本文目录一览：
- 1、小学生体育锻炼的好处及意义有哪些?
- 2、小学生体育锻炼的目的与意义
- 3、中小学体育业余训练，会起到什么作用？
- 4、课余体育对集体行为，团队精神，校园文化促进有什么作用呢？
- 5、课余时间体育锻炼的意义是什么？你有什么看法？
- 6、小学生体育锻炼的好处及意义是什么？
小学生体育锻炼的好处及意义有哪些?
小学生体育锻炼的好处及意义如下：
小学生经常参加体育锻炼，可以增强体质，促进骨骼肌肉发育。肌肉骨骼运动时新陈代谢加快，可以加快骨骼的正常发育。由于在运动时，肠胃系统器官也在活动，可以从而增强肠胃蠕动力，可以促进肠胃排空。
有助于培养学生良好的社会道德与合作精神。在竞技体育中，各项运动都必须遵守严格的规则，人们只能在规则允许的情况下努力创造成绩，任何违反规则的行为都会遭到谴责和惩罚。同时，在一个集体项目中，每个人都有自己的角色，每一角色都有其特定的行为要求，必须依角色要求行动，这就十分有利于人的社会化，有利于培养人的遵纪守法的观念和行为。
有助于培养优良的个人品行竞技体育有助于培养人的乐观精神和自信心，敢于竞争，敢于胜利，要求改革自我、超越自我等社会生活中不可缺少的优良品行；通过竞技体育还能培养领导与服从和充分展示与自我约束的良好行为。
能促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强。孩子在锻炼过程中，肌肉活动需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳，于是呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸廓活动范围扩大，肺活量提高，肺内每分钟通气量加大，增强了呼吸器官的功能，对防止呼吸道常见病有良好的作用。可使孩子胃肠蠕动增加，胃肠消化功能增强，食欲增加，营养吸收完全，使孩子发育得更好。厌食、拒食的孩子更需要运动。能促进神经系统的发育。
小学生体育锻炼的目的与意义
参加体育锻炼对于小学生来说具有重要的意义，能够提高运动系统的功能，促进生长发育。
1. 体育锻炼对骨骼的影响：
骨骼对人体起着支架作用，对器官起着保护作用，同时对人体的各种运动起着支撑和杠杆作用。
科学研究证明：小学生坚持上好体育课，积极进行体育锻炼，可以使骨质增强，促进生长发育，使儿童身高迅速增长。
因为体育运动时，肌肉对骨骼的牵拉和重力作用，不仅有利于改善骨的形态和机能，使骨骼变的粗实、坚固，也有利于脊柱，胸廓，骨盆，足弓等骨骼的正确形成，还会使骨骼的机械性能得到提高。
但是，锻炼不科学，也会给骨骼带来不利的影响，所以，体育老师一定指导学生按科学的方法进行锻炼。
2. 体育锻炼对关节的影响：
通过体育课的学习和锻炼，能使关节囊、韧带和肌腱增厚，伸展性加大，关节周围的肌肉力量和弹性增加，这样，就会使关节活动范围加大，灵活而又牢固。如体操运动员，杂技演员其柔韧性之好，充分说明了体育锻炼的惊人作用。
3. 体育锻炼对肌肉的影响：
少年儿童的肌肉正处在发育的过程中，身体各部位肌肉的发展速度也不平衡，而坚持体育课学习和锻炼，可以使肌肉在形态、结构、成分和机能上发生明显的适应性变化。
肌肉可以变的粗壮、结实、有力。可使肌肉中物质和能量代谢过程加强。可以提高神经系统对肌肉的控制能力。可以减少肌肉内的脂肪堆积，使少年儿童肌肉发育均衡，体态端正，防止肥胖症。
扩展资料：
小学体育教育：
小学生的体育教育是针对小学生生理和心理的体育锻炼的教育。以实践性的手段对小学生进行体育教育和卫生常识的培养！在保障学生健康成长的同时进行适当科学的锻炼。
主要以游戏为主，兴趣培养，教学手段以学生自主锻炼和习惯养成相结合！我个人认为小学生不宜进行过量的训练，特别是上肢的训练。所以，游泳课也不适宜在小学四年级以下开设！给学生更充分的睡眠和科学的锻炼，时间上控制在20分钟就好！
体育锻炼：
是指人们根据身体需要进行自我选择，运用各种体育手段，并结合自然力和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神，丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动。
