本文目录一览：
- 1、花绳操教学动作分解
- 2、第三套花绳操
- 3、关于绳操的资料
- 4、如何在体育课上让学生充分展示自身个性
花绳操教学动作分解
第一次课
教学内容：韵律绳操1～3节 素质练习：一分钟跳短绳
教学目标：1、知道韵律绳操1～3节动作的名称和方法。
2、学会韵律绳操1～3节的动作，感受音乐的节奏，发展身体的协调性。
3、积极参与韵律绳操的学习，知道锻炼价值，乐于重复练习。
教学要求：学会韵律绳操1-3节动作。
教法手段：1、讲解、示范韵律绳操1-3节动作方法。
2、随口令节拍进行分解和连贯动作练习。
3、随音乐节拍连贯起来练习。
第二次课
教学内容：韵律绳操4～6节 素质练习：单双脚跳
教学目标：1、知道韵律绳操4～6节动作的名称和方法。
2、学会韵律绳操4～6节的动作，做到上下肢协调配合，发展身体的协调性。
3、积极参与韵律绳操的学习，知道锻炼价值，乐于重复练习。
教学要求：学会韵律绳操4-6节动作。
教法手段：1、复习上次课已学的内容。
2、讲解、示范韵律绳操4-6节动作方法。
3、提示学生观察踢腿运动中腿部交换动作。
第三次课
教学内容：韵律绳操7～9节 素质练习：仰卧起坐
教学目标：1、知道韵律绳操7～9节动作的名称和方法。
2、学会韵律绳操7～9节的动作，做到上下肢协调配合，发展身体的协调性。
3、积极参与韵律绳操的学习，知道锻炼价值，乐于重复练习。
教学要求：学会韵律绳操7-9节动作。
教法手段：1、复习前两次课内容。
2、讲解、示范韵律绳操7-9节动作方法。
3、体验跨跳、并脚跳动作，把握两种不同跳的节奏。
第四次课
教学内容：复习韵律绳操1～9节 游戏：两人三足跑
教学目标：1、熟记韵律绳操1～9节动作的名称和方法。
2、巩固韵律绳操1～9节的动作，做到上下肢协调配合，发展身体的协调性和柔韧性。
3、知道的锻炼价值，乐于重复练习，积极展示自我。
教学要求：能随音乐节拍完整练习。
教法手段：1、自由组合学练小组分段复习韵律绳操。
2、随教师口令节拍分解和连贯动作练习。
3、自测自评动作完成情况。
第五次课
教学内容：创编韵律绳操 素质练习：蛙跳
教学目标：1、知道创编韵律绳操简单的方法。
2、创编韵律绳操多节，做到上下肢协调配合。
3、对韵律绳操有浓厚的兴趣，积极参与韵律绳操的创编，乐于重复练习。
教学要求：能创编4-5节简单的韵律绳操。
教法手段：1、介绍创编韵律绳操的方法。
2、自由组合6-8人创编小组，共同创编韵律绳操。
3、巡视指导，对各组创编的韵律绳操进行讲评和对比。
第六次课
教学内容：重组韵律绳操 素质练习：10M*4往返跑
教学目标：1、能为自己重组韵律绳操后的命名。
2、熟练做出重组后韵律绳操的动作组合，做到上下肢协调配合。
3、对韵律绳操有浓厚的兴趣，积极参与韵律绳操练习。
教学要求：能将自我创编的韵律绳操动作组合起来练习。
教法手段：1、各小组简单介绍创编的内容以及自编动作的特点。
2、指导学生动作准确、连贯，富有表现力。
3、分组进行观摩评比。
第七次课
教学内容：韵律绳操（考核） 游戏：花样跳长绳
教学目标：1、了解韵律绳操考核的方法与过程
2、熟练做出每节动作，努力完成考核内容
3、在考核过程中努力展示自我，学会与同伴分享成功的喜悦
教学要求：努力按要求完成考核任务。
教学手段：1、教师让学生明白考核的标准和要求。
2、分成男、女生两组分组轮换考核。
第三套花绳操
