本文目录一览：
- 1、体育运动与健康的关系
- 2、研究某一个体育运动项目的起源有什么意义?
- 3、谈谈竞技体育的特征
- 4、体育锻炼对心理健康有哪些影响？简述健康运动对人体的影响。
- 5、体育竞技活动的基本要素
- 6、请解释一下课余体育竞赛的竞争性，合作性，公开性，教育性？
体育运动与健康的关系
体育与健康的关系
“体育”一词有狭义和广义两种含义：用于狭义时，一般指体育教育；用于广义时，则与通常所说的“体育运动”相同，其含义是指以人体运动为基本手段增进健康、提高生活质量的教育过程与文化活动。“健康”一词，世界卫生组织已提出“健康不仅是没有疾病和身体不虚弱，而且是保持身体上，精神上和社会适应方面的良好状态。”
因此，我个人认为体育与健康的关系是手段与目的的关系，即以体育为手段，以健康为目的。
体育锻炼具有深厚的群众基础，是增进健康，增强体质最有效的方法，并且能够起到防治疾病的作用。坚持科学的体育锻炼能达到“健身、健心、健美”的效果。
一、体育锻炼可使人体健康发展
1、促使人体健康发展
骨骼的生长发育需要不断地吸收营养物质，体育锻炼能促进血液循环和增加对骨骼的血液供应，同时，体育锻炼中的各种动作，也具有促进骨骼生长的良好刺激作用。通过科学的体育锻炼会使肌肉体积增大、肌肉中脂肪减少、肌肉毛细血管增多等等，使身体显得丰满而结实。
2、可使人体功能得到充分发展
适当体育锻炼对维持和增强人体活动具有重要意义，人长期从事体育锻炼能增强体质并具有延年益寿的功效。
国内体育科学研究观察，体育锻炼可以提高人体的运动机能和心脏、循环系统的机能。国外科学家还做过一种试验，让健康青年连续躺在床上9天，发现他们的心脏循环系统和呼吸系统以及新陈代谢的工作能力平均下降21%，心脏容积缩小10%。
二、体育锻炼可促使人的心理健康发展
1、培养良好的意志品质
体育锻炼，无论是有组织地或个人单独地进行，对培养和锻炼良好的意识品质有着积极的作用。坚持经常锻炼，需要具有自觉性和自制力。长期从事体育锻炼的人都有体会，如果没有克服困难的毅力和持之以恒的精神是不可能坚持长久的。在体育锻炼中，需要完成一定的身体练习和承受一定的运动负荷，如果没有自觉性和坚持性及果断性，是不可能做到的。
2、调节人的情绪，提高人的精神
良好的情绪主要是指整个心理状态的稳定和平衡，这种状态有利于保持和促进整个有机体的稳定。从事体育锻炼，可以调剂情绪，并在中枢神经系统支配下，对有机体内部的各个方面的关系进行相应的调整和平衡，这对情绪和精神也会有良好的作用，尤其对爱好体育的人，这种作用更为显著。
三、体育锻炼可提高人适应社会的能力
1、提高人体适应环境的能力
有体育锻炼基础的人对外界环境适应能力强的基本原因有两点：一是长期进行体育锻炼，增进了健康，强壮了体格，身体的各个组织系统在中枢神经支配下，承受外界刺激和协调各组织系统的能力得到增强；二是从事体育锻炼，往往是在各种外界环境和条件下进行的，因而使机体得到锻炼，适应能力不断提高。
2、促进社会交往和增进友谊
体育锻炼是一种社会活动，人们在体育运动过程中，不仅能够锻炼身体，而且在各种锻炼活动中可以促进社会交往和增进友谊。
所以，“健康”是体育的终极目的。在高等院校的体育教学中贯彻“健康第一”的指导思想已经确立，培养学生终生锻炼的意识和习惯，以达到培养大学生“德、智、体”全面发展的目的。
研究某一个体育运动项目的起源有什么意义?
