互联网安全知识分享

专注于互联网知识技术分享平台

小学体育小篮球教学知识(小学篮球技术训练内容)

本文目录一览:

小学生篮球初学者应怎么训练?

初学篮球,一定要根据小队员的生理和心理的特点正确的来扎实的基本功。想要发挥最大的潜能,我们需要对以下加强有规范地、循序渐进的开展训练。

一、模仿训练

一切应以培养兴趣为指导思想。每次训练只让学生简单的做做模仿练习,做做玩球的游戏,并且老师要努力多发现学生的优点,多表扬每一个学生,让他们得意,让他们尽情享受成功的快乐。时间久了,他们就会喜欢上你,喜欢上篮球运动,让他们觉得篮球就是我的最爱,我可以为了它战胜所有的困难。

二、规范动作

兴趣是最好的老师,老师就应多做示范,让学生看清和知道每个动作的细微之出,然后,引导学生反复练习,逐步形成规范动作。

三、篮球训练要注重基础,循序渐进

对小学阶段的篮球训练,重视基本功的练习,遵循循序渐进,把握适量的度,以锻炼小学生身心健康为主。

1、熟悉球性:对球的掌控能力是检验一个篮球运动员水平高低、基本功扎实与否的重要标志。

2、运球训练:用单手连续按拍从地面反弹起来的球叫运球。运球是比赛中突破防守、发动快攻、组织进攻配合、调整位置、寻找有利时机进行传球和投篮所必须的技术。运球在比赛中是非常重要的技术环节、是篮球进攻战术的重要组成部分。

3、传、接球训练:传、接球是篮球比赛中运用最多的技术,它是队员之间相互联系、相互配合、组织进攻、实现战术的具体手段;也是培养队员团结协作、充分发挥集体力量的重要环节。传、接球质量的高低直接影响进攻战术配合的质量。

4、投篮:投篮是队员在进攻中得分的唯一手段,是组成战术的重要环节,是篮球运动的生命。主要练习的投篮方式有:原地双手胸前投篮、原地单手肩上投篮,跳起投篮、单手低手和高手上篮等。在训练时根据不同队员的特点选择不同的投篮方式,并时刻注意提醒学生的持球方式、准备姿势、瞄篮点、身体的协调、手腕手指的用力、球飞行的弧度、球的旋转、手的跟随动作和投篮的手法等。

5、移动技术:篮球运动有自身的特点,其跑、停、转等移动技术也自然有别于其它的体育运动,掌握好了这几项技术对于提高篮球竞技水平有很大的帮助。篮球场上的跑主要有:侧身跑、变速跑、变向跑等;停主要有:跨步急停、跳步急停、急停急起等;转主要指转身:前转身、后转身等。在移动技术的教学训练中,我要求运动员要控制好重心,跑得快、停得牢、转动自如,并且要克服体力上的极限,每天进行十分钟的滑步练习,训练课后还要进行长跑练习以增强体能,培养顽强的战斗作风。

四、科学合理的训练方法是提高篮球基本功技术训练的保证。

五、基本功与实战相联系。

小学体育篮球课熟悉球性的方法有哪些?

小学体育篮球课熟悉球性的方法有:双手抛接球、双手过顶抛接球、自抛自接从地面反弹球、单手背后抛球过异侧肩接球等。学生在寒暑假及小长假期间想要学习篮球推荐咨询优肯篮球。

1、优肯篮球从零开始训练营是专门为较小年龄段的学员准备的,所以更加针对对兴趣的培养和对篮球的理解。每天训练结束后,教练会简单的与学员进行一些篮球项目互动,不仅可以巩固训练内容,还可以增加学员对篮球的兴趣;每天的晚间训练,教练也会安排不同的放松游戏,帮助孩子们缓解紧张的情绪和训练的疲惫。

2、优肯KIDS幼儿运动成长中心关注少儿运动的科学性,以少儿身体、动作及心智发展为基础,以体能为载体,以小篮球为特色,融入小篮球动作技术教学,通过情景游戏与任务挑战等教学方法,帮助更多少儿建立正确的运动模式,掌握科学的运动方法和技能,养成良好的运动习惯。【点击立即预约试听课】

想要了解更多关于北京篮球培训班的相关信息,推荐咨询优肯篮球。优肯投篮专项训练营,由优肯篮球学院总教练张皓亲自授课。根据多年扎根青少年篮球培训的经验积累,结合自身的职业球员经验,在最短时间内为每一位学员量身打造投篮进阶计划完善自我技术动作升级。教练组还会对学员进行入营+结营两个阶段测试,用数据最直观感受学员进步,教练将根据每次测试结论分析评价,针对性给予学员未来训练方向。

小孩子学篮球有什么知识技巧之内的?