第一次课教学内容：韵律绳操1～3节素质练习：一分钟跳短绳教学目标：1、知道韵律绳操1～3节动作的名称和方法。2、学会韵律绳操1～3节的动作，感受音乐的节奏，发展身体的协调性。3、积极参与韵律绳操的学习，知道锻炼价值，乐于重复练习。教学要求：学会韵律绳操1-3节动作。教法手段：1、讲解、示范韵律绳操1-3节动作方法。2、随口令节拍进行分解和连贯动作练习。3、随音乐节拍连贯起来练习。第二次课教学内容：韵律绳操4～6节素质练习：单双脚跳教学目标：1、知道韵律绳操4～6节动作的名称和方法。2、学会韵律绳操4～6节的动作，做到上下肢协调配合，发展身体的协调性。3、积极参与韵律绳操的学习，知道锻炼价值，乐于重复练习。教学要求：学会韵律绳操4-6节动作。教法手段：1、复习上次课已学的内容。2、讲解、示范韵律绳操4-6节动作方法。3、提示学生观察踢腿运动中腿部交换动作。第三次课教学内容：韵律绳操7～9节素质练习：仰卧起坐教学目标：1、知道韵律绳操7～9节动作的名称和方法。2、学会韵律绳操7～9节的动作，做到上下肢协调配合，发展身体的协调性。3、积极参与韵律绳操的学习，知道锻炼价值，乐于重复练习。教学要求：学会韵律绳操7-9节动作。教法手段：1、复习前两次课内容。2、讲解、示范韵律绳操7-9节动作方法。3、体验跨跳、并脚跳动作，把握两种不同跳的节奏。第四次课教学内容：复习韵律绳操1～9节游戏：两人三足跑教学目标：1、熟记韵律绳操1～9节动作的名称和方法。2、巩固韵律绳操1～9节的动作，做到上下肢协调配合，发展身体的协调性和柔韧性。3、知道的锻炼价值，乐于重复练习，积极展示自我。教学要求：能随音乐节拍完整练习。教法手段：1、自由组合学练小组分段复习韵律绳操。2、随教师口令节拍分解和连贯动作练习。3、自测自评动作完成情况。第五次课教学内容：创编韵律绳操素质练习：蛙跳教学目标：1、知道创编韵律绳操简单的方法。2、创编韵律绳操多节，做到上下肢协调配合。3、对韵律绳操有浓厚的兴趣，积极参与韵律绳操的创编，乐于重复练习。教学要求：能创编4-5节简单的韵律绳操。教法手段：1、介绍创编韵律绳操的方法。2、自由组合6-8人创编小组，共同创编韵律绳操。3、巡视指导，对各组创编的韵律绳操进行讲评和对比。第六次课教学内容：重组韵律绳操素质练习：10M*4往返跑教学目标：1、能为自己重组韵律绳操后的命名。2、熟练做出重组后韵律绳操的动作组合，做到上下肢协调配合。3、对韵律绳操有浓厚的兴趣，积极参与韵律绳操练习。教学要求：能将自我创编的韵律绳操动作组合起来练习。教法手段：1、各小组简单介绍创编的内容以及自编动作的特点。2、指导学生动作准确、连贯，富有表现力。3、分组进行观摩评比。第七次课教学内容：韵律绳操（考核）游戏：花样跳长绳教学目标：1、了解韵律绳操考核的方法与过程2、熟练做出每节动作，努力完成考核内容3、在考核过程中努力展示自我，学会与同伴分享成功的喜悦教学要求：努力按要求完成考核任务。教学手段：1、教师让学生明白考核的标准和要求。2、分成男、女生两组分组轮换考核。
关于绳操的资料
艺术体操是一项新型的女子竞技体育项目，又常被译为韵律体操。有团体赛、个人全能赛和个人单项赛。集体项目要求5人共同完成两套动作，其中一套持同一种器械，另一套持不同种器械，个人项目包括绳、圈、球、棒、带五项。
包含项目
艺术体操个人全能
艺术体操团体
起源发展
艺术体操起源于欧洲。19世纪末出现有音乐伴奏的各种身体动作练习。20世纪初，瑞士日内瓦音乐学院教师雅克·达尔克罗兹（Emile Jaques-Dalcroze）创编的韵律体操，将身体练习与音乐结合起来，并从最初的徒手发展为使用轻器械的形式。1962年被国际体操联合会确定为比赛项目。1963年起举办第一届世界艺术体操世锦赛，以后每2年举行一次，1967年专门制定了国际评分规则。1984年被列为奥运会比赛项目。
艺术体操原来只有女子比赛项目，但现在日本、美国、加拿大、澳大利亚、俄罗斯、韩国、马来西亚、墨西哥等国家，已有男子进行韵律体操运动，称为男子艺术体操(Men's rhythmic gymnastics)。首届世界男子艺术体操锦标赛于2003年11月27日到29日召开。与女子项目不同的是，女子的艺术体操主要有：绳操、圈操、球操、棒操和带操五种；而男子的通常没有球操和棒操，但加入了棍橾。但西班牙的鲁本·奥利维拉(Ruben Orihuela)却将全部女子项目同时加以男子化；其身体所展现的柔韧性不逊于任何女子艺术体操运动员。
