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中考体育有哪些项目？又有什么要求？
必考项目：男生1千米和女生800米、篮球、足球、排球、掷实心球、仰卧起坐。
考试细则：不同地区考试项目不同，且评分标准、考试时间均有差异，须根据自身所在区域进行鉴别。
中考体育男女生各进行三个项目的考试，包括两项必考项目和一项限选项目。男生的必考项目为1000米和篮球绕标志物20米往返运球，限选项目为单杠引体向上或投掷实心球；
女生的必考项目为800米和篮球绕标志物20米往返运球，限选项目为仰卧起坐或投掷实心球。考生可以从限选项目中选择一项。现场体育考试各单项成绩满分为10分，3个项目共计30分。
扩展资料
考核结果由两部分组成：一是学生学习态度的考核结果，主要考核体育课的出勤率；二是平时体育课的学业水平。它主要是对体育课堂教学目标的实现情况进行评价，将评价结果的两部分分为两部分，即学生在本学期的评价结果。
学生每学期的考试成绩必须如实保存，小数点后的数字不能选择或拒绝。最后一学期的程序性考核结果确定后，按照四舍五入的原则，对每学期的考核结果进行累加处理，处理后的分数为学生程序性考核的最终结果。
参考资料来源：百度百科-体育中考
中考体育要注意什么？
1.中考体育注意事项
考前要准备好考试的装备，运动短裤和短袖T恤、纯棉运动袜、专用橡胶田径鞋等。新鞋需要磨合，所以最好在上半年就开始准备新鞋子，提前与鞋子磨合，免得出现大小不合适，磨脚等现象，临近考试不要换新鞋，可以穿平时训练的鞋子，这样在考试的时候没有陌生感。
需多吃果蔬：考前天气比较热，人容易上火，多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。
考前训练安全不容忽视，尤其是老师一定要充分、全方位地考虑学生在训练中的量、强度及运动技术掌握的情况，量力而行，因人而异，切不可拔苗助长。
考场上常常发生晕厥的考生，多是因为血糖供应不足，这类考生主要的饮食原因，可能是不吃早餐或因正餐吃主食不够所引起的，因而考生平时应注意讲究均衡饮食。
考试当天，早饭别吃太多，最好以易消化高热量食物为主，如蛋糕、消化饼干等。饮水以高糖水 为主，如葡萄糖饮料等，牛奶、碳酸饮料和巧克力等高脂不易消化食物别吃，以免增加身体负担。考试期间可备些高糖饮料或自配10%浓度的葡萄糖水。
2.中考体育技巧
确定好中考体育项目，训练有针对性。
有很多学生现在还不能确定所选项目，在训练的过程中每一项都想练一练，这样训练效果就会大打折扣。在项目选择上切勿跟风，要选择自己擅长的项目，早一点确定，训练才会有针对性。
正确运用考试项目技术动作
考试中要合理、正确运用考试项目的技术动作，如跳绳、排球、篮球、足球、跳远等，有效地进行战术调配，如找到自己1000米或800米体力分配的节奏，尽量将自己的训练水平发挥出来，力争取得优异成绩。
要拿到满意的分数，不仅要摆正心态，毕竟“人生能有几回搏”嘛，有了这些小准备再也不怕孩子考前紧张发挥失常了。
中考体育前要做好哪些准备？
中考体育前要做好哪些准备？下面就我们来针对这个问题进行一番探讨，希望这些内容能够帮到有需要的朋友们。
中考前，备足考试用具.运动短裤.短袖t恤.纯棉运动袜.田径专用鞋等。以及饮食。下面是小编整理的内容供你参考。
中考之前怎么准备？
对于中考前的中考训练，建议考生主要在考前一周恢复健康，跑步项目可以分两种强度，但不能过大。跳高能让你的腿更有力些，同时也要提高运动技巧。
在考前三天，我们要做简单的象征练习，主要是技巧。由于我们的训练结果达不到预期的结果，我们不能进行大量的锻炼和高强度的训练。若真如此，体内大量的能量消耗将无法得到很好的恢复，这势必对身体造成不良影响。这一时期的训练要积极参加考试。最好安排每日的考前训练时间，让身体能产生条件反射与兴奋。
中考之前需要足够的体力。应聘者应提前一周进行高碳水化合物(高糖)饮食，增加糖原储备，增强体力和抗疲劳能力。运动测试需要大量的体力。应聘者应提前一周进行高碳水化合物(高糖)饮食，增加糖原储备，增强体力和抗疲劳能力。
中考体育考试结束后，每位同学都要签名确认自己的成绩，签名后就不能再更改。此时一定要仔细看看自己的分数！签名要准确。发现有任何问题，请立即通知老师。要是仪器有问题，老师一定会给你复试的机会。假如没有仪器问题，你要勇敢地去争取，万一可以重考，对吗？
中考之前吃什么好？
奶水很重要。在参加中考之前必须进行大量的身体锻炼。在训练之后，我们必须增加体力。蛋类与牛奶搭配最佳，但不要推荐食用煎蛋。煮蛋最好。
食用豆制品，如豆腐，豆芽，干豆腐等。蛋白中的赖氨酸能增强体质。一日一个蛋，两杯牛奶，三两肉或鱼，四两豆腐，基本可以满足中学生一天蛋白质的需要。
食用季节水果，补充多种营养物质.维他命和矿物质，还可有效预防生气。一般情况下，每天的蔬菜要保持在300-400克，水果100-200克为宜。蔬果中，绿色和橘色是更适合食用的最佳食品。
中考体育考
用短钉的，是短跑吧？！
200M的话……前面要选择一个比你稍快一点的人，保持匀速，最后50米的时候，尽力冲刺！！！加油吧~~~
