本文目录一览：
- 1、脾虚的人如果坚持长期跑步，可不可以治好脾虚呢？
- 2、损伤脾肾,脾主四肢肌肉能治疗吗？
- 3、我是一名体育生,由于跑一百时把大腿肌肉拉伤,静养了半个月,然后去做恢...
- 4、体育生肌肉拉伤怎么办？吃什么药？
- 5、肌肉经常拉伤，是什么原因，是不是身体缺什
- 6、我是一名体育生，最近训练的时候把肌肉拉伤了，要多久能好啊？？
脾虚的人如果坚持长期跑步，可不可以治好脾虚呢？
可以改善脾胃。脾虚其实是因为长期的过度劳累，情绪暴躁，饮食不规律所致，所以很多人都会出现全身无力，身体虚弱，抵抗力下降的情况。
一，什么是脾虚？
中医所说的脾，从整体上来讲是人体某一系统功能集中体现的象征，这一系统功能主要体现在人体对食物的消化吸收方面，除此之外在人体对水液的代谢，抵抗外邪等方面亦有重要的作用。
二，脾虚有哪些症状？
1，舌边有锯齿状齿痕。
舌头胖大，老是碰到牙齿，久了就有痕迹。这是因为脾胃虚弱导致不能运化水湿，水湿就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，就会形成齿痕。
2，脾虚导致肥胖。
脾湿过重，就会伤脾阳之气，脾气受损，无力将食物转化为营养，而滞留为水湿，湿久必浊，囤积为脂肪，使体重增加。
3，有食欲想吃，但吃几口就饱了。
饭量变小，脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。
4，大便不成形，稀溏，黏腻。
大便是消化功能的直接体现之一，脾虚导致消化不好，也直接影响了大便的正常。由于脾阳虚，造成食物无法运化，湿气入侵，造成大便溏稀。
5，身体沉重困倦乏力。
嗜卧多睡或饭后困倦欲睡。由于消化不良，身体在消化食物的时候已经耗尽了所有精力，导致不能保证大脑的供血。所以，脾虚的人出现精力不济的感觉，整天昏昏欲睡，提不起劲。
三，从哪里可以看出自己是否脾虚？
1，看舌苔。
中医认为，舌苔由胃气所生，而五脏六腑皆禀气于胃，舌苔的变化可反映脏腑的寒，热，虚，实，病邪的性质和病位的深浅。因此，通过看舌苔，可以判断一个人是否脾虚。健康人的舌苔颜色是淡红色的，舌头表面有一层淡淡的白舌苔，看起来是湿润的，不干燥。脾虚的人的舌，看起来比平时肥大，表面上覆盖着一层厚厚的白舌苔，口内粘腻，而且舌头的边缘有牙齿痕。
2，看虎口。
虎口的位置，就是合谷穴所在的大概位置。合谷穴是手阳明大肠经原穴，是气血运行的重要枢纽，阳明经的病变可以反应到这个穴位上，引起压痛明显等反应。如果用力按压合谷穴，疼痛感比较明显，就说明可能是脾虚。
3，看大鱼际。
手掌正面拇指根部，下至掌根，伸开手掌时明显突起的部位就是大鱼际。通过观察大鱼际的颜色，筋脉，丰隆程度，温度，软硬等，可以判断身体状况。当脾胃生化之源充足的时候，大鱼际看起来颜色是微红，丰满有力的。当一个人脾虚的时候，大鱼际看起来就萎黄淡白，肌肉扁平，痿软，出现褶皱。
四，脾虚怎么办？
1，适当参加体育运动，对改善脾虚很有效果。
一方面运动可以改善血液循环，加快新陈代谢，促进食物的消化和吸收。另一方面，肠胃功能变好，反过来也可以改善血液循环，促进新陈代谢。如慢跑，快走，散步等运动。
2，饮食方面。
平时保持均衡饮食，减少高油脂，高热量，高脂肪的食物，多吃温补的食物，如粗粮，鸡肉，牛肉等食物。
损伤脾肾,脾主四肢肌肉能治疗吗？
可以啊
以下是治疗方法
中医治疗
中医学说
根据中医五轮学说的观点，眼睑部位属于脾；根据脏腑学说的观点，脾主四肢和肌肉，因此对肌无力的各种临床证候，大多运用中医脾胃学说作为指导，同时根据五脏六腑的关系，肺脾肾三脏关系密切，因此该病又与肺和肾有密切关系。肌无力的病因特点是肺脾肾虚,致气虚下陷，脾虚失运，肾虚失固，筋脉肌肉失养，脏腑功能失调，而肌肉痿软无力。同时，由于肺脾肾虚，卫外失固，湿浊内生而致外感风邪，内伤痰湿，内外合攻，加重病情，故治疗时当注重邪(外邪、湿痰)、正(肺脾肾),权衡标本。在治疗上首先祛邪扶正。
肌无力在中医上称之为"痿证"，病因归为五类，即肺热津伤，湿热浸淫，脾胃虚弱，肝肾亏虚，血虚血瘀。但这些病机是独立存在的，同时又是互相有联系的，中医药理论上作了详细的辨证，同时分别以清肺滋阴、调补肝肾，强筋壮骨、调和脾胃、气血等治则导向进行施治。
治疗方式
治疗肌无力的方法有很多种，其中中医也能治疗肌无力。肌无力属中医睑、视岐、痿症范畴。本中医治疗肌无力一类的痿病重视热邪为患，把"热致津伤，筋脉失养"作为本证的重要病机。以热邪为患来概括肌无力一类痿斑点发生的主因，具有重要的临床意义。
