本文目录一览：
- 1、体育课后有那些放松活动？
- 2、中小学课后服务工作实施办法怎么写？
- 3、怎样做好体育课后的整理活动和准备活动
- 4、课后服务内容有哪些有哪些？
- 5、学校课后服务工作实施方案
- 6、您希望学校开展的课后服务采取什么样的形式？
体育课后有那些放松活动？
1．游戏放松。
这是比较常见的一种放松形式。是选择一些新颖的、有针对性、缓和的游戏，让学生在玩耍的过程中达到放松身心的目的。游戏内容的选择很重要。这一放松形式普遍比较受学生的欢迎。
2．踏步放松。
即进行轻松自如的走步式踏步练习，不必拘泥于动作的形式，强调随意性，以达到舒缓的目的。可以在放松调节中，加入诸如“闭目”等促进疲劳消除的措施，亦可加入相关提示性的语句等。
3．徒手放松。
选用或自编一些放松操或其它的徒手练习。通过对相应关节的放松性活动或拉长肌肉的放松性活动，以达到放松的目的。
4．韵律放松。
指利用各种节拍、节奏、旋律所进行的各种形式的放松练习。
通常采用音乐伴奏的放松练习，如节奏舒柔的舞蹈、舞步、放松韵律操等。音乐在放松过程中的作用是很大的，即使你不用音乐，仅用由快到慢的节拍来进行放松，学生的心率调整也比正常情况下快。
5．呼吸放松。
教师可以指导学生根据口令和提示进行各种呼吸的调整练习和控制呼吸节奏的练习，以达到放松肌体的目的。
扩展资料：
运动后的及时放松很有必要，它可以避免身体疲劳。激烈运动后，能量代谢产生的很多废物(如乳酸)堆积在身体里，适当的牵拉和慢跑，就好像是启动了传送带的动力装置，提高废物移动速度，有利于废物排出体外。
放松还包括适当补充能量。运动过程中大量出汗，随之流失了大量的电解质、糖和水分，健身爱好者仅仅补水是不够的，电解质和糖分的补充也尤为重要，所以建议大家选用运动饮料。运动饮料不仅能很好地缓解体能不足，其好口感也可以让运动爱好者有一种很舒服的感觉。
运动中身体消耗那么大，结束后不吃点好东西犒劳一下身体显然是不对的。尤其是一些健身爱好者追求大肌肉块，但它不可能凭空长出，得吃点蛋白质进去。运动后及时摄入营养，不仅可以补充耗损的能量，还能为下一次运动做好准备。
参考资料来源：人民网-运动后放松很必要
中小学课后服务工作实施办法怎么写？
中小学课后服务工作实施办法写作基本原则：
1、学校为主体原则。校内课后服务的实施主体是中小学校。对于家长要求在校外另行实施的，学校要主动提醒家长选择有资质、有保障的课后服务机构。
2、自愿选择原则。中小学校要充分征求家长意见，主动向家长告知服务方式、内容、时间、场地、师资、费用等事项，由学生及家长自愿选择。不得以任何方式强制或变相强制学生参与，严禁以任何方式拒绝或推诿学生参与。
3、规范服务原则。围绕培养学生兴趣爱好、促进学生综合素质，科学合理确定服务内容及形式。
4、公益普惠原则。建立完善成本分担机制，采用政府财政补助和学校支持、家长合理分担运行成本的做法，坚持公益导向，不得营利。鼓励有条件的学校免费为学生提供力所能及的服务。
5、稳妥推进原则。统筹考虑城乡差异、学段差异、地域差异等因素，因地制宜，量力而行，把好事办好。对确实不具备条件但有课后服务需求的，积极协调学校、社区、校外活动中心等资源，做好课后服务工作。
扩展资料：
课后服务实施流程
各中小学要按照学生申请、班级审核、学校立项、统筹安排的原则制定实施方案，并报教育主管部门备案。以学期为节点，以需求为依据，分项目混班编排，开展针对性课后服务，满足学生个性化需求。
1、摸底调查，征求意见。学校对本校功能室、仪器设备、活动场地、师资等及区域内实践场地、企业或设备等资源进行摸底调查，建立工作台账。根据摸底调查结果设计课后服务学生意向调查表，广泛征求学生课后服务需求。
2、编制目录，告知家长。学校结合学生需求和校内外资源，依据学段和学生年龄结构，编制课后服务内容目录，并通过家长会等形式将开展课后服务的时间、内容、安全保障等事宜告知家长。
3、学生申请，班级审核。按照学生申请、班级审核、签订协议、学校统一实施的原则，班主任和任课教师根据学生自身实际指导学生选择适合自身发展的课后服务项目或内容，确保课后服务的针对性和实效性。
