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中考体育必须是篮球吗?是自己选还是学校规定选什么项?{如排球,或足球}
是教育局规定的.年年都不一样..但是每次中考的前一个月.都会告诉学校要考什么...好让学生有准备
北京中考体育项目女生的球类是抽签的还是任意选的?
个应该还是他的学校的规规定里面会有应该是学校自己规定的科目。
要体育中考了,是不是体育器材都不用带
必须不带,你还见过用自己器材考试的???作假怎么办???也不是空手,起码你要带糖水或者盐水或者脉动,红牛之类的喝的东西,鞋子不要穿很大的和很小的,衣服也一样,反正就是要跟自己身体合适的,还有在长跑时,会穿一件背心,这个背心是记成绩的,不要穿的太紧,可能刚开始没什么,但到后面会喘不过气,也不要穿的太松,不然会阻碍跑步(衣服上有自由的松紧带),长跑前做好热身运动,但不要过量。以免体力消耗过大,我也是过来的人,希望能够帮到你!!!
中考体育项目有哪些?
初三中考体育考试项目有:长跑(男生1000米、女生800米),短跑(50米跑),立定跳远,一分钟跳绳、掷实心球、引体向上(男生)以及一分钟仰卧起坐(女生)等等。
如何备战中考体育
1、调整好自己的心态,是备考每一门科目的基本要素。一般体育是每个地区中考的第一门科目,而且会在正式中考之前就结束。但无论体育考试是在考前还是考后,考生的心理状态都是必须要注意的。如果心态调整得不到位,就会导致一些动作的变形,同时还会造成受伤的情况。
不要害怕开始的口令声,不要担心时间还剩多少,不要一直查自己的成绩。正常发挥即可!
2、各地考试的科目都不一样,所以准备的方式也不一样。短跑、跳绳、实心球、坐位体前屈、立定跳远和长跑是大多数地区的考试科目。
于短跑来说,力量是基础,速度是核心;跳绳对于手腕的要求很高,膝盖要直,同时需要配合好我们的呼吸。长跑是我们一直都要练习的课程,我们可以利用课间休息的十分钟去跑两圈,持之以恒就会拿下看似最难的科目。