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体育运动计划书应该怎么写急急急急～～
第一个学期已经过去了,新的学期已经到来,从现在起,我要把全部精力都放在学习,认真学习,努力学习.所以,从现在起,我要有一份好的计划书来辅导我学习,那就是:
学习前先预习。在认真投入学习之前，先把要学习的内容快速浏览一遍，了解学习的大致内容及结构，以便能及时理解和消化学习内容。在重要的地方，稍微放慢学习进程。
充分利用课堂时间。课堂上要及时配合老师，做好笔记来帮助自己记住老师讲授的内容，尤其重要的是要积极地独立思考，跟得上老师的思维与节奏.
课堂上做的笔记要在课后及时复习，不仅要复习老师在课堂上讲授的重要内容，还要复习那些仍感模糊的认识。坚持定期复习笔记和课本，并做一些相关的题目.
找一个安静的、舒适的地方学习。图书馆，安静而没有干扰。开始学习时，应该全神贯注于功课，千万不能“身在曹营心在汉”。
养成良好的学习习惯。改掉以往学习的粗心、边看电视边写作业、边写边问、不独立思考等学习恶习。制定可行的学习计划并严格遵守。
严格按照学校的作息时间和安排自己的学习生活,除了上课时间外,晚自习时间做完各科作业,记5个英语单词,预习下一章的数学课本,复习本章内容,做适量习题,加以巩固.背诵所有科目必背的课文.
利用课外时间多阅读中外名著，加强写作，开阔视野。
上课前预习，找不懂的地方，上课时学习，解决不懂的地方，上课后复习，温故而知新。
认真上每一节课。集中注意力，思考老师讲的每一个问题，没有听懂的地方课后向老师提问，做到当天的知识当天融会贯通。
学习态度端正，认真改正自身的不良学习习惯，对待大小考试的成绩要有正确的认识，深刻的自省，不骄不躁。
积极参加学校和班集体组织的各种活动，团结同学，乐于助人。以优异的成绩考上理想的中学。
这就是我的学习计划书,希望我按照计划书中的去做,期末考试可以取的优异的成绩.
求一个关于体育运动的策划书，最好给个例子
人文系三对三篮球赛
一 活动目的和意义：
为丰富同学们的课余生活，加强团队合作精神，促进同学间的友谊，并给新生们提供一个展示青春风采的平台，系体育部计划下月举行新生篮球赛。通过篮球比赛来丰富大家的业余生活.强生健体.增进感情，提高团队团结协作能力。旨在增强各班凝聚力，展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情。本次系篮球联赛是丰富每位同学课余生活，给每个同学施展自我的机会。二 针对对象：
所有学生
三 组合方式：
凡我校学生均可三赛，不分级别，班级，自由组合，团队报名名额限制在3-4人，不能多于4人。
四 比赛规则：
本次篮球赛竞赛规则按照中国篮协近年制定的竞赛规则执行。由各队统一抽签决定各自对手，然后进行半场比赛。比赛时间分上下半场，各半场十五分钟，中场休息五分钟。决胜期：下半场比赛结束，如两队得分相同，则进行一次或多次的五分钟加时赛；每次加时赛前有两分钟的休息时间。.犯规：球员与对手身体接触或违反运动道德的违规，即为犯规；犯规登记在球员个人名下，单场球队犯规达到三次或三次以上再犯规则要进行罚球。弃权：比赛开始时，一方队员不足三人时，球赛不得开始。在比赛时间十五分钟候后，依然不足三人时，则由裁判判令该队弃权，由对方球队获胜；一方球队因各种原因提出弃权时，则判定对方球队获胜。暂停：每队在每节内可以请求一次暂停；规定时间内未使用暂停不得保留至下半场或加时赛；加时赛各队均有一次暂停。.替补：替补球员入场前，应向纪录员报告；球成死球状态或正当停表时或裁判宣判犯规时，替补球员方可上场
比赛采取淘汰制：胜方晋级，负方淘汰。
五 报名地点与报名时间：
报名方式：
报名截止时间：
（预知详情请向系学生会体育部咨询）
六 奖品设置：（初步拟定为）
第一名的球队奖篮球一个；第二名的球队奖足球一个；第三名的球队奖羽毛球拍一副。前四强均分发荣誉证书。
七 比赛注意事项：
天气状况如不适宜进行比赛，则推迟比赛时间
防止冲突事件发生，如发生需立即进行调和
对队员做好伤事处理工作
因天气等特殊原因导致比赛不能进行时，需要提前通知参赛球队及工作人员；球队提出延期比赛需提前二天通知主办单位。
八 资金预算：
奖品预算：篮球，足球，羽毛球拍预算 280元
其他资金预算：
荣誉证书，茶水 预算20元
总预算：300元
系别：人文系学生会
此次活动最终解释权由人文系体育部所有
体育锻炼计划书该怎么写啊?