4、统筹规划，分类实施。学校依据学生申请，在充分考虑可利用的校内外资源的基础上，依据学段和学生年龄结构，分类组织实施，并根据服务条件的变化及学生需求对服务内容进行动态调整。
5、加强研究，不断完善。学校要将开展课后服务工作纳入校本教研，密切联系综合实践活动、体育、美育、劳动教育、社团等工作，开发课后服务内容，形成相应的精品课程，推动课后服务工作深入开展。
参考资料来源：天心区人民政府-天心区中小学课后服务工作实施办法
怎样做好体育课后的整理活动和准备活动
先播放舒缓的音乐，然后对学生进行放松练习主要看你本节课的课上内容
譬如说你这节课练习的是哪些部位如果是跑就可以针对腿部的练习多一些，如果是上肢就应该对上肢的放松练习多一些，我们的准备活动一般都是从头到脚，我们的放松也可以这样！上述是学生的身体放松，还要对学生身心放松。学生的学习压力很大我们上体育课的目的第一是锻炼身体其次还有给学生排压。让学生既能很好的上好课还能学到知识最后排除他们的学习压力让他们把学习中的压力在体育课都能释放出去！这也是学生之所以爱上体育课的原因！还有老师可以在放松中讲些趣事给他们听让学生在欢声笑语中度过这样身体和身心都得到放松我们的这节课就达到了目的！
课后服务内容有哪些有哪些？
课后服务主要内容是：学生做作业、自主阅读、体育、艺术、科普活动，以及娱乐游戏、拓展训练、开展社团及兴趣小组活动、观看适宜儿童的影片等。截至2021年9月22日，全国有10.8万所义务教育学校（不含寄宿制学校和村小学）已填报课后服务信息，其中96.3%的学校提供了课后服务。
有7743.1万名学生参加了课后服务，学生参加率85%，其中有71.2%的学生每周5天全程参加；534.5万名教师参与课后服务工作，占这些学校教师数的86.2%，另聘请了20.6万名校外专业人员参与课后服务工作。
课后服务的来源：
由于家长下班时间与孩子放学时间不匹配的矛盾产生的，家长下班迟而孩子放学早导致家庭中难以接送孩子、辅导孩子功课、并指导孩子参加体育、艺术、娱乐活动，家长缺少时间培养孩子课外阅读、音乐、美术、体育等课后兴趣。
以往这种问题都是由家长寻找校外托管或培训机构，让校外机构在课后至家长下班前这段时间提供托管服务或兴趣班服务。可以让学校在教育部门的指导和监管下，引入符合条件的校外培训机构进校，在校内为中小学生提供课后服务。
以上内容参考：百度百科-课后服务
学校课后服务工作实施方案
学校课后服务工作实施方案：
针对义务教育阶段中小学生在下午放学后存在接送难问题开展课后延时服务，是利用学校在管理、人员、场地和资源等方面的优势，在学校规定的课程教学之外开展的便民性服务措施。
是坚持以生为本育人理念、促进学生健康成长，更好地办人民满意教育的重要改革举措，更是主动回应家庭需求，回应社会关切，进一步增强教育服务能力、使人民群众具有更多获得感和幸福感的民生工程。
小学初中课后服务方案出炉：
据《通知》，各县级教育行政部门要指导辖区内所有公办、民办义务教育学校在“乐童计划”基础上“一校一案”完善课后服务具体实施方案。
做好人员调配、服务内容安排、经费保障、安全管理等各项准备工作,确保秋季学期开学后立即启动课后服务，落实每周五天、每天至少2小时的课后服务时间要求。寄宿制学校必须为有需要的走读生提供课后服务。
同时，周五下午，小学要继续实施课程教学并开展课后服务。鼓励各区（市、县）、贵安新区利用每周五下午半天时间开展小学阶段“校园活动日”，学校不开展课程教学，组织学生参加丰富多彩的校园活动，活动结束时间要与周五的课后服务无缝衔接。
初中学校在课后服务结束后可继续开设晚自习班，主要组织学生完成作业、自主学习、答疑解惑，但不得集中授课，晚自习结束时间不得超过20:30。
以上内容参考：人民网-小学初中课后服务方案出炉
您希望学校开展的课后服务采取什么样的形式？
近日，教育部印发通知，遴选确定首批23个义务教育课后服务典型案例单位，并梳理汇总了有关创新举措和典型经验。