艺术体操是一项新兴的体育项目，它在20世纪80年代以其特有的魅力在各体育院校广泛开展起来，随着社会的发展，该项目在中国国内已产生了较大的影响。
竞赛规则
艺术体操包括集体和个人项目。集体项目要求5人共同完成两套动作，其中一套持同一种器械，另一套持不同种器械，时间2′15″～2′30″；个人项目包括绳、圈、球、棒、带五项。比赛中，运动员根据规程的要求完成其中四项，时间为：1′15″～1′30″。
个人团体赛每队由3～4名运动员组成，每名运动员完成1～4套动作，每个团体须由不同的运动员用每项器械完成3套动作，共计12套动作，总分高者为胜。
个人全能赛每队最多2名运动员参加。团体赛全能成绩排名前24名的运动员才有资格参加，必须完成四项不同器械的成套动作，每项满分为20分，四个项目总分最高为80分，总分高者为胜。
个人单项赛每队两名运动员参加，以单项的得分评定名次，最高分为20分，得分高者为胜。
艺术体操成套动作应是身体难度动作和器械技术动作的有机结合。
身体难度动作包括跳、转体、平衡、柔韧和波浪。
各项器械规定的身体动作组：绳操是跳，球操是柔韧和波浪，棒操是平衡，带操是转体，圈操则要求所有难度的均衡使用。各项器械中规定的身体动作组至少要求6个，再加上其它组任意动作（每组最多2个）。
绳操的器械技术组是由过绳大跳和过绳小跳，抛和接，转动绳、摆动、环绕、8字、帆等动作类型构成。
圈操的器械技术组是由圈在身体上和地面上的滚动，绕手或绕身体一部分及绕圈自身轴的转动，抛和接，从圈中穿过、圈上越过、摆动、绕环、8字等动作类型构成。
球操的器械技术组是由单手或双手或身体其他部位运用球完成身上或地上自由滚动、拍球、抛和接、预摆、摆动、绕环、8字、手臂绕环或不绕环的翻转等动作类型构成。
棒操的器械技术组是由小绕环、小五花、抛接空中旋转和不旋转的单棒或双棒、不对称抛和接、敲击、用臂或器械的预摆、摆动、绕环、8字动作、不对称等动作类型构成。
带操的器械技术组是由蛇形、螺形、预摆、摆动、绕环、8字、抛全带、拉带抛、小抛带等动作类型构成。
艺术体操的评判是由三个裁判小组组成，每组4名裁判员。
完成组（E）评判完成情况的技术错误，根据失误程度给予扣分：小失误扣0.10分，中等失误扣0.20分，大失误扣0.30分或者更多；
艺术组（A）评判编排的艺术价值，即：音乐伴奏和舞蹈设计（器械动作的选择，身体动作的选择，器械动作的使用，身体动作的使用，熟练性和独创性）；
难度组（D）评判编排的技术价值，即器械特有的规定动作或其他难度动作的数量及水平。
其中完成分为10分，加上艺术和难度分各10分相加除以2的结果，再减去扣分，成套动作满分为20分。
如何在体育课上让学生充分展示自身个性
众所周知，小学生好动的天性是对体育天然的兴趣，按理说，小学生应该都喜欢上体育课。其实不然，目前在小学中却存在着部分学生不喜欢上体育课的现象，究其原因是多方面的，有体育教材的问题、教师的问题、教学条件的问题、以及学生个人的一些问题。但是，许多体育教师却把小学生不喜欢上体育课的原因，一股脑地归罪于体育教材和学校的教学条件上，这是不够客观的，也是不能完全解决问题的。 近年来，在素质教育思想的指导下，我国体育教材改革的力度是很大的，省编小学《体育与健康》教材已在各校推行。新教材能比较充分考虑学生发展的需要及其不同年龄阶段的身心。但是，教材都有其局限性，也不可能使每项教材都符合学生的兴趣，同时，教材的具体实施还受到学校场地、器材等条件的限制。因此，仍需继续深化教材改革，不断改善教学条件。但是，体育教师怎样去提高自身的思想业务素质，千方百计让学生喜欢上体育课，才是解决的问题关键所在。 一、建立融洽、和谐的师生关系，让学生喜欢上体育课。 爱是学生成长发展的需要，尤其是小学生更加需要爱、渴望爱，小学生对老师都有一定的“向师性”。然而，有些体育教师往往会忽视对学生的爱，总是以“长者”、“权威”的身份对学生发施令，以简单粗暴的形象出现在学生面前，更有甚者对学生讽刺挖苦、训斥责骂，完全不顾学生的自尊。