本文目录一览：
- 1、中考体育1000米达标是多少时间？
- 2、初中体育跑步要求初中中考跑多少米多少时间满分
- 3、中招体育考试跑步1000米,想拿满分,速度达到多少
- 4、体育中考一千米如何拿满分
- 5、中考体育考试中长跑多少是满分?
中考体育1000米达标是多少时间？
4′49〞（4分49秒）。
男生1千米和女生800米规则：
1、在200或400米环形跑道上进行。
2、站立式起跑。弧形起跑线出发，起跑口令发出前越过起跑线为犯规。起跑后不分跑道。跑程中不得踏进跑道左侧跑道线，遵循右侧超越田径规则。考试过程中考生无犯规现象，记为成绩有效。不得推、拉、阻挡他人跑进，不得由他人代跑，借助他人力量跑进。
3、考生在6分钟内跑完全程，按秒表记录的分、秒记录成绩，不足一秒不计取。6分钟内未跑完全程者，考务员将考生带离跑道，时间按6分钟处理，成绩记为0分。
4、考生以15人左右编为一组，每个考生一次考试机会。
扩展资料
长跑的注意事项
考生在跑的过程中要匀速，在临近终点的最后200米时，要用尽全身力气，向前冲，考生跑步时一定要放松，注意全身协调，用全脚掌着地，屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地，上体挺直放松，两臂自然有力地摆动。
跑步要尽量选择塑胶的场地，不要在很坚硬的水泥地面上跑步。上坡跑时，利用前脚掌着地，上体稍前倾，加强后蹬；下坡时，上体稍后仰，脚跟先着地，然后过渡到全掌，不要随惯性猛跑，以免发生危险。
参考资料来源：百度百科-体育中考
初中体育跑步要求初中中考跑多少米多少时间满分
男生1000米20分需要3分24秒，女生是800米20分需要3分24秒。这是山东的标准，你是哪里人，去教育局网站咨询。
中招体育考试跑步1000米,想拿满分,速度达到多少
中考体育一千米跑的满分标准一般在三分三十秒左右。
考试的时候你可以这样来做：
1000米跑考试技巧：
一是做好充分的准备活动——这点非常重要！也是大部分考生最容易忽视的。
二是避免起跑后猛冲，全程保持匀速跑，最后一百米左右全力冲刺就可以了。
三是注意呼吸的节奏，做到有节奏的深呼吸。
重点说说比赛前的准备活动和比赛过程中注意事项吧。比赛的时候做好准备活动非常非常重要，但是往往大部分考生最忽略这一点。
这样做准备活动：
比赛前三十分钟开始，先慢跑1000-1500米；
然后做几节徒手操，压压腿，活动一下各关节；
再做3-5个30-50米加速跑；
这时候应该感觉整个身体已经出汗了，记住这会儿要注意保暖，先别脱衣服，
然后临比赛前五分钟坐下休息；
上跑道后，原地跳几下，做几次深呼吸。
比赛过程中尽量全程保持匀速就可以了，切忌一开始猛冲。最后大约一百米全力冲刺，跑的过程中注意呼吸节奏，每跑两步或三步一呼气，每跑两步或三步一吸气，尽量做深呼吸。
做到这些，你就有可能跑出你的最好的成绩。
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体育中考一千米如何拿满分
体育中考1000米满分为10，时间为3′37〞，只要在这个时间之内，就可以获得满分。
方法：
1.
平时跑1000米，最好是能加重一些负担，让自己在重压下火的速度，加重后，速度就会提升。
2.
跑步时尽量穿一些轻便衣服，减小负担。
中考体育考试中长跑多少是满分?
各地的中考体育标准是不同，2015陕西中考体育男生1000米长跑满分是需要3'40"，具体的评分标准可以去当地教育局网站上查看一下。