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体育锻炼是否对孩子身高有影响
有研究发现，体育运动对儿童的身高有显著影响，经常参加体育运动可以在一定程度上避免矮身材的发生。人的身高是由躯干骨和四肢骨的长度决定的。在儿童少年时期，在长骨（多呈管状，一般位于四肢，长骨中部稍细且中空，为骨干；两端膨大，为骨骺）的骨骺和骨干之间存在骺软骨，骺软骨不断增生并不断骨化，骨的长度则不断增加，这样就是身高不断增长的过程。一般女子在22岁，男子在25岁之后，骺软骨全部骨化，骨干与骨骺结成一个整体，骨的长度不再增加，身高停止生长就是因为这种生长过程的结束。有研究表明，在影响身高的诸多因素中，遗传占33%，后天运动占20%，营养占31%，环境占16%。儿童少年时期骨的新陈代谢旺盛，这时期进行合理的体育锻炼，可使长骨骨骺软骨细胞增殖，还会增加骨钙的沉积，对骨的生长发育有良好作用。另外适当的体育锻炼还可以刺激脑垂体分泌生长激素，有助于儿童身高的增长。
由于很多运动都是在户外进行的，可以接受到更多的阳光，阳光中的紫外线能促进维生素D的合成，而维生素D又可以促进身体对钙、磷的吸收，从而促进骨骼的生长发育。
但需要注意的是，如果进行不适宜的、强度过大的训练，又不注意适当的休息，骨骼便会向不正常方向发展，即不利于儿童身高的增长。因此，运动对儿童的身高是有影响的，影响的正面与否取决于具体的运动方式、运动强度以及运动后的营养补充等。
运动过量会影响身高吗？
适量锻炼有助于身高生长，但是，运动方式不当，会影响身体健康的同时也会影响身高。
运动使人健康是大家都熟知的道理，但对于骨骼没有完全发育好的孩子来说，一些活动是他们不宜过早和过量参加的。
长跑
长跑对人体各关节的冲击力度很高。孩子经常长跑锻炼，对关节处的骨骺发育不利。另外，儿童长时间超负荷运动，还有可能损伤其大脑机能。人在过量运动时，为防止能量进一步消耗，人会感觉极度疲劳，浑身无力，大脑反应减慢，如果长时间过量运动，会使大脑机能受损，尤其是儿童，过量运动极易出现注意力不集中，失眠、健忘、甚至缺氧等现象。
拔河
从生理学角度来讲，儿童心脏正在发育中，植物神经对心脏调节功能尚不完善，当肢体负荷量增加时，就必须依靠提高心率来增加供血量。拔河需屏气用力，有时一次憋气长达十几秒钟，当由憋气突然变成开口呼气时，静脉血流也会突然涌向心房，损伤孩子的心房壁。除了对心脏造成影响外，拔河还可能伤到孩子的“筋骨”。儿童时期肌肉主要为纵向生长，固定关节的力量很弱，骨骼弹性大而硬度小，拔河时极易引起关节脱臼和软组织损伤，抑制骨骼的生长，严重的还会引起肢体变形。另外是扳手腕。儿童四肢各关节的关节囊比较松弛，坚固性较差，扳手腕容易发生扭伤。
兔子跳
一些孩子很早就学兔子跳，实际上，在做兔子跳运动时，人体重心所承受的重量相当于自身体重的3倍，每跳一次膝盖骨所承受的冲击力相当于自身体重的三分之一，这样很容易造成韧带和膝关节损伤。
除此之外，10岁以下儿童不宜玩碰碰车。少年儿童的肌肉、韧带、骨质和结缔组织等均未发育成熟，非常脆弱，受到强烈震动时容易造成扭伤和碰伤。8岁以下儿童不宜玩滑板车。儿童身体正处于发育的关键时期，如果长期玩滑板车，会出现腿部肌肉过分发达，影响身体的全面发展，甚至影响身高发育。此外，玩滑板车时腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体，这些部位非常容易受伤，所以一定要做好防护，最好有父母陪护，并且找平坦宽敞的非交通区域玩耍。
过度体育锻炼影响长高吗？我要权威答案
按个人情况，我学了体育后，还长高了。但如果每天高强度训练，使新陈代谢加快，细胞死的也很快，对身高有一定影响。
运动对儿童的身高有影响吗？
有研究发现，体育运动对儿童的身高有显著影响，经常参加体育运动可以在一定程度上避免矮身材的发生。人的身高是由躯干骨和四肢骨的长度决定的。在儿童少年时期，在长骨（多呈管状，一般位于四肢，长骨中部稍细且中空，为骨干；两端膨大，为骨骺）的骨骺和骨干之间存在骺软骨，骺软骨不断增生并不断骨化，骨的长度则不断增加，这样就是身高不断增长的过程。一般女子在22岁，男子在25岁之后，骺软骨全部骨化，骨干与骨骺结成一个整体，骨的长度不再增加，身高停止生长就是因为这种生长过程的结束。有研究表明，在影响身高的诸多因素中，遗传占33%，后天运动占20%，营养占31%，环境占16%。儿童少年时期骨的新陈代谢旺盛，这时期进行合理的体育锻炼，可使长骨骨骺软骨细胞增殖，还会增加骨钙的沉积，对骨的生长发育有良好作用。另外适当的体育锻炼还可以刺激脑垂体分泌生长激素，有助于儿童身高的增长。
由于很多运动都是在户外进行的，可以接受到更多的阳光，阳光中的紫外线能促进维生素D的合成，而维生素D又可以促进身体对钙、磷的吸收，从而促进骨骼的生长发育。
但需要注意的是，如果进行不适宜的、强度过大的训练，又不注意适当的休息，骨骼便会向不正常方向发展，即不利于儿童身高的增长。因此，运动对儿童的身高是有影响的，影响的正面与否取决于具体的运动方式、运动强度以及运动后的营养补充等。
小时候过度锻炼会长不高吗？
一直以来，人们都会有这样的共识：篮球运动员、跳高运动员，他们的身高都很高，然而足球运动员、体操运动员高个子却不多。对此，有的父母担心孩子长不高，犹豫要不要为孩子报名足球、体操等兴趣班。专家介绍，踢足球、跳体操并不会影响孩子身高。不过，长期过度运动以及负重，确实可能让孩子长不高。
适量运动才有益“其实，并不是体操运动员和足球运动员参加了这些项目后才变矮，而是有的运动项目在挑选运动员时就有要求，所以家长无需担心孩子因为这些运动项目而身高受限。”昆明市儿童医院内分泌科陶娜说。
有研究表明：超强度的锻炼会使年轻人的身体处于缺氧状态，从而在体内释放出大量的自由基化合物。这样可能会导致延缓发育，使自己的身高低于正常的发育水平。
对成人来说，缺氧状态一般只会引起某些肌肉疼痛。但对青少年来说，运动所产生的自由基会抑制某些重要生长激素的活性。事实上，循序渐进地锻炼可帮助青少年摆脱缺氧状态。
陶娜介绍，如果过度锻炼，就可能会导致延缓发育，使自己的身高低于正常发育水平。为此，在小时侯就要注意合理的锻炼。
通常在兴趣班里的跳体操、踢足球等运动项目，并不会让孩子长高受限，相反，其中的跑步、弹跳等纵向运动环节，还有助于身体长高。只是负重运动尽量不做，例如举重、扛杠铃等，因为生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓，但是适度且间断性的压缩或伸展生长板，却可以刺激它生长。所以想要长高的儿童及青少年，不能不做运动，尤其是一些弹跳性的运动。但是过度的重量训练如体操、举重反而会妨碍生长。