在篮球运动中,篮球技术的掌握对篮球运动员来说是十分重要的。想要提高自己的篮球技术必须先掌握一定的方法。以下是学习啦小编教大家的关于怎么快速提高自己的篮球技术,希望能给你带来帮助!

快速提高自己的篮球技术的方法

从基本功开始:篮球技术动作的训练方法,包括篮球的脚步移动技术、篮球传接球技术、运球技术、投篮技术、抢篮板球技术等。联系基本的技术,是打好篮球的基础,不但能提高篮球技术水平,还可以节省体力消耗及减少受伤。

篮球脚步动作技术

篮球训练和比赛的脚步动作技术,包括基本站位姿势,起动,跑,跳,急停,转身,滑步,攻击步等动作技术规范。

篮球基本站位姿势

队员在球场上要经常保持既稳定又机动的站位姿势。两脚前后(或左右)开立,与肩同宽,两膝弯曲,重心落在两腿之间。上体微向前倾,两臂屈肘于体侧。目视球场上的情况。

起动

篮球场上,起动是从静止状态变为运动状态,获得移动初速度的一种方法。起动的姿势,以后脚向前或另一次脚方向,前脚掌短促而有力地蹬地,同时上体迅速向前倾或侧转,手臂协调摆动,迅速向跑得方向迈出。起动的前两三步要短促地连续蹬地。

跑时队员在球场上的位置变化,提高速度的方法。有变向跑、侧身跑和变速跑三种。

变向跑时队员在跑动时突然改变方向的一种方法。如向左变向跑,用右脚蹬地后,右脚随着向左侧前方跨出,继续加速前进。侧身跑是队员在跑动中为了接球或抢位的一种方法,队员向前跑时,脚尖向前进方向,头部和上体扭转向球的方向,观察场上的变化。变速跑是队员在跑动中利用速度变换争取主动,加速时,上体前倾,用前脚掌短促有力地向后蹬地;减速时,上体直立,前脚掌抵地,缓解冲力,降低速度。

跳是队员在场上争取高度和远度的一种技术动作。有单脚起跳和双脚起跳。起跳时上肢迅速向上摆,下肢用力蹬地;落地时,前脚掌先落地,屈膝缓冲。

急停

急停是队员在场上突然制动的一种方法。常用的急停方法有跨步急停和跳步急停。

转身

转身是利用跨步和身体的转动来改变站立位置和方向的一种动作方法。

转身分前转身和后转身。转身前,两膝微屈,上体稍向前倾,重心在两腿之间。转身时,重心转向中枢脚,移动脚的前掌蹬地跨步,同时中枢脚以前掌为轴蹬地,上体随移动脚转动,向前或向后改变身体的方向。

滑步

滑步是队员防守时的主要移动方法,分侧滑步、前滑步和后滑步三种。

向左侧滑步,后脚前掌内侧蹬地,左脚向左跨出落地,同时后脚紧随左脚滑动。移动时,两臂张开,保持屈膝低重心 移动中,身体上向平稳,不要起伏。其它方向的技术要点类似,只是方向相同。