关于教育部提出的中考体育的问题，你有哪些了解？
现在大家对于体育都比较重视了，大家也都知道中考的时候是需要考体育的。关于教育部提出到中考体育的问题，你都有哪些了解呢？
一、强调体育课专项技能和学生综合素质评价体系的重要性
小编自己也在网络上查找了有关的信息，其实国家体育总局和教育部联合印发的有关于进一步的促进青少年健康发展的意见中，就已经明确地提出了要加强学生的体育素养，而且要加强学校的体育工作，把体育科目纳入到初中和高中学业水平考试范围，科学的增加考试分值。但是在实际的应用过程之中，其实有很多学校都并不在意这一点，因为学校还是非常在意升学率的目的，就是为了提高学生的学习成绩，所以大家也应该进一步的落实关于强调体育课专项技能和学生综合素质评价体系的重要性。
二、体育计分不合理
这一次教育部也提出了中考体育之中存在的问题。其实小编觉得中考的时候也是有必要去考试的，因为有一些孩子的体育成绩比较差，但是有一些孩子的体育成绩就比较好，如果中考的时候没有体育。这一项那么这个压力其实已经非常大了，孩子们仅有的体育活动都要被剥夺，而且小编也了解到在实际的运作过程之中，体育计分其实是非常不合理的，那么这样对于孩子的发展也不好，而且对很多人来说都不公平。
三、结语
小编觉得大家有必要去扛住这个压力，而且还是在学校上学理论知识不仅重要，身体素质也非常的重要，所以把体育考试放在一个比较重要的位置也是很有必要的，学校和家庭都应该重视自己孩子的身心健康，加强体育教育。
如何为中考体育做准备
中考体育考试的内容是哪些？
2008年中考体育方案已经确定，考试中，必考项目和选考的引体向上、投掷实心球等各有哪些要求，逐一为考生解读。
必考项目不能有人带跑
1000米和800米分别是男、女必考项目，根据规定，每组考生人数在15人左右，不允许有带跑者。
据悉，考试在400米环形跑道上进行，采取站立式起跑方式。考生从弧形起跑线出发。考生要注意，起跑口令发出前越过起跑线将被判为犯规。虽然起跑后不分跑道，但考生在跑程中不要踏进跑道左侧跑道线，更不能推、拉、阻挡他人跑进。
考生跑完全程，按秒表记录分、秒成绩，不足一秒不计取。按照2008年考试成绩标准，男生在3分38秒内完成考试可得满分10分，女生3分20秒以内得满分10分。
引体向上要连续完成
单杠引体向上成绩是以中间连续完成的引体次数计取，考生只有一次考试机会。
考试从考生双手握杠开始，到双手离杠为结束。考试时，考生要双手正握杠，身体呈静止直臂悬垂。完成一次引体向上，要求两臂向上引体至下腭越过横杠上缘，后恢复直臂悬垂为一次，否则不计次数。
仰卧起坐动作规范才计数
仰卧起坐并不难，但1分钟内要达到40个才能拿到满分，平均1.5秒要完成一个，尽量保证完成有效次数是此项目获得满分的关键。
据了解，起坐时，双肘触及两膝为完成一次。仰卧时贴于头后的两手背必须触垫。考生如在仰卧起坐过程中，紧贴头后的手背未触垫、臀部离垫或双肘未触及两膝属犯规动作，都不计次数。由于有时间限制，无效次数过多将肯定影响成绩。这个项目考生同样只有一次考试机会。
投掷跳远3次犯规可增考一次
投掷和跳远项目男、女都有，考试中，考生如3次犯规无成绩，按规定可以获得额外的1次试掷(跳)机会。
投掷项目要求考生双手持球、原地投掷，球出手的同时，后脚(或任一脚)可向前迈一步。投掷过程中，脚和身体其他部位触及投掷线或投掷线前地面均为犯规。考生可试掷3次，计取最好成绩。3次犯规无成绩者，可再增加1次。
立定跳远要求考生站在起跳线后，原地两脚同时起跳。起跳前身体任何部位不得触及起跳线或线前地面，两脚不得移动或离开地面。考生可试跳3次，计取最好成绩。3次犯规无成绩者，可增加1次试跳机会。
排球垫球要高度持球需重来
排球项目测试使用考场统一用球，考生可自选普通排球或软式排球。此项目考生有2次机会，取得好成绩需注意垫球高度，球落地或持球都将被视为一次考试结束。
根据考试规则，男生垫球、传球高度要求超过2.43米，女生超过2.24米。考试过程中，考生手心触球、考试区域之外触球和高度不足的调整球均不计次数。按考生连续垫球、传球的次数计取成绩。
篮球宁慢勿犯规
篮球项目为15米绕标志物往返运球，考试中出现8项违规行为之一就会被取消成绩。由于有2次机会，考生要先确保有成绩，再力争更好成绩。
据了解，篮球考试过程中出现下列现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、膝盖以下身体部位触球、漏绕标志物、碰倒标志物、人或球出考试区域、未按图示要求完成全程路线、通过终点时人球分离等。该项目2次犯规无成绩考生，可再增加1次考试机会。
中考体育可以免考吗？
有两类考生可以免考体育。因伤、病长期免修体育课，确实不能参加体育考试的考生可获得18分；而因残疾丧失运动能力不属于参加体育考试对象的考生，在免考的同时体育成绩也将以满分30分计入中考总分。申请体育考试免考的学生，由区县级
医院出具医务证明，考生填写“体育考试免考申请表”，家长签署意见、学校初审盖章，经区县中小学卫生保健所确认、区县教育委员会体育考试考务办公室批准。