本文目录一览：
- 1、蛋白粉和bcaa哪个更适合体育生？
- 2、高中体育生用什么营养粉最好呢？
- 3、高中生喝什么蛋白粉好？有建议吗？
- 4、高一体育生,偏瘦,每天强度训练,吃增肌粉好还是蛋白粉好？
- 5、高三田径体育生适合健身类的蛋白粉或者乳清蛋白吗？
- 6、哪款乳清蛋白粉最适合高中体育生
蛋白粉和bcaa哪个更适合体育生？
我觉得蛋白粉还有bcaa都是适合体育生的, 体育生在力量训练栏喝一勺乳清蛋白粉,做有氧运动前喝上bcaa.
高中体育生用什么营养粉最好呢？
因为蛋白质是保证机体健康重要的营养素，它是维持和修复机体以及细胞生长所必需的，它不仅影响机体组织如肌肉的生长，还参与激素的产生、免疫功能的维持、其它营养物质和氧的转运以及血红蛋白的生成、血液凝结等多方面。一般脑力劳动者每天所需的蛋白质为每千克体重0.8－1.0克，从事大强度的运动员及健美爱好者的需要量则为他们的2－3倍；因为高强度的运动会不同程度地破坏肌细胞，引起肌肉蛋白的分解，蛋白质能及时补充减少肌肉组织的破坏，促进蛋白的合成，甚至超量恢复，从而使肌肉得到增长，力量得到提高。京东搜索：初蓝海外专营店找到索恩运动复原专业营养粉
高中生喝什么蛋白粉好？有建议吗？
您好。高中不建议喝蛋白粉，青少年发育阶段以适度运动刺激骨骼发育为主 建议田径 跳高 以及篮球 这是已知可以帮助身高的运动 但不能过量 而且要循序渐进 慢慢增加强度。不建议注重肌肉锻炼 一般肌肉训练后会要求大量蛋白质 比如体重每公斤1.5到2克 一般情况下可能青少年不会练的很凶 主要是考虑骨骼承受问题 青少年骨骼未发育完全 不利于承受负重 即使没几公斤 可能因为斜角度的关系对骨骼形成巨大压力，加上骨骼脆弱宽度厚度都未发育完全 而锻炼肌肉多为负重抗压型训练 与以知的有种于增高的伸展 跳跃性运动截然相反，鉴于以上因素 反对青少年关注肌肉。除非肌肉过于瘦弱以及身高已理想。第二点：蛋白粉 如果能保质保量 食用会有好处 但食品安全担忧的今天 还是不用的好，真的去国外买也没有必要 食物中的蛋白也足够。
高一体育生,偏瘦,每天强度训练,吃增肌粉好还是蛋白粉好？
最好不要吃增肌粉，蛋白粉可以适量吃一点，但都不如天然食品好，比如鸡蛋，鸡胸肉，牛肉，牛奶，都是很不错的增肌食材
高三田径体育生适合健身类的蛋白粉或者乳清蛋白吗？
高山田径体育生还在长身体吧，这时候必要的营养是不可少的，适合健身类的蛋白粉或乳清蛋白吗？应该是适合的，但是作为补剂就可以不要吃太多
哪款乳清蛋白粉最适合高中体育生
肌酸，乳清蛋白，增肌粉都可以的。肌酸有助于运动后恢复。如果你偏瘦可以试试增肌粉，增肌粉主要成分是蛋白质、碳水化合物，还有一些微量元素等等。可以大量补充能量，增加体脂，配合一定的运动量就可以消耗脂肪，留下肌肉了。乳清蛋白粉比较适合有一些体育基础的，因为碳水化合物含量相对少一些。运动员需要摄入大量蛋白质，而只凭从食物中获取是不够的，所以可以从优质的蛋白质补充剂中获取。现在网上有各种各样的牌子和类型，鱼龙混杂。牌子建议欧普特蒙，老牌子了，可以去搜搜。网店也最好选择一些有实体店的，像PQfitness之类，比较有保障。