针对课后服务，教育部提出四点要求：
一、推动课后服务全覆盖。各地要强化工作部署落实，不断完善政策措施，切实打通学校课后服务“最后一公里”，确保城区义务教育学校全覆盖、有需求的学生全覆盖。
二、保证课后服务时间。课后服务结束时间原则上不早于当地普遍的正常下班时间后半小时；学校对有特殊需要的学生，可以提供延时托管服务，切实解决好家长接学生困难问题。
三、提高课后服务质量。丰富课后服务内容，指导学生认真完成作业，帮助学习有困难的学生补习辅导，指导学有余力的学生拓展学习空间，开展丰富多彩的文体活动、阅读、兴趣小组以及社团活动，提高课后服务质量水平。
四、强化课后服务保障。完善课后服务经费保障机制，通过财政补贴、服务性收费或代收费等方式筹措经费。学校服务性收费和代收费具体政策由各省份制订，严禁以课后服务名义乱收费。建立健全以学校教师为主、校外专业人员或志愿者参与的课后服务师资队伍，完善参与教师和人员补助政策。
学校课后服务如何开展才有质有效？今日为大家分享攀枝花市第十小学校“课程+课服”做法。
作者|攀枝花市第十小学校教学副校长李格宏
2019年， 四川省教育厅出台了《关于做好中小学生课后服务工作的实施意见》 ，犹如春天里的一声惊雷，迅速在家长、教师、学校中炸开了锅。
一边是家长们的期待与担忧：“放学以后孩子有老师监管，还能辅导作业还能学习特长，真是太好了！”“不是免费，居然要收费？”“虽然收费，但是比培训机构便宜多了，真好！””国家政策虽好，不知道具体实施如何啊？是不是又在变相增加孩子学习负担呢？”……
一边是教师们的议论：“没有这课后服务，我们平时不照样开展课后服务工作嘛!””义务奉献了几十年，现在终于看得到我们的无私付出啦！” “这课后服务工作听说有新要求，可不是传授知识这么简单的事！” “管他课后服务不服务的，跟我们音体美老师无关！”……
听了家长们、老师们对课后服务工作的各种声音，想要开展好课后服务工作，学校到底该如何做呢？
根据《教育部办公厅关于做好中小学生课后服务工作的指导意见》精神和四川省课后服务工作的实施意见，我们明确了课后服务就是课后育人，学校要通过开展各种课后育人活动，满足学生多样化需求。我校大胆尝试，采取“课程+课服”策略，切实保障课后服务工作的有效开展。
调研先行
拟定学校课后服务工作围绕“课程+课服”的整体基调实施的方向后，要考虑的就是如何优化学校的课程体系并做好与课后服务的结合。做好这项工作，首先必须要做好调研，了解各项情况。
1、课程资源调研
（1）师资资源
一所学校，师资是课后服务开展的保障。老师们能开设什么课程，是跟学科相关的还是无关的，有多少老师愿意承担课后服务工作，他们有什么顾虑、困难、要求等，这些都是需要考虑的。所以学校首先做了全校教师调研，梳理学校在职员工可以开设的课程内容及数量。
（2）设施资源
要开设课程，只有师资是远远不够的。课程实施需要的功能室是否配备足够、器材是否具备、安全与否等问题都需要做到心中有数。
做好了以上师资及设施资源调研，学校就能明确是否具备了开展课后服务工作的条件。
2、学生需求调研
学校调研掌握了师资情况，研判了可以开设的课程后，还得做好学生需求调研。这就像卖东西，商品琳琅满目，但是到底哪些才是学生真正需要的，还得学生和家长说了算。所以，学校迅速组织各年级学生及家长开展了问卷调查，了解学生是否愿意参加课后服务、愿意参加哪些项目的课后服务，是学科作业辅导还是技能学习或综合性学习活动等。
做好了课程资源调研及学生需求调研，课后服务工作方可着手实施。但同时也要处理好学校能做什么和学生想学什么之间的逻辑关系。
课后服务工作的筹备和实施
成立课后服务工作开展组织机构。课后服务工作的开展需要集思广益，需要多部门联合。课后服务工作的前期准备工作已然就绪，需要成立各学科教师、各部门负责人参与的课后服务工作领导小组。共同商讨学校课后服务开展的实施方案，及时调整、完善课后服务实施策略。
“学校课程+年级课程”的课后服务课程设置。根据学校对师资情况以及学生需求情况调研，明确了学校主要从课后作业辅导、艺体特长训练、综合实践活动几方面开设课程。
