恰恰 Cha-cha-cha 墨西哥 4/4 30
桑巴 Samba 巴西 2/4或4/4 50 森巴
斗牛舞 Paso Doble 法国 2/4或6/8 62
捷舞 Jive 美国 4/4 44 牛仔舞
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重庆哪里有学拉丁舞的？
沙坪坝区体育馆，国际舞协会：国际舞，标准舞，拉丁舞，民族舞，街舞培训，段明和藤琳玲。