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要一份幼儿园运动会的详细方案或程序，急啊！谢谢
0xx年10月26日，我园将举行“第一届幼儿运动会”大型活动，为了认真策划和组织好本次活动，科学有序推进运动会的各项准备工作，我们提前策划活动方案。
一、指导思想
本次活动围绕“运动·健康·快乐·成长”为主题，为了给孩子和家长创造一个良好的合作氛围营造一个积极向上勇于拼搏的体育精神，让孩子们在游戏中锻炼、在锻炼中成长，在成长中体验快乐。
二、活动宗旨
通过开展形式多样的活动，让幼儿与家长一起体验快乐，加强家园之间的情感交流，激发幼儿参与体育活动的兴趣，在活动中增强其团结协作遵守规则的意识，提高幼儿的身体素质，培养幼儿初步的团队和竞争意识，体现团结协作的竞赛风格。
三、活动目的
1、通过体育活动让幼儿体验运动会的快乐，培养幼儿活泼开朗的个*，提高幼儿的运动技能，全方位开发孩子的多种能力。掀起园内全民健身的高潮。
2、在活动中培养幼儿自信、大胆、勇于竞争的品质。
3、通过各项活动游戏，增进家长与孩子之间的情感交流，更好的达到家园同步。
四、活动领导小组
总策划：艺术指导：
运动会项目指导：宣传制作：
后勤保障：
五、活动时间、地点
六、活动筹备小组
1、组长：
工作重点：全面负责整个运动会活动，确定主题及活动策划方案
2、副组长：
工作重点：配合做好运动会的筹备工作，组织各园所开展运动会前期准备、训练工作（
3、成员：各幼儿园园长、副园长
工作职责：全力以赴开展运动会活动，要求责任到人，定期汇报进展情况（
七、职责安排
1、宣传组长：组员：
主要职责：（1）横幅、口号、标语（2）专刊展板（3）入场券、邀请涵、节目单（4）活动指南（5）媒体协调（6）活动后的制作（7）*虹门、大汽球
专刊展板（1）团队（2）成绩（3）家委会（4）各园所孩子成长掠影（5）亲子装（文化衫）（6）哨子、小手帕、遮阳伞
2、运动会倒计时：10月25日以前进行倒计时，要求；看到版面设计小样、幼儿体育项目训练到位、宣传达到园所2公里以内家长知晓。做一次覆盖面广起到轰动效应的一次运动会。提高我们的知名度。
3、安全、后勤组长：组员：、各园所保安、保育人员
主要职责：（1）确保活动现场的安全及保安人员安排；（2）做好现场嘉宾、家长、幼儿的观众席安排（3）必备的活动后勤物资（4）做好*排期间人员的安全
4、、协调组长：组员：各幼儿园园长、副园长
主要职责：（1）运动会筹备阶段的进度及节目；（2）整体活动的协调；（3）人员的安排；（4）会场布置及整场活动的协调
5、、开幕式组长：副组长：（主要负责开幕式及开幕式节目的排练及策划工作）
节目组组长：副组长：组员：
运动会入场组负责人：
主要职责：（1）前期运动会开幕式节目的选材（2）开幕式节目的定期进展指导
各工作组按上述分组职责，拟定各阶段工作计划，要注重实效，讲究进度，及时反馈，安全第一、质量第一，各工作组实行分工合作制，各有关人员不得推诿扯皮，要同心协力、责任到人、互助共进，确保各项工作规范有序地开展。
八、主题“运动·健康·快乐·成长”
九、设想
根据活动主题，我们把活动流程：
1、主持人开场
2、喷*礼花、祝贺活动开始
3、护旗队入场
4、各方队入场
5、升旗仪式
6、园长致辞、家长致辞、小朋友致辞
7、大型体*展示
8、运动体能项目比赛
9、*队伍、进行颁奖仪式
10、喷*礼花、祝贺活动圆满结束
11、活动结束、家长接孩子领取礼品
12、整理场地、打扫卫生
十、节目要求
1、根据运动会为主题进行选材，要求节目音乐形式新颖、活泼，体现幼儿的“能”，热闹、整齐、大方
2、节目整齐度、幼儿表情到位，服装道具统一。
十一、运动项目
小班：
1、亲子游戏：母鸡下蛋
游戏规则：幼儿手拿小筐和妈妈在起点做准备，爸爸腰上（后边）系个小筐（漏个小洞），框里有若干的蛋（小球）在终点做准备，开始后爸爸要不停扭屁股想办法把小框里的小球晃出来，幼儿要从起点跑到终点用小筐接住爸爸晃出来的小球，1分钟后幼儿返回起点，把小球放到妈妈的框里，妈妈框里小球最多的为获胜。
