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晚餐只吃水果可以吗
晚上只吃水果，当然可以了，想减肥的人晚上一般都是只吃水果。水果里含的维生素C比较多，可以促进人体的新陈代谢，同时也起到美容的效果
晚上跑步减肥不吃饭只吃水果行吗？
可以，但是不要吃含糖量高的水果，不建议空腹吃香蕉，对心脏不好。
吃点西红柿，黄瓜之类的。热量低，对身体也好。西红柿还有美白的功效哦~
不过如果不是很饿的话，就不要吃了，喝白开水。
望采纳哦~
晚餐不吃饭，只吃水果可以吗？
晚上只吃水果，是可以的，如果是减肥的话，还要注意以下几点：
要点1：晚餐吃水果，并不一定只吃一个苹果。凡是甜味不浓能量不高的水果，如猕猴桃、火龙果、草莓、柑橘类等，数量还可以略多一些，既增加饱感，也能多供应营养成分。
要点2：这个方法并不属于快速减肥法，不能三天瘦五斤，只能一个月瘦几斤。不妨以一种“但问耕耘，不问收获”的心情坚持下去，保持好的心态。千万不要每天称体重。只要每个月的同一个日子称一次体重，必有愉快的结果。
要点3：采用这个方法，不能减少一日内的体力活动量。晚间宜有少许活动，但一定要早点休息，避免熬夜饥肠辘辘，然后把持不住再乱吃零食。如果夜间实在饥饿，饮料可选无糖的花果茶水，以及奶类和豆浆，不要碰饼干点心膨化食品之类东西。
要点4：既然晚餐的食物只有水果，而水果不能提供足够的蛋白质和B族维生素、维生素ADEK等，所以在早餐和午餐应当注意蛋白质食物的供应，提高营养质量。早午餐最好没有甜食甜点和油炸食物，而有一些富含蛋白质的食物。主食最好能够吃点粗粮豆类，以便增加B族维生素和维生素E。假如还不放心的话，可以再加一粒复合B族维生素。
要点5：居民钙摄入普遍不足，减肥期间又最容易缺钙，而钙的缺乏要多年之后才能看出来，所以减肥女性一定要高度注意钙的供应。建议在一日中有一杯牛奶或酸奶，再加一份豆制品和一份绿叶蔬菜。如此可以保证钙的供应基本充足。在晚上感觉饥饿时，除了水果可以加一小杯酸奶。
健身期间晚上吃水果，可以吗？不可以要怎么吃？
如果你想长肌肉 晚上吃好一点 如果你想长肌肉又想减肚子 那么你吃水果外加睡之前喝半勺蛋白粉 因为身体会在你睡着的时候分解蛋白来长肌肉 你只吃水果肯是不行的 如果晚上大鱼大肉 搞不好分解完还有多余的就变成脂肪了 蛋白粉是高蛋白很低脂肪的
晚餐只吃水果有害吗
晚饭只吃水果，肯定会对胃造成损伤的，水果这种东西虽然说对人体的帮助很大，是我们人体不可缺少的东西，但是它里面只含有一些水果纤维和维生素，只用这个当晚餐的话，不仅会营养不良，还会对胃造成一些损害，时间长了是肯定要吃出一些慢性的胃病来的，如果只是偶尔的吃一两次，没有关系，如果是长期的话，是绝对不行的。有一些吃到胃里酸性比较大的水果是最伤胃的，比如说菠萝，苹果，橙子这些东西本来就很酸，吃到胃里之后，会让我们的胃液分泌的更加厉害，我们胃液的增多，会让我们的胃有很大的痛感，或者是恶心，甚至是呕吐出一些胃液来，本来我们的胃里就没有什么值得我们消化的东西，伟业还增加这么多的话，肯定是要刺激到胃黏膜的。还有一些相对来说比较甜的水果，也不适合当晚餐吃的，比如说香蕉，榴莲这些东西含糖分特别多，尤其是对高血糖，糖尿病的患者来说，如果晚上吃这些东西来代替饮食的话，那伤害可不止是对胃的，还有可能会加重我们的血糖病情，而且这些比较甜的东西到胃里会让胃觉得很腻，也会加快我们胃酸的分泌的是绝对不可以当晚餐来吃的，不只是不能当晚餐，就是空腹吃这些东西都会对胃造成一些刺激。如果是短期内只吃水果的话，还是可以的，比如说很多舞蹈，学习生在准备考试之前只能用晚餐吃水果来进行减肥，但是我建议吃一些刺激性比较小的水果，比如说水果，黄瓜，水果玉米这种类似于蔬菜的水果，吃到胃里之后还可以扛一会儿，也没有太大的刺激，但是切忌不可以拿这个当习惯，只可以应急。