本文目录一览：
- 1、体育训练后脚腕疼怎么办？
- 2、我是体育生下个礼拜体考，现在脚后跟有点疼，可能是练三级跳时候受伤了，怎么快速恢复。
- 3、我的脚腕扭伤了,能用热水泡脚吗
- 4、脚踝扭伤后可以用热水泡脚吗
- 5、脚痛可以用热水泡脚吗
体育训练后脚腕疼怎么办？
这说明你的脚踝力量可能不足！！也可能是训练时用脚后跟着地引起！也可能是你刚开始训练不习惯而已！也可能是训练时穿的鞋子的问题，应该穿厚底鞋，质轻，有弹性，缓冲效果比较好的鞋子！加强踝关节的力量练习！
我是体育生下个礼拜体考，现在脚后跟有点疼，可能是练三级跳时候受伤了，怎么快速恢复。
脚后跟疼的原因有很多种,平时注意保暖可以热敷或用热水泡脚,也可能是站的姿势不对引起的。如果站立时把身体的重心放在脚后跟上就会引起脚后跟疼。
我的脚腕扭伤了,能用热水泡脚吗
如果足踝部扭伤,感觉轻度疼痛肿胀,考虑是局部软组织损伤的可能。
建议在扭伤24小时内局部冷敷,不能用热水泡,以免加重局部浮肿。24小时后改为热敷,外用活血化瘀的膏药。并多休息,少用力。以上是对我的脚腕扭伤了,能用热水泡脚吗这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
脚踝扭伤后可以用热水泡脚吗
脚踝扭伤后不能马上热敷和用热水泡脚，首先在受伤前24小时内用冰袋冷敷，使血管收缩，以阻止受伤组织渗血，使症状加重！至少一天之后才可以热水热敷和泡脚，热敷可一天2-3次，热敷过后再配以外擦药酒或药油（活血化瘀的），例如喷点云南白药或者用涂擦正红花油，对脚扭伤的恢复有帮助。
脚痛可以用热水泡脚吗
可以的，热水有活血缓解疲劳的作用，但是要注意水温，不要用太烫的水，泡脚的关键是要长时间水温均衡。