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长期进行体育训练，对身体有什么影响呢？
不清楚他说的体育锻炼是高强度或是低抗压强度。
高强度的体育锻炼，大部分是力量训练，有新闻报道称，长期高强度锻炼身体的话增加心脏疾病的发病率。挪威学者对1600名出色运动员调研发现，10％的运动员（无论哪种健身运动）有哮喘或有气喘症状。而美国奥林匹克委员会对参与1996年亚特兰大奥运会运动员的调研发现，16％之上的运动员有哮喘，单车运动员的占比达到50％。德国学者对58名马拉松慢跑参赛选手的调研发现，26％的人有周期性支气管炎收拢，春季与蜂花粉相关，冬季与强冷空气相关。对71名慢跑运动员的科学研究发现，其哮喘发病率是是非非体力运动员的3倍。游水参赛选手中，哮喘患病率也很高，在被调研的29名出色参赛选手中，14人会有哮喘有关症。希腊科学研究员工根据试验发现，马拉松运动员的主动脉肌肉僵硬度较高，血压值也较高，这表明一些高强度健身运动很有可能有危害心血管健康。
一.体育锻炼对身体的好处:
1.体育锻炼有益于肌肉骨骼.全身肌肉的生长发育，提高心脏功能,改进血夜循环.呼吸道.消化道的功能情况，有益于身体的成长发育，提升抵抗工作能力，提高生物体的适应力。
2.降低少年儿童在成年人后遗症上心脏疾病,血压高,糖尿病患者等病症的机遇.
3.体育锻炼是强身健体的最积极主动.合理的技术手段之一。
4.能够降低你太早进到老年期的风险。
5.体育锻炼能改进神经的控制作用，提升中枢神经系统对身体主题活动时盘根错节转变的判断力，并立即作出融洽.精确.快速的反映;使身体融入里外条件的转变 .维持身体生命活动的常规开展。
总括:体育锻炼能:
1.使关节软骨和肌腱变厚
2.提升身体柔韧度
3.使肌肉组织变宽，全身肌肉粗大
4.提高心血管静脉注射作用
5.扩大前负荷
二.体育锻炼对情绪的好处:
1.体育锻炼具备调整身体焦虑不安心情的功效，能改进生理学和心态，恢复元气和活力;
2.体育锻炼能提高身体身心健康，使疲惫的身体获得积极主动的歇息，让人精力旺盛地资金投入学习培训.工作中;
3.伸展心身,有利于助眠及清除念书产生的工作压力
4.体育锻炼能够修身养性，保持健康的心理状态，充分运用个人的主动性.创造力和自觉性，进而增强意志力和价值观念，使个性化在和睦的环境中得到身心健康.和睦的发展趋势;
5.体育锻炼中的全面新项目与竞赛能够塑造人的团结一致.合作及公民意识精神实质。
青少年是人一生中心身生长发育趋于完善的主要转折点阶段，这时候你能惊讶的发现，在生理上和心理状态层面发生很多空前的转变，并突出的觉得，我长大了。伴随着人们生活水平和文化素养的提升，"爱美之心，人人皆有"，我们要在运动中健康成长.在活动中维持健体。
练体育的坏处好处
如果你仔细观察的话，你会发现现如今的很多朋友都开始通过健身来锻炼自己的身体，确实健身的好处真的是太多了。赛普健身教练培训基地今天为大家主要盘点一下健身锻炼能够为身体带来哪些好处?
健身锻炼对身体有哪些隐藏的好处?科学技术的发展，人类的进步推动了人们不断的通过自身的努力去探索更多未知的东西，工作节奏快，压力大，使得每天超负荷的工作的身体越来越差。人们开始通过研制健康的食谱，吃营养丰富的食物来补充身体失去的能量，俗话说：吃什么补什么，这也是人们所说的食疗。但是如果搭配另外一种更加高效科学的方法—健身，会让效果加倍哦!
