本文目录一览：
踮着脚什么意思
踮着脚指双脚的脚后跟离地。
踮是汉语词汇，解释为跛足人走路用脚尖点地。
笔画数：15。
部首：足。
笔顺编号：251212141321251。
相关组词
1、踮踵 [ diǎn zhǒng ]
踮起脚跟。
2、踮步 [ diǎn bù ]
蹑手蹑脚貌。舞蹈动作之一。用脚尖走碎步。
3、踮脚 [ diǎn jiǎo ]
一只脚有病，走路只能前脚掌着地。
踮脚是什么意思，"踮脚"的汉语解释
踮脚，指提起脚跟，用脚尖着地。
拼音：diǎnjiǎo
踮 diǎn,
动
提起脚跟,用脚尖着地。
如:踮踵(踮起脚跟)。亦指踮脚轻行。
如:踮步(蹑手蹑脚的样子)
踮脚,踮脚儿
diǎnjiǎo,diǎnjiǎor
〖cripplealong〗[方言]∶跛足人走路脚尖点地的样子
踮
diǎn
跛足人走路用脚尖点地，踮脚。
提起脚跟，用脚尖着地，踮起脚看。
扩展资料：
踮脚好处
1、踮脚有助于下肢的血液循环，不过最好坐一会再踮脚避免突然站立而导致眼前发黑的情况。
2、踮脚有助于瘦小腿，这一点相信很多减肥的人都知道。是因为踮脚可以锻炼小腿后侧的肌肉和脚踝，不过骨质疏松人群最好不要做。
3、垫脚尖不仅有站立的，还可以坐着的状态。将膝盖和大腿保持水平，然后可以放置矿泉水之类的物品放在大腿上，可以进行负重练习。
4、也可以躺着的时候进行勾脚尖练习，休息的时候，两腿并拢，然后脚尖可以一勾一放，每次20左右次数，然后休息。
参考资料来源：百度百科-踮脚
篮球上的垫脚是什么意思
垫脚是指防守球员在进攻球员跳起投篮或上篮跳起后把脚放在对方的脚下，这样对方落地时很容易踩到脚扭伤脚踝。
扩展资料
篮球运动中的恶意犯规分级标准及常见形式
1、一级恶意犯规：定义为犯规者向受侵犯者施以不必要的身体接触。常见形式有：球员疯狂挥肘、 防守队员直推对手胸口、防守队员主动沉肩撞向持球人、防守队员从头部放倒对手（马颈圈）、 防守人直接冲击进攻方掩护者颈部、 防守队员将对手从空中锁喉坠地、 不必要的侵犯对手的脸部、无球状态肩部动作过大；
2、二级恶意犯规：定义为不必要的且过度的身体接触。 常见形式有： 封盖时用身体过度压迫投篮球员、过度摆动而撞击对手头部、 双手推搡身体腾空球员、 严重肘击对手脸部、腾空肘击、空中抱摔、双臂撞击；
3、恶意犯规处罚：裁判在吹罚恶意犯规时，一般需要审查录像回放来决定是一级犯规、二级犯规、技术犯规还是普通犯规。如果确定是恶意犯规，被侵犯的一方获得两次罚篮机会，并拥有控球权，其中二级恶意犯规球员将直接被驱逐出场。
请问踮脚有什么好处?
踮脚尖是一项很好的有氧运动，可以舒经活络、调理五脏六腑、减肥降脂，对改善人的微循环、平衡内分泌非常有好处。
在运动时一定要全身放松，用气而不用力；舌顶上颚，起、降意念跟随，配合缓慢的深呼吸，这样才会有效果。
因为这项运动极耗体力，全身紧绷的话会变成耗氧运动，易造成小腿变粗、脚背肿胀等负面影响。