它明确了一个基本的概念，那就是热邪可以导致津伤，只有去除热邪，才可以保证津液不致枯竭，生化有源，肌无力一类痿症可起。给了施治者一个基本大法，不管面前的患者目前有没有"热"的表现，但热的影响是时刻存在的，治疗时不可不顾及。
此外，"热"作为一个全身性的表现，必然累及各个脏腑，治疗肌无力一类的痿病必须调理脏气，恢复正气，方能起陈疴，扶积弱。
肌无力中医将此称为痿证。痿证就是指肢体筋脉驰缓，软弱无力，日久因不能随意运动而致肌肉萎缩的一类病症。中医认为痿症的成因主要是由于"热"和"虚"，先天不足，后天失养，脏腑亏虚，功能失调所致。
痿症是以肢体筋脉弛缓，软弱无力，不得随意运动，日久而致肌肉萎缩或肢体瘫痪为特征的疾病。肌无力、重症肌无力、肌肉萎缩、运动神经元病、肌营养不良症等都属于痿症的范围。我国医学典籍《景岳全书·痿论》记载，五脏使人痿。心肝脾肺肾是一个整体，在痿症的治疗过程中起着关键作用。根据中医从“五脏六腑”整体治疗这一思路，集世界卫生组织(WHO)痿症诊疗标准，北京中医治疗萎症研究治疗中心主任专家组经过几十年的研究，总结前人医学心得和临床经验的基础上，终于成功研制出治疗痿症的攻坚技术------三联一体强筋生肌固本综合疗法。该疗法打破了痿症难治、易复发的治疗瓶颈，它是目前国内治疗痿症最领先、最有效的技术。在诊疗的科学性、准确性、规范性方面有其显著的特点。该疗法同传统疗法相比，疗效更显著，治愈率更是有了新的提高。
中医辨证治疗
通过内服中药外加康复锻炼。
1、肺热伤津：肺主皮毛、宣发、升降。温邪上受，首先犯肺，肺热叶焦、津液不足、气血运行失常、四肢五体失养而成为痿。
病状主要表现为四肢痿弱无力，肌肉萎缩，肢体变形，皮肤枯燥或伴有发热，呛咳无痰，小便短赤、热痛。
治疗原则：清肺润燥、益气养阴。
2、湿热浸淫：湿热之邪损伤胍脾胃，运化不能，湿从内生、浸入筋脉，路道不利，影响气血运行和荣养，致筋脉肌肉驰纵不收而成为痿。
病状表现为四肢感觉异常，手足痿软无力，手足下垂，不堪任用。肢体麻木，小便赤热涩痛。
治疗原则：清热利湿、燥温化痰。
3、脾胃虚弱：脾为后天之本，气血生化之源，主运化水谷，统血、主肌肉、四肢。脾胃虚损，运化无能、气血生化之源不足，肌肉失养而成为痿症。
临床表现为：肢体软弱无力，肌肉枯萎瘦削，伴有神疲倦怠，食少便溏，面色虚浮无华细。
治疗原则：健脾生血、益气生肌。
4、肝肾亏虚：肝藏血、主筋，肾藏精，主骨、肝肾亏虚、精血不足，筋骨经脉失去濡养而成痿。
病状表现为：下肢痿软无力，不能久立，腰脊酸软。一侧或双侧感觉障碍或痛觉消失。并有头昏目眩、耳鸣、遗精、遗尿或月经不调数。
治疗原则：益肝补肾、滋阴清热。
5、血虚血瘀：血虚则四肢失养、血瘀则阻脉络成痿。病状表现为四肢软弱无力，手足麻木不仁，面色无华或唇紫。
治疗原则：养血活血、祛瘀通络。
我是一名体育生,由于跑一百时把大腿肌肉拉伤,静养了半个月,然后去做恢...
大腿拉伤有多种情况。一种是单纯的肌肉和韧带拉伤，这种伤一般静休三星期左右就会全愈；一种是肌肉和韧带的撕裂伤，就是有部分的组织断掉了，这种情况有点重，如果是轻的一般静休一至两个月会全愈，如果是重的，一般就要手术了。看你的情况长跑感觉还可以，应当不是很重，只是一般的拉伤。短跑时还疼说明还没有完全愈合，还需要再等等。要不会雪上加霜，等的时间会更长。
体育生肌肉拉伤怎么办？吃什么药？
你好朋友。
肌肉拉伤和软组织挫伤： 一旦出现疼痛反应,应立即停止运动,可在痛点上敷冰块或冷毛巾,并用弹力绷带等对损伤处进行加压包扎,以使小血管收缩,减少局部充血,水肿,切忌搓揉按摩及热敷.冷敷处理24至48小时后,可应用活血化淤,消肿止痛等治疗.
建议去医院看看，谢谢！
肌肉经常拉伤，是什么原因，是不是身体缺什
一些慢性病造成的肌肉或关节疼痛(例如关节炎).容易造成拉伤建议：肌肉伸展运动(以静态的方式进行)。渐增负荷原则：肌肉训练的超负荷原则使得肌肉容易因此受伤，配合渐增负荷原则，慢慢提高肌肉的训练的质与量，才能有效避免伤害发生。适当的补充维他命C，唯仍需进一步分析证实。 查看原帖
我是一名体育生，最近训练的时候把肌肉拉伤了，要多久能好啊？？
您好，肌肉拉伤的话多休息，这几天就不要运动了，建议按摩肌肉酸疼的地方，让血液循环起来，大概按摩好的话两三天就好了，望采纳谢谢