竞争性:激烈的竞争是竞技体育区别于学校体育和大众体育的本质特征。竞技体育也因竞争性具有排他性。
规范性:现代竞技运动为保障运动员发挥技战术，制订了大量规则以维护比赛的正常进行。同时运动员的技战术训练建立在规范要求的基础之上。
公平性:竞技运动不偏袒任何参赛者，对比赛项目、时间、地点、场地器材、运动员参赛资格都进行了明确规定，并要求比赛相关主体遵守共同的行为规范。
公开性:公开性使体育具有更强的传播能力和更大的影响力，促进了运动技战术的交流和竞争和赛事公平的推进。
功利性:竞技体育具有明确的功利目的，伴随胜利会有多种形式的收益。而且，比赛结果产生于对抗之中，经过社会承认，结果产生直接而迅速，不容置辩。
不确定性:比赛中突发和不可预料的情况经常发生，是竞技体育的魅力所在。
娱乐性:竞技体育随着发展竞争日趋激烈，却并未失去娱乐特征，对参与者来说胜利或仅仅是参与都可以获得心理满足，对观赏者来说可以获得轻松、自由和美感。
我认为体育精神的内核不是让你学会认输，而是要你学会面对失败，在一次次的跌倒之后重新站起来，拍拍身上的尘土重新投入战斗。面对生活亦是如此，不要向所谓的困难也好、挫折也罢缴械投降，要迎难而上，不要怕输。向生活中，那些有体育精神的人致敬。
总结：
1。生命在于运动，更高，更远，更强。生机四射，热情爆发。应战极限，毅力，性格，本身本质。生命的根源就在活动，增强体制，健康向上，积极尽力，应战人的毅力力和爆发力。只有这样，日子才会爆发巨大热情和魅力，愈加精彩，完美。
2。依据你自己的感触选。说出你为什么喜爱他的原因就可以了。比如说他奋斗向上。敢于应战等。是顽强奋斗的精力，永不抛弃的精力，永不止步的精力，勇夺榜首的精力。
谈谈竞技体育的特征
竞争性：激烈的竞争是竞技体育区别于学校体育和大众体育的本质特征。竞技体育也因竞争性具有排他性。
规范性：现代竞技运动为保障运动员发挥技战术，制订了大量规则以维护比赛的正常进行。同时运动员的技战术训练建立在规范要求的基础之上。
公平性：竞技运动不偏袒任何参赛者，对比赛项目、时间、地点、场地器材、运动员参赛资格都进行了明确规定，并要求比赛相关主体遵守共同的行为规范。
公开性：公开性使体育具有更强的传播能力和更大的影响力，促进了运动技战术的交流和竞争和赛事公平的推进。
功利性：竞技体育具有明确的功利目的，伴随胜利会有多种形式的收益。而且，比赛结果产生于对抗之中，经过社会承认，结果产生直接而迅速，不容置辩。
不确定性：比赛中突发和不可预料的情况经常发生，是竞技体育的魅力所在。
娱乐性：竞技体育随着发展竞争日趋激烈，却并未失去娱乐特征，对参与者来说胜利或仅仅是参与都可以获得心理满足，对观赏者来说可以获得轻松、自由和美感。
体育锻炼对心理健康有哪些影响？简述健康运动对人体的影响。
体育运动与心理健康
首先，体育运动能改善情绪。心情郁闷时去运动一下能有效宣泄坏心情。尤其遭受挫折后产生的冲动能被升华或转移。
其次，体育运动能培养人的意志。参加体育运动有助于培养人勇敢顽强、坚持不懈的作风，团结友爱的集体主义精神与机智灵活、沉着果断的品质，还有使人保持积极向上的心态。
第三，体育运动能使人际关系和谐。由于体育运动的集体性和公开性，在体育运动中的人际交往，能促进良好人际关系的发展，融洽关系，团结协作。
第四，体育运动使人正确认识自我。人在运动中对自己身体的满意可以增强自信，提高自尊；竞争又使自己的社会价值被认可。
第五，体育运动促进行为协调，反应适度。体育运动大多在规则的规范要求下进行，每位运动员都会受到规则约束，因此体育运动对培养人良好的行为规范有着重要和积极的作用。