体育锻炼是运用各种体育手段，结合自然力(日光、空气、水)和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，娱乐身心为目的的身体活动过程。它是群众性体育活动的主要形式。对促进人体生长发育，培养健美体态，提高机体工作能力乃至提高和改善整个民族体质，都有重要作用。
其特点是群众面广，各种年龄，性别，不同职业和健康状况的人，都可根据个人情况进行适宜的锻炼。形式与内容灵活多样，可独自锻炼，也可集体进行。锻炼的内容极其丰富，可分为：健身运动、健美运动、娱乐性体育、格斗性体育、医疗与矫正体育等5类。
锻炼方法多种多样，除教学和训练中常用的练习法外，人们还在长期锻炼实践中，形成不拘一格的各种健身法。锻炼内容和方法的确定及整个锻炼过程，都应遵循身体锻炼的原则，即有针对性，如能同时运用形神结合、动静结合和内外结合等中国传统练身方法，收效更大。
参考资料：
百度百科：小学体育教育 百度百科：体育锻炼
中小学体育业余训练，会起到什么作用？
在中小学阶段，大家只要不是专攻体育行业的同学一般都会上到比较通识教育的体育课，这个课程是每位同学都会上的课。一般只会学习到一些比较通识性的课程，基本无法掌握到更加专业的体育知识，因为中小学的体育课重在培养体能和了解体育技能，而不是专门深入的具体的学习相关体育专业的知识。所以很多人就会问到中小学体育这样的训练略显业余，究竟能够起到什么样的作用都不得而知的事情，所以对于此还是总结一下究竟会有什么样的作用。
首先就是可以起到强身健体的作用，可以很好的锻炼到大家的身体，所以非常有意义，因为大家正处于青春期的阶段，还在长身体和个子，所以必要的锻炼也是很有助于自己的身体的发育和健康。必要的锻炼可以保持自己身材不走样，避免一些肥胖的状况出现，而且会让你的抵抗力更强，可以避免一些感冒和病毒的侵扰。身体棒才会少生病，少去医院。
还有就是可以缓解一下看书和上课带来的疲倦和压力，可以借此出来见见阳光，晒晒太阳。避免患一些精神疾病，因为运动可以有效缓解神经的过度紧张。而且可以预防你的视力下降和近视的情况的出现，因为可以缓解眼睛和视觉上的疲劳。适当的运动非常有益于你的健康。
业余训练也是很利于锻炼自己的心肺功能，因为长跑和短跑都可以让你的心肺更加的强大，让你降低患心脏疾病和血压方面的疾病，所以很有助于身体的健康，而且可以将肺部的浊气都呼出来，及时更新一些新的空气也是很有助于自己的身心健康，非常有助于自己的身体素质的提高。
中小学的体育业余训练非常有利于自己的健康和发展，可以有助于你更有精力和能力从事更多的工作，也会让你活得更长久，更健康。每天锻炼一小时，健康生活一辈子。
课余体育对集体行为，团队精神，校园文化促进有什么作用呢？
1.赋予角色地位，规范集体行为
课外体育为学生提供了人际交往的特殊场所和条件，形成了——具有共同特点和需求的体育活动群体。小组中的每个学生都被赋予了不同的角色，如队长、球员、裁判、教练、前锋、后卫、二传手、主攻手等。群体中角色扮演者的一切行为都应服从群体的统一规范，服务于集体目标。课外体育是在课外体育活动中，通过赋予学生具有一定社会意义的角色，规范集体行为，教育学生，培养集体精神。
2、增强凝聚力，培养团队精神
凝聚力是维持一个群体存在和发展的重要条件。团队精神的培养依赖于凝聚力的增强。课余运动在增强凝聚力、培养团队精神方面发挥着独特的作用。大多数课外体育活动都是以团队的形式进行的，团队的共同目标有赖于团队的共同努力。战胜对手和获胜取决于每个人的努力。体育中的“民主法制”，即课外活动的平等、规则等特点，深深地吸引了当代青年学生，强化了纪律、公平、法制和规则意识。正是课外运动的内在特点弥补了课堂团队意识教育的不足，使大学生在运动团队活动中既满足了个人交流的欲望，又满足了集体意识的要求。的归属感。在为共同目标而共同努力的过程中，增强了集体凝聚力，培养了团队精神。
3、形成校风校风，推进校园文化建设