2、幼儿个人游戏：宝宝爬
游戏规则：宝宝在自己的跑道内从起点进行比赛爬，最先到达终点的幼儿为胜。
中班：
1、集体游戏：小车搬东西
游戏规则：按各园所进行分组，幼儿从起点推着小车到终点，拿起物品放到小车内，返回起点，把物品放到指定的框内，下一名幼儿接力进行，在规定的时间内哪组运的物品最多就获胜。
2、亲子游戏：爸爸妈妈一起来
游戏规则：幼儿在起点投球，爸爸负责背小框，在一定的距离内幼儿的球要投在爸爸的小框内，爸爸把球运到终点，妈妈在终点负责把小球拿出来，放到指定的小框内，爸爸需要再次返回起点，幼儿投球（一次只能投一个）；在规定的时间内，哪组运的小球最多为获胜。
3、幼儿个人游戏：车轮滚滚
游戏规则：每位幼儿进行比赛滚车轮，从起点到终点哪位最先到达终点为胜
大班：
1、集体游戏：接力赛
游戏规则：按各园所进行分组，每组10名幼儿进行比赛，第一名幼儿从起点拿到接力棒跑到终点返回，下一名幼儿接到接力棒后继续进行比赛，哪一组最先完成为胜。
2、亲子游戏：互帮互助
游戏规则：每对准备2个呼啦圈，幼儿负责往前走（要走在呼啦圈里）父母需要帮忙把另一个呼啦圈放到幼儿的面前，幼儿走到呼啦圈里，父母再次把后面的呼啦圈放到幼儿的面前，这样呼啦圈轮流交替，幼儿前进，最先到达终点的那一队为胜。
3、幼儿个人游戏：企鹅运蛋
游戏规则：幼儿两膝盖夹蛋（夹小球），两脚并拢向前跳过10米远的路程到达终点，先到者为胜。
园所比赛：
团队游戏：拔河比赛
游戏规则：各园所有20名的家长参加拔河比赛，园所与园所之间进行比赛；比赛前各园所派一名选手进行抽签，看哪两组进行比赛，比赛进行淘汰制，最后胜利的冠*队。
十二、总结表彰
活动结束后进行机构整体活动总结，对于活动中的得与失进行梳理总结，并对表现突出的工作伙伴给予表彰。
上体育课前的准备活动有哪些？怎么做？（至少8个）
上体育课前的准备活动。热身运动八个步骤
是指一般轻松的身体活动，包括运动的强度与一定的时间，根据身体的健康水平和运动竞技的状态来确定，评估的情况是一般人群应该是5到10分钟的时间，身体微微出汗。下面，大家一起来看看吧。
目录
1.热身运动八个步骤
2.热身运动的功效
3.热身运动的生理效果
4.体育课上热身运动名称有哪些
5.你会正确的做热身运动吗
1热身运动八个步骤
头部运动;
两手插腰，两脚与肩宽站立，脖子前后左右做下压运动，各下压2次，完成后再做脖子往左、往右各绕圈2次。
腰部运动;
两手插腰，自然站立，手与腰部一起做扭腰画圈状运动，左三圈，右三圈。
直立压腿;
双脚并拢直立，手掌交叉互扣，掌心向两脚背躬身下压，注意两腿绷直，重复做10组
侧压腿运动;
左侧压腿躬身，左脚尖踮起半蹲，左手置于左脚膝盖部，右腿侧向伸直，右手至于右腿膝盖处下压右腿，完成后换右侧压腿躬身压左腿。
踢腿运动;
自然站立挺直腰背，两手臂侧平伸与肩同高，左脚向前迈一小步，右脚笔直踢腿与腹部齐高，待右脚落地后换左脚踢腿。
原地踏步运动;
原地站立，两手屈臂，右手前左手后，呈跑步状。左脚站立，右脚弯曲抬起大腿，与地面平行。摆臂换腿，原地踏步，适当加快摆臂踏步速度，重复此运动大概一分钟左右。
扩胸运动;
两腿自然站立，两手向前平伸握拳，然后屈臂扩胸向后，还原到两手向前平伸握拳，手臂伸直，向两侧后方扩胸。
2热身运动的功效
一般热身：
是指一般轻松的身体活动，包括运动的强度与一定的时间，根据身体的健康水平和运动竞技的状态来确定，评估的情况是一般人群应该是5到10分钟的时间，身体微微出汗。期目的是简单地促进心率的提高，刺激呼吸的频率，增加血流量和帮助运送氧料和营养物质给肌肉，同时帮助提高肌肉的温度。
静止的肌肉拉伸：