最后，体育运动能培养合作与竞争意识。合作与竞争是现代社会对人才的要求。体育运动是在规则的要求下，使双方在对等的条件下进行体能和心理等方面的较量。 健康、长寿、智慧是人类的美好愿望。从几千年前的上古起，人们就一直在苦苦探求防御疾病、延长寿命的奥秘。古希腊名言：“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！”明确提出了跑步对人体健康的重要意义。进入高速发展的现代社会，人们更加认识到生命的可贵，而重视追求生活的质量，健康的地位和价值也随之在提高。世界卫生组织认定健康是人类的一项基本权利。目前，健康水准己成为衡量一个人或一个国家社会文化水准的重要标尺。现代科学研究揭示在所有运动项目中，以有氧耐力项目最利于人们的健康。国外有资料表明，运动状态下的人体吸入的氧气可比安静状态时多８倍，也就是说有氧代谢运动（耐力性运动）可使人体获得最佳摄氧量。各国学者共同推荐的健身性有氧代谢运动为：快步；慢跑；游泳；骑自行车、跳健身操（舞）。这些运动能有效地增强呼吸系统摄取氧、心血管系统荷载及输送氧的能力，以及组织有氧代谢利用氧的能力，因此有氧运动对人体有生理生化、心理等多面的良好影响。
１ 有氧运动对物质能量代谢的影响
有氧运动的代谢主要依靠有氧代谢，即在有氧情况，糖、脂肪、蛋白质氧化成二氧化碳和水的过程。代谢过程释放能量合成ＡＴＰ，构成骨骼肌肉有氧代谢供能系统。糠、脂肪和蛋白质称作细胞燃料。
其中糖是人体组织细胞的重要组成部分，占人体能量来源的７０％之多，以糖元的形式存在。有氧运动时首先消耗肌糖元，当肌糖元不足时由血糖补充，肝糖元又不断补充血糖。长时间锻炼能改善运动时血流分配，使肝血流量增大，流经肝脏的糖异生基质量增多，被代谢用的机率也相应升高。
细胞燃料中脂肪是体内最大的能源贮备，也是运动中补充能量的一个重要来源。在较长时间低强度的有氧运动中脂肪氧化供能超过糖的供能。在运动的开始阶段，有部分糖酵解供能，因而血乳酸浓度稍有上升，随着进一步运动，呼吸循环系统供氧能力和线粒体利用率的能力提高后，血乳酸逐渐恢复到安静时或稍高于安静时水平，同时脂肪酸供能的相对比例随运动时间延长而增长。这一过程从一个角度来讲，可以有效防止脂肪在体内过多贮存。
耐力训练适应后，有氧运动可使脂肪酸供能的比例提高，例如经１２周耐力训练的人，运动中脂肪酸供能比例（５３％）明显比对照者（４０％）高。这引起运动肌吸收和利用血糖的比例降低，使运动保持较高水平的血糖。这种适应性变化的意义在于提高维持血糖正常水平的能力，有利于保持长时间运动能力和抵御血糖症的发生和发展。
另外，有研究证明：有氧代谢运动可以促进胆固醇的代谢与分解。低强度耐力运动时，由脂肪氧化供能约占肌肉能量来源的６０％，同时还能提高体内脂蛋白酶的活性，加速含有甘油三胎的浮靡和ＬＤＬ（低密度脂蛋白，可大块沉积在血管壁上）分解，这样就降低了血脂总量，而使ＨＤＬ量升高。ＨＤＬ是高密度脂蛋白，重要功能是薄薄地附在动脉管壁上起保护作用，还能清除其他脂类物质在血管壁上沉积。因此对预防动脉粥样硬化和冠心病有积极的作用。
２ 有氧运动对心血管系统的影响
耐力性有氧运动对心脏的作用大致有两种：一是可以改善心率变化；二是可加强心肌力量。心率是反映心脏功能强弱的标志，运动带给心脏功能的影响可通过心率的变化来判断。人体运动对，循环功能的主要变化是心输出量的增加，各组织器官的血流量重新分配，特别是骨骼肌的血流量迅速增加，以满足其代谢增强时的能量供给。心脏具有一定的储备力，平日心输出最大约只有最大输出量的１／４。有氧运动可增大这种力量，即增大心肌力量，进而增加心输出量，从而提高人体活动能力。
２．１ 运动时的心率变化
健康成年人的心率为：男６５—７５次／次，女７０—８０次／分。长期坚持锻炼的人，安静状态下心率可比正常入略低一些，田径运动员的心率大多为５０次／次左右，马拉松运动员心率只有４０次／分左右。也就是说长年坚持有氧运动能使心率保持低水平（安静状态下心率低时，说明，心脏功能强、潜力大）。原因之一是控制心服活动能力的中枢神经系统对运动的一种适应性反应：原因之二是心脏容积增大，心脏收缩力加强，使每搏输出量增多的结果。因此，同时出现心搏量增多和减少是心脏功能的重要标志。用这种心率与一般人作比较，可以发现运动员心脏负担比较小，因为它每分钟要少跳２０—３０次，每天可少跳２—３万次。这说明心脏工作的效率高且节约能量，心脏每次收缩后有一个较长时间的舒张期，从而心脏得到充分休息，有效地防止心脏过度疲劳，形成一种自然防御机制。