这种“上级与下级”、“命令与接受”的师生关系，会使学生对教师产生反感，也是导致他们不喜欢上体育课的一个主要原因。因此，只有视学生为知心朋友，建立一种、平等、和谐、亲密的师生关系，才能使学生喜欢上体育课。一方面，教师必须具备崇高的精神和高尚的人格。首先，要在学生中塑造良好的体育教师形象，教学中教师要身体力行，率先垂范，处处成为学生的表率。其次，对学生要充满爱心，要公正平等的关心和爱护自己所教的每一个学生，切忌偏坦分明；更忌感情用事。对学生要循循善诱，“晓之以理，动之以情，导之以行”，让学生从内心深处感到教师是可敬可亲的，他们自然而然就喜欢你所教的体育学科。另一方面，教师要转变角色，在体育课上应与学生打成一片，把自己融入到学生中去，象他们一样天真活泼，成为他们学习的伙伴和可以信赖的知心朋友。用一颗童心在师生间架起一座相互尊重、信任和热爱的感情桥梁， 拉近师生之间的距离，唤起学生对体育的热爱之情。 二、营造充满童趣和愉悦的课堂氛围，让学生爱上体育课。 由于体育课好“玩”，让学生感到轻松、快乐，所以他们才喜欢上体育课。但是我们不少体育老师，用“成人化”、“军事命令式”、“划一式”的教学方式把学生管得服服贴贴，体育课堂气氛沉闷、呆板、压抑，让学生感到体育课全无乐趣，久而久之学生对体育课就失去兴趣。因此，体育教师一定要营造一种良好的课堂氛围，去吸引住我们的学生，让他们都爱上体育课。第一，教师要根据小学生生理、心理的需求，在教学方法和教学语言的运用上，力求儿童化、趣味化，让课堂教学充满童趣。第二，教师要发扬教学，课堂上变教师”一言堂”为“满堂问”、“满堂言”，让学生在、宽松的教学氛围中得到锻炼，感受到乐趣。第三，教师要善于调控学生的学习心理，利用音乐、舞蹈、小游戏等来活跃课堂的气氛，让学生身心充满愉悦。我想，这样的课堂教学氛围，一定能激发学生的兴趣和热情，让学生都爱上体育课。 三、创建以学生为主体的教学形式和教学方法，让学生乐意上体育课。 以来，体育教学一直受到传统教学模式的禁锢，以“教师为中心”，“教师怎么教、学生怎么学”的教学模式，严重挫伤了学生的积极性、主动性和创造性。尤其是“一刀切”、“一样做”的教学方法，使学生成了被动学习的机器人，这也是学生不喜欢上体育课的又一原因。作为体育教师迫切需要冲破传统体育的束缚，创建适应于时代要求，以学生为主体的新型的体育教学。第一，教师要认真钻研教材，深入挖掘体育教材的魅力所在，充分利用体育教材的娱乐性、趣味性、竞争性的特点，去激发学生学习的积极性、主动性和创造性。如，在准备活动中，多采用音伴的韵律操、绳操、动物模仿操，通过形象的模仿来激发学生的练习兴趣。又如，准备部分多采用小学生喜爱的游戏、竞赛项目，结束部分运用韵律舞蹈，使学生身心得到放松。第二，教学方法要新颖、多样化。教师的教学方法不能给学生“老一套”的感觉，应充分运用场地、器材、地形、音乐、挂图等创设各种教学情境。实践证明，情境教学很受小学生的欢迎。如，低年级采用“郊游”、“跟小青蛙学本领”等故事情境进行教学，课上学生热情高，锻炼情趣浓。又如，中高年级采用“冲过封锁线”、“拼图接力跑”等趣味情境进行教学，学生课上高涨，学的非常投入。总而言之，教师要根据小学生的需要，为学生多提供自主学习的空间，让学生充分展示自己的才能，充分发展自己的个性，成为课堂学习的真正的主人。这样，学生才会乐意上体育课。 四、设立适合学生的学习目标和教学评价，让学生体验到成功的乐趣。 小学生的能力是有差异的，运动能力更是参差不齐，甚至差异很大。面对这一情况，如果体育教师一味按照同一的教学目标来要求学生，其结果必然导致一部分学生无须努力，就轻而易举地实现学习目标，因而失去学习的兴趣和动力。另一部分学生，无论主观和行动上怎么努力，也无法实现目标，他们就会望而止步，渐渐丧失锻炼的兴趣和信心。因此，教师要根据学生的能力进行目标分层的教学，帮助学生确立适宜的学习目标