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怎样拍好运动会，体育摄影的七大窍门
我曾经在场馆拍过体育运动，分享一些心得。如有不当之处，还请指正。
光圈快门感光度等参数如何设置？
阴天：ISO800，极端情况ISO1600、光圈开到最大、需准备一张白纸/灰卡预先调好白平衡、快门在1/1000s以上
晴天：ISO400，光圈快门同上
机位多高：一般站立或半蹲拍摄，可以根据喜好调整角度
闪光灯要打吗：室外运动不用；室内运动看光线、和运动员距离，如光线暗、距离远，按阴天设置设备
长焦还是广角：因为一般运动都不能进具体拍摄，所以一般为长焦，例如或200mm或300mm加extention tube
站在哪里拍好：如果坐观众席那自然只能随遇而安，如能自由走动，以以下拍摄地点为佳：
足球：球门后
篮球：篮侧
游泳：运动员正面
跳水：运动员侧面
体操：与运动员活动方向呈90度角处
网球/羽毛球/乒乓球：站在一名运动员背后拍摄另一名运动员表情
画面内容及构图方面需要注意些什么：用长焦镜和大光圈压缩和简化背景，画面主体人数最好不超过2名运动人，构图一般不太注重黄金分割，重要的是表情、动作气势、进球（赢）的一霎那动作。
另外有什么好的建议和经验：由于体育摄影对相机和附属配置的要求很高，绝对是工欲善其事，必先利其器，如果镜头焦距低于180mm，光圈小于f/5.6，ISO小于400，快门速度低于1/500s的话，恐怕难以理想效果。附属设配方面，如果使用长焦镜，一支单脚架（monopod）是必不可少的；另外为提高挑图成功率，最好多拍一些，所以需要准备充足的记忆卡和电池。
一张好照片背后有无数张失败作，关键在于个人努力，祝你好运！
答案来源：iFrez
如何拍摄运动中的人
拍运动中的人物方法很多从拍摄技巧方面，一般三种方法一是固定相机拍摄，也就是相机不动，当运动人物进入画框时，用较高的快门速度拍摄，拍清楚人物的运动姿态，使运动人物清晰。快门速度要根据运动人物的运动速度、拍摄距离和方向来确定。以短跑为例，距离10米左右，与运动方向呈90度，快门大约为1／500秒；与运动方向呈45度角，则1／250秒左右；如果迎面拍摄，则1／125秒就可以了。距离越近，开门就要越快。当然运动速度越快，快门也要越快。二是跟随拍摄。所谓跟随拍摄，就是机位虽固定，但是镜头跟着运动者摇动，而且摇动速度与人物的运动速度一致，也就是说在镜头摇动过程中人物在画面中的位置始终不变，在适当的时候按下快门，可以拍出运动人物清晰，背景虚化的图片，以虚化的背景衬托人物的运动。这种方法拍摄，应注意两点：第一，按下快门的瞬间不要忘记继续以原来的速度摇镜头，第二，快门速度不要太快，太快了背景太清晰，表现不出动感，一般情况下1／60秒即可。第三种方法是等速拍摄，即摄影者和运动者以同样速度移动，比如拍长跑，摄影者在汽车上（当然也可以做在在自行车上）在运动者旁边和他等速运动，拍出来的效果和第二种类似，也是主体清晰，背景虚化。快门也在1／60左右即可。当然，运动的方式很多，除了跑步还有别的，像体操、武术等等，不能一概而论，但运动摄影或说体育摄影的关键是拍出动感来，即使是用高速快门拍清晰的运动人物，最好也是面部、躯干等部位较清楚，运动较快的部位，比如手、脚略虚，这样才有动感。
为什么运动员赛前不允许拍照
运动员不喜欢闪光灯
在今年11月底刚结束的广州羽毛球公开赛中，曾经发生过这么一幕：混双头号种子郑波/高崚在比赛中爆冷被淘汰出局，赛后有摄影记者打着闪光灯对着他们拍照。高崚有些生气地伸出手去挡，并有点生气地表示：“比赛时就有观众不停地使用闪光灯拍照，让我好几个接发球都没有处理好。”
广大观众在拍照时偶尔会使用闪光灯，但是谁都不会喜欢眼前频繁出现高强度闪光。明星运动员是粉丝关注的焦点，他们也很容易陷入一片闪光的境地，心里反感也就不奇怪了。闪光会直接分散运动员的注意力，对他们的比赛训练造成不良影响。
