本文目录一览：
- 1、中考体育前要做好准备，都要准备什么呢？
- 2、中考的体育特长生要具备什么条件？必须是获过奖的吗？
- 3、巢湖中考体育特长生考试标准及要求
- 4、体育特长生需要什么条件？
- 5、中考体育前，哪些准备必须做好？
中考体育前要做好准备，都要准备什么呢？
中考体育前要做好准备，都要准备什么呢？
1.保持良好的睡眠和体力，不要长时间看电视、睡觉和运动，这样才能保证有足够的精力投入到考试中。安全和食品卫生。注意考前不要剧烈运动，注意不要受伤。不要吃不卫生的食物等。考试当天吃好饭和午饭，考试安排落后的同学要适当准备额外的食物。当天吃八成饱，吃易消化的食物。不要吃太油腻的食物。准备好测试器材，运动短裤和短袖t恤，专用橡胶履带鞋等。做好物流。中考体育课会有很多考试项目。每个项目的要求都不一样。对于我们来说，体力是非常关键的，所以在分配体力的时候。我们必须做出合理的安排，以确保我们有最好的方法。
2.学生要根据考试时间进行认识和判断，及时做好一般准备活动，适当进行关节活动、慢跑、拉伸、肌肉活化等。使身体微微出汗，呼吸顺畅，一定要注意保暖。考试前他们不能脱下外套。专项备考活动:考生每次考试都有专项备考活动，可以有效的为这个项目热身，让自己兴奋起来，达到竞技状态。考试时要穿运动服(跑跳项目穿短裤短袖)。应该穿经常参加训练的运动鞋。它们抓地力好，又轻又防滑。你应该穿厚的吸汗棉袜来防滑，而不是鞋子。
2.考生要在考前了解和掌握所有的考试项目和整个考试过程，预测考试中会发生什么，能够随机应变。考生要把考前的体育课练习作为正式考试来适应提高自己的应试能力，纠正一些意外来巩固提高。。我们知道在考试的过程中会发生很多事情。也许有些事情会超出我们的预期。这个时候很容易影响我们的心态，对我们来说是非常不好的。因为我们的心态变了，可能会影响我们的比赛表现。这样，最后会影响我们的期末成绩。所以我们必须保持冷静。这样才能减少他的影响，发挥的更好。
中考的体育特长生要具备什么条件？必须是获过奖的吗？
中考的体育特长生一定要有一定级别的比赛获奖证书。
1、项目要求。体育特长生招生项目：田径、篮球、排球、足球、乒乓球、武术、击剑、围棋、轮滑、举重、游泳、射箭、射击、健美操。对于其他体育、艺术类招生项目，须报经市教育局审批后，方可按照有关特长生招生政策进行招生。
2、学业水平要求。在初中阶段学业水平良好，综合素质评价合格，体育、艺术方面具有突出才能和表现的初中毕业生。文化成绩必须达到普通高中招生最低录取控制分数线60% 。
3、体育特长要求。在初中阶段参加国家、省、市、区教育行政部门、体育行政部门、省学生体育协会组织的学生体育竞赛（不含趣味运动会和单项技术比赛），集体项目或单项比赛获国家比赛前16名，或省级比赛前8名，或市级比赛前6名，或区县级比赛前3名的初中毕业生。获奖项目须与体育特长生招生项目一致。
巢湖中考体育特长生考试标准及要求
1、报考初中艺体特长生的学生必须是应届小学毕业生，且具有中心城区户籍（或是已在中心城区就读的符合条件的进城务工人员随迁子女）。
2、报考艺术特长生必须具有某项艺术专长且达到一定水平，在就读初中、小学或教育行政部门批准举办的艺术比赛活动中取得一定成绩，艺术考级不得作为报考条件。
3、考生所持的艺术、体育证书专业项目须与报考学校的专业项目相同。报考高中艺体特长生的必须具备初中阶段的相应证书；报考初中艺体特长生的必须具备小学阶段的相应证书。
扩展资料
体育特长生测试项目：
1、足球
正脚背颠球、20米运球过杆射门、定位球踢准。
2、篮球
助跑摸高、一分钟投篮、往返运球投篮。
3、排球
助跑摸高(每考生必考)，发球、正面双手垫球、正面双手传球、正面扣球四项内容随机抽取两项。
4、乒乓球
左推右攻、正手扣杀或拉弧圈。
5、武术
左右正踢腿、腾空飞脚、套路(拳术或器械任选一套)。
6、体操
（1）男生
倒立架上手倒立、侧手翻、单杠(1.60米)。
（2）女生
头手倒立屈伸髋、侧手翻、单杠(1.50米)。
7、田径包括100米、200米、400米、800米、1500米、女3000米、男5000米、女5000米竞走、男10000米竞走、女100米栏、男110米栏、400米栏、跳高、跳远、三级跳远、男撑杆跳高、铅球（男7260克、女4000克）
8、标枪