校园文化建设是学校教育的重要方面，是满足青年学生需求的学校特色文化。主要包括校园物质文化、制度文化和精神文化建设。校风校风是校园文化各方面建设成果的综合体现，校风校风是重要的教育要素。良好校风和校风的形成，取决于学校各项工作的综合效果。课外体育以其独特的形式和满足青少年体育需要的优势，在促进校园文化建设、形成良好的校风和校风方面发挥着重要作用。体育场馆、设备、器材和体育雕塑的建设、布局和风格是校园物质文化的重要组成部分；课外体育相关制度的建立和实施属于校园制度文化建设的范畴；体育固有的平等、合作、竞争、民主、法制、创新等理念，体育活动展现出的活力和活跃氛围，是校园精神文化建设的核心内容。因此，课外体育课对于校园文化建设和良好校风、校风的形成具有十分重要的作用。没有体育精神的校园文化是蹩脚和不完善的。
课余时间体育锻炼的意义是什么？你有什么看法？
课余时间进行体育锻炼的意义在于养成自己的锻炼爱好，增强自己的身体素质，自己觉得体育锻炼看个人兴趣，但不能不做。你说你不喜欢打篮球，不喜欢踢足球，不喜欢打羽毛球，不喜欢打乒乓球，但是跑步你不能不喜欢吧，什么事情都不做，你怎么增强自己的身体素质啊？
跑步这种有氧运动时间比较漫长，过程比较痛苦，比较考验个人的意志力，是前期的时候比较痛苦，如果每天跑步的话，你就会对这种运动养成一种期待，就是到那个时间你觉得自己该去跑步了，不然身体不舒服享受那种在长期奔跑的过程中不断突破自我的感觉，自己的脚步一次又一次的增幅，3公里5公里甚至是10公里，你会感觉到一种成就感，这不是你窝在家里打游戏看电视剧就能得到的。
还有其他的体育锻炼活动，篮球足球，羽毛球，乒乓球，在我们现实生活中比较容易接触到的这些活动，它更多的像是有氧运动无氧运动的结合。是一个肌肉活动，锻炼你的反应能力，锻炼你体力的耐力，爆发力力量等等各方面的东西，这些会形成你以后的生活爱好，喜欢打篮球的人，在心情好的时候，心情不好的时候都想去打球，当自己玩的那种精疲力尽的时候，大脑放空的时候，你就什么都不香了，没有那么多难过的事情了。
人真的是需要一个转移自己注意力的释放自己压力的一个渠道的，而运动自己觉得是最好的渠道，你要是不锻炼的话，你觉得跑2公里都已经是难如登天了，但你要天天运动的话，天天跑个3公里5公里的，那你觉得跑个35公里这是很正常的事情，当你心情很烦躁的时候，你坚持去跑步，跑到那种精疲力竭实在不想动了的时候，你的大脑放空了，你就觉得没有那么多烦心事了。
小学生体育锻炼的好处及意义是什么？
小学生体育锻炼的好处及意义是：
能使身高增加，肌肉发达。体育锻炼能增强孩子各器官系统的功能，使孩子体格健壮。孩子能够长高，是由于全身骨骼的生长，尤其是长骨的生长，因为长骨两端的骺软骨部分是骨的生长点。由于体育运动，改善了血液循环，骨组织得到了更多的营养。
同时，运动对骨骼起着一种机械刺激作用，所以，能促使骨骼生长加速，使孩子的身高随之有所增长。运动还能锻炼孩子四肢，增加肌肉力量，使肌肉逐渐变得丰满起来，动作也比较灵敏。
提高小学生锻炼的方法：
1、深呼吸
闭上眼睛站立，用尽权利呼出肺部中所有的气体，然后再缓慢的吸气，令其重新充满你的腹部，肩膀以及胸廓，最后正常呼吸并睁开眼睛。如此持续3次，6次，9次都可以。可起到扩胸收腹的作用，同时对抵御疲劳感，唤醒身体活力是非常理想的。
2、游泳
夏季是游泳的最佳季节，在炎热的天气里，尤适合户外游泳。因为室外空气好，出水以后有利于刺激皮肤，同时，室外阳光照射，有利于促进身体吸收维生素D，对皮肤的健康有好处。
3、踮脚跟
光脚或者穿着袜子闭目直立在地板上，踮起脚跟，尽量长时间地用足尖支撑身体站立。放下脚跟，再踮起，反复若干次。在寻找平衡感的过程中，使小腿肌肉得到拉长锻炼。
4、健步走
健步走是速度介于跑步和散步之间的一种运动方式，尤其适合中老年人参与。健步走运动量适中，技术要求低，没有器械的限制，而且锻炼效果好，对增强腿部肌肉有很好的作用。
5、打羽毛球
羽毛球多在室内球场进行，不容易被晒到，是夏季运动的理想选择。羽毛球运动是一项能够让人眼明、手快、全身得到锻炼的体育运动。打羽毛球不但可以强身健体、减肥塑身，还可以促进新陈代谢，使体内毒素随汗排出。