是安全有效的肌肉基础拉伸活动，有效的降低损伤风险，对于提高肌肉的全面的灵活性，主要对运动时需要的大肌肉群进行拉伸，这个部分的活动需要耗时5到10分钟。静止的肌肉拉伸是将肌肉放置于紧张的状态，持续一段时间。主动与被动的肌肉群经过拉伸后获得放松，缓慢的谨慎地调动身体的肌肉群的紧张度，这方法是让肌肉与肌腱的长度被拉长。这个部分是很重要的，这种方法使得你的关节活动范围增加，这对肌肉与肌腱的损伤预防是很重要的措施。上述的两个部分是热身活动的基础，是让身体充分的有效的动员起来。正确的完成这两个热身活动是后面两个部分的准备阶段。
专项运动热身：
通过前面两个热身的活动后，这个部分是为运动员参与他(她)自己的运动专项所需要的需求而进行的热身活动，热身活动反映出专项的特点活动的动作与专项向符合。
动态的肌肉活动
是热身活动的最后一个步骤，如果这个阶段使用肌肉的动态拉伸不妥当，会导致肌肉的损伤风险增加!因此，这个阶段的热身应该是在有资质的有经验的教练员和指导员的监督下进行，动态的肌肉拉伸根适合有训练经验的运动员使用，该方法让肌肉有灵活性和适宜专项的要求。动态的肌肉拉伸应该是有较高灵活性和运动员才允许使用。这种动态的肌肉拉伸包括控制，软组织的平衡，摆动活动来扩大身体关节的活动范围，这种活动的力度是循序渐进增加，而不是激进和无控制的力量。 作为热身活动的最后一个阶段对于参与专项的运动员而言是很重要的。最后的活动是运动员的身心达到最佳状态， 身体做好准备接受艰苦的运动训练。肌肉的拉伸是改善运动员能力和表现的有效方法，也是避免损伤风险和对受伤的肌肉进行康复有效措施，不要认为这些方法简单而忽视它们的作用
3热身运动的生理效果
从生理学的立场看，热身运动的效果如下：
热身运动可增加肌肉收缩时的速度和力量。
热身运动可改善肌肉协调能力。
热身运动可预防或减少肌肉、肌腱韧带的伤害。
在耐力性运动项目，热身运动可以加速「再生气(second wind)」的出现。
热身运动可以改善肌肉的粘滞性。
血红素和肌蛋白结合和释放氧的能力增强。
代谢过程改善。
血管壁阻力减少。
神经感觉受纳器的敏感度和神经传导速度可因体温适当地提升而获得改善。
体温上升，可以刺激血管扩张，使活动部位的局部血流增加;血液的流速和流量随肌肉温度上升而增加，能源的供输和代谢物的排除，因而改善。
4体育课上热身运动名称有哪些
头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、仆步压腿、膝关节运动、手腕踝关节运动
一、头部运动。1拍低头、2拍仰头、3拍头左歪4拍头右歪。5至8拍头绕环
二、扩胸运动。1、2拍双手握拳胸前平屈向外扩，34拍手臂伸直向外扩56拍同12拍78拍同34拍
三。振臂运动。12拍左手上举右手下举向后振，34拍换右臂在上左臂在下
四。体转运动。可以直接双腿开立不动。双手胸前平屈左右转，也可以转体击掌
五。涮腰。也就是腰部绕环。双手上举，腰部往上，由前向左再向后再向右再向前，以腰部为轴甩一圈
六。弓箭步压腿。
七。测压腿
八。踝腕关节运动
5你会正确的做热身运动吗
热身的种类
基本上，热身分为“动态热身”和“静态热身”两种，我们日常所熟知的热身便是静态热身，在保持关节不动的情况下，在一定时间内持续进行肌肉拉伸的活动。与之对应的动态热身是指在活动各个关节的同时，反覆进行肌肉的伸缩、以扩大关节可活动的区域。例如广播体操就是典型的动态热身。
有目的的热身
热身是为了在运动前放松身体的，但是与一般性的静态热身相比，进行动态热身则会达到更好的效果。动态热身可以加强对肌肉的刺激，提高其温度和柔软性等。活性化的肌肉活动可以预防受伤，此外有效的热身可以增加心率次数和呼吸的深度与频率。
另一方面，在运动过后进行静态热身则更具效果，可以改善血液流动，排出肌肉中所积累的代谢物。但如果在过度疲劳或长时间不运动的情况下，运动前无论是动态还是静态的热身都很有必要。
按用途区别使用
了解这两种热身方法各自的用途，视情况选择热身方法，可以提高在运动时的表现，同时防止损伤。不仅仅是运动中，就是在日常生活中也可以按照“活动身体用动态热身”、“想赶走疲劳放松身体时，选择静态热身”来区别使用!
