本文目录一览：
- 1、中考体育训练方案
- 2、2020广州中考体育改革最新方案是什么？2020广州中考体育评分标准有哪些
- 3、多地出台最新中考体育方案，不同程度提高体育分值，还有哪些其他变化呢？
- 4、初中体育考试评分标准2022
中考体育训练方案
毕竟是只有一个月的时间，要想体育有很大的提高难度确实大，因为你还要顾及到文化科的学习。
如果训练量太大，很有可能会给身体带来伤害。给你提些建议吧。
1、最好能向你的体育老师请教，应该说体育老师的意见是比较专业的。
2、如果与体育老师难以沟通，可以自己定个训练方案：
早上有时间的话，可以匀速慢跑500~800米，练习掷实心球。下午放学后，锻炼身体的效果是最好的；可以跑1200米左右，不要匀速，中间要改变速度，最后100米可以冲刺。然后练习实心球。
第二天以实习球、立定跳远为主，可以多练几组。就这样相间的练习。
最好一周能有一天（比如每个星期三）休息一下，
一定要注意运动量，并且要做好准备运动，千万别受伤了。
吃的方面不用太讲究，稍微增加点蛋白质（鸡蛋、瘦肉）就行了。
同时要保证良好的睡眠，别熬夜。最好是早睡早起。
2020广州中考体育改革最新方案是什么？2020广州中考体育评分标准有哪些
1、在现有基础上，增设篮球、足球、排球等球类选考项目（任选一项），也就是说，新的改革下，考生将考三个项目。耐力跑或体育二选一；立定跳、实心球、铅球、三级蛙跳、跳绳五选一；球类篮球、足球、排球三选一。
2、体育考试成绩由原来的满分60分增加到100分。其中，统一考试占70分，体育素质综合评价占30分（旧标准是：统一考试占40分，体育·素质综合评价占20分）。
3、中长跑的考试满分标准提高。男子3分21秒（旧标准：3分45秒），女子3分6秒（旧标准：3分30秒）
4、球类项目满分标准。足球：男子48.79s；女子48.70s。篮球：男子26.5s；女子28.5s。排球：男子24.5s,女子28.5s。
最后实施时间是2020年
多地出台最新中考体育方案，不同程度提高体育分值，还有哪些其他变化呢？
在教育部举办的教育2020“终结”系列第五次新闻发布会上，教育部体育卫生与艺术教育司司长王登峰表示：体育纳入初高中学业水平考试。全国各地普遍推行体育高考。体育高考分数虽然差别很大，但是已经做到全覆盖，分数30到100不等。
从2021年开始，大部分省份的体育考试成绩都会有所提高，而且提高幅度还是比较大的，这是学校体育评价体系改革和发展的一个非常重要的进步。
此外，关于学校体育评价体系，全国各地所有学校普遍建立了学生体质健康档案。各校、大、中、小学每年都要对学生身体健康进行监测，教育部每年要审核各地上报的数据，每年审核人数超过20万。
云南省教育厅印发了《关于进一步深化高中阶段考试招生制度改革的实施意见》。根据新的改革方案，云南初中学业水平考试共14科，总成绩700分。各科成绩分布如下：语文、数学、英语、体育100分；物理50分；政治、历史、生物40分；化学，地理，各30分；音乐、美术、劳动技能各20分，信息10分。
2019年绍兴市体育中考分数线将统一提高到50分，但从今年起，分数线将由50分调整为40分，即体育与健康科目中的“平时10分”将纳入综合素质评价中的“运动健康”维度，不纳入中考分数线，野外测试40分不变。嘉兴市今年体育高考，时间确定为4月12-16日，实行集中时间、集中地点参加。总分30分，分为强制考试、选择性考试和选择性考试。平时体育锻炼的结果也纳入综合素质评价的“运动与健康”维度，不再计入总分。
中考体育改革的实施不仅要着眼于考试本身，还要对学校体育进行全面的系统设计。这样的措施不仅留住了人才，也让所有的教师意识到了体育课的价值。体育老师不允许上课，其他老师不占课，学校体育工作自然顺利。
在师资和硬件水平有了很大提高之后，学校要做的就是树立健康第一的教育理念，开设体育课，狠抓课堂教学质量，做到教书育人、勤于实践、定期竞赛。有些学校体育课跟不上有客观原因，关键还是看学校领导。过去“两哨一球，学生老师自由”的体育课将成为历史。
初中体育考试评分标准2022
初中毕业生升学体育与健康科目考试成绩满分为50分，由统一考试和体育素质综合测试与评价两部分组成（四舍五入取整数），其中统一考试成绩40分，体育素质综合测试与评价成绩10分，计入高中录取投档总分。
1. 统一考试（40分）
（1）2022年实施方案
普通考生须参加必考项目和选考项目考试，统一考试成绩=必考项目成绩+选考项目1成绩+选考项目2成绩（注：各项目考试成绩保留到小数点后两位）。
必考项目（20分）：①中长跑800米（女）、1000米（男）②100米游泳。考生须在以上两个项目中任选一项参加考试。该考试项目成绩按附件评分标准得分×20%计算。
选考项目1（10分）：①素质1类：投掷实心球、引体向上（男）/一分钟仰卧起坐（女）②素质2类：立定跳远、三级蛙跳、一分钟跳绳。2022年参加考试的考生可在素质1类或素质2类中任选一项参加考试，2023年和2024年参加考试的考生，在八年级学期末由市随机选定一类，考生在市选定的该类项目中任选一项参加考试。该考试项目成绩按附件评分标准得分×10%计算。
选考项目2（10分）：足球、篮球、排球。由考生任选一项参加考试。该考试项目成绩按附件评分标准得分×10%计算。
（2）2023年、2024年实施方案
2023年、2024年中考体育考试项目参照2022年执行，考试方法与规则、评分标准将根据2022年中考体育考试情况进行适当调整，具体以当年发布中考体育考试通知为准。
2. 体育素质综合测试与评价（10分）
体育素质综合测试与评价成绩=《国家学生健康体质标准》（以下简称“《国标》”）成绩+体育与健康综合知识测试成绩。
（1）《国标》成绩（6分）。学生在七、八、九年级应参加《国标》测试。七年级满分为1分（其中及格满分，不及格0.5分，不参加测试为0分），八年级满分为2分（其中优良满分，及格1分，不及格0.5分，不参加测试为0分），九年级满分为3分（其中优良满分，及格1.5分，不及格0.5分，不参加测试为0分）。
①《国标》测试工作由各镇街教育行政部门负责组织，原则上以第三方测试数据为准，测试成绩须在学校对外公示栏公示一周以上时间，接受师生的监督。
②考生七、八、九年级的《国标》成绩由各学校负责汇总并导入中考业务管理系统，并通过中考业务管理系统“国标成绩汇总表功能”以班级为单位打印一式两份，学校校长签名，加盖学校公章后，一份在学校公示，另一份（含加盖学校公章的公示照片）送市教育体育局体卫艺科审核存档。
（2）体育与健康综合知识测试成绩（4分）。学生参加体育与健康综合知识测试（单选题）。2022年安排在九年级上学期期末和其他科目期末考试一并进行，2023年和2024年安排在八年级下学期期末和其他科目期末考试一并进行，考试内容为体育与健康通识知识。