有一项研究仔细观察了中年人健身对以后身体预防慢性疾病的影响。这项研究还在进行中，期间共收集了超过一万八千名成人的健身资料并跟踪他们步入老龄期的健康状况。评估分析了40年的数据后，研究人员发现那些在30至50岁期间经常锻炼的人，活到70—85岁时患上慢性疾病的几率大大减少。这项研究发表在内科医学档案上。健身似乎能抵御心脏病和心力衰竭，这早就不让人感到新奇。然而健身还能降低糖尿病、肾脏疾病甚至是阿尔茨海默氏症的患病几率。
小编建议成年人至少每天腾出20分钟做中度或者剧烈运动，例如快走，慢跑，骑自行车或者游泳，如果你想要接受更加专业系统科学的健身锻炼，不妨请一个私人健身教练来帮助你达到一个更好的健身效果，私人健身教练的好处就是能够针对你自身的情况来为你制定属于你的健身计划，以及为你搭配适合你自己的健身食谱，科学健康有效果。繁忙的上班族可能很难腾出时间来锻炼。但看起来很小的投资会为你今后几十年的健康带来很多益处。不妨，从现在开始，为了你的身体健康，从你宝贵的时间中抽出一点点来健身吧!
体育训练对青少年身体的有利和不利的影响是什么？
在我看来，体育训练对于青少年身体最有利的影响，就是能够让青少年的身体素质变强，免疫力也增强很好的，能够免疫，外界对于自身的一些感染和影响，但有着非常不利的影响，那就是会使青少年留下对于体育训练的一些忧伤，比如说像肌肉拉伤或者是肌腱的一些扭伤。
练体育对身体好吗？
人在进行运动时，由于体内能量消耗的增加，代谢产物增强，即收缩的力量加大，次数增加，血液循环量增加，从而保证体内较高的新陈代谢水平的需要。活动时，心脏功能的变化就成为心脏功能改善的因素，长期坚持科学锻炼，能使心脏结构机能上得到改善、提高。一般人的心容积为700毫升左右，而运动员为1000毫升以上，这在生理上称为工作性肥大。心脏呈工作性肥大，就使心脏的收缩有力，每次搏动的心血输出量增加。一般人每分钟心跳（心率）约为70次左右，运动员约为60次左右，优秀长跑运动员约为40次左右。这样的心脏不容易疲劳，又有较大储备功能，这当然是很好的。经常科学地从事体育运动，可使心脏在结构机能方面发生良好的改善。
人体的消化系统好象一个食品加工厂，它的作用是消化和吸收营养物质。它主要由口腔、咽、食道、胃、小肠、大肠和肛门等构成的消化道以及唾液腺、肝脏、胰脏等组成。我们平时吃的食物，要经过消化道的消化，胰的复杂加工，才能变成人体能够吸收和利用的营养物质。体育锻炼时，新陈代谢比平时大大加强，体内营养物质大量消耗。在体育锻炼时新陈代谢作用要比安静时增加10倍，甚至20倍。当体育锻炼结束后，体内消耗的物质要及时得到补充，势必要从外界摄取更多的物质，经过消化系统的加工变成体内的物质，显然消化系统的工作要比原来大得多，这样日复一日，就提高了消化系统的功能。人体所有器官系统的活动都由神经系统一指挥和管理，在锻炼中神经系统对运动器官和心脏、肺脏等器官的指挥加强，而对消化系统的管理减少，使消化系统的活动处于相对抑制状态，以保证运动时肌肉、心脏等的激烈活动。运动结束后，神经系统又对消化系统加强了指挥，消化系统的活动便加强，以吸收更多的营养物质，从而提高了消化能力。锻炼时，由于呼吸加深，隔肌和腹肌的活动量增大，隔肌大幅度地上下移动和腹肌的前后活动，对胃肠起了按摩作用。锻炼结束后，这种按摩作用还会延续一段时间，从而促进了胃肠的活动，对消化系统功能的提高也有较好的影响, 如果还在成长阶段不要做像举重太重太用力气的运动，这样会妨碍身体发育。