这些热身理论连职业运动员都在采用，在今后冷的让人身体冻僵的季节里，热身显得尤为重要。且热身可以改善全身的血液流动，所以不仅仅是运动，与日常的健康生活也是紧密联系在一起的，大家赶快动起来吧!
幼儿园体育课活动前的热身运动有哪些
幼儿园体育课活动前的热身运动有：头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、仆步压腿、膝关节运动、手腕踝关节运动。
1、头部运动。1拍低头、2拍仰头、3拍头左歪4拍头右歪。5至8拍头绕环。
2、扩胸运动。1、2拍双手握拳胸前平屈向外扩，34拍手臂伸直向外扩56拍同12拍78拍同34拍。
3、振臂运动。12拍左手上举右手下举向后振，34拍换右臂在上左臂在下。
4、体转运动。可以直接双腿开立不动。双手胸前平屈左右转，也可以转体击掌。
5、涮腰。也就是腰部绕环。双手上举，腰部往上，由前向左再向后再向右再向前，以腰部为轴甩一圈。
6、弓箭步压腿。
拓展资料：
在训练或比赛开始之前先做几分钟的热身运动对身体和注意力都是很好的准备过程。热身给大脑以刺激，让你的身体为更强的运动做好准备。热身还可以避免运动中突然用力而拉伤肌肉。许多其他的损伤也可以通过正确的热身运动来防止。
热身运动最好从系统的拉伸活动开始。拉伸时要缓慢，避免突然用力，被拉伸的那部分肌肉一定不要用力。拉伸之后，应该做一些一般性的准备活动，如轻微的原地跑跳等，既调动了内脏器官，又让全身的关节得到了预热。可能你会发现很多人不做热身就开始剧烈运动，但你不要那样做，因为你知道热身让你健康，让你取胜。
如何开展小班体育活动
在幼儿园中，小班幼儿体力较弱，身体活动能力较差，自我控制水平不高，注意力也不易集中。因此开展户外体育活动，能让每一个可爱的宝宝在金色的阳光中，焕发出蓬勃的生命力。那我们如何开展好小班的户外体育活动呢？
一、以愉快的情绪带动。在以往户外活动前，我常常以喊口令来准备活动，面对新入园的小班幼儿，我尝试着增加了一些愉快的情绪来感染气氛，加上一些亲子游戏的感觉。如“今天天气真好，花儿都开了，小兔子一蹦一跳出来了；蝴蝶姑娘飞来了，蜜蜂嗡嗡叫，……”幼儿一边唱着好听的歌谣，一边模仿着歌词中小动物的动作，很自然地在阳光下，愉快地运动起来。由此可见，教师要以愉快地情绪去感染幼儿，走进幼儿的情感世界，了解他们内在的需求，才能开展他们喜欢的户外活动。
二、以创新的内容吸引。新鲜的玩具更容易引起幼儿活动的兴趣，如我在和孩子们玩飞碟“开汽车”游戏时，我不断地出示红绿灯障碍，一方面提醒小司机小心不要互相碰撞，另一方面引起幼儿的注意。因为小班幼儿易疲劳，注意力易转移，逐个出示新鲜玩具以引起幼儿的兴趣，针对这一特点，我常常在每天的户外活动时安排不同的游戏，也可利用一物多玩开展3～4个小游戏，充分调动幼儿的积极性。
三、以简明易行的规则贯穿。幼儿在户外活动比室内活跃，加上小班幼儿自我保护意识差，如不注意就会发生事故。因此在活动过程中，我常常根据游戏情节增添一些简易的规则。如“玩竹马”时，我以“比比谁是最能干的骑马员”来提醒幼儿不能相撞，注意安全，如出事故的驾驶员要被淘汰。在各项游戏中，孩子们都非常乐意接受这些有趣易行的规则。
在每天丰富多彩的游戏中，幼儿对户外体育活动的兴趣增强了，在愉快地情绪中锻炼了身体。以后我们要持之以恒地开展户外体育活动，并且把主动性让给孩子们，为他们提供足够的空间让他们创新更多的活动内容。
谢谢