咽喉炎能上体育课吗（嗓子发炎能上体育课吗）-互联网安全知识分享

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你好，现在这样的情况你可以和老师请假呀，不能让自己过度劳累的，一定要注意适当的多休息。

咽喉炎是口腔器官的疾病，有些朋友认为患上呼吸疾病是不能进行运动。接下来笔者给大家介绍，咽喉炎可以运动吗?日常生活中要注意什么?

慢性咽炎患者除了要注意饮食和治疗外，还需要进行适当的锻炼。但是很多患者往往会适得其反，接下来介绍一些咽喉炎患者运动的注意事项：

1、运动时一定要注意身体的保温，特别是前胸、后背、脚底不要着凉。

2、要养成用鼻呼吸的良好习惯，不要张大嘴喘气。在较激烈的运动中可采用口鼻并用的呼吸方式。

3、在寒冷、风沙大的季节要在避风处运动，或在室内运动。

4、运动后最好用温热水洗澡，切不可马上用冷水洗脸、脚及洗澡。

5、咽炎患者运动量不宜过大，脉搏控制在每分钟110～120次为宜，随体质改善逐步加大。

6、在咽炎急性期内要终止运动。

咽喉炎患者日常生活中要注意什么：

1、饮食要合理

吃饭要保证时间和质量，如长时间饥饿，或暴饮暴食，导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。有些人偏食肉类和油炸食物，不吃蔬菜，有些人害怕发胖，只吃蔬菜和水果，不吃或很少吃谷物面食，长期下去，可导致体内营养失衡，造成维生素、蛋白质等成分缺乏，体质下降。

2、生活要规律。

现在人的生活节奏加快，人际关系复杂，经常处于疲劳、精神紧张状态，参加体育锻炼的机会减少。许多人缺乏足够的睡眠休息，或晚睡晚起，打破正常生活规律，还有的人因各种原因终日闷闷不乐，使身体抗病力减弱，易受外界致病因素侵犯，使慢性咽炎迁延不愈，病情加重。

综上所述，咽喉炎患者是可以运动的，但一定要注意以上提到的事项，减少运动导致病情的加重。

对于咽喉炎的治疗，虽然很难，但是药物治疗也还不错的：

金莲清热泡腾片：热解毒，利咽生津，止咳祛痰口主治外感热证。症见高热、口渴、咽干.咽痛.咳嗽、痰稠，亦适用于流行性感冒、上呼吸道感染见有上述证候者。

黄氏响声丸：疏风清热，化痰散结，利咽开音。用于声音嘶哑，咽喉肿痛，咽干灼热，咽中有痰，或寒热头痛，或便秘尿赤;急、慢性喉炎。

众生片：清热解毒，活血凉血，消炎止痛。用于上呼吸道感染，急、慢性咽喉炎，急性扁桃腺炎，化脓性扁桃腺炎，疮毒等症。

咽喉炎能上体育课吗（嗓子发炎能上体育课吗）

适合慢跑，不适合极速跑、长跑，因为跑的急了呼吸不畅，肯定要用口加快呼吸，这样直接口腔呼吸对咽炎是没有好处的，正常的方式是鼻子呼吸，有鼻毛过滤，我在用声力茶的时候经常被叮嘱一些注意事项，正常慢跑是可以的，别那种快速短跑。

最好是散步不要剧烈运动，同时喝康尔福橘红青果茶清凉润喉，保持口腔湿润。

不适合上体育课，不适合剧烈运动的疾病：

患有器质性心脏病、肺结核、哮喘病、严重支气管炎、急、慢性肝炎、肾炎、急性胃炎、肠炎、肺炎、咽喉炎、感冒发热者都不宜剧烈运动，要停止剧烈运动或体育课，以利身体康复，防止发生事故。

但是，很多同学不知道有些疾病是不可以剧烈运动的，常常带病参加剧烈运动，这样，不仅可能使病情加重，甚至可能危及生命，非常危险！

学生正处在生长时期，要科学地开展体育锻炼，要根据身体健康状况有选择的进行。