本文目录一览：
2021初三体育中考项目有哪些？
2021初三体育中考项目有跑步（男1000米，女800米）、引体向上（男）、1分钟仰卧起坐（女）、1分钟跳绳等。2021年初中毕业及高中阶段学校招生体育考试项目由“必考+抽考+选考”三部分组成，总分70分。
其中必考项目：1000米（男）/800米（女）、引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）；抽考项目：1分钟跳绳；选考项目（学生自主选择一项）：篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球。考试将于5月中上旬进行。
考试前三天以高碳水化合物(高糖)饮食为主(可以多喝红糖水)，增加身体糖原的储备，从而增加体能和抗疲劳能力。考前几天要早点睡，10点左右就睡觉，注意休息，别乱跑，不要吃一些辛辣的食物，以免肠道不适，腹泻。还要注意防止感冒。
跑800米的技巧如下：
1、起跑后的100米，也就是第一个弯道，大家都很兴奋，都会加速跑，都想冲到靠前的位置，以得到心理安慰。其实不用管别人跑成什么样，刚起跑应该是思维上还很清醒的，不要和别人比什么，要比的话，比起跑后的50米就好了，然后就迈开大步跑就是了。
2、过了一百米后，就别太冲了，从过了第一个弯道后到第一圈跑完，保持匀速，保证不要让自己的速度慢下来，时间控制在1分30秒以内。当然，随着快跑道第一圈的时候，速度一定会不知不觉的就慢下来了，虽然速度慢下来了，但意志上一定要有保持速度的想法。
为什么2011年广东省兴宁市的学校五一放假五天？学校可以随便放假的吗？
原来说是放假3天，可是后来学校接到教育局的通知说放假五天。可以说是全兴宁的学校都是这样，不是学校私自放假，是教育局做出的决定。
中考体育模拟考
我原是湖北省队一名运动队员 专项400 800
对于考试跑步问题 我可以给你做几点分析 现读运动心理学
运动成绩是经过长期的运动训练积累和心理心态的活动得来的
1.你现在的成绩提高要达到3.40 是有一定困难的 3个月的提高科学强度的训练也就10-30秒提高 这是吧你全部身体和训练环境最大化来算的，你只一个月时间。
2.成绩分 平时成绩 比赛成绩 和测试（考试）成绩
我想说的是 平时成绩只做个参考
比赛时成绩为了拿第一 也许你也不可能全部发挥出来 但是要比平时快点
3.考试成绩 这是关系到你的未来 生理 心理上会达到另一个高度 相对的要比比赛时快（发挥）
我以前考省专业运动员 参加高水平测试 前平时成绩400 50.1
比赛成绩48.5-49.0
但是我考试时放力一搏跑出了47.7的好成绩
我对于你有几下建议
1放松心态
2保持良好的训练和生活
3注意放松和休息
4多于人交流，保持必胜（过）的信心
5赛前很自然流露的生理紧张 在上场要集中精神 热身
最后我祝愿你能走向成功，不管结果，要有走向成功的信心
你觉得呢？
对于命运的把握是没有刻意的指向性的 对于你来说这也算是种人生的挑战
你能勇敢的去面对么？
加油吧 ！~
中考体育考试项目有哪些？
中考体育考试项目有：
1、必考项目：耐力跑（男生1000米、女生800米）。
2、选考项目：50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）、一分钟跳绳。
3、球类项目：篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球，三选一。
中考体育考试技巧：
1、长跑：重力过渡到前脚掌，重心稍微向前一点，一定要蹬地，要把重心提起来跑，步幅大一点，步速快一点，注意节奏和呼吸。
2、立定跳远：完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。预摆时，上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。
起跳时，蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作，落地缓冲，小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。
3、坐位体前屈：准备时候把腰挺直，尽量收腹，拉伸腰，将腹部慢慢靠近大腿，匀速向前推仪器，到自己觉得的最远端了再坚持努力往前一点。