攻击步

攻击步是防守队员突然向前跨出的一种动作。

作攻击步时,后脚蹬地,前脚迅速向前跨出,前脚落地,后脚的前脚掌蹬地跟进,后脚屈膝,重心偏后,脚同侧手伸出作动作。

怎样在小学体育课中进行篮球教学

一、备好每一节课

1

、备好每一个环节的教学目标。

备好每一节课是有效教学的前提,每一节课每一个环节的教学目标

的落实,非常重要。因为总教学目标的实现需是循序渐进的,由浅及深

的,要有计划地去完成每一个环节的教学目标,且不可一步登天。尤其

是重难点的突破,更要一步一步,精细地设计,教师要明确每一环节的

教学目标,循序渐进,达到最后的教学目标。这也要结合学生的思维特

征和已有知识来设计每个环节的教学目标。

2

、教学起点可低点,从简单入手。

每一个人做事都需要一份自信,

有了自信,

什么难事也迎刃而解了。

所以,课堂一开始就要培养学生的自信,

感觉自己有能力能学好这些动

作。所以,教学起点可低点,易激发学生学习的兴趣。如果一开始就过

难的动作出现,就容易打击学生学习的兴趣。

3

、教学情景的设计要熟悉。

如在教学音乐的选择上要根据教学内容的不同选择好不同类型的音

乐,这样才能达到让学生身临其境的学习效果。

二、激发和培养学生的篮球运动兴趣

1

、掌握学生心理特征,加强运动兴趣的培养。

兴趣是一个人对某种事物带有趋向性的心理特征。当一个人对某种

事物有兴趣时,他就把自己的注意力经常集中和趋向于某种事物上,同

时也对该事物产生一定的情感。因此,兴趣是对人的活动具有非常重要

的作用。学习兴趣是学生学习的内在动力,也是教学成功的重要因素。

《新课程标准》中有针对性地反复强调,要重视培养、激发和保持学生

的运动兴趣,

并指出

“运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身锻炼

的前提”,所以,在体育教学中,教师应根据学生身心发展的特点采取

各种方法去培养学生的兴趣,

从而达到完成体育教学的任务,

促进学生

身心健康发展的目的。以我现在所任教的四年级学生为例,

他们正处在

长身体的时期,篮球的各项技术和运动方法还没有定型,身体发育还不

完善,

心理发育不成熟。

如果在教学中,

以篮球运动的各种游戏来教学,

使儿童在游戏活动中掌握篮球运动各项技术的正确方法,

培养学生的正

确运动姿势,形成良好的运动习惯,发展学生的能力,结合趣味性强、

形式多样的游戏,

为儿童提供展示自我的条件和机会,

让儿童体验参加

体育运动的乐趣,身心得到发展,心理需求得到满足,从而提高学生的

综合素质。

如:

在练习传接球的时候,

可以采用多人围成一个大圈传球,

一人或两人在圈中抢球的游戏进行练习。

在练习投篮的时候可以进行投

自制活动篮筐比赛的游戏进行练习提高学生学习的积极性和兴趣性。

2

、让学生自编动作,提高学生的兴趣性。

在体育教学中,能充分发挥学生的主体作用,培养和提高学生实践

能力和创新能力的最有效的途径是在练习的过程中教师应该放手让学

生自编练习的内容。从而达到激发和提高学生的运动兴趣,如:在学习

篮球运球的时候,

如果总是进行原地的运球练习那会是枯燥无味的,在

教学过程中可以提示学生自编一些花样运球的方法进行练习,

如:

单腿

过球,左右手向下运球的同时,左右腿交替迈过球。这种练习虽然有一

点难度,但是学生初次接触,觉得很好玩,便会主动去“玩”。从而在

花样运球中提高了手对球的控制能力,

也提高了运球的熟练性。让学生

在自编的动作中快乐的去学习篮球技术。

3

、情景教学提高学生的兴趣。

俗话说得好“学源于思,思源于疑”。学生的积极思维往往由问题

诱发,

又在解决问题的过程中得到发展。

问题情景具有情感上的吸引力,

能使学生产生学习的兴趣,激发其求知欲与好奇心。我经常从教材和学

生心理出发,创设问题情景,能提高学生学习的动机和兴趣。例如:在

教双手胸前投篮的时候,可以让学生在“怎样才能投的更准”的问题情

景中互相探讨,互相体会,积极思考。有的同学认为把球投高一些,有

的人同学认为跳起来投,

有得同学认为两手用力要均衡等等,

教师只提

出一个问题,学生就带着这些问题去思考、体会。这样既提高了学生的

学习兴趣,更有效地开发了学生的思维能力。

三、改变单一的教学方法,让学生在快乐的课堂中体验成功。

由于篮球技术种类多、难度大,如果教学方法单一、枯燥,那么想

要让学生熟练掌握是具有一定的困难。

这样将会抑制学生积极投入,自

觉锻炼的热情。

所以在教学过程中我们必须要改变这种陈旧的教学方法

才能达到有效教学的目的,才能让学生积极自觉的去学习。

篮球运动本身是借鉴几个游戏的方法加以综合而发展而来的,篮球

运动的本源其实就是游戏。我开始教篮球时,就从本源开始,例如篮球

最基本的技术“运球”,在教运球的时候,我先做几种运球动作给学生

看,讲解运球的基本方法,先让学生了解篮球的运球,再让学生自编自

创各种简单的运球,

然后进行个人或集体的运球表演,

在学生有一定的

基础后就开始进行行进间的运球练习,

如直线运球接力,运球过障碍跑

等,练习运球的同时时常提醒学生一些运球的规则,如:抱球跑、两次

运球、双手运球、翻腕等。让学生在快乐的练习运球的同时也逐渐掌握

了运球的基本规则,而且篮球兴趣也得到了培养。另外如:在刚开始教

投篮的时候可以自制一些移动的小篮球框让学生进行投篮练习,

在学生

投篮的时候另外的一个同学可以移动自己自制的小篮球框让篮球进框,

这样既可以让学生感受到成功的乐趣,又提高了学生对投篮的兴趣性。

还有,

在进行对抗比赛练习的时候,

我们可以改变成人比赛的篮球规则,

如:

除固定的篮球框外,

另在小篮球场的四角再加四个活动的自制小篮

球框让四个学生控制,在比赛的时候如果进了固定的篮球框得两分,如

果进了活动框就得一分,

同时对某些违例与犯规,

根据场上情况灵活掌

握等等。通过规则的修改,学生打球的积极性明显得到提高,还可以让

那些人小力弱的学生更主动的参加打篮球。比赛时,

因为得分的灵活性

和得分难易性,不但可以使水平较高的学生得到满足,

也让那些基础差

的学生同样得到满足。这样,比赛的精彩性,悬念性,让学生充分感受

到打球的乐趣。

综上所述,要想做到有效教学,我们必须改变以往的教学观念推陈

出新,这样才能真正达到让学生“乐中学,学中乐”的目的。激发和培

养学生体育学习兴趣,不只是体育教学的一个手段,也是体育教学的一

个目的。我们体育教师在教学实践中要进行积极探索,以“健康第一”

为指导思想,只要符合学生的心理、生理特点,遵循从实际出发区别对

待的原则,提高学生学习体育的自觉性和积极性,

充分体现体育教师在

教学中的主导作用。

激发学生体育学习和锻炼的热情,

培养勤奋刻苦的

精神,为我国的社会主义现代化建设培养合格的人才。

小学篮球运球动作要领

1、培养球感。玩球,让学生持球玩,要求不准将落地。例如持球绕环,抛接球练习,滚球练习。

2、原地运球练习。先可以从简单动作练习,眼看着球运,原地运球,然后运球报数(教师出手指,学生报数),同时多表扬学生以增加学生自信心。

3、增加成功体验。教师指导并帮助学生练习,增加学生的成功体验。

4、在练习运球时,请同学先检查下场地,并清理场地上的小石块;教师检查篮球是否变形或有突起,使用球况良好的球反思与效果评价:通过一段时间的练习,发现同学们都能够很好掌握原地运球,较之前有了很大的进步;大部分同学能够尝试着不看球、看老师报数运球,小部分同学能够很好的掌握运球并眼看前方。

  • 评论列表:
  •  鸽吻木緿
     发布于 2022-06-29 03:20:00  回复该评论
  • 停急起等;转主要指转身:前转身、后转身等。在移动技术的教学训练中,我要求运动员要控制好重心,跑得快、停得牢、转动自如,并且要克服体力上的极限,每天进行十分钟的滑步练习,训练课后还要进行长跑练习以增强体能,培养顽强的战斗作风。四、科学合理的训练方法是提高篮球基本功技术训练的保证。五、基本

发表评论:

Powered By

Copyright Your WebSite.Some Rights Reserved.