1、设置学校“和美课程”
对学校的“和美课程”体系进行延展和拓深，将课程延伸至课后服务。主要开设艺术类、体育类、科创类课程，开设1-2年级基础班、3-4年级提升班、5-6年级进阶班。固定上课时间与地点，实行项目式走班，各年级根据学校开班人数自主选择后推荐上报，学校根据师资以及功能室等做整体协调。课程遵循学校确定课程项目—指定课程教师—规定课程人数—年级推荐上报—教师开班的流程进行开设。
目前学校“和美课程”共开设了：古筝、戏曲、街舞、民族舞、版画、手工、硬笔、软笔书法、合唱、课本剧、主持、足球、篮球、排球、乒乓球、田径、围棋、中国象棋、电脑编程、科技制作、绘本创想等多门课程，满足不同兴趣爱好的学生，也为学校艺体特色教育做好人才储备。
2、设置年级特色课程
年级特色课程是学校“和美课程”的补充和延伸。因为学生年龄不同、学段不同、爱好不同、老师们的专长不同，而“和美课程”学有师资以及功能室容纳量限制。为了满足各年级不同年龄学生的学习需求，我们在各年级开设不同的年级课程项目，项目由年级组根据组内教师专长、学生学习意向统一商量确定。年级特色课程遵循年级自定课程项目—上报学校教导处—学校审核通过—各班组织报名—年级教师开班的流程进行开设。
目前各年级均开设了3-4个学科特色或艺术特色课程，采取走班形式，学生均来自同一年级。各班级同时又是年级特色课程的教室。目前，经典吟诵、课本剧、名著赏析、丝网花、钻石画、国际象棋、糕点制作等年级课程开展得有声有色。
3、整合校内、外资源为课后服务好
学校目前的师资不能满足学生课后服务课程学习要求，所以学校大胆引进校外课程教师，整合校内外教育资源，更好地开展课后服务工作。
课后服务的规划、监督与评价考核
1、实施前的课时规划
我们发现，有些学校在实施课后服务过程中，由于缺乏教师课时的整体规划，造成教师内部矛盾。举个例子，有的学校不同学科教师之间课时数差别大，造成教师课后服务收益极不均等，形成一些不稳定因素。所以，千万不要小看学科教师课时整体规划。学校在实施课后服务前，根据整个学校的课后服务周课时，再结合学科类别，做到了学科课时数的均衡，并请各学科教师代表参加商议，做到公开透明，正确引导。
2、实施中的过程监管
无论是学校“和美课程”还是年级特色课程，上课教师均要事先填写《xx课程实施纲要》，要详细列出学期课程计划、上课内容、课程资源、考核评价手段、展示形式等。课程实施中有专人考勤，值周领导随时检查课程实施情况，每学期要求至少有两次课程实施宣传报道。同时，每节课教师要对参与学生进行考勤等过程监管。
3、实施后的评价考核
（1）教师对学生的考核评价
课后服务有学习、有反馈，有评价。一学期下来，教师要对参与课后服务课程的学生进行考核评价，形式可以多样，比如评比、展示、分享、小竞赛等。
（2）学校对课程的考核评价
课后服务课程的实施，评价考核至关重要。可以是过程性的评价，也可以是监测结果类的评价，还可以是展示类评价。学校在每学期末，对不同种类的课后服务课程采取不同的评价方式，比如艺术类的我们进行课后服务成果演出展示，体育类的开展学生竞赛类考核，保证各项课程按学校整体规划推进。
（3）家长、学生对课后服务的考核评价
学期末，学校利用“金数据”等小程序开展课后服务实施情况调研，从上课教师的课程实施、学校课后服务项目课程开展等各方面搜集学生、家长意见，为学校总结本学期课后服务工作提供客观的评价，便于学校进一步优化下学期课后服务工作实施方案。
课后服务重规划、讲质量，课程建设求实效、有特色，我校尝试在课后服务工作过程中将“课程+课服”有效地结合，从师生的发展、家长的反馈看来还比较不错。
课后服务是日常教育教学工作的有效补充，希望每一个孩子都能通过课后服务课程学有所获、学有所乐、学有所长，学校也会在实施过程中不断去优化、完善，广泛听取各方意见，将学校课后服务工作开展得更好！
—END—
来源 | 本文系“光明社教育家”公号原创
作者 | 攀枝花市第十小学校教学副校长李格宏