不仅是高崚，其他运动员对闪光灯也表现得很反感。在一次赛后，有球迷请求和谢杏芳合影，谢杏芳同意了，但是她提出一个要求：“不要用闪光灯。”不知是这位球迷不会取消闪光灯模式，还是忘记取消，在拍照的一瞬间，闪光灯还是不合时宜地闪起来。谢杏芳皱了一下眉，脸上闪过一丝不悦，拍完照后面无表情地径直走开。
其实，即使像刘翔一样的运动员，也经常在训练和比赛时因受闪光灯的刺激而分心。田径管理中心副主任冯树勇就曾经表示：“我们的记者都想近距离接触刘翔，但是每次看到刘翔都使用闪光灯，他（刘翔）无形之中很难集中到自己的训练当中。”
赛场上不准摄影，不准闪光，主要是为了不干扰运动员及其他观众。于是在国际体育场上形成了一个共识——在比赛过程中用闪光灯拍照是不尊重运动员的行为。在很多比赛开始前，赛场内都会通过不断广播的方式来提醒观众不要用闪光灯拍照。因为运动员在比赛过程中需要精神高度集中，他们所面临的心理压力也很大。在这个关系胜负的时刻，观众应该屏息静观，而不是不合时宜地举起手中的闪光相机。
突然闪光常引发意外
在很多比赛中，闪光灯不仅会影响运动员的正常发挥，甚至在某些运动项目中，这瞬间的一闪会导致运动员分心，并带来不可预知的后果。
花样滑冰就是危险项目之一，在花样滑冰比赛中，运动员经常会做一些高难度的动作，比如双人滑中的抛接等动作，如果选手正在做这些难度动作的时候被看台上的闪光灯晃了眼，就很有可能发生危险。2005年世界花样滑冰锦标赛之前的一次训练中，有位记者闯过封闭训练线，用闪光灯对着正在紧张备战的申雪/赵宏博拍照，这一举动分散了申雪的注意力，导致申雪从空中重重地摔倒在地，随后立即被送去治疗，幸好并无大碍。
另外，高尔夫的赛场上也有很多严格的规定，其中一项规定就是要求观众的相机除了不能使用闪光灯之外，快门也不能有声音，更不要说大声说话了。在这项号称“绅士运动”的赛场上也发生过运动员受到拍照影响而导致受伤的事情。在今年年初的高尔夫美巡赛本田精英赛上，职业球手约翰·达利在挥杆击球的时候听到一名女观众按快门的声音。达利试图停下动作，结果动作变形拉伤了肩胛附近的一条肌肉，不得不因此退出比赛。
怎样拍好运动会照片？体育摄影的七大窍门是什么？
窍门一，做好充足的准备。无论什么体育项目，在去拍摄之前一定要充分了解这个项目的规则与特点以及都有哪些球员。只有知道了这些在拍摄时才能得心应手，抓拍到精彩时刻的几率也就越大。
窍门二，熟悉你手中的相机。体育比赛的精彩瞬间稍纵即逝，应该能迅速做出反应对相机进行调整，知道如何改变对焦模式，如何改变曝光以适应现场的情况。
窍门三，关于现场的光线。一名优秀的摄影师都知道如何运用光线，照明是十分重要的，要捕捉到一张精彩的照片必须要知道光线从哪个方向射来，并注意阴影、眩光。只有掌握正确的曝光才是一张好作品的前提。
窍门四，用尽量低的角度拍摄。无论体育赛事在室外还是室内举行，最终我们都会发现，从较低的角度拍摄效果会出乎意料的好。不仅能收纳下更多的运动员，也能使他们看起来更高大，另外还能避免一些不必要的杂乱背景。
窍门五，与众不同的视角，在奥运会上，当别人都在用高速快门凝结运动员的动作时我会用满门横向追随、当别人都站立拍摄时我可能会蹲下甚至趴在地上。
窍门六，尝试使用多个不同的镜头。在一项体育赛事里要尝试使用不同的镜头，大部分摄影师会使用长焦。可以选择用广角镜头，这样可以收纳更宽广的场面和更多的人群来表现场面的宏伟气势。
窍门七，抢占最佳位置。作为一名体育摄影师，一定要在现场抢占最佳位置才能拍出精彩的照片。
关于醒目的背景。提到背景，你一定会发现，现场有很多杂乱的地方，消防栓、垃圾桶等等其他一些没有美感的障碍。而为了使我们的照片主题突出，背景干净，我们只能在现场不停地移动或是使用大光圈以使我们拍摄的运动员更加突出。
但另一方面，也有很醒目的背景，那就是有关于赛事的横幅、大的奥运五环的视觉冲击，这些背景都能清楚地表明我们所拍的赛事名称以及地点。这对于体育新闻摄影是必不可少的元素。
在经济条件允许的情况下买好的设备。在室外拍摄时，由于光线充足，可以用较快的快门和低感光度拍摄，因此可以使用较为评价的变焦镜头。但如果比赛在室内场馆举行，就需要一个更大的光圈f2.8，好的相机也会在较高感光度时拍出低噪点的照片。