２．２ 心搏出量
每搏输出量与心率的关系：
每分输出量＝心率×每搏输出量
下面有两组数据可供比较：
安静状态下：一般人群：５０００毫升＝７０次／分×７０毫升
运动员：４５００毫升＝５０次／分×９０毫升
最大强度运动：一般人群：２２０００毫升＝１９５次／分×１１３毫升
运动员：３７０００毫升＝１９５次／分×１９０毫升
通过比较可知，安静状态下两者每分输出量相差不大。而当以最大强度运动时，假定两者心率都可达到平均最高值１９５次／分，运动员组每搏输出量可以从安静状态时的９０毫升增加到１９０毫升，每分输出量可高达３７升。一般人群则由７０毫升增加到１１３毫升，每分输出量可能提高到２２升，由此可见一般人群组在心脏储备力上存在着明显差别，并说明通过运动锻炼可以增强机体心脏功能。每搏输出量的增多说明心脏对锻炼的适应性能力得到了提高。每博输出量与最大吸氧量呈正比例关系，运动时心搏出量的变化直接影响机体各器的有氧代谢。当心搏量达最高峰时，吸氧量也达最高峰。因此，心搏量又是决定有氧代谢能力的关键。有氧代谢供能能力又是全身耐力的原动力及构成体力的重要因素。有氧运动可使心搏量增大，可以改善全身耐力进而增加体力，使精力旺盛。这就是人们常说的“生命在于运动”的意义所在。
３ 有氧运动对肌肉耐力体力的影响
３．１ 在进行某种运动时，常会发出身体局部（大腿或小腿部）痉挛、麻木、疲劳等症状，而使运动无法进行下去。这种现象在于平素缺乏锻炼者身上更易见。这实际上就是肌肉耐力低下的表现。
肌肉耐力与氧供给能量有密切关系。毛细血管血液含量多时，肌肉对氧的利用率就高。运动锻炼能增加毛细血管的数量和血液含量，因此长期的锻炼能提高肌肉耐力。
３．２ 有些人认为，只要坚持参加运动，身体素质就能提高，对健康就会有益。这种看法实际上并无科学根据。从科学角度看，运动与体力的关系并非如此简单。运动种类、运动强度、运动质量等条件的不同，所产生的结果也必然不同。从本质上看，爆发力的锻炼形式只能增强局部肌肉耐力，上肢握力练习的结果重点提高的是上肢的臂力与腕力。所以，只有对呼吸循环系统功能刺激强的全身性耐力运动（有氧代谢运动），才能有效地提高人体体力。
以上不难看出有氧运动对于健康来说有不可估量的效果。坚持不懈地进行有氧运动，使身体活动起来，机体呼吸、循环、消化、神经、内分泌、肌肉骨骼造血系统等身体器官得到自然的刺激，可促进青少年协调生长发育；可使中年人保持旺盛的精力，并发挥各器官的正常效能；可使老年人的体力衰退保持在最小限度内。总之有氧运动锻炼对增进健康有巨大的作用。
体育竞技活动的基本要素
这个题目太广泛了吧~~
竞争性
竞技体育中“竞”是指比赛和竞争，“技”是指运动技艺。运动员参加比赛的能力，即竞技能力。竞技体育由此而可以简单理解为是比较竞技水平高低的体育活动。激烈的竞争性就成为竞技运动区别于其他体育运动的最本质的特点之一。竞技运动的参加者总是力求最大限度地发挥自己的潜能去战胜对手。竞争性是竞技体育不断发展的杠杆，它既增加了比赛胜负的不确定性，也使得竞技运动更具魅力。
规范性
现代竞技运动的发展要求运动员必须具有高度完美的技艺，否则就难以取得比赛的胜利。高度的技艺性竞技体育赖以生存在的基础，但高度的技艺又是以对技术、战术和各种训练的规范性要求为基础建立起来的。竞技体育的规范性还表现在各个竞技体育项目竞赛规则、竞赛规程等制约机制的规范性和竞技体育管理的规范性等方面。
公平性
