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关于体育考试的能量补充
问题太多，我随便加几句，
红牛有激素，我觉得不咋样好，因为你平时不喝惯的话，可能会令你兴奋过度或者说提前兴奋过度（我认识的人中有高考的时候试过喝红牛兴奋过度的，我中考体育业喝了红牛，感觉无用，
喝葡萄糖和吃巧克力都是一个道理，补充糖分，
运动时，不适合吃太饱，半途吃香蕉，可以补足身体迅速流失的能量），香蕉属于高钾食品，钾离子可强化肌力及肌耐力，它的糖分可以迅速转化成葡萄糖，而且香蕉有使人镇定，安抚神经的作用，但是胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃，不能空腹吃，也不能吃太多。我每次打网球都会带香蕉的，很多职业的网球运动员都有在比赛中吃香蕉的习惯。
你没听说过吗，去药店买些atp试试，据说有用，因人而异，什么都好，最好提前试试，这样就保险了。
祝你考试顺利，
体育竞赛前吃巧克力可以提供能量吗？
运动前，巧克力补充给身体的能量使肌肉和肝里的血糖处于最饱和的状态，有利于提高运动成绩；而运动后，巧克力也能及时补充人体在运动中消耗的能量.从运动角度来讲，由于运动的时候能量消耗比较大，而且运动时间比较长，巧克力能在最短的时间内满足身体能量。
而运动后，最重要的是补充糖分。巧克力可以保持血糖的稳定，缓解低血糖，促进恢复和提高运动能力，这些和“补糖”密不可分。我们在运动中消耗的是肌糖原，即肌肉里储存的糖原，然后消耗的是肝糖原，直到消耗殆尽的时候，才动用脂肪的消耗，所以当你的糖原完全消耗后，体内会产生大量的乳酸，在这个时候就会出现疲劳的感觉。所以要在运动中或运动前补糖，就可以延缓疲劳的出现。
但不要是太多，再适当的喝一点水.
不要让自己吃得嘴干.多吃反而会增加心脏负担,降低运动能力.
体育考试前吃什么增加体力？
考生在运动的时候由于消耗的能量比较多，所以需要多补充一些葡萄糖，尤其是在长跑的时候，时间长，消耗也大。所以比赛前一周的饮食就显得特别重要。
考生可以多吃一些牛奶、鸡蛋、牛肉和一些比较含有丰富营养物质的食物，这样可以增强体能。另外，考生要在考试前注意多吃一些富含维生素的水果和蔬菜。
体育考试需要考生有充沛的体力，所以在考试当天，早饭不要吃得过多，最好是以容易消化和高热量的食物为主。另外，需要多吃一些水果来补充身体需要的各种维生素。
但是需要注意的是，在饮食的选择上，像是牛奶、巧克力、碳酸饮料等高脂不易消化的食物最好不要吃，这样反而会增加考生的身体负担。
扩展资料：
体育考试前注意事项：
对于要参加体育考试的高中生来说，早餐是非常重要的，一定要吃，但是注意不要吃得太多，适量就好。可以在平时多吃一些水果，这样不仅可以补充维生素，还可以预防因为考试紧张上火的问题。
参加体育考试的考生在考试前一天要注意，不要吃生冷辛辣等具有刺激性的食物，以免肠胃受到刺激，第二天引起腹泻或是肠胃不适等情况。考生尽量在家里吃饭，不要去外面吃，尤其是路边摊的小吃等一定要避免。
参加体育考试的考生要在考前准备好一些能够补充糖分的饮品，可以是糖水也可以是淡盐水。这样在考试之后如果有虚脱的情况，可以多喝一些，加快身体机能恢复。
另外，在考试时要多次少量饮水，不要等口渴了再去喝水，这样喝水可以润润喉，也可以有利于心情的放松。但是也不要大量喝水，避免在考试过程中去上厕所。
参考资料来源：中国教育新闻网-中招体育考试注意事项