例如：
星期一：上午
1准备活动
2柔韧性练习
3跑步机10分钟
4仰卧起坐（XX情况可以上强度：加10次；XX肌肉拉伤，减10次）
5三十米加速跑6次
6放松及整理运动
星期一：下午
1准备活动
2柔韧性练习
3卧推50KG20个
4外扩20KG20个
5元宝收腹15×5组
6放松
如何书写体育活动计划书
5月11日 08:33 计划书撰写
一、计划书的基本构成要素
企划书的种类，因提出的对象与内容不同，而在形式和体裁上有很大的差别。但是，任何一种企划书的构成都必须有5W2H1E，共8个基本要素：
What(什么)——企划的目的、内容。
Who( 谁)——企划相关人员。
Where( 何处)——企划实施场所。
When(何时)——企划的时间。
Why(为什么)——企划缘由、前景。
How(如何)——企划的方法和运转实施。
How much(多少)——企划预算。
Effect(效果)——预测企划结果、效
任何一种真正意义上的企划书必须具备上述8个基本要素。值得一提的是，要注意How much和Effect对整个企划案的重要意义。如果忽视企划的成本投入，不注意企划书实施效果的预测，那么，这种企划就不是一种成功的企划。只有5W1H的企划书不能称之为企划书，只能算是计划书。
二、企划书的一般格式。
企划书的一般格式大致如下：
1.企划书名称
企划书的名称必须写得具体清楚。举例来说，《如何防盗企划书》的名称就不够完整、准确，应该修正为《北京市朝阳区1994年6月至12月防盗企划书》。
2.企划者的姓名
企划者的姓名、工作单位、职务均应一一写明。如果是集体企划的话，所有相关的人员的姓名、工作单位、职务均应写出。
3.企划书完成时间
依照企划书完成的年月日据实填写。如果企划书经过修正之后才定案的话，除了填写“某年某月某日完成”之处，还要加上“某年某月某日修正定案。”
4.企划目标
企划的目标要具体明确。例如；在1994年6月至12月间，北京市朝阳区盗窃案降低10%。
5.企划的内容
这是企划书中最重要的部分。包括企划缘由、前景资料、问题点，创意关键等方面内容。具体内容因企划种类的不同而有所变化，但必须以让读者一目了然为原则。切忌过分详尽、拉杂，否则会令读者感到枯燥无味。此外，还要注意避免强词夺理的内容。
6.预算表和进度表
企划是一项复杂的系统工程，需要化一定的人力、物力和财力，因此，必须进行周密的预算，使各种花费时，最好绘出表格，列出总目和分目的支出内容，既方便核算，又便于以后查对。
企划过度表则是把企划活动的全部过程似成时间表，何月何日要做什么，加以标示清楚，以便日后检查。
7.企划实施所需场地
在企划案实施过程中，需要提供哪些场地、何种场地，需提供何种方式的协助等，均要加以说明。
8.预测效果
根据掌握的情报，预测企划案实施后的效果。一个好的企划案，其效果是可期待的、可预测的，而且结果经常与事先预测的效果相当接近。
9.参考的文献资料
有助于完成本企划案的各种参考文献资料，包括报纸、杂志、书籍、演讲稿、企业内部资料、政府统计浆、调查报告等，均应一一列出。一来表明企划者负责的态度，二是则可增加企划案的可信度。
10.其他注意事项
为使本企划顺利进行，其他重要的注意事项应附在企划案上，诸如：
• 执行本企划案应具备的条件。
• 必须取得其他部门的支持协作。
• 希望企业领导向全体员工说明本案的重要意义，借以达成共识，通力使用。
现将上述企划书的一般格式归纳如表2-2：
企划书的一般格式
封
面 （1）企划书名称
（2）企划者的姓名 要求具体、清楚
（3）企划书完成时间
正文 （4）企划的目标
（5）企划的内容 本企划书的主要内容
（6）预算表与进度表
细化内容 （7）企划场地
（8）预测效果
附件 （9）参考的文献资料
（10）其他注意事项
揪错 ┆
工作计划书怎么写
1、标题
计划的标题，有四种成分：计划单位的名称；计划时限；计划内容摘要；计划名称。一般有以下三种写法：
（1）四种成分完整的标题，如《××村二oo二年规划要点》。其中“××村”是计划单位；“二oo年”是计划时限；“规划”是计
划内容摘要；“要点”是计划名称。
具体的范文模板链接：
?pwd=vs36 提取码: vs36
体育锻炼计划书
1. 健康促进计划的设计原则是①目标原则计划设计必须自始至终坚持以正确的目标为指向②整体性原则在制定计划时必须明确卫生保健总体目标③前瞻性原则计划的制定和执行要考虑长远的发展和要求④弹性原则在制定计划时要尽可能预计到在实施过程中可能发生的变故, 要留有余地并预先制定应变对策, 以确保计划的顺利实施⑤从实际出发原则提出真正符合具体实际, 有可行性的活动计划⑥参与性原则只有把计划的目标和目标人群所关心的问题紧密结合起来, 才能吸引群众参与, 得到群众支持。
2. 社区需求评估①社会诊断是生物- 心理- 社会医学模式的具体体现。其评估的重点内容主要是社区人群的人口学特征, 人群的生产、生活环境及其生活质量。②流行病学诊断的主要任务是要客观地确定目标人群的主要健康问题以及引起健康问题的行为因素与环境因素。③
行为诊断指与健康有关的行为问题。④ 环境诊断指与行为有关的环境因素。⑤ 教育诊断倾向因素、促成因素、强化因素。⑥ 管理与政策诊断指组织评估与政策分析。
3. 健康促进项目计划的实施进度表的内容①工作内容各项具体活动的题目或简要描述。②工作地点说明活动发生的具体地点。③负责人员明确活动由什么部门承担具体负责人是谁。④经费预算与工作内容相对应显示每项活动的预算。⑤特殊需求指该项活动所需要的特定设备、材料或其他设施、条件。