（男800克、女600克）、铁饼（男2000克、女1000克）19个小项。游泳包括50米自由泳、50米蛙泳、50米仰泳、50米蝶泳、100米自由泳、100米蛙泳、100米仰泳、100米蝶泳、200米混合泳9个小项。
9、羽毛球
参考资料来源：人民网--2018年成都市招收初、高中艺体特长生政策解答
体育特长生需要什么条件？
体育特长生需要满足的条件
中考体育特长生是对具有运动天赋的中学生的一个政策，有利于促进体育运动的开展。体育特长生要满足以下条件。
1、项目要求。体育特长生招生项目：田径、篮球、排球、足球、乒乓球、武术、击剑、围棋、轮滑、举重、游泳、射箭、射击、健美操。对于其他体育、艺术类招生项目，须报经市教育局审批后，方可按照有关特长生招生政策进行招生。
2、学业水平要求。在初中阶段学业水平良好，综合素质评价合格，体育、艺术方面具有突出才能和表现的初中毕业生。文化成绩必须达到普通高中招生最低录取控制分数线60% 。
3、体育特长要求。在初中阶段参加国家、省、市、区教育行政部门、体育行政部门、省学生体育协会组织的学生体育竞赛（不含趣味运动会和单项技术比赛），集体项目或单项比赛获国家比赛前16名，或省级比赛前8名，或市级比赛前6名，或区县级比赛前3名的初中毕业生。获奖项目须与体育特长生招生项目一致。
22021上海中考体育特长生招生方案
招生计划的制定和管理
（一）本市普通高中阶段学校体育特长生招收计划的编制和实施，须按市、区两级教育和体育行政部门的管理权限和规定程序进行。
（二）市教育和体育行政部门负责对全市体育特长生招收计划的宏观管理，并加强对区体育特长生招收计划编制的协调和指导。
（三）各区教育和体育行政部门根据本地区经济社会发展需求、高中阶段教育和奥运后备人才培养发展规划，以及学校资源配置状况，编制本地区体育特长生招收计划，其中包括需引进外省市体育特长生计划。2021年，本市高中阶段各类学校引进外省市体育特长生计划总数应控制在50名以内。
（四）市、区中招办负责将本地区普通高中阶段招收体育特长生的招收项目、范围、计划人数，以及招收原则、方法、选拔程序等向社会公布。
招生学校和项目
市级体育传统项目学校按照《上海市教育委员会 上海市体育局关于命名2015—2017年度市级体育传统项目学校的通知》（沪教委体〔2015〕7号）中经准的第一项目招生；在市级体育传统项目基础上办二线运动队的，按照《上海市体育局 上海市教育委员会关于公布2019—2022年度区和学校办二线运动队名单的通知》（沪体青〔2020〕42号）中批准的项目并可增加一个市级体育传统项目招生。跨区设置分校的，做好相关统筹工作。
中考体育前，哪些准备必须做好？
我们这里的中考体育测试男生1000米，女生800米，还有立定跳远，对大部分学生来说，800米和1000米是是一项比较恐惧的项目，由于消耗能量比较大，更需要比较好的意志力才能跑完全程，要想取得好的成绩，还需要平时的刻苦锻炼，那么中考体育应该注意哪些方面呢？
考前一周运动量不要过大，因为定项目练习，平时练习运动量一定很大，所以考前一周属于超量恢复阶段，立定跳远练习动作就可以了，不要太过用力，800米和1000米也要适当的跑跑，保持好体力就行。
心态要保持好。很多学生在考试的时候会因为心理紧张而影响发挥，导致发挥失常，因此考试前一定要努力调整好自己心态，争取平常态发挥。考前要休息好，大部分学生心理素质较差，考前过度紧张，造成吃不好睡不好，导致临场发挥不好，要放松心态，把考试看成一次训练，把自己最好的成绩发挥出来。
饮食方面同样需要注意，忌吃辛辣刺激性食物，防止考试时身体出现不适。考前要搭配好饮食，补充好足够能量，保障跑步时有足够的能量来源。要注意服装问题，体育考试涉及多项运动，因此服装要注意选择宽松的体育服装，便于身体伸展。跑步时穿舒适的鞋子，最好穿运动短裤背心，舒适适合运动。在考试前适量热热身，做好考前热身活动，既是为考试提前做好准备，也是为了防止肌肉拉伤。
中考体育成绩是不可缺少的一项考试成绩，当我们孩子完成文化学习后，每天的户外运动是不可忽视的，经常参加户外运动有助于身体健康，作为家长应该合理安排时间陪伴孩子一起参加户外运动，散散步，聊聊天正确引导孩子锻炼，不要到了临考的时候才重视，不利于身体健康，一定要养成运动的好习惯才可以。