竞技运动中的竞争应该在高度公平的条件下进行。也就是说，竞技运动比赛应该合情合理，不偏袒任何参赛者。没有公平竞争，竞技运动便无法正常进行。为保证公正、公平地进行竞争，竞技运动的组织者对比赛项目、时间、地点、场地器材及运动员的参赛资格作出了明确的规定；对运动员的参赛行为及比赛组织和裁判工作制定了严格的行为规范。比赛规程和规则就是其中最主要的要求参加者共同遵守的行为规范。不仅比赛必须严格根据规程和规则的要求来进行，平时训练也必须针对规则的要求有针对性地进行。
集群性
竞技体育是由若干运动员组成的群体行为。必须具有一定数量的运动员同时参与，才有可能组织竞赛活动。在集体运动项目中，这种集群性的特点表现得晚为突出。每一个个体在群体中都起到一定的作用，完成一定的功能；它们之间又有着紧密的联系，从而构成完整的竞技活动。竞技体育的集群性还表现在运动员或运动队与其他个人或集体的关系之中，如与教练员、科研人员、管理人员的关系，与裁判员、球学和观众等各方面人员之间的关系。所以说，竞技体育是由很大的群落系统参与的社会行为。
公开性
现代通讯系统的发展，使重大的体育比赛活动能够成为吸引全球数亿人关注的社会活动。而且，竞技体育具有比一般社会活动更为明显的公开性和外相性特点。在运动训练方面，新的运动技术和训练方法，经由运动员的比赛，很快成为大家共享的财富，同时也会成为被对手利用而成为战胜自己的武器。因此，竞技体育的公开性也在很大程序上促进了竞技体育的不断创新和发展。
观赏性
竞技体育是从以娱乐为主要目的的游戏发展而来的，现代竞技体育日益加强的竞争性更大大加强了其可观赏性。不仅参加者可以通过表现自我并战胜对手获得胜利的喜悦，而且观众也可通过观赏竞技体育比赛，从日常紧张的工作和生活中解脱出来，获得一种特有的轻松感和美的享受。因而，观赏比赛成为广大群众善度时间最好的方式之一。竞技体育以其独特的观赏性赢得广大群众的认可和支持，奠定了其自身发展的坚实基础。
请解释一下课余体育竞赛的竞争性，合作性，公开性，教育性？
（一）竞争性
与竞技体育比赛一样，学生体育比赛必须有一个明确的赢家，而竞争力就包含在其中。体育比赛是对参加者的运动技能和成绩进行展示、比较和评价，在其中有竞争。只有对学生个人或集体比赛的实力和胜负进行评价，才能充分体现学生体育比赛的竞技属性。竞技性是学生体育竞赛的核心。体育竞赛的灵魂是鼓励公平竞赛，竞赛的形式是双方全力以赴，为胜利而战。
比赛不仅存在于两名或多名运动员之间的运动技能、技术、战术、体能、智力、心理等方面的竞争，还可以从更广泛的意义上理解。比赛各方面的教练之间都有竞争；观众之间也有竞争，尤其是“啦啦队”之间的竞争，其强度、普遍性和持久性都不逊于运动员之间的竞争。我们经常可以看到，在学生体育比赛中，比赛双方的支持者——大学生们挥舞着旗帜，为球队加油助威，他们强大而鲜明的竞技特色被展现的淋漓尽致。
（二）合作性
在组织形式上，学生体育比赛普遍采用集体的形式。即便是参加个人比赛或个人项目，也会记录团体积分，增强集体荣誉感。竞争就是与对方的竞争，合作就是与自己的合作。赛前、赛中、赛后，不仅要充分发挥选手的个人能力，更需要集体的配合和支持。在与对手比赛的过程中，为了战胜对手，学生运动员需要相互配合、默契配合，运动员要与教练员、比赛助理和球迷配合。因此，竞争中自然存在合作。
（三）开放性
学生体育比赛公开举行，规则公开统一。参赛者直接对峙，裁判将直接监督和控制比赛的正常进行。同时，观众还参与评判比赛，在舆论中监督比赛的公平性，监督学生运动员的道德品质和意志品质。学生体育比赛的公开化，使比赛的组织和管理更加科学、规范、公平、公正。
（四） 教育性
举办学生体育比赛，无论是形式还是实效，都充分体现了教书育人的特色。国际学校体育联合会主席拉姆斯曾说过：“教育的狭义目的是传授知识，而广义的目的是传授技术、能力和社会生活价值观。这种教育包括竞技体育教育。”体育竞赛是体育教学的一个突出特点。它还必须具有重要的教育功能。学生可以从比赛本身了解人类创造的竞技体育文化，掌握体育知识和技术，教育学生形成良好的思想品德作风，培养良好的心理素质，接受比赛本身特有的综合教育和影响，比如竞争、团结、公平、友谊等等。